Life
Bokhandel på Adlibris
Hejsan!
Jag har ju pratat om att jag är sugen på att köpa någon riktigt intressant och som tack för er som tipsat både irl och här på nätet! Massor med grymma författare och böcker, så har faktiskt gjort en beställning till adlibris och väntar otåligt på att paketet kommer hem 🙂 Blir en sommar med massa läsning! Hoppas jag! Mycket bättre att byta ut kvällsscrollet på facebook mot en riktigt bra bok, men den måste vara bra också (i och för sig om den är tråkig så somnar man ju haha) Och vet ni känslan då man riktigt väntar på att öppna nya kapitlet och man bara elver i sin egen värld och vill bara berätta för alla vad som hänt och händer, haha, såå ivrig!
Är man inte så boksugen kan man också hålla på med de fina ritböckerna tex. mandal-böcker! Jag köpte själv en sådan senast, tyvärr för “svår”, är inte så bra på att hålla all färg inom linjerna och vill gärna måla stort och mycket istället för lite, perfekt och koncentrerat samt sudda alla minsta fel. Men det är så himla lugnande, inspirerande och fint iallafall. Verkligen en slags meditation jag älskar, få hålla på med en penna samtidigt som man låter själen och huvudet bara sväva iväg och lyssna på musik och njuta! Hehe 🙂 Så gillar ni sånt finns det massor med grymma böcker på Adlibris med för teckning. Men mycket annat skoj för pyssel och grejs, för alla intressen och hobbys! Jag själv kan inte undvika inspirerande träningsböcker också haha dock inte tråkiga diet/schemor eller “banta bort så och så” eller “du har levt fel hela livet här är livets kunskap om hur du ska äta och träna” <— trams bara. utan biografer som tex. Zlatans bok eller andra träningsälskade människor, man känner igen sig så mycket och inte bara i träningen utan deras liv utanför också!
Hoppas ni gillar böcker, tidningar och allt annat skoj lika mycket som mig 😀 En fin del av vardagen! Men man lätt glömmer bort det eller bara “inte har tid” Men hur fin är inte sommaren ifall man har sommarledigt och kan ligga i hängmattan och bara njuta av det varma men ändå svalkande vädret och sjunka sig djupt in i bokens värld 🙂
Inlägget är sponsrat med Adlibris, men mina ärliga åsikter och tankar !Måndag taggad som i <3
(börjar inlägget med att kolla om det är måndag)
HEEEEY! Glad Måndag på er alla! 😀
Vilken himla fin, solig, sommardag det varit! Det är så sjukt hur man inte ska läsa väderprognosen för de ljuger alltid haha.. Visade ju bara molnigt och dåligt igår, men det har typ varit full sol hela dagen med några få moln, men det är bara skönt!
Jag och Matilda började dagen med att sova till 10, jag hade varit uppe säkert halva natten (först kollat på fotboll och sen en usel film) och var lite zombie då jag vaknade men kaffe samt frukost gör nog mirakel 😉 Var som en ny människa men efter en timme kom droppen igen så festade med lite Nocco samt lunch innan vi drog iväg till gymmet med syrran! Vi köttade brösten såklart, bänken var ledig hela passet så vi tog äran att vara bänk-muskelknuttarna och prövade på bådas MAXvikt, för pinsamt att ens nämna siffran, shit vad svag man kan vara vid några områden men så tar man bara trippla vikt på benen! Helt ok det med, tror inte jag skulle få världens glädjeblickar om jag bänkade 20000kg av gossarna 😀 Haha.. Sen pratade vi evigheter om träning, gym och allt annat skit. Haha våra samtal är så himla komiska, man bara babblar på i flera timmar! I träning är vi ganska udda dock, hon gillar att ha det “över” och jag VÄÄÄNTAR på träningspasset för det är dagens guldmynt och blir helt uttråkad ifall man tränat direkt på morgonen, man ba känner sig så tom sen : Och så älskar hon alla HIIT, 30 minuter FULLT gas, löpning, spinning och step-core-gruppträningspass och jag avskyr dem haha.. Nä men har faktiskt börja lite gilla dem jag med, vilken himla adrealin man får! Men typ max en gång i veckan, skulle vara död i feber typ om jag gjorde det oftare 😀 Älskar den terapeutiska (låter som en gammal dam) varianten av styrketräning, bara känna efter vad man vill, och känner för. Kötta helst max och tunga vikter men supersetta med lätt och bara låta det bränna 😀 Styrketräning är 100000000000000x kärlek, och man tröttnar aldrig! Hur är det ens möjligt att tröttna på vikter 😀 Förstår om man tränar maskiner och samma reps och grejs varje gång, men har man stången och hantlarna ja inget kan stoppa den kärleken 😀 Skrattar lite åt mig (därför alla smileys) då jag är så konstig, helt nörd i detta, ska inte babbla om det mera.. 😛
Festivaldags i helgen! SÅÅÅÅ kul! Inte för att jag ens tänkt gå haha.. Har inte biljetter eller ens extra öre men who knows, älskar ju Ruisrock så.. Annars blir det iallafall Weekend Festival i Stockholm med Johanna, kommer bli SUPERNAJS. Ska ni på festivaler? Eller bara jobba eller kanske njuta i skärgården? Eller bara allt? Kombo är ju bäst! Ha det bra nu och sola inte för mycket, jag själv är typ ända sommaren jag är blek som en ko för har inte orkat steka mig i solen, varför lida typ 😀
Pizza och fotbollskväll
Godkväll allesammans 🙂
Vilken underbar vecka jag har haft! Tre av syskonen hemma och nu lämnade tyvärr den ene med sitt pack(haha trodde jag skrev sixpack först) tillbaka till Amsterdam och nu blev endast lille Matilda kvar som dock försvann för kvälls äventyr som vanligt, den rastlösa typen ? Jag älskar lugna kvällar och hon tvärtom haha. Vi är så olika men samtidigt lika! Så konstigt men humoristiskt ibland ???
Just nu kollar jag på fotbollsmatchen på tv, snart börjar jag bli beroende haha, too much de senaste dagarna? ? väntar på att min Ronaldo kärlek visar sig på plan igen, sen blir det champange och spänningshuvudvärk av nervositet ?⚽️☝?️
Idag körde jag ett snabbt rumppass med upplägget:
Höftlyft
Kickbacks i kabelmaskin
Sumomark
Baksida lår i maskin
Och avslutade med 1 benspress!
Gjorde PB i höftlyft och kände mig skiiit stark haha! Vilken energi som bara växer varje gympass! Härligt! Ätit så mycket bra och god mat samt regelbundet, hellre bytt godiset på kvällen mot en stor portion rester från middagen eller annat mera mat och byggnad till muskelbebisarna som lätt vill ätas bort på natten ?
Påtal om mat, vi gjorde hela familjen pizza idag med billigaste men godaste toppings, bl.a. Skinka, tonfisk, lök, paprika, avocado, feraost, blåmägelost, oliver, svamp, rucola, riven ost etc.. supergott ??? Gjorde en till mig och pappa innan klockan slog 12 på natt-kvällen också haha, hungriga efter all fotbollskrig! Godnatt folket :)????
De flesta av oss har i någon grad blivit utsatta för svek av någon.. Det är det inte heller ovanligt att vi till slut lägger skulden på oss själva.
Att lägga energi på fel människor.
