Bikini fitness
Kaos i huset
Godmorgon!Mår lite illa idag, vet inte varför. Magen är kaos. Måste vara från igår. Anyways, skall strax till tandläkaren och kolla tänderna, hoppas på inga hål, haha hatar att borra. Tar så ont ju! Men har inte haft så mycket hål i livet, som tur. Tror min syster hade typ 10 st en gång. FFYY.
Sen ska jag beställa tid till frisören, har beslutångest ifall jag ska gå på en mörkare färg, typ ljusbrunt eller bara lägga blonda slingor så man får lite lys på håret igen. Klippa gör jag nog bara topparna, KAAANSKE lite i våningar, men då blir det så jobbigt att lägga fast håret i en toffs, så får se. Vad tycker ni? Borde jag ta risken och gå på lite brunt eller köra som jag haft det?
Har också träning idag med min coach, blir nog svettigt kan jag tro. Benen på schema och ännu poseringsträning efter med maskbenen. Sen måste jag hinna ta bussen också, och borde även till matbutiken, vilket suger att jag inte har körkort så vet fan inte om jag ska ta cykeln med 3 st matkassar? Åhåh. Lite extra cardio ifall jag går hem med dem, skulle säkert ha lama ben efter det, haha. Påtal om cardio har jag nu fått på schemat lite det jag var rädd för, morgoncardio. Vet inte hur jag ska fixa det, få väl vakna kl 06 och cykla till gymmet. #nomorenetflix om kvällarna. Bara bra det. Är ändå en sjukt dålig morgonperson, så får hoppas jag kommer iväg utan kaffe. Men inga gnäll här. mindre än 3 veckor kvar, ska väl klara det.
Planerar på att ta någon mini semester till Sverige eller London, eller i bästa fall nåt varmt ställe efter tävlingen. Bara för att slappna av lite och se lite mer av världen, kanske bo i hotell med lyx frukost osv. Börjar bli less på hemmet, här är det bara negativa människor förutom vår nya solmaskin, typ en maskin som lyser solljus. Vet inte vad det ska vara bra för, tydligen energin nu då det blir mörkare tider. Mamma som alltid kommer på med nya idéer “NU FOLK, HAR JAG HITTAR MIRAKELGREJEN!!!!” Eller då vi var små ” NU SKA VI BÖRJA ÄTA HÄLSOSAMT” och kockade purjosoppor dagarna lång, blä. Eller “NU SKA JAG BÖRJA GÅ PROMENADER VARJE DAG SÅ JAG BLIR HÄLSOSAM IGEN” och så slutar det med att hon ligger i soffan med en mcdonalds eller nåt. Fast banta gör hon aldrig, hon tänker mer på hälsan.
Nu får jag skynda mig, ha det gött!
orolig inför tävling
HEJ!!!!!!Provade bikinin igår. LOVED IT. Men tyvärr fick jag andra åsikter av andra, och då de sade det så måste jag vara ärlig och hålla med. Tex. att övredelen var fel. Fel sytt. Så nu måste vi göra om den tyävrr 🙁 Ont om tid och kristallerna var redan påklistrade.. åh men andra problem också. Dvs. Jag vet faktiskt inte om jag kommer att komma i tävlingsform i tid. Det är inte något att jag är formblind och tror jag är tjock, nä verkligen inte, jag är smal som en gås men man ska se lite annorlunda ut på scen som ni vet, lite uttorkad. Och min kropp arbetar inte med mig just nu, den vill hellre samla på sig vätska istället för att förlora vätska. Ändå kissar jag som en idiot. Kan vara också mitt höga saltintag vilket ligger på 15g så man har lagren fulla då man börjar ta vätskedrivande och så. Men jag får se vad coachen har för planer och hoppas på att det funkar. Haha kan bli att jag måste börja göra morgon cardio eller så. Men huvudsaken är att jag kan tävla! Vore eormt sorligt ifall jag inte kunde tävla bara för någon sådan orsak. Skall inte ge upp ändå. 3 veckor kvar. Sista veckan går ju skitsnabbt så den räknas inte. Men ändå. Lite tid har jag. typ.
Idag är det yoga/vilodag än en gång, tänkte kanske åka till stan för att få lite större utbud på mat då jag ska mealpreppa också idag. Kanske också lite tänka och göra planer. Känns att mycket snurrar i huvudet just nu. Har också tagit en paus i bilskolan då jag inte kunde koncentrera mig pg. allt som händer just nu. Det är ofta på hösten som allt bara brakar och jag blir stressig. Men måste bara lära mig kontrollera det så går allt bra. Och lägga viktigaste sakerna i första hand. ofta gör man saker som någon annan vill eller bett om, bara för att inte göra dem missnöjda. Vilket man borde förstå att världen inte går under fast de blir en stund missnöjda och ifall de är äkta vänner förstår de dig och kommer inte lämna dig även ifall du inte alltid kan hålla vad som lovat. SÅ NO MORE SLAV, ska börja fokusera på mig själv! VIlket jag gjort länge, men tar verkligen en lång stund innan jag kommer igång påriktigt. Men har förbättrat mig! Har lärt mig lyssna på mig själv. Vilket jag är stolt och glad för, för det är ju då man mår som bäst!
Trevlig helg!
H. en stressad och orolig Amanda
Body Tidning
En liten artikel om mig PÅ FINSKA, men kul att jag kom med ! Peppad på tävlandet x 100 nu! 🙂klicka på bilden för att komma fram.
HEJ!
MYCKET MYCKET på gång.Roliga grejer!
En värre sak. Igår vaknade jag med dödens halsont, tog en vilodag men även posering med tränaren. Hon tyckte det såg bra ut, så får skippa intervallerna! Hade inte ens börjat 😉 Woho! Fast… Måste hålla ut nu, en vecka har det gått bra, igår då jag var sjuk var det lite värre, men hur som helst mår jag lite bättre idag. Får se om jag kan träna med några kunder, eller ens orkar själv dra ett lungt pass.
Radio & Tvinterjuven gick helt okej. Jag lyssnade på det för en stund sen och inte kan jag säga att jag låter vackert, men huvudsaken är varför jag deltog i det, för jag vill hjälpa, inspirera. Så hoppeligen någon lyssnar det vid rätt tidpunkt! Kommer absolut lägga upp det på bloggen också, både när det visas på tv, radio och ifall det läggs upp på internet, vilket kommer troligen göras.
Ha en bra dag ni! Väntar på min leverans av kläder och waldenfarms, fick redan en härlig t-shirt jag bara måste visa upp! Men senare, i promise! Vi hörs!
Amanda
Transformation
Vill ni se mer? 😉 Haha, fick idag alla bilder från fotograferingen. Det är först på foton man märker hur stor förändring man egentligen gjort. Wow, asso har ju kurvor plötsligt!
Oj vilken dag!
Som sagt var det interjuv på gång som tog ungefär 2 timmar. Efter det var jag slut, trött som jag vet inte vad. Det tog faktiskt alla krafter att berätta om något så känsligt ämne. Men ändå började jag inte gråta som tur, BRA AMANDA! Brukar inte vara så känslig i såna grejer, håller sorgen mera inom mig, men det var skönt att prata ut det och få sagt vad man ville, fast kanske det inte blev perfekt tal men hoppas på att kanske någon lyssnar och får hjälp av det eller ett tankeslag där!
