Ändå är jag lyckligast här och nu, när det är solen som lyser bakom molnen, de långa vackra ljusa sommar nätterna då jag kan sitta uppe och prata med någon tills morgonen, eller bara ensam, njuta, lyssna på havets ljud och vinden som susar mellan träden.
Klickade hem fyra nya klänningar. Tre stycken svarta som alltid behövs, är det sommar eller vinter och man vill klä upp sig, då behövs alltid den lilla svarta.
Vad annat har hänt? Inte mycket, det är det bästa, att på sommaren behöver det inte hända så mycket. Det är till för att samla krafter och få alla endorfiner från minsta lilla roliga och underbara stunder så man sen överlever det mörka kalla halvåret igen.
Eller vem hänger på med en ny resa till Thailand i vinter? Man måste ju lite förbereda sig 😅
And so with the sunshine and the great bursts of leaves growing on the trees, just as things grow in fast movies, I had that familiar conviction that life was beginning over again with the summer.
When the sun is shining I can do anything; no mountain is too high, no trouble too difficult to overcome. Between hikes in nature or around the neighborhood, picnic dinners in the backyard, running through the sprinklers in swimsuits as a whole family, picking up ice cream to go or making your own, soaking up vitamin D with outdoor projects like new landscaping or tending to your garden, watching the sunrise and set from your porch, and more❤️🙏
De lyssnade på min puls, tittade på min hud, tunga, naglar, frågade om min kost och livsstil, kände på min kroppstemperatur och gjorde en analys från allt detta.
Jag har sedan tidigare alltid trott att jag var typ ”Vata” men enlig dem var jag 60% Pitta, 30% Vata och 10% Kapha
De tre doshorna, vata, pitta och kapha kan beskrivas som tre grundläggande personlighetstyper som bär på olika sammansättningar av elementen jord, vatten, eld, luft och rymd. Bär på alla de egenskaper som dessa två element representerar: Lätt, rörlig, kall, torr, oregelbunden, skrovlig, subtil, öppen och expansiv.
Intressant!
Skall ta deras kinesiska starka örtmediciner till ungefär slutet av Augusti och se hur det påverkar mig!
Throwback to Japan 2013, resan som förändrade mitt liv, för gott. Efter att jag låg på motorvägen, och försökte ta mitt liv, men jag räddades. Aldrig aldrig skall jag må så dåligt någonsin igen, och önskar ingen annan gör det heller.
Magen fortfarande i trubbel. I Thailand förvärrades det mer än någonsin förut, kul.
Besökte gastroskopin och tiotals gånger olika läkare i Koh Samui, där kom det fram att jag hade magsår, gastritis och inflammation. Men min läkare i Finland tror det är bara ”sjukdomar” som kommit på efterhand, och tror att själva problemet är SIBO.
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) är en tarmsjukdom som innebär att du har en överväxt av bakterier som i tunntarmen, som nar normalt återfinns i tjocktarmen. Bakterierna i tarmen hamnar i obalans och överväxt skapas. Symptom som sjukdomen ger magont, gaser och svullnad.
Vet inte vad jag ska tro. Vi tog inget test mot sibo utan först, tog jag en 2 veckors kur med Gutclear från Gutfeelingslabs, mycket förändrades i magen men problemen återstod.
Fick nu hem några stycken peptider, BPC-157. De som äger företaget där jag fått tag på peptiderna har själv tillfrisknat från magsår och det är tusentals människor som blivit av med värk i kropp, sömnproblem, brainfog och så mycket mer. För bra för att vara sant? Det var nästa sak jag prövade direkt enligt deras rekommenderade dos för mig, ska använda detta i några månader och se hur det ger effekt.
BPC-157 peptider
Läkaren ville dock att jag skulle börja antibiotika för SIBO direkt, jag var super super tveksam. Antibiotika är inget att leka med, inget man tar i onödan liksom, ville inte ta någon risk att bli värre än värst liksom, går det ens?
Men dum, otålig som jag är, började jag båda kurerna samtidigt. Kändes att jag inte orkar en dag till med värken i magen, och så kommer sommaren alltid lika snabbt och vill inte ligga inomhus med pina då alla andra njuter och sitter ute i det härliga vädret, som kommer så sällan här i Norden.