Är ni personer som är redo att offra allt för andra?
Är du en sådan som oftast går in helhjärtat på någon vänskap eller ett förhållande och gång på gång blir sårad, lämnad eller sviken?Att lita på någon är svårt. Typ omöjligt. Och att då man om och om igen, ger någon chansen att att släppas in i ditt liv, då du verkligen ger och gör och berättar allt för den personen. Du verkligen älskar någon helhjärtat, nästan mer än dig själv. Du gör allt för den personen. Du sätter all din energi, glädje, kärlek på henne/honom och att sedan bli besviken, bara nertrampad, bortglömd, ignorerad, sviken, sådär bara av personen. Att se ett helt annat ansikte och del av den människan du inte ens visste fanns. Att personen förändras bara sådär, och kan behandla dig på det sättet. Obegripligt. Det är sjukt och nästan ännu idag blir jag bara chockad att förstå att det finns människor som är så ohjärtade. Sjukt att ens skriva detta, nästan omöjligt att erkänna, men bara helt jäkla chockerande. Att rakt framför ditt ansikte någon kan bara kasta bort allt förtroende du haft för den personen. Du verkligen trott att någon är äkta. Man börjar tvivla på att det ens finns äkta människor. Alla bara spelar. Alla bara blir till någon jävla roll då de möter andra personer. Ingen vågar vara sig själv, alla måste spela så himla bra, grymma, starka.
Tex. mobbning. Föreställ er en grupp som mobbar någon liten stackare. Ingen vågar även om deras hjärta säger att hjälpa den offrade. Ingen gör det. En sekund går åt att tänka på det. Man skiter i det. Vad skulle de andra tänka? Vad i .. är det för skillnad vad andra tänker? Vad är vi för människor som inte bryr oss mera om de mindre, fattigare, svagare, sämre eller annorlunda? Hur kan man ens tänka och tro att man själv är så himla mycket bättre?
Kuva, jonka FROM WEAK TO STRONG?? (@svagtillstark) julkaisi
Hur är det möjligt att se sig som en större person än de andra? Är vi alla inte likaställda?
Att ge bort så mycket men inte få tillbaka något.. att känna sig värdelös.. onödig eller otillräcklig..
Att jämföra sig med andra.
Att se andra lyckas. Men sig själv, tvärtom, misslyckas.
Att känna sig mindre. Sämre. Annorlunda.
I skolan. I familjen. I jobbet. I gruppen. I gänget. I förhållandet. I laget. I kretsen. I världen.
Det är hemskt hur självhat, depression, osäkerhet, självmordstankar, ångestsyndromer och socialfobi har ökat under de senaste åren. Jag kan nästan säga “inte undra på”.. om man tänker efter hur falskt, oäkta en stor del av världen är och hur man ofta blir symboliserad eller stämplad bara på något som hänt, något någon hört och sagt, eller själv anser om den personen utan att ens känna till själva människan.
Mobbning, utfrysning, oärlighet, falskhet, otrohet.
Folk som inte ens tänker på att någon kanske kan bli sårad. Folk som slänger ut kommentarer om vad som helst utan att tänka efter ifall det lämnar spår eller hur den andre känner. Bara för att få det bättre själv. Du är ilsken, arg, kanske till och med svartsjuk och bara skäller ut person till person. Får det dig att må bättre? Verkligen?
Att göra någon ledsen och sårad. Alla kanske inte lika “tuffa och hårda” som du. Alla kanske inte glömmer bort direkt vad som sägs och hörs. Någon kan faktiskt komma ihåg det resten av sitt liv. Någon kanske till och med börjar få självmordstankar av den orsaken. Vilken är helt sjukt. Och ledsamt. Och oförståbart. Det är så lätt att säga då man själv inte varit där, att inte bry sig eller att det kan man väl ändå inte göra, det var ju ett “skämt”. Mobbning, retning är aldrig ett skämt.
Jag vet själv och jag själv kan säga ibland och ofta.. ” bry dig inte.” Det finns inga alternativ, skit i det bara, fokusera på dig själv och tro inte på allt du hör, du vet själv bäst”
Men då man är i sin egen bubbla. Sin självhats bubbla, hjälper inga ord och prat. Man känner sig lämnad och hatad av alla, och mest av allt sig själv. Vilket är nästan det värsta som kan hända. Att förlora sin självrespekt och självkänsla. Till slut är man bara tom. Till slut övertalas man av alla förolämpningar man hört. Man hör inget bra. Alla komplimanger, all kärlek eller medkänsla försvinner ur det andra örat. Man hör bara ilska och hat. Man hör och ser allt fel. Man tror alla bara vill dig ont och tror en liten kommentar om att städa betyder att du är världens lataste och smutsigaste. Du börjar inbilla dig att folk har det lättare utan dig.
När sånt här händer och du känner, måste du förstå att det gått för långt. Om du lyssnar på dig själv. Det är inte sant. Inget i det. Du är en person, en äkta, guldvärd, person, som vi alla är. Vi alla är värda att leva och vara lyckliga. Att vara lycklig behöver inte betyda att allt är perfekt och att det händer så mycket hela tiden, att drömmar uppfylls och du aldrig mår dåligt. Att vara lycklig, är att älska dig själv i alla tillfällen. Alla känslor. Alla människor som kommer och går. Ingen kan förändra det. Du är värd allt och du är värd att må bra. Du ska känna att du har din plats och att du har en mening här. För din egen skull. Inte för någon annans skull.
Varför skulle du vara så himla annorlunda att du inte är värt något? Vad gör dig till en sämre människa än alla andra? Vad skulle du ha gjort för att förtjäna att må sämre än någon annan? Ge dej själv en chans. Om du skulle ha att göra med ett litet barn skulle du säkert ge honom/henne mycket utrymme och stödja och försöka höja dens självkänsla. Du förtjänar samma omtanke om dig själv.
Sluta leva för andra och börja leva för DIG.
Att du en dag hittar någon som verkligen älskar, gillar dig för den du är, är bara ett plus.
Då du kommit till den punkten, då du älskar dig själv och trivs och är bekväm i det du gör och har, och klarar dig bra på egen hand, kvittar andras tankar, prat och åsikter. Du är du och du är nöjd med det, allt annat kvittar. Varför skulle du bry dig? Varför skulle du såras bara för någon annan inte gillar sättet du är? Sättet du beter dig? Sättet du ser ut? Bara för att någon, eller några inte gillar dig, bara för att du känner så, betyder det inte att det är sanning.Ifall du känner, och du VET att du är en bra människa, är det allt du behöver. Då kvittar allt och alla. Inget kan få dig nertrampad mer. Ingen.
Good morning world ❤️ Always be proud of who you are⭐️???
Kuva, jonka FROM WEAK TO STRONG?? (@svagtillstark) julkaisi
Tacksam dag.
Tränat lätt gympass på gymmet bl.a. Biceps,axlar och lite mage som avslutning, kändes otroligt lätt iallafall! Energin var överdriven och fick bara ännu mer av varje övning haha! Före det tränade jag lite farmor också som även tränade som om hon hade haft fjädrar som vikt, lätt som en plätt och snabbt gick det! Otrolig filur dendär farmor. Imponerande ❤️Sedan bjöd jag familjen på middag än en gång, skrev lite på min bok eller historia på datorn så jag fick ont i fingrarna och känslor väcktes upp som jag sedan pratade med min syster i flera timmar om. Hon kom hem från Åland en sväng och kul att få en varm kram samt kvällssnack framför fotbollen på tv.
