Känns som om det redan på Måndag kväll varit en lång vecka men den hade bara börjat! Positivt dock, har haft massor att göra men det har varit så roligt, fungerat bra och har så mycket inspiration, vilja att hjälpa och göra så allt bara faller på rätt plats just nu! Älskar drivet i livet, träningen, vardagen och kunderna som är också motiverade och kämpar så bra!❤❤?? 

Påtal om träning, alltså mygod det bara fortsätter gå framåt!! Ökar varje pass och får bara nya rekord all the time! Roligast är då det vanligtvis är ben jag får öka på, men nu äntligen äntligen idag tog jag PB i både militärpress och bänk, och tro mig i dessa övningar är jag verkligen ingen superman, har fått slita och kämpa i evigheter för att få varken massa, fett eller muskler på armarna, överkroppen. Samma med ryggen! Förra veckan drog jag ett pass med min “gym-kamrat” (som jag lärt mig massor av under tiderna) fokus på överkroppen och pump. Tvärtom som dropset så ökade vi varje set vikten men minskade i repetitionerna, var så roligt att jag bara fick mera energi för varje övning och typ kändes som om jag inte tränat alls förutom pumpen som kom fram då haha, det var såå roligt! Ska bli en liten grej jag kör varje Fredag och så ska jag ha som mål att öka varje gång förstås 🙂 Denna Fredag blir det inte av för jag ska stå och bjuda lite proteinsnacks i mataffären, vi ses kanske! Mer om det sen då jag varit på plats 🙂 Tillbaka till pump träningen, kunde jag testa mitt max i både rodd, latsdrag, bicepcurls, tricep pushdowns, dips i maskin, flyes i maskin, m.m.. då vi körde från 10 reps till 1 max, och det är en helt annan styrka man har på sista set:et än vanligtvis, så otroligt kul och inspirerande att testa på nya pass samt utmana sig själv, men bästa kanske var att märka hur stark man är, och efter dessa ökningar har musklerna blivit starkare, utvecklats för varje pass. ??? Många tror ha att musklerna själva blir starkare genom att bara träna på gym. Men tränar du alltid samma vikt, 6 kg i en övning kommer din muskel aldrig att bli stark nog att klara 10 kg. Du måste tvinga den att klara av 10 kg. Det gör du genom att belasta muskeln med mer än den klarar av, om och om igen. Men nog om muskel-prat! 

Vad mer? Jaaaa, finally ska denna utväxt på håret som får mig att se skallig ut lite färgas och fixas ? Jag tror faktiskt det blir lite mer omväxling än bara det! Tror jag ska färga lite slingor eller något nytt, som en liten upp-piggande grej i vardagen! Men resultatet är väl det mest nervösa än att färga, frisören gör sitt jobb som vanligt men vad jag själv anser om resultatet, hiss eller diss… då  99% av alla besök man gjort till olika hårsalonger varit ???????? på grund av att mitt hår vägrar lämna de röda pigmenten ?? Undrar varifrån det kommer.. 

Men jag återkommer väl imorgon med ett nytt eller väljer jag den tråkiga bekväma sidan, ett onytt hår med lite uppfräschning ✋?

Godnatt! Tar nog en stund innan jag somnar, ska njuta av kvällen först ?

Underbar dag! Började med regn och slask. Grått väder. Efter lunchen kom solen fram, hade passligt jobbat klart på datorn för dagen för sedan var det dags att hjälpa systern att flytta lite möbler och tvätta fönster, som man lovat, när hon inte ofta ber om hjälp och allt hon gett mig under dessa åren 😉 Så blev en-två timmar hjälpande och bärande på möbler aka. ofrivillig cardio, frivillig hjälp men ofrivillig kondition haha, nä men blev pigg som en mört av det och sedan var det dags för bio, samt en sväng i favorit mataffären med systern, vi är som galningar och borde inte få gå nära mataffärer, hade vi varit rika hade vi väl tömt allt på noll tid ? Så åt vi och så var det dags för Fifty Shades Of Darker, skit film, nä inte skit men helt mysig, gullig, lugn osv men hade förväntat mig mera och lite spänning, fast en scen var ju grym då Christian började träna haha ? var riktigt kul att spendera tid med min syster igen, she’s back! För en liten mini stund som vanligt, men kul ändå!

