Bikini fitness
marknad och träningsdag
Idag efter superfrukosten gjorde vi oss i ordning för det var marknad utanför oss. Vi bor i ett litet ställe där det ofta på sommaren är marknad och där säljer de gamla grejer, men om man har tur hittar man ibland godissnören, färska bär eller sylt/honung. Men inte i år! Vad synd. Typ ända orsaken jag gick dit, bara för att dreggla på allt gott. Skämt o sido! Nä men lite sanning i det, jag har haft ett enormt söt-sug idag att det inte är klokt. Var SÅHÄÄÄÄÄÄR nära att äta upp en chokladstång jag köpte åt någon annan, haha. Två gånger fick jag tänka om! För denna veckan har inte varit att hurra på i kostdelen, då är det också lätt att man säger “men äh du har redan sabbat halva veckan så vad gör det om du gör det idag också” men försöker hålla motivationen på topp ändå och sluta tänka så mycket, några fail hit och dit gör väl inget, men man ska ändå se varje dag som en utmaning och göra sitt bästa för att nå sitt mål. Mitt mål har lite ändrats dock.. det kom nyss en nyhet att juniorerna inte tävlar i September, utan endast i Nordic Fitness Expo i Oktober. Men så har jag också valet att tävla med damerna då i September, vilket jag inte alls vet ifall jag borde göra. Måste göra beslutet snart för annars missar jag sista anmälningsdagen, kanske jag gjort det redan. Det lättar mitt val iallafall. Men jag som var så taggad att tävla nu snart! Okej, oktober är inte sååå långt bort menmen, kanske man endast borde satsa på en grej och en tävling. Men jag vet inte. Älskar händelser och att få erfarenhet, plus att jag inte vet ifall jag ska tävla nästa år, då vill jag tävla så mycket som möjligt i år! Men hur tål kroppen det då.. så mycket tankar så man blir snurrig.
Helt till en annan grej, eller nästan en helt annan grej, så DAGENS pass gick grymt bra. Hade nyss ätit typ 5 min före så fick bra tryck av jasminriset även ifall man blev dubbelt flåsigare än förra gången och det smakade kyckling i munnen haha, ändå hade jag med mig mina aminodrycker som jag svalkade mig med och vi filmade även lite i gymmet. Kommer lägge några små snuttar i instagram, men här är hela klippet;
borde vara musik.. vet inte om jag har fel på ljudet eller om vimeo förstörde det xD
Shoulders & Back from Amanda Essen on Vimeo.
Nu försöker jag tåla lördagsgodis-sötsuget med att ringa en vän och kanske möjligtvis ifall hon har tid gå på en promenad/kaffe eller bara slappa.
Kram 🙂
Amanda
Ny vecka, nytt program
Kom som på beställning – nytt schema! Wiiiiee! Tror jag …… är lite nervös, massa nytt och dessutom ett träningsschema som helst av allt delas upp alltså tränas morgon & kväll. Dock endast styrka fortfarande, mycket mat och fokus på mer muskler. Men striktare. Funderar på fall jag börjar först veckan efter den som kommer nu, eftersom det är troligvtis en sväng överallt denna veckan bl.a. sommarstugan, festival osv. Men ifall jag hinner fixa matlådor då mina nuvarande är slut, ska jag absolut köra på det. Väntar på mitt träningspass med tränaren på Torsdag så får jag lite mera information och förklaring på allt.
Kom nyss hem från ett lätt axelpass, vet inte varför det kändes lättare än förra gången. Tog en ny smak på bcaa – kan det vara det? Haha. Och så cyklade jag i världens glädje då solen lyste. Dock inte länge, då jag kom hem var det förstoss moln överallt. Så hann inte riktigt sola men cykla i solen var fantastiskt!
Nu städas det i huset för fulla rundor, jag försöker hålla mig borta och göra mitt – blogga & skriva nytt schema även åt kunderna mina. Typ det jag är bra på, iallafall bättre än att städa. Men diska känns det att jag gör dygnet runt då så många bor/kommer till oss och äter, så diskmaskinen är proppfull.
Min syster lovade köpa hem några (flera) celcius åt mig men såklart drack hon dem själv påvägen hem från Sverige. lol 😀 Men söt tanke. väl. Ikväll ska jag även fortsätta se på Wallander som blev halvfärdig igår. Men först fortsätta vad jag höll på med – scheman.
Döda lik i sjön
Godmorgon!Fyfan… drömde IGEN (har gjort det typ 4 gånger förut, dock inte i rad som tur) om att jag simmade i sjön… och plötsligt ser jag lik som flyter omkring och jag känner deras kroppar röra mig.. Så äckligt. Vad kan det betyda? Någon som är drömexpert? Inte jag iallafall. Men tror på det mesta, fast samtidigt ifall det betyder nåt negativt vill jag inte veta haha!
Anyway, hade igår vilodag igen. Lite vandrande schema, vilodag hit och dit. Men väntar på mitt nya, det blir lätt så man tröttnar då det gått en månad och man vill ha nya övningar, nya maträtter och ny motivation! Även ifall jag inte följt det 100% ut. Nu är det endast typ 2 ½ månad kvar. Shit. Tror denna gång blir det hårdare än förra tävlingen. Mera har blivit intresserade, vinterfrossan är över och alla har kört sitt eget race hela året. Men jag också. Jag har faktiskt också kämpat och inte fan gett upp eller de dagarna det tagit emot tänkt att backa ur. Nono. För detta är min dröm nu, and I will make it happen, med mera erfarenhet, själförtroende en förra gången på scenen.
På tal om allt bikini fitness måste jag ringa min “designer” nu om den nya bikinin! ojojoj vad jag väntar att ha den på mig! 🙂
så vacker! Alla borde få använda en så fin bikini någon dag i livet, ska de tävla eller ej, för vi alla har så vackra kroppar att stråla i! 🙂
All in or nothing out
Kollar på bilder från European Shampionships från Santa Susanna och är så glad då min teammate Sherko blev 5:e i sin tävling! Sjukt grym kille.Inspireras av andra som lyckas! :), Min motivation är dock på 100% om inte mer, men lite lat är jag allt då jag är på offseason 😛 Känns som om jag ger ursäkter för allt. Vill helst av allt bara på scen direkt, men jag måste jobba för det, tänker inte ge upp förrän jag faktiskt gjort det jag ska. Känner mig jätte peppad på att börja planera en ny tävlingsbikini och dessutom lite nya poser, så ALLT eller INGET! 🙂
Inspireras till exempel av dessa jag hittade på nätet, helt sjukligt grymma människor. NI är det! Även ifall ni inte behöver nåt bildbevis. Även ifall det kanske inte finns några kroppliga bevis, kanske du endast blivit frisk psykiskt och det är ju helt klart det bästa enligt mig. Det du borde få en guldpokal för. Var stolt över vart du kommit och för den du är idag. Du är varje dag ett steg framåt. För att du tror på dig själv. Att du kan.
