Kost,  Recept,  Vardag

3 Different Proteinshot smoothies (only one made with proteinpowder)

Here you got three different proteinshots to add in the mixer for a really good and nutritios smoothie. Choose your favorite!

All of them are made with liquid eggwhites from Laitilan Kanatarha.

1.Munax Proegg Vitamin Bomb Smoothie

Mix together:

50ml of eggwhites, 50g of sea buckthorn, 50g of blueberries, 100g strawberries, 50ml of natural yoghurt, 1 tablespoon of gojiberries, 1/2 raw beetroot

2. Munax Proegg Muscle Smoothie

Mix together:

50ml of Eggwhites, 30g of Proteinpowder (I used Eggwhite proteinpowder with orange flavor) 100g frozen mango, 100ml of fresh juice

3. Munax Proegg Power Burn Smoothie

This is good as a morning shot for those that need a little shot of awekness or if you are going for a morningwalk, drink this before!

Mix together:

50ml of Eggwhites, 1 piece of raw fresh Ginger, 1 piece of Chili, 1/2 lemon, 1 celery, 1 handful spinach, 1 piece of cucumber

The post is in cooperation with Munax and Laitilan Kanatarha

Smoothie reseptit ( yksi proteiinijauheesta )

Tässä kolme erilaista proteiinishottia. Valitse suosikkisi !

Kaikki nämä tehdään Laitilan Kanatarhan nestemäisestä valkuaisesta.

1. Munax Proegg Vitamin Bomb Smoothie

50 ml valkuaista, 50 g tyrniä, 50g mustikkaa, 100g mansikoita, 50 ml jugurttia, 1/2 punajuuri (raaka) ja noin rkl gojimarjoja.

2. Munax Proegg Muscle Smoothie

50 ml valkuaista, 30 g proteiini jauhetta ( käytän kananmunanvalkuais proteiinijauhetta, makuna appelsiini ) 100g pakaste mangoa, 1dl tuoremehua

3. Munax Proegg Power Burn Smoothie

Tämä on fantastinen aloitus aamulle, antaa ekstra potkua päivälle!

50 ml valkuaista, 1 pala inkivääriä, 1 pala chiliä maun mukaan, puolikas sitruuna puristettuna, 1 sellerin varsi , kourallinen pinaattia ja pala kurkku.

Lisäksi saat smoothiesta runsaasti ravintoaineita, kuitua ja jos haluat voit sekoittaa joukkoon hieman matcha-teejauhetta niin saat jopa hieman kofeiinia joukkoon, suosittelen!

Valmistusohje:

Jauha kaikki aineet monitoimikoneessa, tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella sakeaksi juomaksi.

  • Kaikki ainekset ovat pesty, kuorittu ja paloiteltu valmiiksi.

Kirjoitus on yhteistyössä Munax ja Laitilan Kanatarha:n kanssa

Recovered from anorexia and depression, from Weak to Strong.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.