Så nu har det gått drygt 2 veckor, svårt att säga, vet inte alls var jag är just nu. Värk varje dag, reflux symptomer och kräkningar. Inge kul alls, men försöker hoppas och be om det bästa.
Som om någon skulle lyssnat på mina böner, fick jag ett erbjudande om att besöka en kinesisk medicinsk läkare till Helsingfors Ayurveda klinik, spännande, just nu i denna sekund är jag faktiskt påväg och hoppas på en räddning eller någon minsta lilla framsteg och hjälp, till min rheuma, aura eller helst av allt, mage!!!!
The sea has always been important for me. I feel so calm and so like home there.. its always where I go if I feel a bit down, or anytime to be honest, when I am happy, whenever it is possible.
Since I was born, I was in the water, swimming. Ok maybe not directly, but it did not take long before I screamed for jumping into the water when everyone else wanted to eat icecream or play games. I was a lonely wolf, I loved spending time alone, still do, and my favorite place was in the water, near the sea, mostly dyving and jumping like a fish.
I dreamed about being a mermaid, really did, my favorite movie was Ariel, and older I was completely taken by the tvshow H20. Have you seen the H20?
I never went to swimming practise, I learned myself, and fast. I could spend hours in the water, the only thing that forced me coming up was when my fingers turned white, and then purple.
I am really lucky, I lived my whole life by the sea, in the archipelago. I can not imagine a life in the middle of the city, I once tried to fit in, but I went crazy. I need the calmness and peaceful environment beside me. I hope my future home will be near the sea.
My whole family has been sailing. My grandpa and his father sailed over the Pacific ocean.My grandpa even built his own sailing boat that he dreamed about.
My parents now have their own sailing boat. I do not know how to sail (yet) but I love to drive a motor boat. Or swim, of course.
Would you rather live near the ocean a bit far away or in the city next to everything?
We also worked on the cruiseboat to Sweden. It was like meant to be, working on the sea, living near it.
The thing I hate most about winter in Finland, is that everything freezes. And it takes a long time before everything melts.
💙There is nothing that you can compare with the feeling inside the water. Just pure freedom. The sound of the waves.🙏
1 st rödvin flaskor (valfritt, blir mycket godare då)
2 st vitlök
500g morotbitar
5 liter vatten
1 st grönsaksbuljong
5 st lagerblad
0.5 deciliter svartpeppar
0,5 deciliter timjam
1 klyfta vitlök
salt
Instruktioner
Ta fram en stor grytan eller kastrull. Gnid in köttstyckena med salt. Skär de två vitlökarna i två bitar var så att klyftorna delas. Bryn köttet i pannan, tillsätt morotsbitarna och vitlökarna. Häll på rödvinet och låt det koka in tills hälften återstår utan lock. Slå sedan på vattnet. Sätt i buljongtärningen, lagerbladen, krossad svartpeppar. Koka grytan länge tills köttet nästan kokat sönder, ca fyra timmar. Servera med creme fraiche.
Visst tog det emot att flyga hem igen, snö och minusgrader. Men våren är bakom hörnet, och sommaren därefter! Vilken tur❤️
Tre saker jag saknat på resan, 1. Kött, lamm och nötkött, har mest ätit gris och få antal gånger skaldjur i Thailand, allt deras röda kött var importerat och fanns bara vid enstaka ställen. 2. Min hund, polly, bästisen 3. Bykmaskin, har inte tvättat kläderna på 3 månader, och de flesta var svettiga, eller luktade saltvatten. Skönt med lite nytvättat.
Och ja, jag var ett par tal gånger i sjukhuset. 16 allt som allt, härligt, nä men bra hjälp fick jag. Tydligen drabbades jag av magsår, magkatarr och inflammation igen. Nu enbart ren, färsk okryddad mat och typ minimalt av kaffe eller kolsyra. Allt för att hela magen igen.
Skall också köra ett 10 dagars Gutclear protokoll, för att läka ut Sibo och andra bakterier i tjocktarmen. Läs mer om Gutclear här.
A couple years ago I never ate the yolk because I did not want to eat the bird and also for being afraid of getting high kolestrol.