Kolhydratladdad och redo för BUTTKILLING
Hejsvejs!Idag är det dags för födelsedagsfest (släktkalas, inge champange-party direkt, tror ingen dricker där heller, pg. deras religion, så blir té och kaka ist :D)
Och före det ett jäkla rump-pass, måste faktiskt börja skärpa mig. Det är väldigt stor fokus på gluteus nu, hade väldigt mycket mindre sådan än de andra tävlarna. Så nu kör vi! Ska försöka höja lite vikterna då kolhydratslagrerna är 100% fulla av pwo lunchen med massa ris och annat 😉
Igår var ingen spännande dag, axel-pass (alltså älskar mitt schema just nu, inte så många repetitioner och mer fokus på styrka <3 <3 <3) och massvis med pasta efteråt, sen iväg till matbutiken för matlåde köp. var så mycket folk att jag höll på att tappa andan, plus då det blev skitdyrt vid kassan, kunde ju inte börja plocka bort de onödiga, fast det inte fanns så mycket, förutom tuggummi (är en himla drogare för det) och sen var jag så himla trött och arg och hungrig igen att jag ville bara skrika till alla som inte hjälpte hemma att bära matkassarna upp för DEN LÅNGA tunga backen på vår gård 😀 hormoner….. Haha.. Sen då jag fått mat i mig igen var jag en ny person och började kocka matlådor. Efter 2-3h var jag arg igen och slut, alla som var hemma försökte undvika mig och då jag äntligen var klar och tog en varm lång dusch och satt ner mig med riskakor, peanutbutter, dadlar och min favvo tv-serie, var jag mig själv igen, eller mera än mig själv, var verkligen hemma 😉 åh va skönt fast jag hade fått 3 panikattacker då jag skurit mig själv med kniven, glömt köpa pasta, för lite kyckling etc… men pappa fixade det som tur 😀 Lyx pappa som springer efter vad man ber om då man själv är omöjlig att röra sig 😉
Vi ses och hörs! p.s hade en mardröm om att jag var på äventyr i skogen, plötsligt slutade min ficklampa fungera och telefonen var död, sen blev jag tydligen ensam med en mördare i skogen, “lossades” att jag var död och hoppades att mördaren skulle tro på det i mörkret. HOPPAS DETTA INTE VAR EN SYN, är dörädd nu !!!!!!!!!! 😮 😀 😀
Dansar på kolhydrats-moln
* Fick ett riktigt härligt benpass idag istället
* Fick paket från min allra bästa sponsor, Scitec Nutrition
* Städat klart (varit stökigt 1 år i mitt rum)
* Mina kunder är bara för fantastiskt duktiga !!!
* KOLHYDRATER!!!! Har typ tusenmiljoner kolhyhdrater igen på schemat, vilket menar att energin är på tipp topp och är väldigt glad! Mycket mat och ofta, inge kanelbulle-mellis här inte utan riktig pasta med kyckling! mums! Fattas bara lite sås 😉 Men olivoljan funkar väl så länge tills jag får mina dressingaaaar 🙂
Igår festade jag med digestive, vaniljglass, brownies (jag bakade själv), gjorde en amazing röra av det hela och lekte lite som på bilden;
Drack även oboy, åt ostsemlor och så höll det på hela kvällen lång tills jag blev sugen på det konstigaste, nämligen fiskpinnar. Som tur var butiken öppen och sprang för att köpa det, även en kall sås till det hela och var mätt som en gris och somnade medan jag glömde att borsta tänderna, vaknade fresh på natten och insåg det. Tog ett tuggummi i munnen och struntade i det hela, dreglade lite på instagram (mat & muskelbilder vad annars?) och somnade igen. Vaknade av väckarklockan (05.00) min syster hade bett mig följa med på morgonspinning, utan att tänka så stängde jag av mobilen och mumlade något i form av “hell no” och somnade om, vaknade igen tre timmar senare och startade min morgon med godaste frukosten ever, min tränare kan hon! Skriva scheman 😉 Eller så smakar all mat gott nu då man mest ätit godis dygnet runt haha! Riktig och ordentligt ska det vara!
Oj vad jag blev hungrig av allt skrivande.. ska ta en dusch (igen) men blev lite svettig av allt städande (ala kasta kläder i bykkorgen) och tänkte fixa en hårinpackning, nivet en sån som man tvättar bort efter några timmar och WOLA ditt hår är prinsesshår #1 ! Ja men SEEEEN får jag äta matlådan nummer 5… tror jag? Japp, mums. Ser framemot vad den innehåller (som om jag inte kommer ihåg från hela dagen jag kockade igår)
Vet inte vem det är? Hittade bilden på google 😀
Armträning och Morsdag
Hejhej och glad morsdag alla mammor!Håller på att skriva kostschema och träningschema på full runda.. kommer nog gå hela natten till detta! Ska försöka få allt färdigt innan kl, 9 då börjar Hobbit filmen, tänkte ge den en chans för alla har ju pratat gott om den och jag gillar ju fantasi filmer som harry Potter och the lord of the rings.. men aldrig inte riktigt haft tålamod att ge denna en tur. Men behövde iallafall en mini paus och tänkte blogga, äta lite. Man blir ju så hungrig då man skriver kostschema till andra 😉
På tal om mat.. fick jag mina scheman också! Båda ser bra ut. Blir lite lugnare till sommaren innan juni/juli startar vi emd poseringsträningen igen. Maten är sjukt god och massor med goda fetter, bra kolhydrater men lite mindre protein 🙁 Dunno varför, kanske lite mera proteinpulver istället så jag får njuta av mina kosttillskott, och vet ni va! Jag väntar på paket från Scitec just nu 🙂 Cant wait! Imorgon blir det däremot storköp (hur ska jag klara av det ensam) och hoppas på en lite mera regelbunden mat nu än vad jag på senaste tiden fått, men njutit har jag 100% 🙂
Jag var hos farmor & farfar idag och de bjöd på massvis med gott, sötnosarna! Gav ett litet kort och kramade om dem. Sen åkte vi hem. Synd nog fattade jag inte att butiken var stängd idag så grät en skvett för fick ingen kvällskvarg, men så kom jag på att R-kiosken (en kiosk) var uppe och fick nöja mig med Valios mjuka kvarg. hatar den, den är så mjuk och o-mättande. 🙁 Där hade de inte heller några saltade nötter, men lite naturella kom med i påsen hem! Lite protte-godis och caseinfluff senare ikväll. IFALL jag får klart alla scheman.
Nu måste jag skynda! Full rulle.