#wannabejag
Jag var faktiskt så trött att jag orkade inte träna idag. Så imorgondagens vila blev flytta till idag och så tar vi imorgon nya tag. Fick även ett nytt schema idag, allvaret börjar nu! Varje dag träning ungefär, fast inte alltid styrketräning, lite yoga och stretchning också. Även en dag då jag kör 20 minuter intervaller, well det är inte varje dag åtminstonde! Thank god! Matschemat har jag inte ännu fått, men gissar på liknande som nu, inte världens mesta, men ingen svält-diet heller. Att dieta för en tävling betyder inte att vi svälter oss med minus 1000 kalorier. Vi äter bra och nyttig mat dagen lång så musklerna får påfyllning hela tiden och så vi ska orka träna. Vi vill ju inte se ut som skelett på tävlingsdagen, fast många kan tycka vi gör det ändå. Det är lustigt hur man ser och kommenterar om tävlingsidrott på olika sätt. Men ingen har någon rätt att säga att det är fel att göra något en annan gillar, låt den personen leva sitt liv och kom ihåg, den formen vi bär på tävlingsdagen (haha talar som någon gammal tävlare, fast jag endast tävlat en gång) har vi endast några dagar om året, det är ingen strävande form eller något utseende man ska gå och bära på året runt, det skulle aldrig funka!
Anyways, är redo för denna vecka! Men börjar få lite halsont, vet inte om det är från dagens allt pratande eller för att vi städat hela veckoslutet (haha varit ett kaos i vårt hus då människor kommer och går) och vädrat hela huset, med alla dörrar uppe. Vi har annars också kallt och gammalt hus, vi måste sätta eld på ved nu redan och gå med yllesockor på sommaren! Men tycker det är rätt mysigt. Tänk hur tråkigt det vore att bara klicka på en knapp så blir golvet varmt. Äh, gillar mera varma filtar, stora yllesockor och kramar i soffan! 😉
Never gonna stop
Jag som förebild?
Hej.Känner att jag måste be om ursäkt.
För att jag kanske inte är världens bästa förebild eller så. Min blogg, min instagram förmedlar ju STARKHET, och Friskhet från min ätstörning, depression. Vad jag just nu håller på med kanske inte ger världens bästa bild, inspiration eller så. Jag tävlar ju i bikinifitness, just nu är det fyra veckor kvar och jag börja sakta dra ner på maten. Jag ska förlora lite vätskevikt, där med kommer jag säkerligen tappa något eller några kilon. Vilket inte alls är det jag vill inspirera er att göra. Jag tycker inte att bikini fitness eller annan tävlingsidrott där man måste gå på diet, ta vätskedrivande tabletter och så är hälosamt. Tvärtom. Men jag har funnit något i denna sport jag älskar, något som driver mig framåt.
Förut tränade jag bara. Jag åt bra, tränade och gjorde mitt bästa varje gång. Det var ju en slags frihet och det var härligt i några år. Men sen då? Visst jag utbildade mig till PT eftersom jag älskar sport, hälsa och kost och allt inom det över allt. Jag älskar det verkligen och jag vill hålla på med det resten av livet. Jag älskar att hjälpa andra och att få göra det samtidigt som få vara på mitt andra hem, gymmet, är fantastiskt. MEN jag ofta glömmer bort mig själv. Jag vill ju också ta hand om mig själv, ha mål och drömmar i livet, något som får mig att vakna upp på morgonen för att jag gör detta för mig själv. Visst är det härligt att stiga upp och tänka IDAG ska jag hjälpa min nya kund! Men ÄNNU härligare är det då man kan hjälpa ANDRA samtidigt som man kan träna på sig SJÄLV! Det var ju en dröm alltid att tävla i någon tävlingsidrott. Jag visste inte vad, var nästan så säker på bikini fitness, men trodde aldrig att jag skulle klara det. Men då min vän erbjöd sig att bli mitt personliga stöd och att jag skulle delta i hennes team, kunde jag inte säga nej. Det var ju min dröm,rakt framför näsan på mig. Kunde ju inte tacka nej. Bara för att göra det vettiga? Gå den hälsosammaste vägen som möjligt? Hålla på som alltid förut och endast leva för andras skull? Slänga bort drömmen bara för att jag nångong som 13 år lidit av anorexia. Det skulle vara droppen för mig. Jag gör ofta saker för någon annans skull, för ofta. Tänkte åka på modellresa till Kina bara för att min familj skulle vara stolta över mig, jag tackade ja och fick i flera dagar en spykänsla, ångest. Då förstod jag att jag gjort fel. Tack och lov hann jag avbryta kontraktet i tid. Nu däremot gör jag det endast JAG och ingen annan vill. Jag tog chansen, vad som helst kan hända, ni kan sluta läsa min blogg och börja tycka jag är en dålig förebild, min familj kan bli rädda och tycka det var det dummaste beslutet jag gjort i mitt liv, min släkt kan tro att jag bantar igen och bara vill tävla för att nå formen på tävlingsdagen, osvosv. Men vad bryr jag mig egentligen om vad andra tänker och pratar bakom min rygg? Inget. Jag gjorde detta för min skull, för jag ville det. Det är en dröm och den ska uppnås. Jag visste att jag kan sluta, säga stopp, inte tävla ifall det blir för mycket. Jag känner min kropp och jag vet då jag inte orkar mera. Jag visste att det inte finns en chans att jag åker tillbaka till anorexias huvud, inte en chans, jag har sparkat henne iväg för tusen år sedan och hon kommer aldrig tillbaka. Aldrig någonsin lever jag det “helvetet” igen. Idag lever jag mitt liv och vem vet ifall jag har nya drömmar nästa år. Men jag ger inte upp innan jag nått mina mål. Jag älskar drömmar och mål i livet, hur hopplösa och omöjliga de än är. De får mig att le, stråla och vela stiga upp på de tyngsta mornarna någonsin.
Så förlåt att jag inte är den bästa förebilden, men jag har ett liv jag vill leva, och jag har en blogg jag måste blogga för, för jag vill. Jag vill vara ärlig men jag vill också inspirera er. Så jag hoppas ni inte tycker jag är den sämsta personen någonsin, för jag måste få göra saker som får mig att brinna av kärlek. Jag menar inte att ni ska göra det. Men vare sig du varit sjuk i cancer eller en ätstörning kan du inte bli förbjuden att göra något du vill och älskar ändå. Det kallar jag frihet. Och freedom är det viktigaste jag har just nu.
Tack och hej!
Död uggla eller rutten tomat? Båda tror jag.
Kände mig som en död uggla som jag kom hem från träningen idag.Coachen bara skrek “FÖRESTÄLL DIG ATT DU STÅR PÅ SCEN” “GE ALLT NU” “ALLA SKA BLI CHOCKERADE HUR STOR RYGG DU FÅTT” osvosv, höll på att dö av svett, blodsmak i munnen (skämt o sido, men nästan) och ögonen, ansiktet blev skrynkligt och rött som en rutten tomat.
GOSH.
