Myway2fitness producerar idag ett av världens högsta kvalité vad gäller kompressionstights. Det med vår oslagbara design gör att att du kommer känna dig unik i våra tights. De är specialsydda så de ska följa din kroppsform. Materialet är kraftigt men ändå lätt så det känns som om du inte har på dig något när du tränar. Nu kan du äntligen bli än mer unik genom att få din egna text på ett par Myway2fitness tights!
Nu har du chansen att vara unik i din klädsel på gymmet! Trycket är sublimerat, alltså precis samma tryck som redan finns på tightsen och inget tryck som bara fästs på. Det italienska bläcket som vi färgar våra tights med är av högsta kvalité varfr vi erbjuder livstidsgaranti på trycket.

Som enda företag i världen erbjuder vi dig att kunna få valfria tights med valfri text på. Vi har iögonfallande tights som i sig är unika och att du får trycka din egen text på är som pricken över i:et!
1 199 kronor kostar tightsen med tryck. Det vill säga 300-500 kronor extra beroende på vilka tights du väljer.

OBS!! Sista beställningsdag: 10 november 2016!!

Inlägget är i sammarbete med Myway2fitness.se 

Älskar att variera, chocka och ändra om ibland. Behövde verkligen en liten adrealinkick denna vecka och mina ben var 100% återhämtade från föregående pass, kände mig såå taggad och det var bara att köra igång! Kärlek också på att jag typ alla ben-pass har kunnat höja vikten, så sjukt roligt! 🙂

Aja, här kommer mördar-passet ni bara måste pröva på och berätta gärna sen hur det gick 🙂

1. Knäböj med stång 40 reps, 30 reps, 20 reps, 10 reps (höj vikten efter varje set så du orkar just och just den sista repetitionen) Vila mellan tills du är redo att köra nästa set med mera tyngder.
2. Utfallssteg, skulle köra statiska men mina handleder hade säkert inte pallat 😀 Så körde i SMITH. SAMMA alltså 40,30,20,10 reps.
3. Benpress
4. Leg extensions
5. Liggande hamstring legcurls

Det är alltså 4 set på varje övning. Först 40 repetitoner, med en vikt som du endast klarar 40 stycken, inte mer och inte mindre. VILA. Höj vikten, kör 30 reps. VILA. Höj vikten, kör 20 reps.. osv! Det blir alltså sammanlagt 100 repetitioner. Sedan då du gjort 10 reps går du till nästa övning och gör likadant. Det är 5 övningar och 100 reps på alla, vilket blir 500 tillsammans och jag rekommenderar att inte göra detta för någon liten muskelgrupp 😉 Därför valde jag benen, en stor muskelgrupp som för mig återhämtar sig snabbt och är stark nog att inte bli övertränad, däremot hade mina axlar aldrig klarat av samma press, så var försiktiga med era muskler, ta hand om dem lika bra som du tar hand om ditt välmående och hjärta! (Vilket poet jag blev) Och kom ihåg att välja den nivå, vikt, tempo som är passligt för DIG!

Fick ibland pausa lite mellan repetionerna för att orka de sista haha.. men kör bara!!! 😀 Svetten sprutar till slut 😉

