Coaching
Utbildning: FISAF och EHFA licensierad Personal Trainer, Kostrådgivare & Instruktör
Personliga idrottsmeriter:
Tränat fotboll i hela 9 år, när jag blev 16 år började jag träna på gymmet. Gjorde alla nybörjarmisstag man kan göra, lärde mig, utvecklades och fann den träningen som passade mig, styrketräning. Vilket fick mig både frisk från anorexia och depression som jag led av i flera år. Gått allt som allt upp i vikt 24 kg (36 till 60) och 10 kg sedan jag började lyfta tyngder. Har tränat crossfit, spinning, nästan alla typer av gruppträning, styrketräning (som senare blev MIN passion) och även konditionsträning. Det har varit en lång och psykiskt jobbig kamp att jobba sig frisk från sina ätstörningar, men jag tror att med rätt hjälp och vilja kan man klara det. För ifall jag klarade det, då kommer DU också göra det!
IFBB Bikini Fitness Final 2015 & 2016
Fitnessmalli Finalist 2017
Extra: Kunskap om ätstörningar, depression, stresshantering, träning efter graviditet, Reumatism, brist/överskott av sköldkörtelhormon (Hypotyreos, Hypertyreos), IBS, Osteoporos etc. OBS. Jag behandlar inte dessa områden.
PAKETFÖRSLAG
(Mejla så gör vi ett paket för just DIG och kommer fram till ett passande pris!)
Träningschema anpassat för dig 39 euro
- 1 månad lång
- Passar för alla, nybörjare som erfarna
- Hemma eller på gym
- 1-2 scheman & ändringar/variation/alternativ då det behövs (som räcker i ca. 4-8 veckor)
- Personlig analysering
- Information/Tips och svar på dina frågor
- E-post eller/och facebook kontakt (stöd, hjälp, peppande)
- Förklaring, detaljer om hur övningarna utförs rätt ifall det finns behov
- Före & Efter bilder & Mått ifall önskas
- Tränings app COACHMEPLUS
- Kostschema/Kostråd 39 euro
-
-
1 månad lång
-
Analysering av ditt nuvarande intag
-
Personligt matschema uträknat från ditt dagliga energibehov & mål
-
Mat före & efter träning
-
Information/Tips och svar på dina frågor
-
E-post eller/och facebook kontakt (stöd, hjälp, peppande)
-
Före & Efter bilder & Mått ifall önskas
-
-
Kost- & Träningsschema: 55€ per månad
-
Online Coaching 3 månader 150 €
- Analysering av din nuvarande kost & träning
- Personligt mat och träningsschema uträknat från ditt dagliga energibehov & mål
- Hemma eller på gym
- Information/Tips och svar på dina frågor
- E-post/facebook kontakt (stöd, hjälp, peppande)
- Nya scheman varje månad
- Passar för alla, nybörjare som erfarna
- Före & Efter bilder & Mått ifall önskas
- Tränings app COACHMEPLUS
Choose from three different fitness plans
GET TONED & BURN FAT FROM HOME
GET A STRONG CORE & ABS PROGRAM
BUILD MUSCLES AT THE GYM
You get the programs, and choose when and what you want to train. All the exercises are showed on the app, easy to use and a timer set for each exercise.
Några av flera fantastiska kunder (som gett lov att publiceras):
Marthe Staahl, gå ner i fettprocent och samtidigt uppnå en hälsosam livsstil.
Mikael Lindholm, viktnedgång.
Sarah Jansson, viktuppgång.