Vila och Smaskens
Har kört nu efter tävling ett schema där jag tränar i 3 dagar, har vila och tränar igen 3 dagar. Ibland blir det en eller två dagar, beroende på hur jag känt mig 🙂Så idag är det vila igen! Fick nämligen inget nytt schema, kommer på söndag istället. Är ni lika nyfikna som jag? 😉 Nä men jag fick veta lite hemligheter av tränaren, nämligen fokus på MUSKELBYGGNING och en massa andra tips och åsikter om tävlingsprestationen, då vi senast sets på själva tävlingen. Var roligt att träffa henne igen och ha ett mentalt stöd och någon som vill prata om det, för tävlingen och hela fitnessgrejen går i min hjärna dygnet runt, både underbara tankar men även jobbiga som att, vad gjorde jag fel: Och ifall mina läsare, min tränare, blev besvikna? Hur ska jag fortsätta nu? Har jag det som krävs till nästa tävling? Vill jag satsa mitt hela, fullhjärtat på detta? Svaret har varit JA. Man behöver inte ofta fundera eller ens tveka. Jag vill detta. Jag älskar detta. Och jag ska jobba hela sommarledigheten för att stiga upp på scenen med ett stolt och lyckligt leende än en gång.
Nu festar jag med godis och glass. Mår dock fysiskt dåligt då jag inte åt mat för 2 timmar sedan, så blev lite “tom mage” och godis. Nu ska jag fylla på några mackor i munnen och fortsätta godiset sen. 😛 Lite vad dagens program är. Var i stan tidigare, planerna var att gå på bio men sällskapet dissade mig. Varför händer detta alltid mig? Jag som typ förbereder hela dagen för en liten grej och så plötsligt “nä jag kan inte komma”, fast jag om någon förstår, då jag själv är en sådan person som antagligen kommer för sent eller meddelar i sista minuten. Så nu får jag lite smällen tillbaka i face:t
Fick en sorlig upplevelse nyss, gillar inte alls gele-hjärtorna mera. De smakade gelatin och marmelad. blääää. Min nya favorit är kolabollarna eller vad de kallas, de vita bollarna 😀 Om man inte räknar med naturgodiset…………….. mums. Finland har blivit lite IN och har skaffat naturgodis i matbutikerna, wohooo! Förr var det endast Sverige, sen blev det Åland och nu kom det hit!!! 🙂
Kärlek i första ögonkastet
Någon som funderat att tävla? Ni kan ta kontakt med mig ifall ni vill ha åsikter och tips, jag är helt FAST i sporten. Kan inte beskriva känslan! Hjärat poppade nästan ut 😀 och hela resan dit var magisk. Allt jobb man gjorde för 1 dag. Men den dagen, ja den var värd hela resan. För resan man levde i, var ett världens goaste fitness liv, även ifall andra tycker det är strikt, boring, bullshit och fake så bryr jag mig inte. För det var min stund, det var jag på scen även ifall jag hade tusen lager smink och färg på mig. Jag stod där, i min kropp. Från dag ett till sista dagen. Jag var en vinnare, för jag klarade det, och jag var en förlorare för jag gav inte upp och jag tänkte bara; JAG KOMMER IGEN! Jag kommer tillbaka! Den känslan. Då du hittat det, det du lever och brinner för. Den känslan då du förstår, detta är min grej just nu. Den stunden. Ja den. OFÖRGLÖMLIG. Som kärlek i första ögonkastet.
Fitnessgalan och ny bikini
Fick denna vecka två överraskande mejl, att jag vunnit denna fina bikini nedan från Lovelyofsweden och även att två gratis biljetter till Fitnessgalan. Tyvärr kan jag inte åka 🙁 Hade varit så kul att få träffa alla stockholmare! och de andra, samt fitness-intresserade människor.
Dagarna går som vanligt, inte varit direkt inspirerad eller motiverad att göra något riktigt hälsosamt eller dunder grymt pass, väntar hellre på en ny plan och ett nytt schema av min tränare som jag kommer få imorgon. Tills dess kör jag freestyle. Måste säga att visst var det underbart de första dagarna, träna utan schema och äta allt jag ser, men nu känner jag mig helt kaos utan schema på gymmet, känner att jag KAN ta i mera men frågan är, borde jag? Så står jag där som ett frågetecken och undrar ifall jag borde byta rörelse för jag vill eller köra ett set till för att få ut det sista. såna små problem! och med maten har man helt totalt blivit trött på socker, men ändå äter man det för man får! och för det finns där framför mig. Ända jag drömmer om nu är en fresh sallad med hela jordens nyttigheter, men det finns aldrig på listan här hemma eller på matlådan, här hemma äter vi mest korvsås ifall familjen får välja. Billigast och lätt. Men inte alls något jag gillar, krov har varit på den listan jag inte tål hela mitt liv, enda korven jag gillat och ätit har varit tofukorv, tro det eller ej! Den har väldigt konstig smak och smakar inte alls riktig korv, kanske därför jag gillar den 😉 Nog med korvprat innan jag går för långt.. En dag då jag är ute på stan ska jag nog ta hem en stor lyxig sallad, problemet är att vi är tre fyra, eller tiotusen steg bakom Sverige så vi har typ en eller två ställen man kan hämta en sallad från och den blir nog den o-näringsrika och mest fattiga salladen som finns. Ett par skivor kyckling och lite ceasarsås så var det där. I Stockholm (senast vi var) fick vi allt från hummus och falafelbollar till räkor och pasta, till frökex till jordgubbar och chevreost, rödbetor och valnötter, lax och avocadosalsa, ALLLLLLLLLLT!
Såhär kan en hämtsallad se ut i Sverige.
Såhär ser den ut i Finland;
Inte undra på att jag fick anorexia… (tur kan jag slänga skämt om sjukdomen så långt ifrån är jag från den)
Anyway, bilder på bikinin nedan, totally älskar den! Var rädd att den skulle vara för liten eller stor men den satt perfekt! Har storlek S, som i “vanliga” bikinin från H&M och andra standard ställen.
Som ni ser kan ljuset, före/efter träning, spänning/flexing av muskler, filter, olika postitioner av kameran, skuggor ÄNDRA din kropp! Här ser jag ut som en 15 årig tjej som leker med lekhuset i bakrunden, det är helt okej och bra för mig eftersom jag jobbar som modell och då får man inte vara för musklig. Men annars är det ju lite tråkigt för man bara “wheres the girl on instagram??? :O” och jag själv tycker mer om muskliga armar tex, så vem skulle inte älska att gå dagen runt med de musklerna jag har då jag flexar. Det är lite mind-fucking egentligen, men som sagt, man är vad man är och ingen kan påverka det! 🙂
Mitt team
Team Beyond Belief
Alla vi som tävlade, Jag, Sherko, Noora & min tränare Titi kom i Final, hur amazing är inte det!!?! Så glada för allas skull. Här kommer några bilder av vårt hela team ( endast 4 av oss tävlade 🙂 )
Foto: Peter Sebastian
Fitness Grenar
KOPIERAT HÄRIFRÅN OCH HÄRIFRÅN.Vad ÄR skillnaden mellan Bikini fitness och de andra klasserna?