Kram på er alla, ha en grym Onsdag! <3

Vaknade i lägenheten, hade sovit som en stock (superbra). Sängen var så bred och skön! Solen lyste rakt in i rummet och var tvungen att öppna balkongdörren direkt! Verkligen nästan sommar väder, hade lätt kunnat sola i bikini där! Världens lyx att äta frukost där och bara förstå att man är i sin typ favoritstad, alldeles för sig själv, egen lägenhet, lediga dagar fulla med möjligheter och roliga saker att vänta på. Ingen stress. Bara lycka. Ville bara stanna tiden! Ofta vill jag snabba upp tiden då jag har tråkigt eller tex. är man på resa i södern och solar i en stekande värme och nästan lider, man vill ibland bara ha det över och komma hem och vara utvilad, solbränd haha.. Såna resor är inte alls min grej egentligen men visst kan det vara skönt om man haft en stressig och påfrestande period. Men tex. jag återhämtar jag mig ganska fort beroende dock på vad som stressat upp mig, har det varit något roligt är jag på tipp topp igen om en vecka nästan haha men däremot jobbiga perioder kräver längre tid. Det är lite motstridigheter mellan att “lätt komma upp ur botten” då jag gått igenom så mycket och är stark som person, små guppar känns som ingenting för mig mera, men sen så har jag också varit utbränd en gång i tiden och det betyder att jag också är känslig att bli det igen, jag blir lätt stressad och låter jag det gå över en lång tid, som det lätt händer för vi inte märker att vi är stressade, ingen signal i kroppen säger till förrän det är “för sent”.. så kan det vara värre att trappa sig upp igen. Men jag försöker alltid lyssna på mig själv och min kropp, mitt välmående så gott jag kan, för min hälsa och att jag mår bra går alltid först. Ibland får jag ta risker och sätta kroppen eller huvudet i stora utmaningar och som jag vet är påfrestande men det är klart, man kan inte styra livet och vardagen och jobbet och olika tidpunkter, livet händer och jag älskar då det händer! Klart det ska få vara stressigt och kaos, men då får jag också helt enkelt även ta hand om återhämtningen lite extra, lägga in tid för bara mig också, och det är inte alltid lika lätt, men det krävs om det ska rulla på för mig! Och jag älskar att ha mina egna stunder då jag kopplar av men så mycket man vill göra, så därför kan det vara lite svårare ibland att bara acceptera att nu får vi trycka paus, vill det eller inte, för din egen skull! Ni vet då drivet är på och du viiiill inte pausa! Aja, nä men jag är en sådan som oftast vill direkt på nya äventyr och möjligheter! Älskar storstäder och resa på resor fulla med händelser! Och att göra det ensam!  Uppleva allt själv och med egna beslut och egen tidtiming. Göra saker JAG gillar och NÄR jag än känner för. För mycket trams, back to reality alltså dagen.

Det var en lugn morgon, njöt 100%, vädret var så fint och jag hade inte varit ute på över en vecka då jag jobbat på båten före så att gå en promenad mixat med springande längs med sjön med solen o ansiktet, svalkande vind från sjön, glada människor, finaste utsikten var allt jag behövde för att få mig lyckligare än lyckligast. Hur jobbigt det än var att springa, har inte springit eller gjort någon konditionsträning på flera månader, senast vid tävlingpreppen? Så kunde det int förstöra njutningen jag fick av det hela. Alltså fyfan va skönt o kul! Fick mig att inbilla att jag varje dag skulle göra promenader här om jag bodde här 😀 haha bullshit, jag bor precis vid havet och mitt i skärgården med fin utsikt och ofta fint väder här med men att vara på nya ställen är en helt annan känsla och inspiration att uppleva! Och ärligt talat är ju Sthlm storstaden liiite annorlunda och vackrare än lilla byn jag bor i. 😛

Never do cardio but today it felt so good after a weekend with too much alcohol and salty food ?????????☀️☀️

Video, jonka FROM WEAK TO STRONG?? (@svagtillstark) julkaisi 13. 09ta 2016 klo 3.59 PDT

Aja, jag gick promenaden i Kungsholmen och rekommenderar det 100%, vägen räcker hur långt som helst och det finns massor med trappor, uppför och nedförsbackar, träningsmöjligheter i oändligheter! Tex. utomhus “gym”, utrustning för pullups, chins, axelpress, dips osv. och jobba med kroppsvikten vilket är ju super att variera med till styrketräningen och ett plus att du får vara utomhus, frisk luft och syre! Tänka sig efter eller före en lång dag på jobbet, hur skönt?! Ta en kompis med bara och man får samtidigt en massa skoj och skvaller att prata om! Träning behöver inte alltid vara allvarligt eller hundra procent, huvudsaken för mig har alltid varit att jag ska gilla det och tycka det är roligt och att jag själv VILL göra det, att det ger mig något gott som lycka och att jag gör det för min EGEN skull! och det är klart att alla har dagar eller längre perioder då sin egen hobby till och med kan kännas jobbigt eller osmakligt, då gäller det att variera, switcha om, ändra lite och pröva på nytt! Du ska gilla det du gör! Ibland skadar det inte med en paus heller, vare sig det är några dagar eller till och med några år. Om det är din grej hittar du tillbaka och vill du något kommer du också lägga tid till det, men ibland låter vi bli att göra saker som är viktiga för oss, vi människor är rädda. vi är rädda för att misslyckas. för att inte vara lika duktiga som förut. vi är rädda för att bli besvikna. vi är rädda för tänk om.. tänk om det inte är roligt? tänk om det inte funkar mera?