People, media, news scares people away with things like this. Telling us to avoid ”bad” fats, butter, milkproducts, eggyolk, meat etc.. These foods that are like one of the most nutritios and healthiest things that we can eat.
I was one of them, I avoided saturated fats just because I really believed everything anyone said. Specially what we were learnt in school, so I began a vegan fatfree diet. I lost weight, got lack of vitamins, hormone unbalances, just went to a really sick shape and even if I started eating meat again, and a lot of red meat, my period got back. I gained muscles that I nevet had before. My depression disappeared but later I got to know from my stool test that I had no fat levels in my body, my cholesterol was dangerously low. So dum of me avoiding eggyolk, one of the healthiest things that we can eat, just because I thought I would live longer and get healthier, my family has high levels of it.. so It was like clear I needed to watch out my cholesterol too.
it was not until latet that when I added more saturated fat and not only from like peanuts, instead like fatty meat, real butter, real milkproducts instead of fatfree ones, EGGYOLKS, healthy bones from animals that I really felt difference, like a total change on my whole health.
So just because someone feels better on one diet or because you read about everyone that started avoiding some food, dont always believe that you also need
To make some changes. I believe that we should eat a little from everything, not avoiding anything, if it not clearly make you feel worse of course, then we would be much more healthier than what media puts us to think.
Did you know eggshells are super rich in calcium? Would you try it?
Nu är det två veckor sen jag skrev föregående inlägg.
Jag skulle vilja säga att jag har gjort det jag just drömde om. Men nej, vädret har varit riktigt dåligt. Bara regn, moln och åska. Det var någon timme, lite solglimt förra veckan, men så började det igen så fort jag hann sätta foten ut.
Otur hade jag också med platsen jag bor på, lägenheten var allt detdär man vill ha när man är ute och reser, eller jag iallafall, kök, tv, balkong, stort badrum, sovrum och vardagsrum, lite för bra för att va ärlig! I förra boendet saknade jag både varmvatten och elektrisitet några dagar, varm vattnet gick dock aldrig på, men det behövdes inte heller för i Hua hin hade jag superfint väder varje dag och upp till 33-34 grader varmt! Min rheumatism njöt.
Det konstiga är att min rheuma och jag överlag trivs inte i värme hemma i Finland, lederna sväller och börjar klia i mina fingrar och tår. Fuktighet är absolut värst, men inte här.
Här mår min rheuma som om den inte ens funnits! Några enstaka dagar värk men så var det borta igen.
Att vakna och må bra, är otroligt.
Främmande men vackert.
Så tacksam. Tackar varje dag och minut som jag får känna att vara frisk.
En dag flyttar jag till värmen, det har jag lovat mig själv.
Tillbaka till lägenheten, väldigt fin och bra på alla sätt men däremot platsen var inte alls bra. Hundarna som var så snälla i Huahin, var agressiva här. Det är en lång, väldigt lång, och brant backe till mitt ställe, och hela vägen är full med hundar, säkert 20 st.
Jag trodde de skulle bli vana med mig, hundar brukar älska mig. Jag har aldrig träffat så agressiva hundar förut, jag har aldrig någonsin känt mig så rädd, inte för hundar iallafall. Det är som om det är något de inte gillar hos mig.
Jag fick enormt massa grymma tips på instagram, testade verkligen alla metodet, allt från att prata hundspråk, titta ner i marken (absolut inte ögonkontakt), gå med kepp, hoppa runt aom en galnint, vifta med armarna, slicka sig om munnen, låssas att jag plockar stenar från marken, gå med självförtroende och inte visa en ända rädsla, prata snällt med dem och klappa dem, bara gå lungt och inte bry sig, springa iväg, stå stilla, leka död pch allt detdär.. inget hjälpte. Fick massa tips om pepparspray också men ville inte göra dem något ont.
De attackerar mig varje dag, även på morgonen, morrar och nästan anfallet mig, nu har jag använt taxi och cykel i en vecka sedan jag blev biten, och fördes direkt till akuten för rabies injektion. 5 gånger skall jag ta det.