Hann även göra Pt-jobb för att hjälpa till mina kunder att vara så nöjda, bekväma och ha må bra känslor över sina scheman och kunna leva sitt liv utan för mycket gränser trots upplägg. Kändes skönt att få det gjort och sedan ska jag ännu nu innan jag lägger mig läsa igenom samt skicka ut några och två som jag gör klart tidigt imorgon.
Trots jobbiga stunder, typ korta känslosvallar och en liten foamroller stund så var dagen för fin för att vara sann, inte behöver man mycket frid och höj med fest och händelser hela tiden, jag mår bra såhär just nu också, ibland behövs mindre spänning och äventyr, samt tvärtom, har på känn att jag förr eller senare hittar på några bus ??☝?️
Regn, fisk, mys och skärgård????
Älskade dag
Underbar dag, fullt solsken och tränat ben med pappsen på gymmet, länge sen sist då han haft axel och knäskada 🙁 Men så glad över lite hjälp och extra stöd i knäböj och annars kul med lite sällskap ju! Sedan efter gjorde vi köttbullar och åt utomhus i underbara vädret. Har jobbat några timmar efter det och avslutade den fina kvällen med en båttur där jag minssan lärt mig att köra båt! Haha så stolt 😀 Verkligen något jag ska göra nu hela sommaren, vilken frihetskänsla och njutning mitt på havet bland vågorna <3 Kärlek på det!
Mera av dessa dagar! Det behövs inte mycket mer, än att lite spendera tid med familj, göra det man älskar och äta hemlagad mat i det underbara friska vädret. Jag älskar visst regn också men oj vad sol kan vara fint och uppiggande ibland 🙂 (och tröttsamt om man ligger och steker sig haha.. men why? Varför lida över någon jobbig solbränna som varar i några veckor, varför inte istället njuta av fina vädret på andra sätt, bada, åka båt, trädgårdsarbete eller whatever you like!) 🙂
Hoppas ni också haft en underbar dag. Kollade på allsång på skansen igår via tv:n, såg så härligt ut att jag nästan var redo att boka en resa för det. Varför inte 🙂
Family time
Godkväll!
Har spenderat hela veckoslutet och midsommaren på min sommarstuga med min familj! Begav mig redan på Fredag förmiddag iväg med ett par stoppar på vägen, bl.a. En sväng tillbaka då vi glömt nycklarna och en evighet (kändes det som) att vänta på färjorna med bilkö från jordens ände. Men tillslut kom vi fram och mötte vår släkt på en restaurang där vi skvallrade några timmar eller mindre? Och fortsatte sedan till vår gemensamma stuga där alla förutom jag och morsan var ute och njöt av det fina vädret. Vi däremot hade fått äran (eller order) att göra maten. Vi båda var vrål hungriga och små snacks och tuggbitar av maten gjorde vårt sug ännu starkare och vi ville typ bara kasta i oss snabbmat och använda engångs bestick men så påminde jag oss båda att det faktiskt är midsommar. Vi måste chilla ner nu och njuta för den är över innan man hinner ens blinka. Midsommaren alltså, inte måltiden (eller var det andra vägen?) så vi lugnade ner oss, skålade lite och gjorde vårt bästa. Blev ingen lyx buffé måltid men nästan, lite av allt som var våra favoriter och så var vi endast tre stycken den fredagen, så mycket och god mat åt oss alla. Sen var vi mätta och glada och njöt lite efterrätt av choklad och kex samt vin igen. Vi sov gott den natten kan ni tro!
Efter den goa natten var det härligt att starta morgonen med ett dopp i havet, färska jordgubbar och rester från gårdagen till frukost, lite sol i ansiktet och skratt bland spelkort och förlorartårar. Innan vi ens hann tänka så fick vi ett överraskande besök av min bror och hand flickvän! Okej, jo vi hade hunnit b.l.a käka lunch och ro lite roddbåt ? de kom och vi drack kaffe och bara njöt och slappade på stranden aka. Klippan och så lade männen lite fisknät i havet och vi kvinnor började göra maten klar som skulle grillas. Sen badade vi bastu och hoppade i havet än en gång. Kvällen spenderades med fotboll på tv och mera mat! Haha åt den kvällen så jag seriöst sprack och svettades och mådde dåligt hela natten då kroppen fick kämpa för att smälta allt ? Var mätt ännu då jag vaknade och kände mig bakis av allt socker men då smakar nybryggt kaffe som godast och frukosten åkte in innan halva familjen ens vaknat förutom pappa som alltid är först uppe, förutom denna gång så jag vaknade och fick inte sömn pg. av hans snarkande, och jobbiga myggor samt kramp i magen och svettande. Haha så värsta problemen den natten, allt annat va så kul och bra så man inte ens märker av en sömnlös natt och här har man samlat nya krafter inför alla kommande berg och dalbanor som alltid, lugnet finner man alltid i sjön och skogens fina natur. Väldigt chill och annorlunda eller ska jag säga, vanligt midsommarfirande på skärgården, har iallafall haft det himla kul och Söndagen blev perfekt med fisk från nätet bl.a. Abborre och gös! Systern kom också hem från sitt midsommarfirande och nu är vi alla lite avslappnade och trötta så skönt att bara vila inomhus efter en hel dag sol blandar med moln och lite regn, flera dopp i havet och en massa roliga minnen samt skratt. Tack tack Juni och cant wait för nästa år! Även om jag inte är världens midsommar firare var detta en trevlig helg och stund av sommaren, fler av dem! Fint att hitta en plats och omkrets där man känner sig hemma och mår som bäst! Såklart det ändras från år till år, har nog aldrig varit så kär i vår sommarstuga som nu haha! Eller kanske jag har varit, men först nu förstår jag hur bra jag har det. Bäst! ❤️??????????☀️☀️?????????Happy Midsummer!
Glad midsommar!
Love on the gym
Alltsåååååå ååååååh världens bästa träning!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Har väntat och drömt och saknat och såååååå bara velat och riktigt dregglat och väntat på ett grisigt, skönt, roligt, starkt, energifullt, lungt, ensamt, glömma-allt, köttigt, GYM träningspass!!!!!!! Alltså ni vet då du är där, i ditt favoritställe, för din egen skull, för att spendera din-tid, glömma allt och alla, bara njuta, skita i att räkna repetitioner eller set bara köra och älska varje sekund. Det hände idag. Jag visste att bara jag kommer iväg till gymmet (som jag lite undvikt eller minskat på sista tiden pg. av att jag trott jag hinner med mer ifall jag jobbar ist då eller njutit av det fina vädret ute samt inbillat mig att vikten stiger snabbare utan träning vilket var tvärtom för mig som vanligt etc.), så kommer jag att få världens bästa pass för jag vet hur mycket jag älskar det. Ni vet då man haft en lång paus eller bara en kort paus, ens några dagar och musklerna har återhämtat sig ordentligt och även ditt huvud har lugnat ner sig och hunnit riktigt längta och sakna detdär som får dig att le då allt är bara skit eller tråkigt, ja då vet du att nästa pass som bara blir av, utan stress, utan massa planering och tidkris, beroende av andra, utan då du går in i gymmet, energifull och glad och taggad, inga förväntningar bara sugen på att köra allt du har att ge och göra dina favvoövningar och njuta över varje tid som går.Jag kunde inte sluta le. Alltså i sista övningen (pullups) bara log jag med tänderna hela tiden och skrattade för mig själv av glädje, alltaå danssade verkligen på rosor och moln över kärlekens dag. Jag såg inget annat än mig, musiken i öronen, hantlarna och lycka!