Skönt iallafall, och roligt. Haha! helt slutkörd, har inte ens orkat ta en dusch. Har suttit här i några timmar och gjort matschemor. Kommit ganska många nya kunder nu via instagram, kul! Tack för att ni valde min hjälp 🙂
Nu borde jag ta mig själv i kragen och kocka matlådor. Att de tar slut så snabbt. Crazy.
Har väldigt mycket nu på gång vilket betyder S.T.R.E.S.S, både bra och dålig stress! Igår dagen gick också som ett swish iväg, men det var superkul fotografering med teamet, ni får kolla bilderna snart, hoppas på lite mer muskler än förra photoshooten (headern på bloggen)
Men nu ska jag skärpa mig och göra det jag måste!
Hälsningar, en död uggla.
Kort natt och fotografering
Hej och godmorgon! Här sitter jag med min kaffe kopp helt i sömntutan. Har knappast vaknat än. Somnade vid 1 igår, först kollade jag på Paradise Hotel som börjar först 11 finsk tid (hur skön serie som helst 😀 sitter och skrattar varje gång) och sedan blev det mycket planering om fotograferingen idag. Allt blev lite sent pg. olika skäl, men huvudsaken att vi fick det fixat. Vädret är dock inte på vår sida idag, så blir säkerligen inga beachbody foton, hoppas bara det inte börjar regna. Så det händer vid 3 tiden, efter det har jag poseringsträning med teamet och sedan till min varma härliga säng. Måste bara kolla att jag har alla matlådor och på något sätt fixa att kycklingen inte ruttnar i väskan.
Har idag vaknat rätt tidigt för att vara barnvakt och sedan föra honom till förskolan. Han var så söt då han förklarade hur stor han blivit så han får sova på övervåningssängen istället för där nere som bebisarna. och så visade han sin fina bilbana och var han hänger sina kläder. Trodde jag aldrig skulle få honom iväg dock, vi läste bl.a. bamsetidningar och lekte sjörövare och jag glömde klockan, men som tur hann vi i tid!
Igår poseringstränade jag med glasögonen på, haha måste skratta lite för det var som en ny värld, att se sig själv i spegeln. Har fått stå 1 meter ifrån spegeln förut för att se ordentligt. Men nu! Nu äntligen! Tycker konstigt nog inte jag passar i glasögon och känner mig som tant magda 90 år som får dimma på glasögonen då hon kokar té. Men vad gör man inte för lite bättre syn! och mindre huvudvärk så att säga!
Nu ska jag fortsätta göra lite fixningar till två kunders schema. Innan min bikini-sömmerska kommer hit, vi ska nämligen pröva lite och fixa lite, hoppas på att den sitter fint!
Ha det bra så länge, kram.
förra photoshoot. Haha vad tänkte jag riktigt. Tror jag inte tänkte så mycket. Blir alltid så att allt blir i sista hand, håret, sminket, kläderna, och så plötsligt WHAT VAD SKA JAG HA PÅ MIG
Hej och ho, stressad pingla
Oj vad trött jag var igår! Tänkte somna vid tv:n, men det var nästan omöjligt även om man ville då syrran hade fest utanför till 11 😀 Var en sväng till stugan med bilen ( 🙁 hatar att åka bil dit.. men båten var inte på sjön? har inte åkt båt till stugan en ända gång denna sommar, vilket suger.)Anyway, idag måste jag SERIÖST posera, vi fick nya regler igår och fattade nada. Får vänta tills någon translator (bättre än google) hjälper mig och helst av allt visar för mig hur det går till. Börjar fan bli nervös, 5 veckor kvar och känns att jag inte ens är nära på klar. “come as you are” eeeh, nä, denna gång funkar inte riktigt det.. då man inte bara kan komma och stå där. Man blir utslängd isåfall som förra kvinnan blev xD Men övning ger färdighet.. bara jag tar mig själv i kragen och börjar öva påriktigt, ordentligt, inga 3 minuters mini spegel övningar. Klackarna i handen och på äventyr efter en danssal med speglar 😀
- Godmorgon!
Idag är det en bra dag, känner jag! Steg upp på rätt fot haha 😉 Har börjat mina morgon gympa som alltid görs före träning. De är korta smuttar ca. 10 minuter som väcker upp kroppen lite före man äter frukost. Väldigt skönt om jag ska vara ärlig! Man blir så pigg och kaffet, fukosten smakar bättre än aldrig förr nästan. Utan att vara utsvulten som efter att varit ute och jogga eller och gymmat.
Frukosten bestod av äggvitor och gröt idag. Smakade faktiskt väldigt gott då man lägger bär, lite sötma, kokosolja, och salt på. Visste ni hur viktigt salt egentligen är? Speciellt för oss som tränar. Nästan så att jag måste väga att jag får all salt jag behöver i mig 😉 Får så ofta huvudvärk då jag glömmer dricka eller salta maten. Minns då jag var sjuk undvek jag all salt, det var ju tydligen dåligt för kroppen. JO, i för mycket mängd.. och fel sorts salter som finns i chips etc. Men det finns så många andra salter som innehåller viktiga mineraler och bl.a. magnesium, kalium, natrium, järn, jod etc.. Om man har för lite av det kan man känna sig trött, slö, orkelös, huvudvärk, osv. Så lämna inte saltet helt och hållet bort!
Igår gjorde jag matlådor och vilade, var i stan också och kollade på nya gymkläder men hade glömt lägga pengar på kontot, så tänkte att bäst att köpa en annan gång. Är så sugen på nya, färgglada kläder! 🙂 Myway2fitness har ju mina favvotights och nu har de även fått SHORTS! Vilket gör mig galet glad 🙂
Och såklart var jag i stan… och klockan blev fyra plötsligt. Då jag kom hem vid åtta kom jag på att jag glömde gå till teoritimmen på bilskolan. Ojdå. My bad. Får gå om den i Oktober.
Nu ska jag göra mig i ordning för gymmet och sedan hämta mina NYA GLASÖGON! Wohou! Kommer se allas ansikten nu då 🙂 Får be om ursäkt ifall jag inte känner igen alla alltid, så jag inte riktigt ser 😀 Speciellt i gymmet.. bäst att bara hålla blicken på hantlarna då man ändå inte vet ifall man känner personen 3 meter från dig xD Haha. Såna problem jag har.
Jahas, vi hörs senare ! Undrar vad jag hittar på imorgon, det är ju forneldarnas natt! Eller, är det imorgon? Tror det.
Meditation och Countdown
Ojoj, tävlingen närmar sig.
Har inte bloggat på flera dagar. Men varför blogga, ifall man inte har tid/lust/ork eller något att säga annat än, Tjohej, va kul det varit.
Nu tänkte jag iallafall ta en liten paus för att skriva lite, för jag kände för det. Bloggar alltid då jag känner för, inte för att jag måste utan för att jag vill! Det är ju annat ifall det vore ett jobb. Men det är ju det inte. Inte min lilla blogg iallafall.