Nu har jag äntligen hittat en ny lägenhet och flyttar på Måndag. Två korta veckor kvar. Ärligt vill jag inte hem, men orka gnälla, ska njuta varje minut som är kvar, också i regnet. Varje minut, jag lovar.
Det är en lite mindre ställe eller så egentligen mera en ö än stad.
Det är helt superfint med paradis stränder, klarblått eller kristallrent vatten, långa vackra sand promenader barfota med ståtliga palmer. Bästa stället. Att koppla av. Här glömmer man mera convid än i Hua Hin. Hua Hin var så klart en större stad och då också mera restriktioner, de flesta använde också på stranden ansiktsmask.
Hua Hin var fin på alla sätt, lika så hotellet jag stannade i, ett ställe jag besöket om, garanterat!
Jag ville ha lite mer äventyr och mera paradis känsla, lite bort från allt så bestämde mig för en månad till, men på den kända ön Samui. Nu har jag stannat här en vecka, och även om det är Thailands torraste månad, februari, så har det regnat varje dag nu. De som bor här, sade att det regnat i snart tre veckor i rad. Konstigt, men ska inte gnälla, så fort regnet slutar springer jag ut och andas in den friska, varma luften. Går i sommar kläder, andas, njuter, solbränd är jag redan så även om det är molnigt och regnigt så är det ju ändå varmt i luften och solen kanske kommer fram nästa vecka, eller sen följande. Fint med ljus iallafall, och värme. Finland är så kyligt, grått, slaskigt och bara usch, som de flesta kanske tycker på vintern.
So its like 5 hours time difference of Finland and Thailand, the first week I was really jetlagged but I had some CBD oil with me, that cured it all. So from really energized on the evening to sleepmode, fixed!
Do you use CBD oil?
I use it home regulary, mostly for my rheumatism but also for my ADHD and the days I do not get sleep. Every time I use CBD oil, I sleep like a baby!!! Really works.
On my rheumatism I havent yet felt any difference but I guess you need to use it daily and in high dose, but it still relaxes me and when I am relaxed, my muscles also relax, so it is a good treatment for sore muscles.
And as I mentioned it works good for my ADHD, the days I feel like hyper and too much things going on, I have learned to be present those moments and recogonize that I am going ”over” again. But to calm down and try to do some breathing or meditation, is not a good idea😂😂 A minute later I am jumping around again, on the same time that I try to focus on my job.. that is when CBD helps, to calm down, go in to a concentration mode.
Med situationen i världen, kan jag inte direkt göra andra mål, drömmar eller planer. Sedan några år tillbaka har jag lite blivit pessimistisk, sorligt men sant. Har alltid varit den positiva, som ser det goda och ljusa i allt, missförstå mig inte det gör jag fortfarande överlag men då det gäller mig själv är det nästan tvärtom. Det betor på att jag blivit sviken, för många gånger. Har jag väntat på något otroligt mycket, lagt all min energi, tid på något och varit så förväntansfull men fortare än vinden så kan situationen ändras. Har nog varit med om det mesta, som jag en dag önskar skriva ner i boken, nu är ja för rastlös för att skriva. Eller mera distraherad av kroppens värk som drar ur mig all energi. Varje år har jag minst två gånger rest bort, till det varma. Det har hjälpt, sinne och kropp. Har ofta jobbat på resorna men ändå återvänt hem igen som en ny människa.
Nu har jag inte rest på två år (förutom Pärnu och Tallinn) Jag, och vi alla, har väl bara bitit oss i tungan och hoppats på att tiderna blir bättre, viruset försvinner dör gott, men nej.. ännu ska man ändå vara hoppfull, det är jag, vi alla önskar nog met än någonsin vår frihet och hälsa tillbaka i världen. Då man kunde andas. Leva som vanligt.
Menmen! Nu har jag trots allt bokat en resa till Thailand, vet inte ännu hur länge jag stannar, några veckor kanske.
Det kommer bli så himla skönt. Mest av allt väntar jag på solen och värmen, men skall lägga all energi på att få min yogaskola klar också, har en massa timmar i både teori och praktiska som skall få gjort. Känns som ett bra ställe att öva mig på och fokusera mig på andningen, tekniken i all fred.