Godmorgon
Hejsan svejsan! Sitter vid föräldrarnas Mac dator med världens sämsta tangentbord som man typ får slå hårt som en gammaldags skrivmaskin 😀 Men skall försöka iallafall! Ursäkta om några bokstäver blir borta 😛
Har fönstret uppe för så himla varmt? typ kokande kaffet som fick mig att svettas, var otålig och orkade inte vänta att det svalnat, brände halva munnen och fick ösa på med vatten efteråt, eller något ditåt. Aja.. massa maskinarbetare och störande ljud som får mig att glömma allt jag skulle blogga om.. ehm vad var det nu igen?
Vi kan ju börja med att min syster fyller år! Grattis woohoo! hon är i Amsterdam vid tillfället men firar med dans och sång här hemma för mig själv istället, har som vanligt gett födelsedags presenten redan i förväg. Konstigt hur syskonen blir äldre och äldre, också jag. Slutade räkna när de fyllde 20. Det känns att vi alla är vid 20 nu och för alltid. Kan inte förstå att två av mina syskon redan är 30. Eller? Speciellt Frida och Matilda kommer alltid vara unga för mig 😀 det har nästan varit tvärtom att jag har fått ta hand om dem då vi är tillsammans haha! Saknar de två filurerna.
Sen fick jag ett erbjudande och telefonsamtal igår om en grej i New York och som vanligt är min impulsiva personlighet direkt på gång och tackar jag och allt
blablabla,men som tur är jag van med att den direkt sätter igång så jag lugnar ner mig och säger ett bättre svar, att jag ska tänka på saken. Bestämt ochgjort. Eller inte. Alltid dessadummabeslut. Rätt och fel. Värt eller inte värt. Har jag något att förlora? Ja typ resekostnaderna. Ska jag vara snål eller leva? Ska jag vara smart eller ta vara på chanserna som aldrig kommer igen? Är det att kasta pengar i havet? Får jag ens en liten tid att uppleva själva New York? Knappast rena shoppingsresan. Man föreställer sig massa fint och vad man sen upplever är ofta tvärtom, man bosätter sig 10km från själva stan och är rädd dygnet runt och får 0h sömn för alla oljud utanför. Ska man va tråkig och oroa sig om sånt? Ska man ta tillfälle i akt och tänka att man kan spara när man blir gammal? Ska man leva fattig resten av livet för man gjorde ännu ett dumt val?fsklaösklaösfsa.Sånt trams. aja varit med om dessa känslor tankar beslut förut. orkar inte stressa av sånt.Sen har jag varit på jobb lite nu och då, typ små inhopp och säljer/marknadsför saker. Nu troligen ska jag innan midsommaren också, mer om det bara jag skulle få ett godkännande om saken 😀
Har inte varit på gymmet på flera dagar, saknar det som hundra procent men tar nu midsommaren först och sommar stug-häng, hoppas det blir fint väder och mycket god mat så man har köttande adrealin nästa vecka i salen hehe 😀 Vi är så hela familjen att vi har svårt att bestämma oss, man vill äta ute men det blir alltid lite tråkigt ändå och man får inte de traditionella rätterna som man är van vid och hur härligt är det inte att sitta hela kvällen vid eget buffé bord och bara mysa och grilla lite mer då man är sugen? Så vi kanske åker fram och tillbaka och träffar släkten, tar en drink eller öl eller whatever, sen på kvällen firar vi med familjen istället om det inte blir något impulsivt utegång 😀 knappast. Lördagen är en annan dag iallafall, men jag vet inte, är inte direkt någon midsommar freak som firar och festar då, det är mer en chill dag för mig med njutande i skärgården, men man vet aldrig, mina humör ändras från timme till timme XD
Är sugen på att läsa också. Någon riktigt bra bok. Ingen tråkig, men ingen svår deckare heller. Ingen barnslig drama prinsessor. Inte skräckromaner heller. Inte engelska eller finska. Inte tjock som en bibel. Inte smal som en tidning. En passlig bok. Lite av all. Lite av mig 😀 Svårt att hitta något jag gillar och blir fast i. Måste vara något annorlunda men ändå intressant 😉 Har ni tips får ni gärna dela med er.
CHIAO!
p.s har ni tänkt på att vi i Finland säger “jag far till stugan” och ingen svensk förstår nog det. Eller förstår ni? Beklagar ifall inte, för vad jag menar är “jag går/åker till stugan” 🙂
Hälsningar från sommarstugan
Storm, regn och grått väder gjorde oss uttråkade så vi packade väskan och tog en sväng till matbutiken och åkte till sommarvillan där det var sol och fint väder! Otroligt! Underbar dag och jag fixade lite hamburgare åt oss innan vi åkte hem igen, imorgon lite mer jobb och ärenden men idag var det skönt att andas ut på havet och dessutom få lite nya ideer och inspiration inför kommande veckor och månader! Tänk vad några timmar ute på skärgården kan göra ?????
Tack.
Alltså tack. Tack tack tack. Måste säga tack.
Blir varje gång så berörd av alla mejl, meddelanden, berömmelser och snälla och positiva peppningar jag får av er. Alltså att endast lägga några minuter på att skriva åt mig. Vare sig det är en liten smile eller ett långt meddelande om att jag är inspirerande, det värmer. Att jag kan hjälpa och förändra är helt otroligt och får gåshud av bara tanken. Och att ni ens orkar berätta det åt mig och samtidigt förgylla mina dagar med bara små ord! Ni är guld värda människor, omtänksamma, stor-hjärtade och förtjänar all den kärleken ni ger mig tillbaka. Jag hoppas alla vet hur grymma ni är och tycker ni oftare ska peppa er själva och berömma er över allt det fina ni ger till andra, kanske utan att ens tänka eller lägga extra energi på det, men det betyder. Det berör. det är ett tecken på otroligt fina personer, mer sånt åt världen! Här ska vi hyllas upp och få fram de fina och positiva delarna av varandra istället för tvärtom! Vi ofta vill gnälla och bråka om något som någon gjort fel eller som man blir störd på, men berömmer ni någonsin om det goda den personen gör dagligen till dig, som man nästan blivit så van med att man inte förstår hur bra man har det! Var tacksamma och dela lite kärlek❤️ åt mig gör ni det 100% ❤️ all tacksamhet åt er!?????????????