Fick allt checkat förra veckan, och det var ju så kul! På söndag var planerna att ännu åka till mumindalen med småpojkarna, men tyvärr blev det inte av. Försov mig och så blev det bara så att jag tog en rejäl vilodag för kropp och själ! Det behövs verkligen. Om man bara rullar på varje dag full mode och stressar eller undviker stressen, undviker allt som heter paus så kommer du ändå falla ihop någon dag. Antagligens om utbränd, eller blir lite förkyld, trött eller i värsta fall deprimerad. Men först försöker man inbilla sig att man inte alls är trött, och går på övervarv bara för att undvika allt som heter trötthet eller vila i ensamhet. Jag har blivit superbra på att känna då jag behöver vila och pausa, låta huvudet bli tomt och bara göra ingenting. Meditation och mindfullness är också en grej, det är jag mindre bra på. En dag ska jag göra det aktivt har jag lovat mig själv, just nu är det svårt att koncentrera sig då hjärnan börjar bråka då man försöker. Men andra grejer jag har märkt att fungerar är en slags meditation som heter Mandala. Mandala är en universell symbol för helhet och harmoni.Man visar hur du enkelt kan komma igång och skapa ett färgrikt och personligt mandala som en inspirerande symbol för ditt inre. Finns inga regler för Mandala. Man bara färglägger. 🙂 Pröva, så förstår ni!
Ni som följer mig på instagram kanske såg att jag bl.a. spelade bubbleball, vilket var otroligt TUNGT!!!! man fick knappt syre, man svettades som en gris och man såg inte mycket igenom bollen, man skulle knuffa dina motståndare bort och ta fotbollen ur dem och göra mål, men istället flög man ju själv 7 meter bort och i värsta fall gjorde en volt bakåt och landade med huvudet neråt, vilket inte gjorde ont förståss men haha det var som att få en insulin spruta eller nåt. Men super kul och fint väder som tur! Vi gjorde en slags reklam video så den kommer säkert snart så jag kan lägga upp den på bloggen, så får ni se hur bra jag var 😀
Room escape kostade 300 kr, vi blev instägda i ett rum och det fanns ingen väg bort. Vi hade en timme på oss att klura ut hur vi kommer ut. Vi hade flera ledtrådar i rummet, som vi fattade inget av. Tex. om man letade kunde man hitta en nyckel i en låda som var låst med en kod, kodens nummer fick vi av att spela shack och hitta olika städers namn på kartan genom att rita ett tecken och det tecknet fanns inritat på en tavla i taket, som man skulle få loss och wtf. Vi var tre stycken tjejer som inte riktigt var tillräckligt smarta för det, men superkul var det och jösses jag var slut i huvudet efter så mycket tänkande haha! Om man ville kunde någon vän sitta utanför och titta genom kameran som filmade oss helatiden och garva hur korkad man egentligen var. Tex. visste inte vi var Seoul var någonstans. osv.
Sedan gav jag en födelsedagspresent åt min syster, vilket var en tatuering. Vi båda skaffade likadan. Nästan. Hon skaffade mitt födelsedags datum på romerska tecken, och jag hennes. Båda tatuerade på nacken. Snygga blev de! Och det var verkligen en snabb decision, gav presenten vid 10, och kl. 11 hade vi tatueringstid, vi hade ingen aning vad vi skulle tatuera men som tur kom vi på i rätt tid en tatuering som båda ville ha och som inte påverkade vårt jobb desto mera. YOLO liksom. Man lever en gång. Så gör det worth it! Skulle vilja tatuera hela kroppen med konstvärk egentligen. Men det får vi ta senare. Kanske då jag blir 80 år. 😉 Nu skrämmer jag iväg alla killar som vill gifta med mig haha. Måste stirra på en tatuerad skrynklig kvinna resten av sitt liv 😀 Finns seriöst så många fina tatueringar. Måste sluta tänka på det så jag inte bara skaffar en ny plötsligt!
Bil och bikini
Det gick helt okej igår. Började bara fundera ifall jag borde pausa bilkörningen då min koncentration var på så mycket annat vad jag borde göra idag. Och ju närmare dieten kommer inte heller energin kanske att finnas till, speciellt då jag inte är tillåten att dricka kaffe mer 😉 Så kanske offseason och fulla lager av kolhydrater skulle ge min hjärna mer bränsle att köra bil och fokusera. Vill ju inte vara farlig i trafiken, ett minsta ögonblick då och så kan det gå illa! Det är dock superroligt och skulle vilja få det över. Kanske jag går endast teoriskolan nu och tar körningen sen. Har ju inge bråttom. Förutom att kunna köra till träningarna och minska stress på att hinna bussen eller just då man behöver oftast körkort i alla jobb.Är superpeppad på min nya bikini förresten. Vilken färg tror ni det blir? Tog en stor risk denna gång. Kan vara att det är superbra eller inte alls bra. Hoppas på det första alternativet…Men tar ingen stress över det 🙂
Här ser man ganska tydligt att jag har mindre muskler än de andra tjejerna brevid. Hoppas verkliegn jag byggt lite under sommaren, vill inte vara stickan i tävlingen ju 😉 Och btw. Dendär sidposen jag gör, ni ser att den är annorlunda än vad de andra tjejerna har? Mitt ben är rakt…. Så det är förbjudet att ha benet rakt, men har övat den andra posen och det ska nog gå bra sålänge jag inte får hemska kramper under tävlingsdagen 🙂
Update
Ja, inte hör ni mycket av mina dagar mera! Hälften av dem går till att stå emot allt gott.
Så hur går “tävlings-dieten”?
FFFFUUU! 😀
Går inte alls bra nu. Fuskar allt för mycket! Vet inte om det syns på kroppen mer än att magen blir svullen och mina pass går bättre/sämre, beroende på var blodsocker nivån ligger då.
Fattar inte, får ju typ varannan timme GOD mat, supergod. Faktiskt. Men ändå har något gått snett i huvudet, försöker smita ur alla fällor och fuska då ingen ser. Aja. Sånt är livet! Jag kan ju välja att vara “arg” på mig och ge upp. Men nono, sådan människa är jag inte! Varje dag är en ny dag, att göra sitt och träna bra. Träningen går helt okej, eller bra till och med. Roliga pass, lite annorlunda och skit-svettiga, grisiga, pumpa upp musklerna rejält- pass. Gillar det! Sade till tränaren “har nog aldrig haft såhär tunga pass förr” men det är bara det att jag inte är van med lite högre reps 😉 Minns ju förra året körde jag endast 12-20 reps och lite mindre vila, men nu har det gått en lång tid på sommar-våren då jag kört under 6 reps och vilat hälften av tiden jag spenderat på gymmet totalt. Så, lite får man lyfta rumpan ur vilo-bänken och väcka upp musklerna lite.
Älskar förändringar i träningsschemat, älskar att variera träningen och älskar till och med alla hat-pass (tex. cardio). För känslan efter dem, är obegripligt fullständigt makalösa! <—- man märker att jag börjat gå i skola (bilskola) igen då jag börjar skriva ord jag aldrig förut ens hört. Just det! Har också börjat en liten kurs där jag kommer få hjälp till min läsförståelse. Då jag fattar 0 av vad jag läser, och ni förstår lika mycket av vad jag skriver. Så hoppas det blir lite förändringar så jag kan förklara mitt bombnedslag i huvudet och öppna mig lite mer här på bloggen utan att ni springer bort av för mycket text som ni inte begriper något av.