Thailands situation är väl inte den bästa, men skulle säga bättre än i Finland och mindre spridningar av viruset. Vi är dock på tredje dosen i Finland och i Thailand på 1-2 dosen. Ändå har de en massa regler för att få resa dit, jag skall bla.a. ta ett test före jag reser, mitt andra test direkt då jag landat i Thailand på flygfältet och tredje några dagar efter. Om mina test är negativa får jag sedan resa fritt i Thailand, och ta mitt fjärde test först innan hemresan!
Är glad att jag hållit mig frisk och kunnat träna, det är nog det bästa jag vet just nu! Får mig alltid att må bättre! ❤️💪🏼 för en stund minskar värken och även på långsikt, otroligt hur det minskar rheumatiska symptomen men även kan ställa till med besvär om man tränat för hårt eller fel. I min rheuma, MCTD har de flesta också överrörliga leder vilket gör en större belastning på lederna och risk för skador.
Min värk i nacken är som tur inget värre, men har fått en prolaps i ländryggen. Så det blir lite mindre rörelse just nu. Får se hur den långs flygresan går!
Men annars är allt bra! Den långa julen ät över, nya året här och jag är tacksam att få ha så underbara kunder online, som kämpar hårt för att få sin hälsa balanserad, må bra! Och vilka enorma resultat de gör!! So proud!!😍❤️
I would probably not. Yes I would love a higher bodyfat, but I learned to avcept myself today as I am.
For years I struggled with pressures to appear a certain way and to have a certain body type, get more curves and bodyfat. I was so ashamed of my skinny body, when I was depressed I could not leave the house because I thought people would see me as a skeleton. I did not fit in. Everyone else looked normal and I was the skinny girl.
So many years I lost stressing about stupid things, things that does not matter. All that time I could have focused on so much more importent things.
When I stoped caring about the way I look and also what other think, I got free. Maybe I am too skinny, muscular, veiny or whatever right now, who cares, as long as I am healthy, feel good and well, taking care of myself. Maybe I will some day get huge curves and high body fat, who knows, but I do not care, the only thing I wish for is to be healthy and happy.
The way we look does not tell anything about how we are, and we are so much more than our look.
But we all are born with one certain look, and we all have our own unique look. You also got your bodytype and I think it is so cool that we all look different, how boring it would be if everyone looked the same. Also boring to look perfect, even if I do not know what a perfect human would look like, everyone has their own opinions about that I guess. Maybe perfect does not exist.
”One of the basic rules of the universe is that nothing is perfect. Perfection simply doesn’t exist…..Without imperfection, neither you nor I would exist”⁃ Stephen Hawking
I would not change the way my hands o feets look. I would only take the pain away.
Blev utmanad av en vän på Instagram, så tänkte köra den på bloggen istället. Hur jobbigt är det inte att knäppa med för stora fingrar på en minimal och lite trasig mobim !? som annars också dampar. Så kör den nu på laptopen istället, hoppas det är okej för er. Kommer inte utmana någon utan feel free att kopiera och göra samma!
20 FACTS ABOUT ME
1. Har mött flera personer som sagt till mig “oj jag trodde du var bitchig”. Så ifall ni tror jag är kaxig/bitchig/ego osv har ni fel! Är typ den omtänksammaste, snällaste, minst ego människa som finns. HAHA fast nu var jag dock lite ego, men ni fattar, jag är suuuuupersnäll, så var inte rädda!
2. Har svårt att fokusera mig på två saker, också en kan vara svårt, typ om någon pratar och jag har något jag måste komma ihåg, då blir det ganska rörigt.. och ifall en tredje ropar: AKTA! då flippar jag nog ur..
3. Min största mardröm vore att vakna som en 14åring igen.
4. Om någon skulle skada min familj/släkt skulle den få ångra det resten av sitt liv, ÄR VÄLDIGT NÄRA MIN FAMILJ med andra ord, 😉
5. Är minst i familjen, fast ibland känns det som (och ibland är det sant) att jag beter mig som äldst 😉 speciellt förut, fick jag alltid ta hand om systrarna när vi var ute och festade.
6. Om jag skulle vinna på lotto skulle jag betala åt mina föräldrar som offrat allt för mig under mina tonår då jag kämpade med min depression och ätstörning och donera till fattiga barn också.