Fitness liknar bodybuildning men fokuserar mer på musklernas utseende än deras storlek. Personen som tävlar i Bodybuilding strävar efter att ha så lite kroppsfett det bara går och så lite vätska mellan huden och musklerna som möjligt för att se så bra ut som möjligt på scen och för att kunna visa så mycket av musklerna som bara möjligt. Medan personen som tävlar i Fitness inte kan ha lika låg andel kroppsfett och andel vätska i kroppen för att kunna tävla, eftersom hens tävlingsmoment kräver hård fysisk prestation i form av olika hinderbanor, dips och chin etc. Skulle personen ha det så skulle hen inte kunna prestera optimalt, då skulle hen få kramp lätt och inte ha tillräckligt med energi att ta av i avgörande situationer.
Man skulle kunna samanfatta det med att personer som tävlar inom bodybuilding är mycket större och har större muskler än den som tävlar inom fitness.
– BodybuildingSyftet med Bodybuilding är att få fram en knivskarp muskeldefinition där ådror och muskel separationer är målet samt där det är ett måste att få fram en så kallad ”randighet” på musklerna.
– Body Fitness
I Body Fitness är målet att få en tydlig X-form på kroppen. Hårdheten ska inte vara lika hård som för body building. Det är inte tillåtet att vara för ”randig” och har fullt synliga ådror. Det är fördelaktigt att eftersträva en smal midja, bra bredd över lår, säte och rygg.
– Bikini Fitness
I Bikini är målet och syftet att INTE ha en knivskarp muskeldefinition. Utan målet och syftet är att få en mjukare och slankare framtoning av musklerna utan muskelseparationer och ådror. Det gör att råd och tips från artiklar och personer som tävlar inom andra tävlingskategorier kan skapa mer problem än nytta för dig som tävlar inom bikini fitness. Det är fördelaktigt att eftersträva en tight midja och en välformade rumpa och axlar. Med andra ord en mjuk X-form med fina kurvor.
I bodyfitness bedömer man helheten, styling, posering och muskulatur och även i bikinifitness bedömer man helheten men då ingår även hud, hår, smink, styling och uttryck på scenen.
Body Fitness & Classic Bodybuilding
Dessa två fitnesstävlingar är i stort sett samma typ av tävling och har blivit mycket populära i fitnessvärlden.
Den skillnad som finns mellan dem är att Body Fitness endast är för damer och Classic Bodybuilding för herrar. Tävlingen går ut på tre olika fysikronder i halvavslappnade, inte flexande positioner.
Kvinnor utför rond ett i svart bikini och svarta pumps, rond två i valfri baddräkt och skor och slutligen rond tre i valfri bikini och skor.
För herrar ser tävlingen i stort sett likadan ut. Den enda skillnaden är att man i rond två och tre, precis som vid bodybuilding, har obligatoriska poser. Skillnaden från Bodybuilding är dock att man inte eftersträvar enorma muskler utan ett utseende med mer atletisk fysik.
Athletic Fitness
Athletic Fitness är den mest krävande tävlingen inom fitness och utövas både av damer och herrar. Den här tävlingen är mycket tuff och kräver att man behärskar stryka, uthållighet och snabbhet samtidigt som man har en god symmetrisk fysik.
Tävlingen avgörs med tre olika ronder. Den första ronden är fysik, på samma vis som i Fitness med kvartsvändningar. Damer i bikini och herrar i korta tights.
Andra ronden är styrka med chins och dips. Man ska göra så många repetitioner som möjligt med mycket stränga regler och höga krav på teknik. I sista ronden tävlar man i uthållighet i form av en hinderbana.
Därefter räknas alla poängen samman där de med högst poäng går vidare till finalronden som är likadan som rond nummer ett.
Fitness Five
Fitness Five är det senaste tävlingstillskottet i fitnessvärlden. Den här tävlingen går inte ut på att ha så mycket muskler som möjligt och visa upp sina brunsprayade kroppar.
Man tävlar istället i fem olika grenar som består av vanliga basövningar. För att försvåra det hela finns det förbestämda förutsättningar för de olika grenarna.
De övningar som ingår i tävlingen är dips, chins, knäböj, bänkpress och bicepscurls. På 100 sekunder ska man göra så många repetitioner man kan. Den som klarar flest i samtliga grenar (sammanlagt) är vinnaren.
Sista dagen
Det var meningen att det skulle vara sista spurten idag, äta allt jag vill. Imorgon börjar lite hälsosammare mat, vet inte om jag kommer lyckas men vem bryr sig, finns inga regler eller måsten, jag själv bestämmer och känner hur jag gör. Det viktigaste är att man mår bra! 🙂 Anyway, överdrev det verkligen också idag. Köpte detta + en påse chokladkex och 1 liter mjölk, nivet allt man åt som liten 🙂 🙂 Vill också vara liten igen! Vuxen mat är tråkigt. Typ.
Det tråkiga är att jag inte har fått något schema, vet inte om min tränare kommer ge något heller. Är lite total-kaos värld nu, tänkte försöka fixa själv ett schema, men det funkar inte, lägger bara allt gott i, och så slutar det i grisbulk igen. Jag vill ha mycket mat upplagt jämt och fint hela dygnet runt. Från klockan 06 till klockan 0, bra delat med fett,protein och kolhydrater. om jag skulle börja räkna här allt kalorier, macros, mat hit och dit till mig själv skulle det nog inte sluta gott, eller så skulle det men ärligt talat vill jag inte bli någon mat-kontrollerare igen, därför jag har en coach som ser till att allt går bra och jag når mitt mål i höst. Orkar inte heller så och glo mig blind på spegelbilden eller vågen ifall jag gått upp/ner i vikt för mycket eller lite, hellre skiter jag i hela utseende bilden och istället njuter av resan nämligen genom att gå framåt i träningen, äta god mat som man bara behöver värmas (samma känsla att komma hem och någon har gjort mat till dig, bäst ju, att inte behöva gå vrålhungrig till matbutiken) och ha energi dagen lång och inte behöva tänka på mat dygnet runt, man bara njuter av sitt liv utanför och plockar med jämna mellanrum sin box ut.
så vare sig du är häst hund eller gris (kinesiskt horoskop) rekommenderar jag matlådor! du kan lägga whatever you want i den, fisk och nudlar eller bönor och tofukorv, eller som jag en hel kyckling och massa fetaost. typ. Går så enkelt och du sparar så mycket tid! 🙂 Stressen minskar, sötsuget minskar, energin höjs, blodsockret är jämt och inga hemska attacker i mat-kön.
haha fyfan jag mådde dåligt igår…..