Nu har jag ätit mig pigg på nötter och en påse riskakor toppat med walden farms pancake syrup, fråga inte varifrån den iden kom? hade inget annat i skåpet här haha ?? Är så energisk och det är natt, men har flera mejl och sms som väntar, bara dags att ta itu med dem innan energi:heten försvinner! Bye?

Vill bara tacka alla som röstat på mig i tävlingen. Det går att se vilka som röstat (eftersom man behöver facebook-konto till det) och jag blir bara så rörd av det, tack tack tack! Ni är otroliga!!

Och inte bara rösterna.. utan ALLT ni sprider och ger mig!

Varje ord, varje stöd, varje kommentar, mejl, meddelande, hjärta, kram, komplimang, allt… betyder verkligen! ❤

Det värmer mig så inombords att någon..kanske du..flera stycken..orkat ta tid att skriva eller bara vilja dela med sig lite kärlek. Jag själv älskar att ge bort till andra, både små och stora. Överraska. Jag älskar att berätta för någon hur grym hon/han är, jag tycker det är så fint att hon måste bara få veta det!! Kanske hon/han vet om det redan, kanske inte, en minut av min tid att berätta och beundra någons jobb/resa är ingenting för mig, det bara glädjer mig att få göra någon glad ifall möjligt. Att däremot få tillbaka något liknande är lite svårare, kan bara inte förstå att någon kan verkligen se den långa och jobbiga resan jag gjort för att komma dit jag är idag. Att någon kan uppskatta och säga “bra gjort”.. “du är en inspiration”, ja det får mig stum i flera minuter. Inspiration har jag aldrig sett mig som, jag vet så mycket jag kunde göra bättre.. Jag är inte direkt den man borde inspireras av, om man jämför med så många andra som verkligen påverkar världen dagligen på ett bra sätt. Men jag ska inte heller jämföras, för jag är bara mig själv och det som sagt är en helt otrolig känsla att få höra något sådant, att jag inspirerar genom att bara vara mig.. Vänta nu va? ???✌?❤Typ! TACK bara. TACK. Och Tack för rösterna… rösterna till tävlingen jag skulle berätta om, konstigt nog har jag inte gjort det, av många anledningar.. Ska berätta lite först om tävlingen hörni!?

Det är alltså en tävling om att bli nästa omslag till Muscle & Fitness Hers. Ända fitness-tidningen jag faktiskt läst. Och oj vad jag läste den förut. Prenumererade och allt. Det var en stor inspiration för mig när jag började styrketräna. Att gå mot det starka, hälsosamma.. Jag ville bli kraftigare, känna mig uppbyggd av något och inte som en vandrande benrangel som jag varit hela mitt liv. Lång och smal, inget fel på det men jag kände mig inte bra, jag ville känna mig stark. Jag började ju ändå aldrig träna för den orsaken, istället för att bota min depression som bara hände av sig själv, som meningen ungefär.. Men samtidigt fick jag stöd av styrketräningen att äta och lyfta mera, så jag gick upp +10 kg. Det var fantastiskt.

Tävlingen är Internationell. Det är massor med tävlare runt om världen. Själva tidningen Muscle & Fitness är en världsberömd tidning för stark kropp och själ. Tidningen grundades av Joe Weider 1940 i USA där omslaget plåtas 🙂

