Började dagen med att sova ut, oj herregud vad har hänt mig xD Vaknade klockan halv elva. Skönt. Tog frukosten och fortsatte slappandet ute på balkongen, typ 1h eller så, sedan började jag må dåligt och tog en iskall dusch, åt ett mellis, cyklade till gymmet med bcaa full med isbitar i väskan. Log som solen själv och njöt av varje sekund, förutom de sekunderna då jag märkte att framhjulet var hel tomt och fick trampa hem för att byta cykel, men jag cyklade iallafall!!! haha stolt, då jag varit för lat för det ett tag. Sedan körde jag FINALLY i ett svalt gym (kanske berodde på att jag bar shorts för en gångs skull) och värmen utanför var bastufeeling, så att komma in i ett lite kallare gym var himmel för mig. Började direkt med mina pullups med bromsar fart, brände otroligt även ifall jag kände mig som världens tyngsta då jag orkade knappt fem stycken. Så efter det körde jag rygg all in och avslutade med en rump övning. Hade också planka 1 minut sist på schemat men orkade inte, var död vi det tillfället och sendrag, salt-förlust och törstig som en gås. Så gör den säkert senare idag.. plankan alltså xD Typ NU? Aja, cyklade hemåt och glädje mig åt att solen var fortfarande med mig, åt min matlåda, solade i 3 minuter = svettlana, var tvungen att fråga ifall någon vill komma och simma med mig. Som tur fig jag hurtiga mamma med (hon simmar på vintern också så det var väl ingen överraskning) och JA JAG HALFT SIMMADE. ASSO DOPPADE JU MIG IALLAFALL, OCH DÖK!!! wow, grym jag är!! 😀 hahahah.. nämen det var IS-KALLT. Verkligen. Men så lugnande och skönt för musklerna. Sen började det storma vind så ville inte bli mera sjuk än vad jag är (hosta 24/7 fortfarande) så åkte hem, köpte BODYLEHTI som lilla jag är med i och pumpar med 2 kg hantlar (minns hur den kändes skittung då man var uttorkad, hungrig och trött på tävlingsdagen 😉 ) och smajlar med vita tänder som matchar den bruna huden (måste ju lite skryta då man får vara brun en gång i året) och köpte även en gratis glass, italiensk mums! Men denna gång ska jag inte äta 😉 Får lite skärpa mig nu! Tar en till matlåda istället om en stund. Typ efter plankan, maaata magen bara! Sen resten av dagen lekte jag med gullet, som sagt. Nu har han gått hem (han hade bråttom att hänga upp de fina teckningarna vi ritade tillsammans) och jag doftar på ugnspotatisen i ugnen och lammbiffar på grillen. DRÖM. Kanske liiite? Smaka? :D Vill ju inte tänka “jag kunde ha ätit detdär” då det är 12 veckor till tävlingen och the diet shit börjar påriktigt 😀 Åt iaf grillmat igår och det var #världensgodastemedkryddsmörliksom Nejnej.. Nu får jag sluta upp med matpratet och göra det jag lovade bloggen already, planka 1 min. Hur jobbigt/svårt kan det vara? Det är bara att komma igång som är det värsta, sen då man gör det är det väl inte så farligt 😉

Igår var det rumpapumpa dag följt med poseringsträning senare ikväll. Klockan åtta mötte jag mitt team (eller några av dem iallafall) och vi var 5 st som ska tävla i höst. Om jag inte har fel.. Kanske det blir fler till och med! Några som inte slapp och komma igår. Fick iallafall en bra träning och effektiv på endast en timme för hade program efter det! Det har kommit en släkting från Amerika och hon åker väl vidare till Sverige snart, så jag och mina systrar har fått uppgiften att inte låta henne bli uttråkad i den minimala byn vi bor i, så vi får helt enkelt hitta på massvis med grejer hon kan vara intresserad över, men samtidigt får jag hitta tid att gymma, matlådefixeri, blogga, ta hand om hemmet då de andra jobbar 🙂 Det var väldigt roligt men painful att posera haha, spännde så mycket att jag till slut bara darrade i musklerna och magen fick jag dra in så mycket att jag tappade andan 😀 Inte lätt då man lever offseason! Lol 😀 Är väldigt nöjd iallafall med min nya front pose, den senaste var lite mer miss eller modell posering, och det är verkligen inte meningen.. Sedan har min sido-pose blivit förbjuden att göra, blir tvungen att lära mig den andra då! Mycket träning lovat under sommaren alltså. Vill också gärna lära mig en ny t-walk och få den så naturlig som möjligt, måste sluta tänka och fundera ifall jag gör rätt och ifall det ser bra ut. Måste njuta och köra min egen show! Vi får hoppas att man får visa den också i September… You never know! Ska göra mitt bästa iallafall i alla håll, det är väl det viktigaste ^^