Anyways, igår kollade jag på en film om bebisar som körde bil med min kompis Elias 4 år, vi åt choklad ( sorry tränaren 🙁 ) och klottade på kläderna = Nakenfest för Elias, kuddkrig, hemligheter och annat mys. Sen då han gick hem blev det tråkigt igen och jag fick diska upp allt.
Idag är det ben på schema och köra bil 1h med läraren. Gillar deras bil. Hatar pappas bil. Den bara stannar. Eller så är det jag som stannar. Hur som helst så är deras bil kul att köra och kan inte vänta! Tänka sig att för något som man är rädd för att göra kan bli en grej du älskar att göra! Kommer nog bli proffs på att köra bil. Se upp i trafiken bara! Speciellt gamlingar. För jag borde skaffa glasögon, vilket jag måste göra nästa vecka innan det är för sent. Shitpomfritt. (skriver upp det på minneslappen nu genast bland 10000 andra grejer, och här sitter jag. tänker på stackars gamlingar. fyskäms amanda.)
Hoppas ni förstod att jag inte var seriös där uppe. Klart jag ser upp för mina favorit grandparents.
Tack och hej.
Hot in the gym
Vaknade. Åt. Det gick några, typ 1h och så var det dags för träning med coachen. Vilket killer pass! Svettades som en gris än en gång, nytt schema ju som jag sagt tio gånger och denna gång är det tusen reps och låg vikt, inget jag är van med så höll på att dö om och om igen, en kärlek blandat med lite lathetskänsla. Vi blev klara efter 1 och en halvtimme, poserade på den korta tiden vi hade kvar och fick mycket beröm, ÄNTLIGEN!!!!!! typ saknat lite “bra” ord av någon, för ingen av familjen verkar intresserad och då vi tränar posering med hela teamet känner jag mig som den klumpigaste ever, så blir bara skratt mest då. Nästa vecka ska vi tydligen få lite coaching av en dansare, så får se hur det blir, säkerligen flumm och kanske också lite inlärning 🙂Förresten, nu är det bestämt att jag ska stå i Scitec Nutrition’s hörn på Lördag i Nordic Fitness Expo, så ifall någon ska dit och läser min blogg eller följer instagram, hojta till ett hej eller nåt! Kanske ni får lite provsmakningar på #världensbästaprotte 😉
Nu vilar jag lite rumpan innan det är dags att äta nästa mål. Tack och hej !
The real shit
HEJ.Nu har “the real shit” börjat. 9 veckor kvar. Mindre till och med. Det är onsdag. Man börjar fundera alla kris tankar som inte borde finnas till. Försöker lugna mig med att det snart är helg. Och att möta mina rädslor. Som att övningsköra med bilen, fy helsike. Det gjorde jag igår, trodde jag skulle få hjärtattack då jag rörde gasen, eller då jag släppte kopplingen. Åh fyfan. Inget för mig. Eller jo, då den rullade på 1:an då var det kärlek, superkul. Men sen gav min hjärna upp då jag skulle börja växla, fötterna, händerna och jag själv hänger inte med. Så jag vet inte. Får väl ta itu med det idag eller….. om en vecka. Ni vet mig… hellre flyttar allt till senare. “äh men gör det sen” och sen blir det aldrig av. Måste skärpa mig. Viktiga grejer glöms bort och ännu viktigare grejer finns inte kvar, chansen försvinner. För att “jag behövde mer tid att tänka” lol. Hjärnan kan tänka på några sekunder, det är bara jag själv som inbillar mig att jag behöver extra tid.
The real shit handlar inte bara om det. Jag menar mycket också bikini fitness förberedelserna. Nu börjar det! Mindre portioner, men dock oftare. Jo ris, tacos, jordnötssmör, majonäs, sylt, pannkakor allt det har jag på schemat, men törsten att äta hela burken jordnötssmöret är obegriblig! Måste hålla mig! Snaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaart. Om 9 veckor. Då kan jag äta upp allt. Och se ut som en
val,få lite extra päls på kroppen så man inte fryser på vintern. Skönt! Vet ni, jag bryr mig skit om formen, bara man mår bra och får njuta av den maten man gillar. Skulle inte orka leva på ett äpple om dagen bara för att jobba som modell tex. Hellre äter jag det jag vill när jag vill, har energi då jag tränar och lever livet. Behöver inte tänka vad jag ska äta till näst och hur mycket ochblablabla, men här på tävlingsdieten är det ändå inte samma. behöver inte tänka så mycket, bara att kasta i sig maten och NJUTA såklart, och lämna över kontrollen till coachen, jag behöver inte tänka alls vad jag ska äta om några timmar, då jag har det färdigt i lådan och bryr mig skit om hur många kcal det är i den! Vad skönt ellerhur, det är frihet från ätstörningen som man hade för några år sedan. Då man konstat tänkte på mat och kalorier eller hur man ska försöka slippa middagen. Idag tänker jag visst på mat, men tvärtom typ, hur ska jag kunna få mera mat utan att stiga upp ur min bekväma säng, haha lol. Så underligt livet är. Ett mål har ju varit att inte alls tänka på mat, lite som nu, man har maten som energi och vardagen är inte endast mat, utan så mycket mer. Finns tusentals dagar som detta, spec. då man har dagarna full med grejer att göra! MEN så har jag också tänkt att varför det? Om man gillar mat så mycket och gillar att tänka på det, gillar att småäta, gillar att njuta av maten och tänka vad skulle vara gott att äta till kvällsmål, varför skulle man inte kunna göra det då? Alla dessa regler hit och dit. Fan gör som ni vill, om ni mår bra av att inte inte tänka på mat, äta två gånger om dagen (utan att bli ätstörd/sjuk) gör det! Om ni mår bra av att tänka konstant på mat och äta godis, chips istället för riktig mat, gör det! Ifall ni gillar att göra matlådor och slippa stressen, gör det! LEV ERT LIV SOM NI VILL, finns inget MÅSTE. Bara för att alla som tränar gör si och så, behöver inte ni göra det, men bara för att alla tror att alla fitness människor lever på ett visst sätt, tex. äter sina broccoli matlådor varje dag HAR NI FEL. Vad är ens fitness människor? Finns det något sådant. Det finns hälsosamma tränare, det finns fitnesstävlande, det finns fitnessmodeller, tror ingen av dem lever endast på broccoli och torsk. Så lev ert liv som ni vill, träna då ni vill, finns ingen regel att ALLA ska äta det eller träna så många gånger. Bara för att gunilla ( 😀 ) granne med dig tränar två gånger i veckan eller 2 gånger i veckan och mår som en mört, ser ut som en prinsessa, betyder det inte att det passar just dig. Jag tex. skulle svimma av 2 träningar per dag. Säkerligen. jag gör det som passar mig! och ni gör det som passar er!
Predrikan slut. Jag är iallafall hemma och jag har 10000000 saker på listan. Här sitter jag. Men fick iallafall en grej undan, nämligen BLOGGA. hehe.