Det som är lite synd är att tävlingen går ut på att rösta. Det hade ju varit en riktigt dröm att få vara med i tidningen en dag och berätta, dela med mig min resa och via den nå flera som har det svårt, och hjälpa till om möjligt. Tävlingen själv bidrar ju också med att vinnaren vinner  20.000 dollar! Det hade jag iallafall lätt givit som välgöranhet, hjälpt till och stödja de som har de svårt. Det finns så många som behöver det just nu.. Jag älskar ju också USA där jag reste ofta ensam när jag var 15-17 år gammal och har både släkt och vänner bosatta där. Beundrar verkligen deras stora budskap på allt! Får mig också att trivas i den lilla skärgårds byn här hemma då man går på stora utflykter då och då, däremot var det en lång tid senast jag var i USA senast.. för länge. Aja, Tävlingen är lång och det är otroligt grymma tävlare med, jävlar vilka pinglor liksom! Och så är jag där, typ Amanda 12 år haha, nä men jag är glad att jag bara fått vara med om kommit hit! Otroligt! Chansen att vinna är till alla ganska liten, men jag hoppas den som förtjänar det gör det, en fin tidning som sänder många budskap!

Det går iallafall att rösta en gång per dag. Jag är otroligt glad och överraskad att jag kommit såhär långt, det var chockerande! Eftersom jag inte direkt visste om jag vill dela med mig. Vem vill tigga röster liksom? Och ännu mer synd att man kan köpa åt sig röster.. Då är det ju egentligen vem som helst som kan vinna, okej vinsten är inte den viktigaste, men jag menar.. kanske det finns någon av alla tävlare som vore hundra gånger mera värd att vinna och skulle vara en jättebra förebild åt tex. unga men inte har varken följare/bekanta som vet om hur man röstar eller råd/pengar att köpa röster? Det som är bra i att om man köper röster åt någon är att pengarna går till Homes for Wounded Warriors, som stöd och hjälp till skadade amerikanska krigsveteraner som har det sämre ekonomiskt.  De bygger och renoverar deras hem så handikapp-anpassat för att passa de skadade krigarnas individuella behov, det är jätte fint tycker jag! Så pengarna går inte åt skada iallafall.

Vad hade jag valt då? Om man skulle få önska.. 

Ja ett riktigt svettigt och underbart jobbigt benpass på gymmet där du inte vet om du ska skratta eller gråta pg. hat/älska känslan som är ojämförbar då du verkligen går all in på benpasset och man kryper hem med skakiga ben ? Tillsammans med en stilig man förstås, men inte i kostym, klädd i muskler typ ?   Följt av en snabb dusch och bekväma kläder (helst adidas kanske) och direkt en riktigt smaskig och mumsig ordentlig burgare i storlek XL eller några extra biffar som går rakt in i gluteus musklerna ?????? 

Där man kan sitta och skratta och ha det bra i evigheter, vara avslappnad och bara njuta över varje sekund. Det hade jag säkert levt på resten av mitt liv eller iallafall en lång stund efter! Kanske lite gokarting efter också ? Dröm!! 

Kollar på tv.. program efter program om bantning. Antagligen är det “gå ner graviditetskilona” eller “förhållande dieten” “gå ner i vikt med din partner” “Agnes dietprogram” “Superkroppsförändringen” och så vidare… Samma med tidningar ju, alltid, slutat köpa tidigar för länge sedan, förutom om det är någon jag känner med o den eller en artikel/intervju om något intressant. Typ 3 gånger om året. 

Aja, kollar på tv som sagt, “Olika Föräldrar”, skulle handla om hur det är att vara gift med en man som jobbar på båten och endast är deltid hemma, men det verkar enbart handla om mamman som har ångest över sin kropp då hon gått upp i vikt under graviditeten och före det.
Vad jag vill komma till är hur sorligt att SÅ många av dagens befolkning är missnöjda, negativa och hatar sin kropp. De flesta kvinnor. Jag jobbar på olika jobb där jag möter personer dagligen, typ alla kvinnor pratar om sin kropp, hur tjocka de är, gör skämt om hur små kläderna är och hur deras feta lår aldrig skulle få plats i de jeansen. Det är kanske många som bara slänger ur sig sånt, på skämt, men andra som verkligen lider av ångest för det och bokstavligen HATAR sin kropp. Det är så hemskt att höra. Jag har varit där. Därför jag vill hjälpa. Hur kan ni inte se det jag ser? En otroligt vacker kvinna. Helt normal. Men samtidigt unik. Det är du. Det är din kropp. Den är speciell. Den är din. Den är vacker.