Benpass på gården
På sommaren tränar jag inte lika mycket på gymmet som vanligt, känns bra att ta lite paus efter 3 tuffa tävlingssäsonger efter varandra med enbart gymträning och ibland några korta promenader utomhus. Men å andra sidan är det ju inge alls kul då gymmet och tuff stryketräning är min favorit, och typ livets ljusa som får mig stt sveva på moln! Man saknar lite dedär riktigt grisiga, tunga passen, men försöker eller vill iallafall köra 1-3 såna per vecka för bara mentala! Sen det andra som är synd är ju att lilla pumpen försvinner så det känns som om man är klen och liten då man inte går dit haha. Aja idag så var en sådan dag som jag bara hade 0 motivation att packa väskan och fixa allting och åka iväg till gymmet, men att träna ett tungt benpass var jag dock så himla sugen och taggad på, varit det hela dagen och bara väntade på att få göra lite knäböj och annat så bestämde mig att köra lite freestyle. Se vad för möjligheter det finns ute på gården och träna med de “tyngsta” möjliga vikterna jag kan fixa… Blev ändå ett otroligt grymt, göttigt, svettigt, härligt benpass! Det hade ösregnat hela dagen innan och det var super friskt och skönt i luften, man bara njöt av hela träningen?Upplägget kommer nedan
Började med att värma upp med gående utfallssteg upp och ner för våran långa men inte så branta backe. Sedan lade jag på vikter på vristen, typ 1 kg men ändå! Och de små hantlarna jag hade, 5kg på båda händerna och upprepade. Ungefär 3 set.
Sedan körde jag frontböj med stången jag hade och endast 10kg viktskivor på båda sidorna, men körde ordentligt och långsamt så det brändes otroligt. 4x20reps
Fortsatte med höftlyft med gummiband mellan benen och samma stång, 4×20 superset med kickbacks 4×20 med vrist vikterna.
Sedan några set statiska utfallssteg med stången, 3×10/ben superset med sidoutfall.
Avslutade med 10st hopp upp för backen och sedan några stycken over head squats!
Otroligt kul!! Bra att variera lite, har efter tävling varierat mycket och endast tränat det jag varit sugen på och mycket hemmaträning, men detta var något helt olikt vad jag någonsin gjort haha! Bara använde fantasin och fokuserade på att få kontakt med mest gluteusmusklerna!
Efter det har jag endast chillat med benen i högläge och ätit bla.a detta gudomliga kvällsmålet och mycket mer på sidan om. Sörjde lite då min favvoserie slutat nu under sommaren, men haha bara nyttigt säkert. Påtal om det så ska vi troligen till sommarstugan imorgon och även över midsommaren ifall jag inte får jobb! Kramisar ❤️Hemmagjord granola och frö knäckebröd
Mamma och Pappa har blivit typ hälsofreaks och lämnat bort all färdigmat samt alkhol nu i en vecka typ, så tänkte vara lite snäll och baka lite till dem (obs tänkte väl först på mig ;D) för hur mycket godare smakar inte allt och roligare är det inte att baka något såkallat hälsosamt och sockerfritt då någon annan också äter det, samma om alla vill äta pizza elelr lösgodis och chips, klart man blir sugen man med! Så haha tro mig eller inte idag fick jag ner en gröns moothie på bl.a. avocados, spirulina, spenat och mycket mer haha! Tänka sig, så mycket vitaminer i en minimal dryck, och mina föräldrar.. ja de är som nya människor, energin bara sprutar ur dem och känner typ inte igen dem mera haha, på ett bra sätt.. typ? lite läskigt kanske då de börjar städa klockan 22.00 på kvällen haha 😀 Aja, här kommer receptet som ni frågat efter! Grymt gott lovar jag!!
Knäckebröd:
1,5 dl solrosfrön
1 dl linfrön
1 dl sesamfrön
1 dl pumpafrön
1 msk fiberhusk
05, dl oliv/rapsolja
2 dl vatten (kokas upp så det är varmt)
flingsalt, rosmarin
Sätt ugnen på 150 grader. Blanda ihop alla frön och husk i en skål. Rör ner oljan, lite salt och vattnet. Bred ut på en plåt med bakplåtspapper och strö över flingsalt och rosmarin eller andra kryddor. In i ugnen i 20 min, ta sedan ut plåten och skär i bitar, ställ tillbaka 20 min. Stäng av ugnen och låt stå kvar 10 min. Låt svalna och ät!
Granola:
- 3 msk honung
- 1 dl vatten
- 5 dl råg/havre/kokosflingor
- 1 dl grovhackade nötter
- 1/2 dl linfrön
- 1/2 dl pumpakärnor
- 1/2 dl solrosfrön
- 1/2 dl sesamfrön
- Torkad frukt (tex. mullbär, gojibär, russin som jag tog)
Värm ugnen till 175 grader. Värm honung och vatten i en kastrull tills det är ljummet och smälter samman. Får ej koka! Lägg alla torra ingredienser i en bunke och häll vätskan över.Blanda ordentligt, krydda valfritt (jag använde kanel, liiiite kardemumma) och sprid ut på en plåt med bakplåtspapper. Rosta i ugnen ca 30 min, rör om då och då. Låt granolan bli gyllenbrun. Lägg allt i en burk och blanda sedan med torkad frukt. Förvara eller ät allt direkt 😀
Sommarlov eller inte
“Tjena bloggen!” Leker storbloggare ?? alltid svårt att veta hur jag ska börja inlägget, vem ska jag hälsa på? Vem är det som läser? Mamma? Grannens morbros gammelfarfar? Pippi 5 år gammal nyss lärt sig läsa? Jag själv eller kanske drottningen i England???☝?️??
Bra att börja dagen med lite humor. Är det Tisdag redan? Börjar kännas som sommar nu. Sommarlov menar jag. Tappar bort dagar, tiden, datum och allt, men det är ju härligt på ett sätt och dåligt på ett annat sätt. Förra veckan var det fullt ös dag till kväll och veckorna sprängda med saker vid olika tidpunkter. Sen kom Söndagen. Söndag aka. sova, äta, sova, äta igen och vila lite igen. Allt som skulle göras, planeras inför kommande vecka bara glömdes bort och man blev i zombiemode hela dagen, ni vet såkallad meditation på golvet. Så när jag vaknade nästa dag. Var det Måndag, ny vecka, förstod inget, nu skulle jag plötsligt sätta igång med allt igen och svara på samtal man hade glömt bort vad man skulle säga och vad det handlade om, man glömde vilken dag det var och när man skulle träffa nästa kund. Jag glömde allt bara, var typ inte redo för vardagen, inte för att jag inte ville men sånt blir det då jag tar ett kliv bort ur allt och lämnar allt tills imorgon typ, veckoslutet är jag tvungen att fixa allr inför kommande vecka, annors kommer stressen och noll koll på något imot direkt! Så tack och lov för att ett möte avbokades i dag nu på morgonen, eller vi ska fixa det via datorn istället för det blir annors så himla många resor fram och tillbala till Åbo, helsingfors, etc. Och man har inte ens en laptop utan får alltid knappra på min mobil eller stora dator hemma då jag ska jobba.Så nu har jag lite tid innan jag ska på koll till min läkare, har då och då lite läkartid för min ADD samt sköldkörtel och lässvårigheter, mer/mindre beroende på om jag behöver det, inte tagit upp det på bloggen då det inte är något superviktigt att skriva om då jag ändå är mig själv, det förändrar inte mig som person och för att jag mår bra och allt fungerar fint även om jag har dessa diagnoser. Men går på kollningar för att bara regelbundet se att allt går bra och det tycker jag är ganska viktigt spec. när man vet att man har och har haft många perioder då man faller ner och mått lite sämre. Men nu har jag mått så himla bra och både sköldkörteln, add, jobb, skola, annat på sidan om flyter på utan extra svårigheter förutom små jobbiga knutar ibland som man dock lärt sig att acceptera och försöka att ta det lungt även om det kommer svårare eller stressigare eller stunder som bara allt går ur händerna, nu är jag inte lika hård och sträng mot mig själv som jag hade varit för några år sen och förväntar mig att allt ska gå perfekt och man ska vara bra på allt och göra allt ordentligt och alla ska vara nöjda, glada, stolta, imponerade. Lol, vem bryr sig, alla sköter sitt eget och huvudsaken att du försöker ditt bästa vad du kan i den stunden. Kanske du har mer att ge, men kanske inte idag. Var dig själv. Och va stolt över det.