7. Jag vill alltid kunna vara fri. Utan regler. Få välja själv. Det står min tatuering med flygande svalor för. Har varit sådan vet sån hela livet men blev en stärkt personlighet efter sjukhuset/anorexia/ätstörningskliniken. Det var en massa regler hit och dit, läkare, sjuksystrar, släktingar, som vaktade och granskade mig dygnet runt. T.o.m på natten sitter någon där och glor på dig. Jag vill vara fri från alla slangar, pulsmätare, kaloriräknare, matscheman, viktmätare, regler, krav, mål, bestraffningar och vaktande, resten av mitt liv. Jag vill själv välja och bestämma vad jag vill och gör. Fri! ❤️
8. ÄLSKAR att laga mat, baka, hitta på nya uppfinningar i köket, följer ALDRIG recept utan går på känsla (som i allt i livet). Fast oftast är jag för trött/lat/seg för att orka börja. Det går i perioder! Just nu är jag i en period som det blir riktigt enkelt och helst bara att värma i ugnen så är det klart. Julinspirerad? Njaa..
9. Ifall mina planer/schema ändras blir det tokigt, tomt i min hjärna. Kan inte riktigt förstå vad händer då. Typ ifall jag skulle på fest i kväll och plötsligt 2h före så meddelar någon att det inte blir av. Har blivit rätt van med detta, planerna ändras ofta och det går inte alltid som man förväntat sig. I dagsläget är jag nästan så van att jag sällan ens förväntar mig att det går som tänkt, lite pessimistisk är jag allt🤨
10. Har byggt upp ett självförtroende som kallas “ge aldrig upp” så efter min sjukdom har jag alltid varit positivt inställd, jag har alltid hopp om att något bra kommer att hända, vare sig det verkar omöjligt eller inte, det finns något ljus i allting, i varje dag, stund, minut.
11. Nåt enkelt..hmm.. Jag heter Maria i andra namn.
12. Jag spenderar mer pengar på mat än saker. Tusengånger mer.
13. Äter inga vitaminer. Äter tillräckligt mångsidig mat, så det behövs inga extra piller här. Ibland lite magnesium för kramper.
14. Tror inte på reklamer om dietpiller, slätare/starkare hår, vitaretänder, maskinen som ger dig abs, pillret som gör dig lycklig/frisk/muskligare, plattången som inte sliter håret, mascaran som ger dig längre fransar, osv. <—- HAHA. Nämen, visst kan några hjälpa lite, eller lindra besvären osv, men tror inte det är lösningen till själva problemet. Det är något annat som ligger bakom som man borde fixa först. Hur lätt vore det inte att slänga ett piller i munnen och så vore man frisk? osv
15. Jag har sämsta humorn ever. Ingen förstår sig aldrig på det, men det är ioförsig roligt det med. hehe
16. Har ett mellanlångt tålamod, typ i de flesta tillfällen är jag positiv “orka lite till, det är snart över” typ när man gör tatuering/ laddar ner ett program / lyssnar på en långsam människa. Fast sen då det går till en suuuuperlång kö i matbutiken då man är vrålhungrig, eller kissnödig, eller något vägrar fungera och man försökt typ miljoner gånger, ja då är mitt tålamod riktigt dåligt.
17. Har väldigt konstigt ord-förråd, även modersmål/gramatik. vad kallar man ens det? Har svårt att hitta ord, förklara vad jag menar, sen är det JAG som blir arg/förvånad att inte personen förstår sig på mig? Som om det vore hennes fel 😅
18. Är inte alls känslosam, är faktiskt ganska kall, tyvärr!
19. Har bara haft 2 seriösa förhållanden “i mitt liv” (låter som om jag lev 100 år) men har ingen kris på att hitta någon, det kommer då det kommer och det säger klick.