You only have one body. Your body, your one and only body, is the house of your brain, mind, soul, and spirit. Without bodies, we could hardly exist. Though who we are is absolutely more than our bodies, it is important to treat our bodies with kindness, love, respect, and care. 

 Kroppen är ingen leksak. Kroppen är livsviktig och tar hand om oss. Tänk vad mycket den utsätts för varje sekund. Bara av att du lyfter ett finger har massor av processer satts igång och avslutats i kroppen. Läker alla sår. Tänker. Känner. Sänder signaler. Beskyddar. Varnar oss. Utan kroppen hade vi inte kunnat göra något. Utan kroppens alla häftiga funktioner hade vi inte kunnat uppleva lika mycket som vi kan. Ens kropp är det viktigaste vi har och inte en kropp är lik den andra. Alla borde älska och äga sin kropp, oavsett hur den ser ut.

Så många som också vill men inte klarar av att börja träna. Gå ut ur dörren och springa några/någon kilometer. Gå på grupp-pass. Lägga på träningskläder. 

De är rädda. Rädda för vad? att misslyckas? att möta sin rädsla? att möta människor som är där? vad ska de tänka? tänk om du gör fel? ramlar? inte klarar av det? Ja vad är det värsta som kan hända? Och hur stor chans är det att det verkligen händer? Vad om det inter händer något? Vad om du gör det du suktat efter i flera månader, ja kanske år, och testar?

Om du inte gillar det, om det är förfärligt, behöver du inte gå dit mera. Då behöver du inte göra det igen. Men då får du iallafall svar på den frågan, och behöver inte tänka på det mera.

 
Jag vill hjälpa som Personlig Tränare. Jag vill få folk att träna..Men inte för att ni tror att ni ska börja gilla er kropp mera eller bli lyckliga då ni går ner i vikt/ har en specifik kropp som målet. Det kommer aldrig hända. Om du inte älskar din kropp idag, som den är nu, i alla lägen, kommer du inte göra det även om du gick upp eller ner i vikt. Det kommer allt inifrån. Kärlek, respekt, uppskattning och ett värde för dig själv.

Är kroppen och utseende så viktigt? Varför? Skulle människor eller du gilla dig mera om vore “smal/snygg/toned/muskulös/kurvig/perfekt” osv.? Då är det fel på dem, eller dig. Allt det ovan kvittar. Det spelar ingen roll hur du ser ut. Det spelar roll hur du mår. Hur du ser dig själv, hur du älskar dig själv utan spegelbild. Hur du känner dig.

Det finns miljontals viktigare saker än vikten. Skulle ni bara förstå det så skulle ni vara så mycket lyckligare! Varför spendera och förstöra så stor del av livet, dagarna på så onödig sak? Varken människorna runt om kring dig eller du själv orkar höra på hur missnöjd du är och du borde göra något åt saken eller hur du jämför dig med andra, andra också får en känsla av att man måste vara och se ut på ett specifikt sätt ifall du tycker så. Om det inte är ok att ha finnar, små bröst eller en dubbelhaka. 

All den tid som du lägger på att älta din kropp, tänk vad mycket du kunde få gjort om du la den energin på andra saker. Sluta lägga tid på att tänka på saker som du inte har – och fokusera istället på allt som är bra med dig. Då sänder du ut positiva vibbar – och får positiva vibbar tillbaka.
Träning ska inte vara någon pina, något du för att bestraffa din kropp, bränna bort kalorier eller beroende-träna och tvinga dig att göra det för att du är rädd att bli tjock. Klart du blir utbränd i såna fall. Klart du hatar träning då. Klart du fortsätter hata din kropp, dig själv då. Det blir hetsigt. Ohälsosamt. Ångestfyllt. Allt det där man pratat om att träning tydligen är, hetsigt och ohälsosamt. Som med färgglad mat, mindre skräp och sötsaker, ju mer du drar ner på allt och ju mer du gör det trots din vilja, ju mer du “lider” och inte mår bra av att äta på något sätt, klart det är ohälsosamt. Allt för mycket är det. Man ska aldrig göra något man inte mår bra av eller inte gillar. “Bara för att alla andra gör det” och för att man tror att man måste göra det då. 