…….och blev så rastlös på kvällen (eller jag & pappa) vem orkade vänta 2h till filmen? så vi åkte till gymmet gjorde lite bänkpress med mjölksyra, törstig som sjutton (har ju glömt bort att dricka hela veckan endast ätit som en tokig XD) vi åt igår frukostbuffe, hämtmat, snacks & kaffelatte, hämtmat igen, 1 kg godis, jag åt allt utom typ 100g gav jag till pappisen, 1 liter glass laktosfri till honom och b&j till mig fy sjutton vid det tillfället hade jag såååå ont i magen, haha det var bra då pappa frågade typ före jag stoppade b & j i munnen…… får du inte ont i magen av det ? jag ba, ibland är det värt det, och senare ikv tänkte jag: fan……
Men gott vare! Och snabbt tog det slut! Fattar inte de människor som kan “spara” till imorgon eller kvällen etc.. 😀 Avundsjuk på er! Gäller allt.. godis, glass, nötter, cola, questbars, kaka, mat, sallad, kex osv
Lite backstage bilder från Fitness Classic
HAHAHA kaos i bilen, 6 människor + en jäkla stor spegel 
sista träningen! lätt pw 20 minuter wohooooooo 
Jag, tävlaren & hans mentala stöd :D:D:D 
Registrering OHYEAH ! 
skål för vittvin och flumm! <3<3<3 
Väntan på att stiga på scen <3<3 
hungrig och mjölksyra 😀 
hmmm vad händer här 
söta team member som också vann pris! 
asso snygg jag är efter tävlingen 😀 kaos känslor 
en måltid 
fick inga pommes 🙁 laddning inför söndagens tävling 😀 sjukt gott ändå 200g kött, och kryddsmör dooooooooooog <3 
vi blev instängda i bilparkeringshuset :D:D:D:D vakten var på lunchpaus.. jag hade bråttom så sjukt 
mini pokal <3 
before hair (borde jag satsa på rakt hår nästa gång?) 
and after…… inte färdig sminkad dock, tycker jag ser ut som en primadonna :DDD 
tjena sminket ser typ 10 år äldre ut undrar varför jag har vita tänder.. dricker kaffe + cola dygnet runt 
happy moment 
SELFIEEEEEE 
ännu mer selfies, väntar på finalplatsen (som inte kom på söndag :((((((((((((((((((((((( hihi) BIKINIFITNESS – Min åsikt
Okej, nu som jag lovade tänkte jag gå igenom allt. Så mycket jag kommer ihåg iallafall.Bikinifitness.. Det har ENLIGT MIG en väldigt hård, tuff sport och hobby. Som jag har sagt tycker jag inte de som har haft eller verkligen inte de som har en ätstörning ska gå in i detta. Det är så utseendefixerat, vikt-beroende sport. Det är inte riktigt fokus på träning utan mer hur axlarna, rumpan är formade efter passet, osv. Men jag måste ändå säga min åsikt, jag såg inget fel i hela förberedelsen jag gjorde. Jag åt inte sjukligt småa mängder mat, jag svälte aldrig, var aldrig på någon sej-sparris diet eller cardio non-stop, jag hade ibland 10 minuter avslut på passet lite stepper eller ibland ut och gå med hunden normal takt. Jag hade vilodagar, ibland 2-3 ibland 1. Jag hade inte “alla dagar hård styrketräning” utan också yoga och meditation så att psyket, stressen skulle lugna ner sig. Jag gick på massage flera gånger i månaden, jag hade goda matlådor kanske inte lyxiga men jag hade kunnat göra det lyxigt, det var ändå ordentligt med mat så jag skulle orka träna. Visst åt jag inget godis, snacks, fuskmåltider men det betyder inte att det är sjukt, onormalt. Jag mådde faktiskt bättre än tidigare åren, jag hade mer energi än de dagarna jag stoppat i mig lösgodis och typ ätit endast 2 varma måltider om dagen och nu sover jag som en stock (förutom sista veckan före tävlingen = nervositet)
Så det är lite 50/50, om det hade varit 100% lycka, glädje, flyga på rosa moln hela vägen fram hade det ju varit onormalt. Det funkar aldrig så. Jag har haft jobbiga dagar, jävligt jobbiga. Förlorar självförtroende flera gånger men jag har ändå bestämt mig, trott på mig själv innerst inne att jag klarar detta. För jag klarar vad som helst, ifall jag vill det, ifall det är värt det. Och det var det.
Jag tycker att tävla inför en tävling, är jätteroligt och faktiskt helt min grej, men om vi ska ta upp de negativa sakerna finns det ju en hel ramsa, det är faktiskt tufft. Det var nästan tuffare än jag hade förberet mig, jag hade väl förväntat mig någon miss-tävling, men nej detta var mera ALLVAR, liksom inget flumm, här måste man vara på akt precis helatiden, varje millimeters sekund på scen ska man vara redo. Du jämförs med alla andra vackra kvinnor som har jobbat lika hårt som dig, men du måste endast komma ihåg varför du är här och vem du är, hur långt du har kommit. Glöm de andra, även ifall det kan vara jättesvårt. Alla är verkligen i topp-skick och inte en enda droppe fett, man kan lätt bli formblind och tycka att man är helt ur shape (jag fick aldrig den känslan dock, glodde aldrig för mycket på min form och undvek vågen helt, förutom en gång i månaden så jag bara inte hade gått ner i vikt för mycket)
Så det är hårt. Psykiskt hårt. Ifall man är lite osäker,blyg eller van att ha stor fettprocent, eller ifall man inte tränar så ofta hård styrketräning på gymmet eller ifall man har matproblem, kan detta bli riktigt jävligt hårt för dig ifall du bestämmer dig att tävla. Men o andra sidan kan det också vara en räddning. Ändå tycker jag du hellre skulle börja att ta kontakt med en pt, och fixa dina rutiner innan du ger dig på scenen och börjar en hård diet. Och ifall du ändå bestämmer dig för att tävla, ge dig själv ett år förberedelse åtminstonde, jag hade bara ett halvår och det var verkligen stressigt, även ifall jag varit i form året runt. Det är inte alltid formen som räknas.