Aja, till andra saker! Lördagen var typ bästa som fanns. Släktkalas med familjen och kusinerna m.m. Alla hade så roligt och vi grillde, skvallrade, skrattade, njöt av solen och sen gick vi inomhus med kaffe då regndropparna kom och lekte lite med barnen och tog lite glada foton, hihi bästa gänget som får mig så glad och varm i hela kroppen! Med dem känner man sig hel, och hemma, vi är ett?❤️☝?️????????
Nu ska jag sätta igång med annat! Ha en fin vecka❤️????????Team ESSEN
Hade en jäkla rolig kväll igår med kusinerna på gymmet! Vi ville prata och snacka och skratta och skvallra med varanndra så tiden bara ramn iväg och så plötsligt förstod vi att vi inte har mycket tid kvar och då började jag sätta igång nivån lite haha. Först kollde jag deras teknik i bl.a. Benböj, marklyft och rodd, sen bepressade de lite och gjorde lite kickbacks i maskin som var en mindre favorit ??☝?️ efter det tyckte jag det var dags att få svetten fram på dem, så gjorde upp ett snabbt cirkel pass för dem där alla arbetade en minut i varje station, vi skulle köra flera varv men blev allt som allt fyra övningar och två varv, men de kämpade på som hurtiga gladiatorer och skrattet kom fram ibland mellan sekunderna fast de gav inte upp! Sista skunderna bet de ihop och gav sitt allt de hade och visade vad de går för! Vilka tjejer säger jag bara!!! Inspiration! gav mig en riktigt glädje och energikick i baken, älskar människor som får en att skratta utan att man vill det haha, bästa kusiner❤️❤️?????? Det måste vi göra om! Med lite mindre flumm och mera fokus på att hitta rätt muskler och få det att kännas ordentligt, men alla verkade ha det kul och drt var så roligt att ses, för länge sen sist!
Det roliga var att precis alla kom för sent hahaha, alltså vårt efternamn passade ju bra till. “Amanda Essèn”
Idag är det kalas och jag är så peppad och redo för att träffa alla igen! Wohoooo!! !!❤️❤️❤️????????????BOOM BOOM POOW
Vadå boomboompoow lol 😀 Som om jag vore påväg på fest eller nåt XD
Men mera hurra! För fick jobbet direkt, haha okej det var endast några små extra jobb under sommaren, men ändå kul!
Sen efter det har jag i typ 3 timmar stressat, letat och tappat bort varandra i mataffären, mamma sökte efter allt hon skulle bjuda så nu har vi typ hundra kilo korv och kött och grönsaker i kylen samt öl och läsk i mängder! Haha, jag har så stor mobil så den rymms aldrig i mina fickor och jag är inte direkt en handväska eller ryggsäck människa för tappar alltid bort dem ofrivilligt (vem skulle frivilligt göra det men aja) så man kunde inte direkt ringa och hitta varandra och haha så mitt i kaoset blev vi hungriga och åt laxsallad plötsligt och sen sprang båda fram och tillbaka. Jag köpte ett spray för hårbottnet, ska tydligen göra mirakel och färga alla ljusa hår, har inte prövat än men har svårt att tro att det funkar men ifall det gör det så kommer det nog kosta mer än en helfärgning själv, men beslutångest om jag ska bli blond eller blandad eller brunett så orkar inte tänka på sånt och sprayar bara utväxten så jag överlever vardagen typ 😀 Så jobbiga problem, sånthär behövde man aldrig gå igenom då man hade naturlig hårfärg och aldrig färgade, då gick man med grått eller råttfärg dagarna långa och var nöjd som det var. Sen nu då man färgar och trasslar till sitt hår så är det typ bra och snyggt i en vecka efter att man besökt frisören eller hårsalongen, vad heter det egentligen? (Om man frågar mig så säger jag frissa men tror jag är den ända som gör det :D) och så längtar man redan efter nästa gång. Och vad är grejen med att man slänger tusen euro på långt kvinno-hår men typ 5 euro för män!!!!!!!!!!! så oschysst! Men nu har jag fått sörja mig och trösta mig och gnällt mig på bloggen, så nu är det bara att njuta av den friska luften blandat med regn och mörka moln ute (skämt o sido om ni inte förstod) samt jobba lite på datorn och sen blir det lite discopass med kusinerna mina! FREDAGSFYS ISTÄLLET FÖR FREDAGSMYG BARA, VA SÄGER NI OM DET DÅ? TAGGA KÖTTA #FITSPO! Nä, tänker nog njuta med lite mys på kvällen, vad blir det för lyx idag? Tror jag väljer naturgodis för att leka nyttig och dricka nåt bubbligt för att leka rik, nä det blir vad det blir, kanske en portion köttpizza om man riktigt köttar på gymmet och behöver växande proats för musklerna, lol alltså haha min humör är sämst när jag är trött 😀 😀 😀 Är faktiskt skit-trött, vet inte vad det beror på? Kanske för att jag vaknade klockan 06 och trodde jag skulle bli försenad till jobbintervjun, typ stressar flera timmar före, hohho.
Tid för alla
Veckan rullar på! Varit på en massa träffar med vänner och även hunnit slänga in två härliga helkroppspass på gymmet under demma vecka! Idag fyllde även min syster Linda år, som är störst och äldst hihi så vi grattade henne smått och mamma bjöd på snåsoppa, alltså grönsakssoppa som bestod av enbart grönsaker och potatis. Tur hade jag före det ätit en matig middag med potatismos och fisk ? soppor är inte direkt min favorit men denna gång måste jag säga att jag blev överraskad! Grymt god! Kesäkeitto på finska. Sen bjöds det på kaffe och prinsesstårta, systern öppnade ett fattigt paket av endast mig och farmor och farfar som hälsat på. Imorgon skall jag både på jobbintervju för en säljningsgrej under sommaren och storhandla inför helgens kalas då vi ska fira lite föräldrarna i efterskott när de fyllt hela 60 år. Beslutångest vad som ska bjudas och jag försökte övertala dem att bjuda på hamburgare men allt var fel, till sist så bestämde vi oss ändå för grillmat, vad vi grillar fixar väl kockarna själv haha, inte jag alltså. Sen ska jag träffa några kusiner senare och de ska visa sig sitt gym där de brukar gå och så ska jag säga ett snabbt eller långssmt adjö till gudmor Maria som åker med hennes bebis barn tillbaka till Amerika, snyft! Har också börjat skriva på min lilla såkallade bok, eller vad det nu än blir.. Kanske en sammanfattning av det hela, en sista genomgång ordentligt över allting som hänt i bakrunden, ätstörningen, depressionen men även lite om allt före, ganska intressant att lära känna sig på ett nytt sätt och väcka upp minnen, tankar och känslor. Det gör gott säger jag och det skönt att få allt svalt och igenom gått, så man kan liksom lämna allt och gå vidare. Visst har jag gått vidare för länge En, men varit så många delar av mig som bara velat glömma det mesta och stora delar av det som hände, och hur det påverkade mig och ibland även idag, hur saker och ting kan vara oerhört känsliga och svåra för mig, men det verkar som om allt har gått åt rätt håll, och äntligen accepterar jag allt och erkänner att jag inte behandlades bra, hur jag än vill ofta skylla på mig själv. Men nog om det, har haft en fin kväll här och det ska fortsättas nu! Tänkte bara höra av mig snabbt då det är så lugnt här 🙂 kramisar!