TRÄNING SKA VA ROLIGT. Få dig att må bra. En belöning. Ge dig energi!!!!!!!! Inte tvärtom!!! Inte bryta ner dig själv och din kropp. Inte starta krig. 
Om du känner att du tvingar dig att träna, du hatar det, varför gör du det? Varför tränar du? Jag vill enbart inspirera folk att träna för att det får dig att må bra!!!!! Men får det inte dig att må bra så gör du det antagligen fel, för mycket eller med fel orsak. Träning ska inte vara något som styr dig. Orsaken ska inte vara att du ska bå drömkroppen. Träning är på sidan om. Träning är en liten del av veckan som ger dig mera energi och rörelse, lite dopamin och andra glädjehormoner som hjälper dig att må bra och lycklig. 
Träningen hjälpte mig också att lära mig älska min kropp. Mig själv. För jag tränade aldrig för att ändra på mig. Jag tränade för att jag kände hur fantastiskt det är att jobba MED sig själv, inte MOT sig själv. Att bygga på sig själv, psykiskt och fysiskt. Att inte låta någon jobbig period i livet förstöra. Att känna att man är stark. Att bli nära med sin kropp, börja samarbeta, vara snäll och ta hand om alla delar av kroppen, viljan att aldrig någonsin göra eller säga något dåligt åt kroppen. 

..När man hör någon säga “för smal””för tjock” “för bening” “för mullig” “för muskulös” osv..  ordet “för mycket” är hemskt. Vem lägger gränsen? Vem bestämmer när man är för något? BMI är bullshit, samma vågen. Jag tror att man ser och känner om man mår bra och om kroppen mår bra. Får du tillräckligt med mat, vila, vätska, osv som DU, din kropp, behöver, så tackar kroppen dig och du kommer inte behöva oroa dig om du en dag sovit för lite/mycket eller ätit tillräckligt eller för lite, eller ifall du tränat för hårt/ för lite. När din kropp är i balans så kommer din kropp sköta om det automatiskt, du får signaler om mer eller mindre av det du behöver och du mår bra helt enkelt, du kommer inte att lägga extra energi på något du skulle vilja förändra i kroppen för du helt enkelt trivs i det du lever ifrån nu. Du mår bra, och dä kvittar allt annat. 

Så människor, sluta oroa er om er kropp eller vikt. Tänk att ingen annan än du själv tänker på hur du ser ut. Du är fin som du är. Älska dig själv. 

Upplägget nedan:

Benpress 5 set x 3 reps

Marklyft 5×3

Knäböj 5×3

Höftlyft 5×3

Älskar att köra låg reps nu, igår då jag gjorde med lite högre reps(8-10) och mindre vila, flera supersets och några dropsets så var jag så flåsig och förvirrad haha, inte alls van med det, tänk så körde jag alltid förut och nu var det typ som cardio för mig jämfört med tunga set och oftast 3 min vila mellan set:en ?

Sen har jag haft en underbar födelsedags middag, hamburgare!!!???????? som överraskning till Pappa 61 år idag, grattis KING❤? T.o.m farmor och farfar var på besök ??? 

Hade tänkt gå en sväng eller bli ute för några drinkar men hade lämnat det öppet, tack och lov för benen väljer att ligga i högläge resten av kvällen ?? Trevlig helg på er!

p.s Tack alla som röstat/röstar på mig i tävlingen, tänkte berätta mera om det lite senare?