Vi ses, amigos!
p.s ni som bor i finland, kolla vad som har kommit till K-citymarket! Är så glad! 🙂
Svettlukt i salen
Hej! Jag lever. Nästan, hade dödens benpass just, i ett kokande gym. Bara droppade svett av mig, som tur var jag ensam så ingen stod brevid svettlukten från helvetet. Skämt o sido! Brukar inte svettas så mycket vanligt vis, men IDAG. Oh herregud. Det var nytt pass, och jävlar vad det brändes! Dessa pass som man egentligen inte alls är sugen på först och som är ganska jobbiga iofs, så det är just de passen man SKA göra och som är de BÄSTA,ROLIGASTE, de som man mår som BÄST av efteråt!! Kände mig som en kung som ligger på fina rosor (utan taggar) och kunde inte sluta lé!Anyway, (börjar alltid min mening såhär typ) jag var igår på bilskola, dör vad mycket information. Varför har jag aldrig följt med någon som kört förut!?!??! För har varit alltför insatt i a. musiken och omvärlden b. människorna i bilen att prata med eller c. den dumma mobiltelefonen som stjäl all min tid, så får skylla mig själv att jag börjar på ruta 0 och är helt borta då de frågar frågor av mig. Känner mig dessutom ännu grymmare då de andra är 2 år yngre och vet mer än mig! 😀 Så blir det sen..
Gör detta kort (så ni inte dör av text) bara små punkter om vad som hänt nyligen. Imorgon åker jag nämligen på en mini semester så håller på att packa för full runda och tar sjuttio duschar och kastar alla kläder hit och dit, hittar nada. Men vet ni va! Fick lite fria mål under veckoslutet, eller ok, 1-2 mål, men det är något!!! Ska festa på full runda. Kanske frukostbuffe, om alla andra går med på det (snällaaaa) Aja. Tränaren sa att på Måndag börjar the serious shit, inför tävlingen. Så får skärpa mig sen och njuta sista dagarna!
Kuva, jonka FROM WEAK TO STRONG?? (@svagtillstark) julkaisi
Så hejsvejs, alla ropar att jag ska komma och greja med nåt, leta efter si och så, men jag lämnar hemmet för stunden och bloggen kanske en minimal paus, eller inte, har ju mobilbloggen som #äger
Så ha en bra fredag ifall vi inte hörs imorgon!
Idag
ÅH VAD ROLIG DAG!!!!
Vaknade till full,strålande sol. Okej solen borde inte få påverka dagen så mycket men idag gjorde det otroligt, eftersom vi skulle spendera halva dagen utomhus! Åt frukost, lunch gav mig iväg till olympiastadion, där vi hade möte. Alla var försenade, till och med jag (no shit) men efter typ 20 minuter kunde vi äntligen starta. Hade super energi, berodde nog på humöret och motivationen, har inte tränat utomhus eller med ett kompisgäng tillsammans sedan typ fotbollen. Så det var superkul, men jobbigt! Har inte den bästa uthålligheten och blir nästan helt slutkörd efter 1h, men som tur hade jag lite drickor som gav mig nya krafter, inga superpower med en liten sockerkick ger dig några minuter extra levnad 😉
Anyway, vad kan jag mer säga än ROOOOLIGT!!!! Även fast vi körde massa konditionstränings typer som tex. sprinter, hopp etc. Var det liksom inte allvar eller “allt eller inget” “eller kör tills du dör” utan mera glädje, lycka, njuta av sommaren pass. Göra flera saker man älskar samtidigt. Träna, vara med vänner, sola/vara utomhus, höra på musik och SKRATTA. Åh. Så kul!
Var iallafall helt slutkörd efter några timmar. Skulle ännu orka till matbutiken för imorgon gör jag matlådor igen. Kör som vanligt 4 dagar – 4 dagar. Imorgon är sista dagen matlådorna och då blir man tvungen att göra igen! Visst var det nyss jag kockade?! Japp, men passar ändå bäst för mig att köra såhär. Dock kommer jag få nya schemor när som helst, men det får vi ta sen!
Gjorde också lyxiga pannkakor idag. Har det varje dag på schema men har varit ganska lat och typ ätit ingredienserna som de är och inte orkat steka och sånt, men IDAG tyckte jag att det var värt att lyxa lite. Med sista dropparna Walden farms, nu är de slut 🙁 gråter lite.
Aja, HAPPY SATURDAY ALLA!!!!
I don’t like it, I LOVE LOVE LOVE it
ALLTSÅ BOOOM nu slog tröttheten då jag satt mig ner efter 3 timmar matlagning. ÄNTLIGEN klar. wow. Tror jag är värd en questbar, ska festa lite extra. Sen ibland har jag ju fuskmåltider… antagligen bakar jag eller äter ute. Nästan mest godast att baka hemma eller äta hemlagad mat, men ibland kan man inte motstå 😉 Men questbar, det är nog inget fusk för mig, men ändå känns det så då det var såååå länge sen jag åt en sådan! Gött.
Nu ska jag om en halvtimme på poseringsträning! Sen väntar en god kvällis bestående av fluff och NYPLOCKADE BLÅBÄR (hittade på stugan som jag var idag i, vädret till ära) och lite annat gott. Älskar kvällsmål. Bästa måltiden typ. Frukosten är ju god den också… och lunchen… och melliset… och all mat juuuu. Men kvällsmål, känslan att sitta ner efter att ha haft en lång dag och slänga bh:n bort och sitta ner med sitt fluff. Ja JÄVLAR vad gott det smakar. Ett vinglas därpå så. NAM. eller en biff.. eller …. åh. HAHA hatr vilodagar, tänker ENDAST på mat, typ vad jag inte får äta. Men det som jag sen får äta är ju helt sueprlyx det med. Men nivet…….. känslan. Eller inte.
haha jag och min syrra, bild från tävlingen, ASSO VAD FOLK STIRRADE DÅ JAG ÅT MIN “post competition meal” 😀 Allt bloggandet blir oftast också om mat eller träning. Har inte riktigt varit på humör eller sugen att skriva nåt om min historia, men ska bli, vill ju hjälpa er med tips och så, värsta som finns är att gå hjälplös och lost och bläddra igenom mina posts då ni kanske själv har svårt att äta eller inte får träna. Men lite vad mitt liv består av nu. mat. träning. (missförstå mig inte. i love it.)
Kalaset och vilodag
Igår var jag på kalas, ja! Såååå trevligt att träffa släkten igen. Alla var inte på plats men som farmor sade “det är så skönt då man känner alla som är här, tänk ifall de vore främlingar så hade man haft så svårt att få tillfälle att prata med alla, medan nu kan man endast sitta och njuta av att vi alla är här endast”
Idag är det igen vilodag. Om jag ska vara ärlig så är det liiiite tråkigt med vilodag hela tiden, då jag ÄLSKAR träning och det förgyller min dag. Visst skulle jag ändå kunna gå till gymmet och göra extra pass, men huvudet skulle bara skrika “nej, det är vilodag” och tror det är meningen att följa tränarens budskap så jag faktiskt växer. Hon sade att vi verkligen inte ska tappa några kilon, så vi får göra vårt bästa att få det tvärtom. Men samtidigt ska jag ju inte gå upp i godiskilon heller, tvärtom lite muskler få. Och muskler kommer ju inte om man inte tränar, men även äter. Så idag blir det endast ätas och vila. Borde dock köpa mat igen och göra matlådor, och vänta till klockan nio på kvällen, som jag vid den tiden brukar typ halvsova, men idag blir det iväg på poseringsträning med teamet i stan, så får försöka ordna skjuts då vägen från busstation till gymmet är flera km därifrån dit, men lite kondition vore väl inte heller det värsta denna vilodag till ära, som annors kommer troligen spenderas vid datorn eftersom jag borde skriva en grej om min historia till en grej. Haha mysterisk? Men mycket som händer just nu. Hösten brukar bli lite mer produktiv. Så att.