Gammal bild på mig och gudmor i Amerika!Inspiration
Hej på er! Fullproppad vecka, därför lite tyst av mig! Skall nog sätta ner mig då jag har extra tid och skriva ett lite längre inlägg.
Men så länge bjuder jag på lite inspirations bilder jag hittade på nätet, hoppas ni har det bra, kramisar!Farmor igång igen
Nyss tränat min farmor på gymmet och nu skall jag snart iväg och träffa min underbara kusin Maria och andra i släkten! Blir en fin dag i skärgården 🙂
Dock har jag haft lite panikattacker under dagen haha, en fästing på hunden som jag skulle ta bort men var så jäkla feg att jag inte fick bort den, så bad om hjälp till slut.. Och en himla stor spindel i duschen 😛 Jag som trott att jag är världens hårding och inte är rädd för några kryp! För humlor, skalbaggar, myggor, flugor bryr jag mig inget om men då det kommer spindlar i XL storlek och attackerar mig eller getingar som klättrar upp för min arm eller något kräk jag aldrig ens visste att fanns till på sommarvillan i min egen säng, ja då blir jag känslig hahaha 😀 skriker som ett litet barn. Måste skärpa mig! 😀Food diary – Önskeinlägg
Ja men visst ska jag dela med mig lite hur en vanlig matdag ser ut,! (även om det varierar nästan varje dag)
Efter tävlingen går jag jätte fritt och knaprar/småäter ofta på något, ibland hela dagen haha, inte alls sant påståendet att suget minskar om man äter ofta och ordentligt, tvärtom haha blir bara hungrigare och sötsugen! Aja vet inte om det är för det är sommar menmen njuter av glassar och kakor hit och dit ibland, men fokuserar mest på bra och mycket mat i mängder!! Nomnom.. Fast många säger ju att på sommaren vill man ha lätt mat och lunchsmoothies men skulle nog aldrig hända mig att dricka min föda haha ? Mat ska vara mat och inget grönt blad med visst lite vitaminer men näringen och byggnadsmaterial eller ens energin till min kropp!? Det finner man inte i kall raw spenat soppa ?
inte för jag ens orkar lägga så mycket energi på vad jag ska äta eller vad som är bra eller inte, slös på tid ju men gör gärna matlådor färdigt även nu på sommaren så man alltid har mat i alla lägen men alla andra måltider som serveras hemma äter jag gärna med stor matlust! Aldrig före eller efter min ätstörning typ haft problem med matlusten.. Alltid fått i mig mat och mycket! Även om det smakar mer och mindre eller ifall jag är hungrig eller inte, även om jag är förkyld eller varit magsjuk ? Men har ju inte heller varit supersjuk under de senaste åren, “knacka i bordet” så maten har smakat bra men visst stressiga perioder äter jag mer godis än mat men matkärleken och ätandet försvinner aldrig skulle jag påstå.Kanske då man får barn eller annat i livet så går det stora fokuset bort från dig och istället lägger du all energi på att dina barn får tillräckligt med föda ;D Typ ända målet där jag inte är så supersugen 😛 haha jag är mera “natt människa” ofta går jag och äter ännu ett tredje eller fjärde kvällsmål efter kl 12, eller bara hämtar något att knapra på från kylskåpet på kvällen eller att dricka, och gillar att kolla på film till sent eller ibland jobbar jag sent eller läser någon bra bok/tidning, har alltid sån energi på kvällen! Svårt att somna ibland. Vilket inte stör mig alls, sen då jag somnar sover jag oftast gott! Så är ofta mätt fortfarande när jag vaknar, mest sugen på energi att väcka mig själv haha, så äter något snabbt bara för att komma igång (men ändå energirikt, skulle nog aldrig klara av att hoppa över frukosten, herregud), orkar dock inte direkt lyxa varje morgon spec. om man äter ensam, men om det är helg och familjen är på plats och solen skiner ute ja då skulle det inte sitta fel med buffé och ett fullproppat frukostbord med smoothies, juice, yoghurt, topping i mängder, färska frukter och bär, pålägg som aldrig tar slut, bröd i olika former och storlekar, marmelad och sylt och krämiga tillägg osv.
Menmen nog snack om sånt, här kommer typ en vanlig matdag OCH kom ihåg nu det som jag alltid säger: VI ALLA ÄR OLIKA!!!! Bara för att jag äter såhär eller din granne äter sådär är inget rätt eller fel och betyder inte att du måste äta eller ska äta så. Bara lyssna på din kropp och vad du är sugen på.
Frukost: Oftast en stor skål gröt. “Tråkigt” men sant. Topping är den samma, typ bär/frukt/nötter, jordnötssmör eller kokosolja och proteinpulver eller några ägg. Är jag lyxig har jag inhandlat/bakat färskt bröd/knäckebröd och gott pålägg eller fixar proteinpannkakor och snart lite hemmaodlade färska bär och äppelsylt ??? och alltid: kaffe.
Lunch: Ris/Pasta med kyckling/fisk och rotsaker eller wokgrönsaker.
Mellanmål: Bakar något jag är sugen på eller 2st bananer/ upp till 10st riskakor med jordnötssmör ? ibland kaffe/nocco
Middag: Potatis/sötpotatis med kyckling/fisk/kött, sås och sallad.
Efterrätt eller senare mellis: frukt/morötter/yoghurt/skinka/nötter
Kvällsmål 1: Proteinfluff, kvarg, nötter, bär.
Kvällsmål 2: omelett, grönsaker och tekoppar
Under träningen dricker jag proteinpulver/aminosyror och äter riskakor/banan för snabb energi.
Då jag inte är hemma kan det vara svårt att hinna med alla måltider och jag orkar inte heller tänka eller stressa om sånt, om jag inte har någon tävling eller annat mål i sikte så lever jag som en normal människa (vad en normal människ än är dock..) följer min hunger och då jag är sugen på något. På resor äter man det som bjuds i den kulturen och då man är på sommarvillan eller besök blir det ju olika. Inte springer jag med matlådorna överallt, bara ifall jag har tävling i sikte eller vet att det inte kommer att finnas mat. Går i perioder då jag känner hunger och mättnad eller inte alls, men det bryr jag mig inte så mycket om heller. Försöker att inte lägga så mycket energi på vad man äter och när, huvudsaken att jag får tillräckligt i mig och det kan jag garanterat säga att jag får det, då mina portioner är inte “sparsamma” haha. Dock har jag mycket enklare att äta massor hemma och ta flera dubbla portioner mål efter mål då man sedan kan vila maten efteråt. Är man på jobb, skola eller annanstans är det inte lika enkelt och med tanke på att man har känslig mage som inte tål mycket och det är något jag är mest arg på haha, har ärvt de dåligaste sidorna av mina föräldrar tydligen.. Nu också har jag fått en himla kramp av färska nypotatisarna som äntligen kommit, varje gång, direkt efter. Aja.. Hopps det bara är nu då det är tidigt i säsong.