Hemma igen! Tror jag använde min matematik’s hjärna mer än jag gjort på hela mitt liv under dessa dagar, haha. Ville bara önska er en trevlig helg! Jag tar off mode och säng liggande resten av kvällen efter att jag fixat en stor skål mumsigt kvällsmål. Tråkig hemma kväll? Nä ensamtid är guld och egen säng känns som att sova på moln efter båtens nätter, men får ge en huge respekt åt den nya båten som varken låter eller gungar! Men egen säng är alltid egen säng???✋? 

P.S Alla läsare som bor i Finland, glöm inte delta i Instagram tävlingen där ni kan vinna Laitilan Kanatarha’s produkter värt 100 euro!!! Själv är jag nykär i deras flytande äggvitor och äggsmör, måste verkligen pröva deras smoothies också m.m! ? Tävlingen är sponsrad av Laitilan Kanatarha

Grym dag! Intervjun var riktig kul och givande med Joachim Hesthammer om bl.a. träning, politik, restourangbesök och lite ätstörningar som vi spelade in på film, det kommer bli en kort filmsnutt som ni senare kan kolla på! Så håll er uppdaterade! Därefter har jag stått i köket som sagt och efter det orkade jag inte mycket göra mat så köpte en hel färdig kyckling som var sorligt nog mest ben men lite kött och skinn fick man i sig också ? Ris och en god mixad sallad av äpplen, saltade cashew och valnötter krossat på samt lite balsamico av WF.

Nu ska jag packa för imorgon åker jag till båten på jobb resten av veckan. Sedan ska jag mysa med familjen, gå på bio och arbeta hemifrån med det som jag inte hinner nu under veckan jag är på båten.

Såg också ett avsnitt av Efter Nio på finsk tv, kanal YLE FST5 där Hedvig Långbacka berättade om sin dyslexi och gav väldigt bra tips åt alla med svårigheter att läsa, komma ihåg, ta skillnad på saker osv. Jag själv har också märkt att bl.a ramsor av orden/meningarna/numrorna man ska komma ihåg hjälper! Man får pröva fram och hitta alla sätt som passar dig för en lättare vardag 🙂 Mig hjälper jätte mycket listor, som dock försvinner men ifall man har allt i ett häfte och regelbundet går igenom den samt använder roliga färger och punkter för att det ska se intressantare ut så funkar det mycket bättre ? Andra grejer jag är tvungen att göra är att skriva upp direkt saker som jag ska komma ihåg, förbereda mig om möjligt, gå igenom alla praktiska saker man ska ha med sig varje gång man går ut tex. nycklar, mobil osv. och hålla sina rutiner, försöka lägga sig samma tid eller ibland blir det samma frukost varje dag i flera månader.. Bara för att det är lättare att komma igång inte för att omväxling skulle vara läskigt, jag älskar att testa nytt, jag hatar att bli för bekväm och hatar vanliga vardagar med samma saker och schema varje dag, jag älskar spänning, nya saker och att få lära mig nytt! Men det händer tillräckligt med nya saker och kaos är en del av min vardag, ingen dag är sig lik så jag är tvungen att hålla några vardagssysslor i skick på lugn nivå för att inte tappa all bollar som är i luften samtidigt ?Jag minns då jag bara tackade ja till allt, utan att fatta vad jag gav mig in på eller skrev upp det, där förlorade jag både förtroende, fick massa skulder för att jag missat tider jag glömt bort och mistade nära personer för kontakten uteblev. En annan sak som funkar om man har svårt att läsa eller koncentrera sig, be någon läsa högt eller köp ljudböcker! Markera texten, sträcka under, håll dig motiverad och ge dig själv belöningar efter tex. någon/några sidor eller en timmes läsning. Keep on going och läs om och om igen! Glöm omvärlden. Jag har hört att meditation, mindfulness är superbra för att hålla koll på tankarna och lära sig fokusera på ett. Jag själv blev helt rastlös av det när jag prövade på mindfulness och fick lust att använda den tiden till något mera givande, tänker ofta (dumt jag vet) ” tid är guld och vill göra något vettigt för varje minut” samtidigt som den tiden var ganska givande men det stressade väl mig mer än lugnade ner mig som var meningen..  ?, men kan tänka mig att ger man sig själv tid och tålamod och går regelbundet på meditationstimmar så funkar det helt säkert! Allt går om man vill!