Men i värsta fall om jag inte orkar sitta hemma åker jag väl iväg till stugan för att leta efter blåbär. Idag är det dessutom första dagen jag inte har träningsvärk av hoppen jag gjorde i söndags, haha! Så imorgon blir det nog ett tungt benpass med tränaren, hoppeligen! Det jag gillar med att ha vilodag är att man samlar så mycket motivation, energi till nästa dagen att man bara vill pressa så jäkla hårt och ta i allt vad man kan och sedan vila ut allt nästa dag. 😉 Minns då jag hade kört någon gång benpass och så gick jag på spinning dagen efter, det var dödernas döden… o herregud, tänk hur dum man kan vara! Benen ska vila dagen efter och ifall man då vill träna absolut så kan man ju träna överkroppen eller gå ut och gå, inte tvinga igenom intervaller på en cykel 😀 Men man växer och lär sig varje år! Är säkert tusen saker jag kommer skratta åt om två år från nu 😉
Kommer bilder från kalaset snart.
träningsvärk i stan
Nu tar de onda benen och jag iväg oss till stan för att köpa födelsedagspresenter! Blir kalas imorgon.Helt sjukt hur man kan få ont i benen av några hopp! Kunde knappt gå ner för trapporna igår, så ont hade jag haha! Speciellt på framlåren. Effektivt! Säkert då man varierar passen, det gör gott, rekommenderar stort! Då var värsta veckans pass över och jag väntar nyfiket på de nya scheman som borde komma när som helst av tränaren.
hejdå!
Frågan jag ständigt får
Hur gick du från smal till smal och stark? Jag har anorexi och behöver gå upp i vikt, men vill inte bli mullig.För det första. Du behöver bli frisk från din ätstörning. Du behöver gå upp i vikt tills du når din normala vikt och du måste få huvudet friskt. Själva frågan tydar ju på att du fortfarande har en ätstörning. Det jag lärde mig då jag blev friskt var att skita i vikten. Så länge jag fick vara borta från mattankarna, personer som vaktar mig dygnet runt, sjukhus, behandlingar, mått, blodprov, väga maten och allt annat skulle jag göra vad som helst för att slippa det. Nämligen sluta vara sjuk. Jag glömde bort vad jag vägde, jag ville inte ens veta mer, jag slutade undersöka mig i spegeln ifall jag gått upp i vikt, jag slutade kontrollera maten och åt från mitt matschema för jag kunde det utantill och ville inte ens ta en liten risk att hamna tillbaka till kliniken igen. Jag ville leva så pass normalt som möjligt igen, så ingen träning här på iallafall 1 år för mig. Efter ett år började jag spela fotboll igen, inte för viktens skull eller något sånt, jag ville träffa mina kompisar mera och dessutom känna mig duktig på något, vilket jag alltid varit på nästan alla sporter.
Det räckte inte länge innan jag slutade fotollen… det gick två år då jag tränade endast joggning och ibland spinningspass/zumbapass på gymmet, men efter det bestämde jag mig för att ta tag i mitt liv,det var en tid jag inte hade mått bra på länge.
så… Jag började styrketräna, bulka upp mig och gick upp från min normala vikt dvs. målvikten jag hade fått av behandlaren på ätstörningskliniken.. den vikten hade jag stått på i 3 år, och från den vikten gixk jag upp +11kg. Jag bulkade i ungefär ett halvår, hade egentligen inga planer på detta (visste knappt vad bulkning var då) men jag lärde mig att styrketräna påriktigt… men jag överkonsumerade mat för var väldigt deprimerad innan det men sakta började det bli bättrw. Styrketräningen blev min räddning från depressionen. MEN som av allting kan man bli lite beroende speciellt om det får dig att må bra för stunden.. så tyvärr efter ca. 7 månader blev jag övertränad.
Ibland hade jag tränat två pass om dagen vilket var för mycket för mig, så blev tvungen att ta 2 månaders paus. Under den tiden tog min bästa vän självmord, så det förvärrade hela situationen och jag kunde inte stiga upp ur sängen mera. Efter en månad försökte jag iallafall en gång i veckan ta mig till gymmet, men det slutade varje gång med att jag bröt ut i tårar och fick lämna gymmet efter endast 5 minuters uppvärmning. Såhär höll det på i flera veckor… det var något av det jobbigaste jag varit med om men det gjorde mig stark psykiskt och jag gav aldrig upp hoppet.
Jag visste att jag klarar detta och att det ända som fått mig frisk från depressionen var styrketräningen, så det skulle få mig än en gång att bli frisk.
Till slut fick jag tag i träningen igen, sakta men säkert. Till en början tränade jag 1 gång i veckan och efter fet ökade jag det sakta därifrån till 3 gånger och så fortfatte det.. Det var så härligt.
Det var fantastiskt. att få vara tillbaka i mitt andra hem och gå därifrån överlycklig. glömma allt som fick mig att må dåligt, för en stund iallafall. maten smakade bättre igen och livet smakade bättre. Så än en gång steg jag upp på fötterna ur depressionshålan.
Började kombinera styrketräning & löpning. Löpningen var min starka sida, har alltid varit snabb och älskade att man bara kunde springa bort ur allt, fly för en stund, springa springa tills fötterna inte höll dig mera. Springa i musikens takt och inbilla dig att du springer ett tävlingsrekord eller maratonlopp och vinner det! Bästa känslan som fanns! Men styrketräningen hade en annan effekt på mig, jag fick känna mig stark, grym och hård på något. Plus att det var som att återvända till en vän som alltid fanns där för dig, en vän som lyssnade och tog bort alla dina onda tankar, en vän som gjorde dig mentalt och fysiskt starkare gång för gång. Det var två grejer jag älskade att kombinera. Detta höll på år 2013-2014 och då jag började konditionsträna igen förlorade jag lite vätske-vikt, så jag stannade på 60kg.
Sedan slutade jag väga mig. 2014 började min PT skola, jag blev väldigt stressad i slutet av året. VÄLDIGT. Där gick jag ner några kilo, vägde mig aldrig men jag kände mig svag och stressad, maten smakade inte längre och hade en stor press på mig själv. Tur fann jag min tränare då, eller hon tog kontakt med mig och vi började mun väg mot fitnesscenen.
Jag fick ett matschema av henne och vi började bygga muskler igen. Slutade konditionsträningen och började äta mer och regelbundet. Det tog några månader innan jag gick upp i vikt och började må fantastiskt igen. Då PT skolan slutade december 2014 var det lättare att fokusera helhjärtat på detta och det var faktiskt min räddning.