20. Har jag berättat detta förr? Går med shorts, linne året runt. Har ALLTID varmt, sover med lakan och på sommaren kan jag sova ute på balkongen. Japp, jag är konstig, det är en fact det med, som ni säkert visste redan. Detta är dock första vintern jag tog fram mina varma tröjor, nu kan jag faktiskt ibland, men bara ibland, de dagar jag sitter still mest, känna att det är lite kyligt🧊
Education: FISAF and EHFA licensed Personal Trainer, Dietician & InstructorPersonal sports qualifications: Trained football for 9 years, when I turned 16 I started training at the gym. Made all the beginner mistakes you can make, taught me, developed and found the training that suited me, strength training. Which got me both healthy from anorexia and depression that I suffered from for several years. Gained all in all weight 24 kg (36 to 60) and 10 kg since I started lifting weights. Has trained crossfit, spinning, almost all types of group training, strength training (which later became MY passion) and also cardio training. It has been a long and mentally difficult struggle to work healthy from your eating disorders, but I think that with the right help and will you can manage it. Because if I did it, then YOU will do it too!
Får rätt ofta kommentarer om min look, är medveten om att jag inte ser direkt “hälsosammast ut” med min rippade kropp och att en kvinna bör ha högre fettprocent, något jag kämpat med i flera år. Ätit överskott, lämnat cardio, i perioder även träning men sedan sett hur det påverkar min reuma, ledvärk och mående generellt. Sedan gått tillbaka med träningen men inte på samma nivå, fått minska rejält både mängd och tröskel..Nu mera rörlighetsträning, lyssnar på kroppen och värken i kroppen, tränar där det känns bra och behövs rörelse, får igång kroppen och värken lättar oftast.
Reuma har jag haft så länge jag kan minnas, också låg fettprocent. Då jag började träna och fick muskler, blev det såklart ännu mer deffat, ju mer muskler desto mindre fettprocent är det ju. Har också lågt östrogen och sköldkörtelproblem sedan tonåren, tar medicin för detta idag.
Kämpat med att gå upp i vikt( det har typ alla i min familj gjort..förutom när de börjat p piller och fuckat upp kroppen har de gått upp i vikt och fått former men inte min bror och pappa såklart..😂 ) har fått käka litervis av grädde för att gå upp, men så går det ner igen. Glad att jag hålls stadigt ändå och inte har dessa berg och dal banor idag. Inte för att jag väger mig mera, bara på läkarkontroller.
Har också låga natrium nivåer därav ser jag torr ut, men salt hjälper inte, ger tvärtom värre rheuma symptomet.
Har gått på ganska många penicillin kurer de senaste åren och blivit värre i magen, detta året värst efter operationerna fungerar inte något riktigt. Prövat på de flesta kosterna för värken i lederna, viktuppgång och magen. Inte fått någon effekt än, förutom att jag vet hur otroligt dåligt jag mår dagen efter jag ätit vissa livsmedel som skapar en otrolig inflammation ibland bara efter några timmar. Har prövat även korttids fasta och då mådde nog lederna och magen bäst, då man inte häll på att stoppa i sig en massa ”bara för att” och stressa ihjäl på natten om man ätit för lite, för att kämpa gå upp i vikt.. en ända stress. Det var en ända strid då jag var yngre, att få vikten upp, att lätta sinnet då man blev kallad planka och kommentarer om att äta mer, få lite kött på benen och rundare kinder, kom varje dag, flera gånger om dagen ibland, ofta.
Stress tror jag generellt påverkat mycket i systemet, men sova, ja det gör jag bra förutom då jag har värk på natten. Men ser till att sova 8-10h varje natt, helst 10 haha. Det är jag glad över, hade nog inte orkat träna eller kämpa med de värkerna jag har ibland, att sova och återhämta sig, vila i alla former är guld! Kanske man inte sover som en bebis, men att vila kroppen är verkligen en av de bästa medicinerna!
Fått hem lite nytt, från en av favorit online affärerna, Femmeluxe som ni kanske märkt. Tänkte testa något lite utanför bekvämlighetszon, älskar dock att klä mig i simpelt men trendigt och med enkla lugna färger, men nu klickade jag hem en riktigt färgstark kavaj. Jag som aldrig använt kavaj förut. Som ung och smal utan kurvor trodde jag det var något som aldrig skulle passa mig, kanske inte, men sanningen är, att jag själv kan bestämma vad som passar mig och vad inte. Det finns inget som säger att man måste ha kurvor för att kunna bära en kavaj, eller byxdress. Vet inte var jag fått sådant i huvudet. Nu tänker jag, med glädje använda denna.