Vet inte riktigt vad annat jag ska skriva, det är dyrt (coach, bikini, tävlingslicens, maten, gym, tillskott protein och vitaminer etc., smycken, frisör, sminkare, färgen över tusen kronor osv.) , krävande, tar tid och tålamod, helst ska man inte ha ett hårt fysiskt jobb brevid eller massor med plugg, men inte heller sitta dagarna lång hemma för då blir man bara mera sugen på att äta haha 😀 Så man måste helt enkelt planera bra, och BE CALM! 😀 Man kan göra allt man vill, bara man planerar i god tid, tror på sig själv, och en annan sak jag tycker är JÄTTEviktig, ha stöd runt om kring dig, det behöver inte vara många personer för alltid finns det folk som inte tror på dig eller vill trycka dig ner, men bara någon, din mamma/pappa/syskon eller en vän eller någon från ditt team, någon du kan ha kontakt till då du känner dig värdelös eller någon som kan väcka dig på tävlingsmorgonen och säga, NU ÄR DET DAGS PINGLAN, IDAG SKA DU STRÅLA!!!! 😀 Jag har redan tackat allt mitt stöd, ni vet vem ni är. Både på internet och irl, älskade människor, utan er vore jag ganska så liten. 😉 <3
Här är några bra artiklar om samma ämne:
Det nya fitnessidealet – hälsosamt?
“Jag har viss förståelse för dem som tränar för att tävla i olika tävlingar som body-fitness& bikini-fitness. Det krävs hård disciplin med maten, näringen och träningen samtidigt som man skall orka träna vilket jag personligen uppskattar. Det krävs mycket både fysiskt och psykiskt helt enkelt. Hårt arbete bör uppskattas; oberoende om det är en välskriven gradu, världsmästerskapsguld i brottning eller medalj i Mr. Olympia.”
Bikinifitness
“Varför vill du tävla? Är det för att hamna i tävlingsformen så tänk om!”
Bodyfitness
“Det viktigaste av allt…. Ha kul på vägen! Har du inte roligt på resan o det här är något du inte vill till 100% så går det inte hela vägen…”
Camilla Back
“Man måste inte ställa sig på vågen eller se sig själv i spegeln varje dag utan ha tålamod. Om man tar en dag i taget och lever så hälsosamt man kan och så blir det nog bra i slutändan.”
Niklas Wadman
“Nakom en publicerad bild så ser jag med andra ord helt enkelt inte ut som så i alla vinklar och i alla lägen, vilket du behöver på scenen. Vid tävlingar finns inget kameraman som justerar dig och plockar ut vad som domarna i efterhand ska få se – där bedöms du precis som du är.”
Beslutångest Bikinifärg
Har lagt denna bild upp på instagram redan, men har bara gjort mig ännu mer snurrig, alla säger olika. Får väl bara lyssna på min inre röst. typ. Ifall den inte vore så blyg.
Vilken är eran favorit? Tror jag har redan en 🙂
Fitnessclassic 2015
I MADE IT!!!!!
1…2….3… ANDAS.wow.
Vilket veckoslut.
Är ordlös, samtidigt som det snurrar TUSENTALS tankar i mitt huvud. Litet strid, massor med frågor som väntar på svar. Ska fundera igenom dem innan jag skriver ut mig. Det har iallafall varit ett av mina bästa dagar i mitt liv. Lördagen var fantastisk, bäst, jag flög på rosa moln. Söndagen var större strid, det var äldre, större, längre kvinnor än mig och man gjorde faktiskt sitt allra bästa med hela sitt hjärta, all in. Båda dagarna såklart! Man njöt 100% visade sitt hårda jobb man gjort alla dessa år, jag älskade känslan hur folk hurrade och hyllade dig, och att vara stolt över sin kropp och komma ihåg den hemska tiden då man skämdes över kroppen och förstörde den, straffade den, jag höll på att gråta av känslor vid ett ställe men jag försökte ta varje sekund i godo och njuta för det var helt oförklarligt, fantastisk, megafin upplevelse, jag funderade endast på MIG och migsjälv. Detta var inte en tävling jag mot de andra (jo lite) men jag såg det mera som en erfarenhet, men ska jag vara ärlig smittades jag lite av hela fitnesstävlingsvärlden, det är kanske något jag vill börja med. Men först såklart min hälsa. Men tro det eller ej, min hälsa har varit top (om vi pratar om mat och träning) och väldigt hälsosam. Har inte alls haft bakslag typ i ätstörningshållet men såklart har jag lite fuskat med godis och sånt shit, men det syntes inte på formen så vem bryr sig 😀 Nu får jag njuta hur mycket jag vill och har ännu vilodag tills jag känner att NUUUUU vill jag träna. Okej jag har faktiskt den känslan redan 😀 haha.. hade igår kväll ett mega sug att köra ett svettigt gympass men jag måste ju komma ihåg att jag kanske inte har alla krafter återhämtade ännu, så detta är min tredje vilodag men endast första re-feed matdag, plus igårkväll då. Ska äta allt jag bara vill och när jag vill. Visst vore det hälsosamt att börja lugnt och kontrollerat och inte pressa ut sin kropp till det värsta, men orkar inte med en massa regler hit och dit, jag är fri och får äta och träna hur jag vill och ingen har rätt att komma och säga att jag ska ändra på det, att jag gör fel eller nåt sånt! Mitt val, mitt liv! Nu NJUTER JAG!!!!! 😀 Har ont i magen, men är sockerfull och rastlös, men så himla lycklig!!! 😀
Vet ni va…. ifall ni har några frågor har jag all tid att svara på dem nu, så if you want to ask me something about the bikini fitness competition, go on!
Ska lägga lite bilder från helgen då jag har ork och lust 😀 Visste ni att min fina söta bästa syster köpte mig en present efter tävlingen, nämligen en smoothie-mixer (en sån man kan mixa och ta med, nivet bara gå på stan med sin pwo-smoothie like that, yo 😉 ) och en fin röd ros!!!! älskar dig!!!! <3 och så var mamma även med och hejjade, tack för världens bästa stöd, hade varit helt tom utan er! Behövde någon att dela mina tankar, känslor med även ifall jag hade mitt team såklart med mig helatiden och det är jag väldigt glad för.)
Och ifall vi går in på allt tackande… måste jag tacka myway2fitness världens bästa tights jag svettats i under alla hårda träningspass, scitec nutrition för att räddat mig att inte dö bort och använt bästa aminosyror, proteinpulver så musklerna såg snygga ut på scenen och Sports Gym Pargas för att jag fått träna där och låna även lite pump-hantlar och gympaband före tävlingen, min familj vänner och instagram/blogg stödet jag fått, alla som peppat och hejjat och trott på mig, för jag FAKTISKT MADE IT!!! jag klarade det!!! 2015 MÅLET, min dröm, en av mina livetsdrömmar ja. Så jag är helt whattefuck känsla nu. Lever jag? WOW. alltså. är förälskad i denna värld, haha måste erkänna. jag älskade det. var en av mina bästa happy,lycko-moments.