Och här är jag nu, kör för tillfället aldrig konditionsträning, ligger mellan 57-63kg beroende på vätskenivåerna och fokuserar på att bygga muskler. Vet fan inte vad min fettprocent ligger på..under ptskolan var den VÄLDIGT VÄLDIGT låg och jag vill aldrig återvända dit, inte ens på tävlingsdagen, vill stanna hälsosam och glad, vad min vikt än är. Tror kroppen känner var det är bäst att stanna, var man mår bra. Men är man sjuk i en ätstörning blir man aldrig nöjd. Hur mycket du än går ner eller upp. Så släng fan vågen redan.
Jag fokuserade inte på vikten under dessa alla år. Jag planerade inte att gå upp/ner i vikt, eller hamna på en viss fettprocent eller se ut så eller så, eller träna på detta vis för att bli deffad eller se bulkad ut, nej jag gjorde faktiskt allt som mitt hjärta, kropp sade åt mig. jag lyssnade på min kropp. jag planerade inget. jag fan brydde inte om något vad alla pratade runt om kring mig, än sen då ifall de tycker att jag är för smal, än sen då ifall de tänker “oj vad hon gick snabbt upp i vikt” eller ojojoj. DET ÄR THE SECRET. ATT SLUTA BLANDA TRÄNING MED UTSEENDE, TRÄNING ÄR HÄRLIGT OCH DU SKA TRÄNA FÖR DET FÅR DIG ATT MÅ BRA, INTE FÖR ATT DU SKA ÄNDRA PÅ DITT UTSEENDE. punkt slut.
Happy Monday
TJENARE!
Har inte haft mycket att säga och inte mycket tid att säga det jag inte vill säga heller här i bloggen. Just nu tuggar jag på det äckligaste salmiak tuggummit jag köpt i mitt liv. Dessutom står det 100% xylitol men på baksidan står det endast 69%, så bullshit. Såna problem har jag idag. Väldigt stora och svåra att svälja ner. Annors mår jag bra. Ifall man inte räknar med bröst och benmuskelvärken från …………….! Det lyxiga eller ickelyxiga är att jag har vilodag åter igen. Men här ska det inte vilas! Idag ska jag fortsätta den lilla städningen som inte fungerade alls i lördags och det blir hela huset ut och in igen! Tvätta golv, dammsuga alla dammkorn, putsa speglar och hänga upp alla kläder. Och mindre kul putsa toaletterna och tvätta svettiga kläder. Jag HATAR att städa, men ska leka att jag gör cardio eller nåt och sätta på bästa musik just nu så jag glömmer bort att jag ens gör det. För hur bra mår man inte efter det? Efter cardio mår man ju oftast ganska bra, om man inte kräks då. Och efter städning är det ju världens lyx att bara sitta där och kolla hur fint allt är. Tack vare dig.
Intressant måndagsinlägg. Skolan jag sökte till börjar först i Januari. Har en tvekan att jag inte ens slapp in då man oftast tar de med högsta påengen. Fysioterapeut och allt annat kul behöver man tyvärr gymnasieutbildning till. Så säger människor, GÅ SKOLAN!!!!! Sitter inte i en kul sits just nu, med varken jobb (endast modell, vilket jag vill sluta då de tvingar mig att förlora vikt, nejtack hejdå) och ingen utbildning förutom PT. Och Pt måste man typ alltid ha någon sidoutbildning eller erfarenhet i 5 årstid. Visst finns det massor med alternativ för mig, men jag är väl lite kräsen av mig. Så sånt har jag också på gång.
Men en grej jag ändå ska ta tag i för en gångs skull, är bilskolan. Det ska jag gå i lugn och ro så inte bara det blir någon döstress till bikinifitness tävlingen i Oktober. I slutet av dieten är man väldigt stressad hela tiden, det märkte jag förra gången. Visst är man ganska trött också, men hade ändå ganska gott om mat hela tiden varannan timme, men då man är stressad och nervös påverkas ju kroppen och huvudet. Och så var träningen ju ganska hård, det var lite kris att få upp muskelmassan på så kort tid. Nu har jag haft hela sommaren tid, vilket LIIIITE stressar mig också då jag kanske inte uppnått de målen min coach ville. Men jag har tagit allt i egen takt, rumpan bara vägrar växa men axlarna och ryggen har lite växt iallafall, säger min familj åtminstonde, vilket jag är SUPERGLAD av, för har ALLTID haft svårt att bygga på överkroppen eller ens lägga något fett där. Men vi ska se resultaten sen i Oktober!
Nu ska jag göra en present åt min systers son som fyller 3 och vi har kalas nästa vecka. OCH VET NI VAD HON SKA BAKA!?!?!?!?!?!?!??!?!??! Cookiedoughkakor. Asso gråter lite. Kanske få smaka liiiiite? Nä, skärpning. Här blir det endast kaffe och matlåda för mig. Matlåda i form av peanutbutter på morgonen, kvarg och plättar till snacks, vittris och sås, sötpotatischips i ugn med kokosolja och alla kryddor, kaffe med mjölk !!!! all day long, fluff på kvällen och massor med frukt som godis för mig! Lyx enligt mig 🙂 Ifall jag hade min egen kost, att jag fick välja vad jag skulle äta, skulle det säkert bli typ 2 varma måltider och stooora såna, helst kött med bea, och resten av dagen skulle jag typ småäta godis nötter eller 4 kg jordgubbar, mitt blodsocker skulle åka upp och ner, magen skulle vråla och mina träningspass skulle suga. Så är ganska glad att jag har någon som lyxar till det för mig! hade aldrig kommit på såna snacks recept som hon ger mig 🙂 gött!
Hejhej! ha en bra vecka, ni! puss.
Rygg- och poseringsdag
In till stan – träningspass – hem igen – äta – vila – äta – in till stan igen – poseringsträning – hem – äta – dö
Skämt o sido! Inget döende här inte. Men ofta då jag har tränat ganska tidigt så kommer tröttheten på kvällen i form av; SOFFLÄGE 5h i rad! Ingen hälsopingla här inte (inte bra att kolla på tv mer än 20 min omg) menmen what to do if the legs dont bära dig mera 😀 Jag har blivit tv-narkoman och kollar varje kväll flera timmar irad på serier medan de andra jobbar ute. Så blir det då det är regnväder dygnet runt, vem vill plaska i pölar? Plus att jag är lite rädd för konditionsträning. Haha! Har inte gått en ordentlig promenad eller sprungit på 100000 år, flertals månader så det gör mig lite rädd att testa 😀 Typ tänk om jag dör mitt i spåret? Får hjärtattack eller lungorna spricker för de får inte syre 😀 Nä men, I will do it! Mitt mål är att springa åt minstonde 1 gång denna sommar xD Lycka till amanda. Minns då det var roligt och skönt att springa i sportbh och shorts och hoppa i havet efteråt, men nu med 0 kondis, kanske mera pin än njutning 😀 Men I WILL DO IT!!!! Tro mig! 😀 Inte idag.. knappast denna vecka eller månad.. hmm.. Då solen lyser kanske? 🙂 🙂 🙂
Jag, hoppas på mer muskler nästa gång! Är 60% säker att jag inte tävlar i September med damerna, men ifall jag skulle få någon muskelboom och få 10 kg mer muskler så KANSKE 😀 VILL SUPERMYCKET men kanske är för minimal för det ännu.