Det är därför vi låter bli och inte kommer framåt i våra mål. alla faller ibland, men det betyder inte att det är över. du kan alltid börja igen. försöka på nytt. om och om igen. vill du det kommer du också klara det. med en tillräcklig vilja, motivation så hittar du alla redskap för att lyckas.

Efter rundan och lite dusch och lunch tog jag mobilen fram på ända stället jag hittade Wifi (på tal om wifi punkter finns det en bra lista för turister som inte har mobilnät och vill ha wifi här) Starbucks haha.. och googlade samt skrev upp vägen till Mall of Scandinavia med tunnelbanan, verkade så himla lätt men herregud vad jag tappade bort mig och det var svårt att komma fram! Tror jag gick av för tidigt eftersom jag fick gå en så himla konstig och lång väg innan jag kom fram, inga skyltar någontans och kände mig som en idiot 😀 Inga människor i farten nästan då det var tidigt på eftermiddagen men tack och lov kom det någon som visade vägen åt mig, THANK GOD! Så om ni är lika yr-huvuden som mig, fråga människor! Jag hittade inte alls haha 😀 Benen höll på att gråta vid det tillfället.. efter gårdagens shopping i stan och morgonens springtur var jag tvungen att börja med en kaffepaus för att chilla benen lite. Samlade krafter och syre inför det stora mall:et som jag typ väntat på länge, var det så grymt som alla sade? Vad var det som var så häftigt? Vad var the mall of scandinavia egentligen, och varför skulle man besöka det? Alla som jag träffat och läst bloggar om att det är ett “måste” om man är i Stockholm. Ja, men då kunde inte jag missa det!

Så jag förväntade ju mig något helt sjukt amazing, och gav inte upp hoppet innan jag vandrat runt i alla butiker ett par gånger och timmarna hade gått så jag blev hungrig än en gång och bestämde mig för att äta på Vapiano, som alltid är lika mysigt och gott! Lite sorligt var det faktiskt att jag inte hittade något ALLS. INGET. Det var nästan för stort, eller på något sätt svårt att hitta? Nästan så att jag ville gå och kolla på bio som var på högsta våningen, haha. Ja så var det speciellt och grymt? NJA. Det coola var väl att det fanns gym och bio där, men seriöst vem går till ett köpcenter för att se på bio eller gymma? 😀 Inte jag iallafall, kanske jag är gammaldags.. Nä om jag går och shoppar, då shoppar jag, inte gymmar haha.. Och gymmar jag så skulle det aldrig ens slå tanken att vilja börja shoppa haha.. So weird. Kanske bra för de äldre (eller barn/ uttråkad pojkvän) som inte orkar springa i klädbutiker 😀 Alla har något att göra! Gymnörden går till salen, barnen kollar på bio, mamman köper mat och modexperten shoppar sig pank i klädbutikerna typ. Prima! Varför har jag inte tänkt på det… Nämen seriöst så var det inget wow, och klädbutikerna var inte alls lika bra som mitt i stan, verkade vara slut på allt och fattades massor som jag sett tidigare i samma affär i stan, men vad var inte bästa avslutet? ICA haha. Ångrar dock att jag inte köpte med mig mera av det som de hade och inte de andra ICA:n jag besökte de senare dagarna.. Nivet då ni dreglat över en specifik smak/ limited edition och så tänker du att äh du köper det senare 😀

Den dagen innehöll inte mycket annat, jag var sent hemma på kvällen och helt slut! Men säker värt det, för nu har jag sett och visst var det väl något 🙂 Men kan inte ljuga att USA har way better 😀 Och många andra städer säkert, kan inte fatta att jag inte varit i London än.. Dit får jag åka nästa gång jag får blir sugen på att shoppa 😉