Äter inte olika vare sig det är träningsdag eller inte, förutom drickorna på passet ofc :P. Men som sagt funderar jag inte så mycket nu under sommaren, kanske senare på hösten då fokuset blir högre att bygga muskler, vilket det redan nu är men på lite slowmotion haha, vill unna mig med några glas rött eller vitt ibland också och kunna simma,ro,gå soliga promenader utan att stressa i sig en shake direkt efter ?? har dock inte alls hunnit göra sakerna ovan men det är bara början av Juni och hoppas på en underbar sommar utomhus!! ❤️❤️????☀️☀️☀️
GOTT I MUNNEN OCH SVETT I SALEN MEN STRESS I BESLUTET
Alltså crazy day…
Började dagen med dreglande över skärmen då jag bloggade. Morgonen där före hade jag hunnit med massor, men tiden rann iväg efter bloggandet. Jag gjorde både milkshakes som ni får recept på nedan (I MADE IT!!!!!ok, något “fattigare” än de bilderna men något blev det iallafall xD blandade även i lite kallt kaffe för extra kick) Sen efter hundra gottebitar och njutningar cyklade jag iväg till gymmet och drog världens bästa och skönaste pass! sååå saknat styrketräningen! Endast varit i gymmet 2 gånger denna vecka, om jag bara hinner ska jag nog försöka på helgen åka iväg, älskar det så mycket, världens bästa glädjemedicin liksom!!! Och vilken energi och pump av glassen haha, sjukt.. Aja. Passet slutade tragiskt, riktigt skit att jag ville bara skrika hela cykelvägen hem. Svära. Det gjorde jag inombords. För min NYA MOBIL tappade jag på gatan. JKAKASFKL. Blev så arg!! besviken på mig själv!! aja. Orkade inte stressa över det, cyklade hem och hoppades på att någon var hemma, tack och lov för det så vi åkte raka vägen efter en måltid i magen till mobilreparationen, han fixade det på en timme och skärmen var typ som ny. Hade beslut ångest i några tjugo minuter då jag skulle välja 1. dyr men ordentlig Apple reparering som skickas utomlands och tar 1 vecka tid, 2. En person som fixar det under en timme. Där stod vi och tänkte och tänkte och böt åsikt och stressade ihjäl oss. åååh. Ville klart välja apple men sen om den hade haft några andra problem som jag gissade skulle det bli tusen euro till och åh vi ville bara få det över, så tog risken och valde det förmånligare. Hoppas jag inte kommer ångra det nu senare, aja orkar inte tänka på sånt som aldrig tar slut, måste bestämma mig att det var ok gjort och nu är det över, onödigt att tänka på det mer. Sen kom vi hem på kvällen vid sju och jag hoppade i duschen efter både gymmets härliga svettlukt och stresslukten över mobilen, skönt haha. Åt middag och här är jag nu. Sugen på en till milkshake då jag svettas i värme, skall nog sitta ute istället för här inne. Vi har också fått jordgubbar TVÅ STYCKEN men ändå, superstora på vår trädgård, såå lyx!!! Ska göra något himmelskt gott till kvällsmål och toppa med dem. Namnam. Så mat, mobilstress och lite svett, denna dag var helt ok ändå ifall inget värre hinner hända innan nattens gång.
Receptet på engelska, kopierat från instagram då jag inte orkade översätta igen haha. bye!
Recipe for one person:
2 chocolate biscuits, broken (sport crunch)
2 scoops chocolate or vanilla ice cream
200ml milk
2 tbsp chocolate powder (nutrinick)
To decorate: some extra chocolate biscuits crushed, halved and whipped creamDo this:
Place the biscuits in a blender, add ice cream, milk and chocolate powder. Blend for 1-2 minutes or until combined.Pour into a glass and top with whipped cream. Decorate with extra chocolate biscuits halved & crushed. Ready to drink and enjoy!Choklad dröm
Alltså!!! Fick hem ett paket av Nutrinick’s nya produkt nämligen deras kakaopulver!!! Hade förväntat mig en färdig mjölkdryck men detta var pulver som smakade oboy, sött chokladpulver vilket var så himla positivt överraskande! Första kvällen testade jag endast pulvret med varm mjölk och det blev PRIMA!! Doppade några ljusa ost semlor(bröd) i koppen och barndomsminnen väcktes upp. Igår däremot började jag baka! Var så lat att jag inte orkade gå till butiken för att köpa bak ingredienser så slängde ihop en stor sats smält kokosolja och chokladpulver och blandade så det blev en smet och herre….???? Smakade som chokladglasyr, chokladsås, chokladsmet, choklaaaaaad ?????? åt upp halva haha och la resten i frysen bara några tio minuter och BOOM blev det ischoklad eller vad man ska kalla det! Kokosoljachoklad sötat med stevia! Blev helt drogad av det och gjorde en sats till haha, supergott! Rekommenderar starkt! P.s blanda i en skvett mjölk så blir det mera mjölkchoklad smak! ????❤️????
Och dessa kexchoklader är mina favoriter, alltså… Dröm, älskar precis alla smaker, kan inte välja en favvo haha, har plötsligt också blivit helr Lakrits och Salmiak beroende, alltid hatat det som liten så det är något nytt 😉 ! Äter dessa Sport Cruncher varje dag krossat i min kvargskål eller doppar i kaffet efter frukosten haha, såå gott! Ätit en hel del vanlig kexchoklad också, lyx då man jobbar på båten ibland så kan man handla hem några bags eller be föräldrarna ta med då de inte finns i vanliga affärer ?? Och en annan grej ni måste testa är att frysa Nutella, haha blir seriöst väldigt mäktigt och gott, som ischoklad på julafton men godare och större 😉 Men lovar och svär, detta chokladpulver är himmelskt, och kan blandas i allt, om du gör en kall dryck så får du mixa lite hårdare så det späds ut, och gillar du sött, ta en större mängd än vad som rekommenderas. Tanken är dock att den som vänjer sig vid lite lägre sötma ska få en bra dosering med mindre mängd än vanligt pulver!Inlägget är sponsrat med Nutrinick Sverige.
Sommar
Sommarlycka.
Värme, sol, havet, strandhäng, glass i mängder, kylande smoothies, frisk luft, jordgubbar, grillat, familjehäng, skratt, allt är bara så fint på sommaren, så fint grönt och underbart, man kan inte sluta le. Men ibland blir det för mycket haha, idag är det så varmt att jag inte kan vara i solen (gömmer mig i skuggan) eller inomhus med svalkande isdrycker, kaffe byts mot iskaffe och gröten mot frukostfrallor. Men sommaren är fin. Ett dopp i havet som jag redan en gång gjort!!!! eller en iskall dusch så vågar jag visa mig ute igen. ÄLSKADE SOMMAR, WELCOME BACK!!! <3
So whats up? Njuter av sommaren, vädret. Gör ni det också om ni bara kan, sommaren är alltid lika fort över 🙁
Kramisar.
Har ni smakat den nya peanutbutter glassen??? Sååå god!!! Fast blev så arg då den var superliten jämfört med de andra ?