Tack alla, för allt. Jag är så himla glad och stolt över mig själv. Hade aldrig trott den dag jag låg i sjukhussängen år 2010 att jag skulle made it ända hit. Inte heller den dagen jag försökte på självmord att jag faktiskt någon dag kommer vara lycklig, älska och respektera mig själv. Att jag faktiskt mår bra nu. Det är otroligt. Det är helt sjukt amazing. jag är bäst, måste verkligen säga det, för livet är kort. ta vara på det, gör det ni drömmer om, det ni vill och låt INGEN stoppa er!!!!! <3
- SJUKT ATT JAG ÅKER IMORGON!!!!! :O
Kommer nog inte att blogga på helgen men följ mig på instagram! 🙂 @svagtillstark
Idag är fullt upp med att packa, göra matlådor, fixa sista på bikinin, träna lite pump-träning, och förbereda mig mentalt inför tävlingen.
Imorgon kommer jag dra ett snabbt mini pump pass också innan vi ger oss av.. ca. 2h bilåk till Helsingfors där jag sedan kommer att bosätta mig i vårt team-hus, lägga första färgen på mig, anmäla mig till tävlingen och se ifall jag godkänns, lite vinglas och fnitter på kvällen, poseringsträna sista gången, VILA då jag knappt kommer dricka något vatten mera 😛 och annat som tränaren har ordnat för program.
Lördag öppnas Fitness Classic kl. 10.00 och då kommer förhoppningsvis någon från min familj att vara där, söka en plats för att sedan titta och hejja då jag tävlar efter kl. 12, junior bikini fitness är sist och min längdklass är sist, så det blir en lååång väntan innan jag får gå ut.
Kello 12:00
Classic Bodybuilding SM, juniorit
Men’s Physique SM, juniorit
Body fitness SM, juniorit – 163 cm
Body fitness SM, juniorit + 163 cm
Bikini fitness SM, juniorit – 163 cm
Bikini fitness SM, juniorit + 163 cmSen får vi väl se hur det gick för mig, och efter tävlingen får jag en LITEN fusk-måltid i restourangen men ingen efterrätt! För på söndag är det dags igen, samma men då är det typ dubbelt fler tävlare, och äldre än mig. Men allt för erfarenhet och upplevelse! Kul att börja lite på lördag så vet man hur det känns på Söndag. Men på söndag är ingen och tittar 🙁 Så ifall någon läser min blogg och hör mitt namn, ropa lite WOOOOPWOOOP så jag får feelis 😀 Eller så bu:ar du ifall du tycker jag är usel 😀 (knappast 😉 )
Kello 15:00
Bikini Fitness – 160 cm
Bikini Fitness – 163 cm
Bikini Fitness – 168 cm
Bikini Fitness + 168 cm
SEN på söndag är allt över, blir restourang och maaat hela kvällen, även VATTEN shit va gott 😀 och kanske lite alkohol. Vet inte alls vad kommer hända under veckoslutet men jag hoppas att det blir en oförglömlig (positivt) resa.Såååå, here we go, sista spurten nu då!!! (hur många gånger har jag inte sagt det.. xD) Nu ska jag ge mig iväg till gymmet, kan inte fatta att jag säger detta men jag är FAKTISKT LITE MÄTT efter min tredje matlåda, den var sjuuuuuukt god då man ätit sej i flera dagar nu 😀
Önska mig lycka till!
p.s ingen aning hur min form är xD Jag är typ form-blind, ser aldrig någon förändring i kroppen varken då jag går upp eller ner i vikt (endast i ansiktet) så svårt att säga ifall den är bra eller dålig ifall ni undrar 😀 En dag vaknar jag med ballong-mage, en annan som en uttorkad svamp 😀 Hoppas laddning-tömnings grejen funkar på mig, har hört hemska storyn av folk som vaknar i sämsta form tävlingsdagen och dagen efter dubbelt bättre 😀 Eller tvärtom!
Glädjerus
Åh vilken glädje, lycka, adrealin jag fick idag! Tack vare min syster, hon fick mig på såååå bra humör utan att göra något! (okej visst hon hängde med till gymmet och peppade mig 😉 ) Men även att bara få prata ut, umgås med någon som betyder mest och vara sig själv, vi är så likadana och hon vet då jag vill vara ensam eller på prat-humör, love this girl! Hon betyder allt för mig 🙂
Så denna dag har varit jättebra men även stressig och fullt upp, har handlat mat (inte hunnit göra matlådorna.. imorgon på morgonen får jag fixa det) köpt pb, riskakor, choklad för pumpen innan tävling, och andra grejer jag ska ta med. Glömt många grejer, druckit alla mina 6 liter vatten, och imorgon får jag mera mat!!! wohoooo 😀 men mindre vatten och absolut inge salt, haha weirdo! 🙂 Träningen är lätta pumpar och inte alls tunga vikter som tur, för nu har jag endast energi till att tänka på tävlingsdagen, VILL PÅ SCEN NUUUU 😀 okej inte i pyamas, blek och osminkad men ni fattar 😉
Mål i livet
Väldigt många har önskat mig lycka till och det gör mig sjuukt glad och taggad, tack! Det betyder att ha ert stöd irl och internet, jag ska göra mitt bästa men som jag sade i början, jag är inte här för att vinna, se det som en tävling jag mot de andra. Jag ser detta som en erfarenhet, resa och förhoppningsvis något jag vill fortsätta med. Jag ser detta som en liten tävling mot mig själv och att ha ett mål att nå, jag själv mår allt bättre ifall jag har småa delmål under året alltid. Speciellt ifall det får mig ett steg närmare mitt huvudmål i livet. För ifall man endast har ett mål, en dröm, tex. att bli sångerska, kan det vara lite jobbigt att veta att det kanske står så långt borta från var du är idag.. så istället gör man delmål, små trappsteg som du kämpar för.
Andra lever i nu:et, bryr sig inte vad händer i livet och tar framtiden som den kommer. Det gör jag också såklart, men jag har ändå alltid en dröm, plan och önskan i livet. Den kan ändras när som helst, jag får dagar min motivation går på noll och jag känner mig som en förlorare, men att inte ge upp, det är huvudsaken.