Slut för idag! ????????

Tips på några goda recept man kan lätt fixa till matlådor? Kanske någon god stor gryta med ris/potatis? Har så svårt att bestämma mig! Eller kanske makaronilåda m.m, kan man fixa tacos??haha, blir säkert inte alls bra, har någon gång lagt i kylskåpet riskakor och brett färdigt jordnötssmör på, blev katastrof!! Riskakorna blev mjuka ? 

Men trevlig ny vecka och ha det bra! Fick förresten se några smygtittar på resultaten av fotograferingen vi hade på Torsdagen, såååå grymma!!! ???

Fotograferingen! Peter är såå härlig  och teddy björnen var typ drömmens dröm???

Det sista du sa högt? 
 Tule! Alltså betyder KOM på finska ? Hunden skulle hoppa upp i sängen…

Vad har du druckit idag? 

 Vin?, vatten och kaffe till frukosten,  lite protteshakes ? Plus mjölk. Kanske en halvliter ?

Vad var det senaste du åt? 

En påse saltade jordnötter ?

Vad var det senaste du köpte? 

Food, såklart ?

Vad är det för färg på din ytterdörr? 
Vilken fråga ? Blå.

Vad är det för väder hos dig nu? 

Skönt. Svalt, små kallt, mörkt, natt, molnigt? 

Godaste glassmaken?
Jordnötssmör ? PB i allt!

Tror du på kärlek i första ögonkastet?
Kanske. Varför inte?

Sover du tungt? 

Då jag väl sover så JA! Hört alla möjliga storys om hur jag sjunger, ropar, pratar, rör på mig under sömnen. Drömmer varje natt ungefär också. Men sen så går jag på toa ofta också, om jag druckit vin eller massa vatten på kvällen som oftast ? Så då är det väl inte direkt världens djupaste sömn..

Drömmer du mardrömmar?

Förut. Om sjukhus tiderna men aldrig mera, väldigt sällan faktiskt. 

Trivs du med ditt jobb? 

Älskar mitt jobb!!!! Att vara PT och hjälpa andra är allt jag brinner för och ser framemot framtiden med nya utmaningar för jobbet och kunderna ?❤

Favoritklädsel? 
Favoriter är väl söndriga och slitna jeans med en rutig skjorta eller simpel vit tshirt och lederjacka, sneakers. Men skönast och min all day around outfit är ju Adidas uppifrån ner. ?
Vad ser du om du tittar till höger? 

En Nocco keps på sovbordet ?

Vad gör dig glad just nu?

Att jag har bockat av en massa saker från min att göra-lista. Skönt. Men alot kvar, som dock inspirerar mig ser framemot ???  Att det är helg och lördag när jag vaknar också förstås! 

Vad ska du göra härnäst? 

Sova haha.. om jag får sömn, dygnsrytmen har blivit lite fuckad efter Spanien resan som jag lade mig 02 på natten finsk tid ? 

Höger- eller vänsterhänt? 

Höger. Men jag tycker att det är något så jävla attraktivt med vänsterhänta personer. 

Vad gjorde du kl 08 i morse?

Jag? Haha, sov.

Vad gjorde du för 15 min sedan? 

Ingen aning, kanske jag började skriva på denna lista? Känns som en evighet ?

Humör just nu? 

Orolig lite för farfar som varit dålig under veckan men lät mycket bättre nyss så det glädjer mig. Annars är humöret normalt aka. smajl på facet 🙂

Favoritgodis? 

Allt med choklad och jordnötssmör. Lakrits/Salmiak karameller också, ny favvo! Saltigt mums ??

Kläder just nu?

Batman topp och shorts #cool

Hur många kuddar sover du med? 

Två till en, en då jag väl somnar ?

Stjärntecken?

Skorpion, ganska självklart ?

Favoritlåt just nu?
Paris – The Chainsmoker ?