Och en vit variant, då jag själv känner dör för det! Ända som jag ogillar (speciellt på den vita) att den påminner om min jobb-outfit som taxfree parfym säljare på båten, hehe! Det tänkte jag inte på när jag beställde från nätet. Nackdelen med att beställa online, men man sparar så mycket tid och energi istället dör för att springa fram och tillbaka i affärerna. Vet inte när jag senast shoppat eller över huvud taget besökt ett köpcentrum senast.
Kanske några år bakåt, före epidemin då jag gjorde mycket konsulent jobb och smakprov i butiker.
Sen denna enkla, svarta jumpsuiten, har börjat älska jumpsuits.. så bekväma. Senast jag var och reste, var det en jumpsuit jag hade under flyget och det var nog det bästa jag kunde ha bärt den dagen, flera timmars resande och kände mig så himla bekväm hela färden!
”Natrium, magnesium och kalium är helt nödvändigt för nerv- och cellfunktionen i kroppen. Sanningen är att väldigt mycket slutar fungera om någon av dessa är ur balans, och utan dem kan vi inte leva.
Här är ett intressant fakta: Det vanligaste symptomet på saltbrist är högt blodtryck!
Känner du någon som nitiskt undviker allt salt? Antingen någon som käkar rent och inte ens får i sig det toxiska saltet, eller någon som käkar mycket skräpmat och således bara får i sig det toxiska saltet? Högt blodtryck kommer som ett brev på posten!
Överskott av salt kissas ut. Du kan inte överdosera, men du kan underdosera. Om du underdoserar måste din kropp återvinna salt på bekostnad av andra mineraler i kroppen.”
En månad sedan operationen, om jag mår bättre ? Nej.
Varje operation sätter spår i kroppen.
Känns inte alls bra.
Tålamod? Ja, det är väl det ända som jag måste ha, då hoppet sviker.
Efter två antibiotika kurer börjar den nästa snart. Efter operationen fick jag infektion i tarmen.
Ibland börjar jag undra om jag har någon förbannelse över mig.
Eller om jag borde börja ett helt nytt liv och flytta till en öde ö, med varken kontakt till människor eller saker. Men skulle säkert dö på några dagar, av vätskeförlust.
Hösten klev in snabbare än någonsin och troligen kommer vintern också tidigt i år.
Resa har alltid varit min räddning i alla skeden, har undvikit det sedan corona men också pg av alla bakslag jag haft under de senaste åren. Känns som om jag får bara vara redo inför nästa sak.
Nä orka vara deppig. Depp-anna är mitt mellan namn just nu.
Men ändå är jag glad. Glad och tacksam.
Roliga nyheter? Gjorde nyss PB (person bästa) i bänkpress, jihuu!!
Att känna sig stark är nog det bästa, efter må bra- känslan.
Kanske jag ändå blir den kvinnliga Arnold en dag. Eller vad tror ni?😉
Nu är det bara att orka hålla tålamodet uppe för återhämtningen går riktigt riktigt långsamt.. kroppen kommer ta sig en tid innan det blir balans och allt normaliseras. Känns som om jag har knut i magen, men what can do, hoppas bara det går åt det bättre hållet nu.
En rastlös person som jag, startade direkt med höst städning. Nya kläder in och gamla ut. Några ledsna känslor då jag plockade bort sommar klänningarna till förrådet, kändes för tidigt men det är ju ändå mitten qv September.. det kommer nog inte bli sommar mera, så lets welcome the autumn instead!
Det är också ett tips, att städa garderoben.
Shirts and blouses
Nummer 11. Höst städning. Var det än behövs. Klädrummet. Skafferiet. Vinden. Eller kanske mobilens innehåll, ni vet alla dessa ”sparade länkar” och screenshots man aldrig hinner se på igen? Men som ansågs vara så viktiga att man var tvungen att spara innehållet. Gå igenom dem, spara eller ta bort. Glöm inte kolla papperskorgen också.
Black dress
Shirt dress
Co-ord
Black dress
Coats and jackets
Coats and jackets
Coats and jackets 
Maxi dresses