Dagens låt:
Nu käkar jag min sej-rödbetsmatlåda, klarade seriöst inte av den minimala portionen, och detta är endast dag2! Fick äta ett lass sallad och dricka typ en liter cola zero för att fylla ut buken en stund 😀 Sen är det dags för nästa matlåda! Yey 😀 Har idag och imorgon kvar av låg-kolhydrats dieten och 6 liter vatten, sen på torsdag blir det lite mera kolhydrater men mindre salt osv 🙂 På fredag kl 1 slutar jag dricka vatten, sjukt! Hur kommer jag klara av det!?!? XD Är världens vatten-drickare, törstig dygnet runt, det första jag tänker på då jag vaknar (förutom mat) är vatten, och mycket!!! 😛
Hur var träningen då? MYYYYYCKET segare, eller man kände verkligen att jag inte hade samma energi, tryck som förr. My god 😀 Fick ha minimala hantlar och vikter 😛 Kände mig som en nybörjare igen 😀 Sen avslutade jag passet med 10 min intervaller, dog seriöst. Både svett-döden och OMG-VAR-CARDIO-SÅHÄR-JOBBIGT känslan 😀 Tur var det endast 10 min och jag fick vila emellan spurterna 😀 men vet ni va? JAG GICK HEM. JAG!!!!!! jag som sparar på alla steg 😀 alltid 😛 Typ. Just nu iallafall, bil överallt! Men jag gick faktiskt idag 😀 okej endast 2-3 km hem, men det kändes först väldigt bra men sen började solen lysa och jag var svettig, utsvulten då jag kom hem 😀 Kollade på barnprogram med syrrans bebis och somnade till det en stund, sen vaknade jag….. nu 😀 Ja men tänka sig, blev riktigt överraskad att jag VILLE gå hem, frivillig cardio typ. orsaken varför var för jag har mördar benmuskelvärk (hoppas inte jag blir rånad nu, kan knappt lyfta röven och springa efter mobilen så jag kan ringa polisen) men det hjälpte jätte mycket att gå ut värken. Slappna av dem på ett sätt 🙂 Gick snigel fart anyway 😀
Känslan då? Nu är den faktiskt prima, superbra, wooopwooop! 😀 Då mitt blodsocker(weirdo att det är igång då jag knappt äter kolhydrater) sjunker är känslan mycket värre och jag ser ut som en arg häxa före jag får matlådan i mig 😀 Tur har jag varannan timme mat!
Sanningen om lycka
Hej,
jag känner bara att jag måste få skriva och tala ut lite.
Instagram. Internet. Media.
Lycko-moment.Alla, t.o.m jag lägger bilder, skriver om hur underbart det är. Livet, stunden, träningen, helgen etc. “världens bästa dag i mitt liv” “är så lycklig” “bästa workouten” “wohooooooooooo” och lägger bild på sitt perfekta liv.
Vad man inte visar är backstage. Vad händer bakom kameran? Resten av de 23 återstående timmarna i dygnet?
Visst skriver jag ut mig mycket på bloggen, men aldrig då det är som värst. Jag är en människa. Jag har bra och dåliga dagar. Det finns aldrig ett år där motivationen ligger på topp varje dag. Aldrig. Det kommer hemska, dåliga, jobbiga dagar. Dagar då jag gömmer mig under sängen helst av allt. Eller gräver mig ner under jorden (men vore svårt att komma upp igen :D). Det kommer dagar då jag kan gråta, skrika, hata allt som kommer emot mig. Jag är för fan en människa som sagt. Tror ni seriöst att alla går tip top glada dagarna lång och lever det perfekta livet de berättar om? Kanske, men jag lovar att de också har dåliga dagar. Veckor. Minuter. Timmar.
Kanske träningen var grym. Men kanske dagen varit lång, du har glömt att äta, telefonen har gått sönder, mobilen ringer dygnet runt, du har hela natten för dig att studera, och så går det upp igen, härlig morgon, solsken, plötsligt missar du bussen, instagram ploppas med “happy moment, sunshine pictures”, du blir dötrött plötsligt, hungrig, stressad, arg, omotiverad att träna, tvingar dig att träna, träningen suger, kommer hem igen, hoppas i badet, känner dig som en ny människa, postar en gammal bild på instagram “woopwoop, training done”, bränner maten i ugnen, åker till donken och köper hamburgare, planerat filmkväll hemma med pojkvännen, han avbokar för “viktiga grejer att göra”, du får ångest, hatar ditt liv, sover inte ett dugg, gråter för du har det så dåligt, vaknar imorgon har en “ugly hairday”, bloggar om veckan och tar endast upp de positiva stunderna, överdriver lite att du hade det rätt mysigt med film ensam också, och att du åt en “healthy food” middag eller matlåda men egentligen åt du den fantastiska burgaren och du känner dig vrål hungrig av bara tanken av maten, springer och köper en bulle och latte, kompisen kommer emot dig i träningskläder hon bara hojtar om hur uuuuuunderbar spring-tur hon hade nyss och du får ångest resten av dagen, kommer hem och hissen är trasig, får gå ändå upp till 8 våningen, kommer in och har 10000 räkningar för dig, plus en lägenhet full med disk, byke, trasor, du orkar inte ett skit. Godnatt säger du, fast klockan är lite över tolv.
OSV. Eller så kollar ni på detta klipp under, lyssnar på deras point. Fattar ni allt.
Jag inspireras av ärligt folk, såna som säger som det är.
Livet är ingen dans på rosor, ibland är det visst. Ibland kan träningen, livet, allt kännas BÄST I HELA JORDEN, och vid de stunderna har man (JAG!!!!) mest lust att blogga. Då vill jag skriva detaljerat om varje fantastisk minut jag upplevde. Men bara för att jag mår bra de dagarna, bara för att jag tillfrisknat från depression, anorexia, betyder det SERIÖST INTE att jag aldrig någonsin mår dåligt.
Så människor, chill out om ni har en “dålig dag”, någon där ute kanske blivit överkörd och hamnat på sjukhus, annan kanske svälter till döds, andra har endast breakup med sin kille och andra får ångest av en minimal chokladboll. Tänk, ni har det ändå ganska bra, även ifall det inte känns så precis denna sekund.
Min åsikt av att vara lycklig, är att acceptera sig själv och sitt liv som det är. Ge tid till återhämtning, låta sig vara ledsen och arg ibland. Orka upp från jordens botten då man tror att nu är det slut. Kämpa vidare. VARA SIG SJÄLV.
Man tänker ofta.. “när jag blir frisk kommer jag bli lycklig” “när jag blir smal kommer jag bli lycklig” “när jag når mitt mål blir jag lycklig” “när jag får mitt drömjobb blir jag lycklig, rik” “när jag åker till hawaii kommer jag vara lycklig” osvosv… Lycklig… Lycklig som i glad? Glad, visst kommer du bli glad, nöjd, happy. För en moment, en pytteliten moment, eller en längre tid, men det betyder inte att varje dag, livet ut kommer du vara det, livet är aldrig lätt. Det är därför det är en gåta. Det finns ingen person som är gladast hela tiden. Men att klara av att vara arg, ledsen ibland, det anser jag som styrka. Människan är en sådan person som alltid vill vara bättre, vill ha mer. Aldrig är man nöjd. Så njut över denna sekund och dröm inte alltid om nästa liv då du blir “lycklig”. Va lycklig idag. Som du är nu. Som du har det nu. Du är bra som du är.
Kram på er.