Idag hade jag vilodag då jag kört 3 dagar i rad, vilket min tränare inte gillade alls, men kunde inte låta bli då jag saknat gymmet under förra veckans vila 🙂 Men nu vilar jag upp mig så musklerna växer och så får vi se ifall det blir imorgon ett pass! Resten av kvällen ska jag göra matlådor, fixa lite nya recept med egen fantasi (hoppeligen något jag kan skriva upp eller dela med mig) och sedan kolla film/serier till jag somnar. Jag har blivit helt fixerad av netflix.. vilket jag inte kan tro. För endast några veckor sedan var jag emot allt som hette serie-koll och fattade inte människor som sitter och kollar via en liten dator på usla serier dygnet runt. Men nu skulle jag göra det mer än gärna typ haha, finns massvis med bra serier! och filmer! Bara att välja ju 🙂 Och välja något gott snacks vid sidan om, för vad är en film utan gottis brevid? Hade inte kunnat koncentrera mig utan nåt gott 😀 Minns på dieten hur svårt det var att dreggla på ballerinakex reklamen och se på då vännen dricker vin och mumsar i sig vindruvor,kex,ost. Eller värre, lösgodis, chips, ben and jerrys. 😀 Nä men ibland fixade jag också nåt lyxigt, som gurka och dipp. Det är faktiskt sjukt gott det med! Tro det eller ej! Saftigt och knaprigt, plus att man inte riktigt är sugen att vräka i sig flera kilo gurkor men däremot flera kilo godis 😀 Haha too much babbel.. Vi grillade nyss är mätt och belåten men tyvärr måste jag stiga upp och börja gramma mina matlådor. Även ifall det inte alltid går så bra att följa dem 😉 Men huvudsaken är väl att jag ligger på överskott, va? Muskelbygge på gång! Äääälskar det.

P.s hatar att den automatiska stavaren har försvunnit ur min blogg, så här kan det bli lätt stavfel, hoppas ni förstår nåt ur texten iallafall 😉

Sen är det så himla fint väder att bleka jag säkert skulle direkt bli solbränd ifall jag ens kunde vara 1 min i solen men näe, här är det dags att göra lite mat och sedan packa ihop för ryggpasset, vilket jag älskar, så man får lite offra saker i livet och tänka vad som går först, snyggheten att bli brun och fin eller göra det man älskar 🙂 Träna! hehe… människor tänker jag är tokig, men de förstår inte för de känner inte det jag gör 🙂 Men kanske ifall jag skyndar mig är solen kvar då jag kommer hem, har alltid speciella tidpunkter jag ska träna, då det inte är fullproppad och då min energi fortfarande finns kvar. Ibland har man ju inga val, och då blir det ett morgon eller kvällspass, och måste säga att morgonträningen är helt fantastisk ifall man hade någon där varje dag kl. 6 att pusha upp sig själv eller kvällen då man har laddat med grymma måltider dagen lång och musklerna bara skriker av att få lyfta, det älskar jag, fast blir kanske 2 gånger i månaden ett kvällspass, om ens det, för jag ofta blir lite seg på kvällen, eller så går det tvärtom beroende på dagen.

Igår hade jag ett svett-sprudlande 20 repetitioners rump-pass, herregud vad det brände även ifall vikterna var för babys, seriöst tänkte först, vadå ska jag knäböja utan vikter på stången? nää…haha, men vid repetition nummer 10 var jag redan död, tänk vad vinklar och ställningen gör under! Var iallafall så endorfinhög då jag kom hem, men tyvärr började stressen nämnligen duscha, sminka, fixa, söka kläder, svettas som en dåre, äta, ta matlådor med, hitta strumpor (PAR) osv… sen äntligen var vi iväg och jag kom i minikjol till partyt, alla ba; är det sommar redan? men senare ikväll var det som en bastu i hela lägenheten där det var födelsedags fest så alla ångrade lite att de inte hade haft sommarkläder på sig de med, jag ångrade att jag inte kom i bikini, så varmt var det. Men goda bjudningar och roligt att träffa släkten igen!

Nu måste jag stretcha nacken min, fy vad det gör ont. CHIAO

Idag hade jag inte mycket förnuft då vi åkte till gymmet, ända vi ville var att röra på oss lite före ishockey matchen började, och sent kom vi för hörde på radion hur de skrek nyheter om matchen. Blev endast 15 minuter löpning på bandet = flås och svett på nivå hundra och sedan några magövningar, kunde inte alls koncentrera mig då det tjöt i radion och min gymkompis stod och stirrade på mig när jag var klar. Till sist “jaja, vi far nu då ifall du lovar köpa mig 2 kvargburkar” 🙂 Så kan man få mig glad! Men glad blev jag också då vi åkte hem och FINLAND GJORDE TVÅ HELIGA MÅL OCH VANN!!!!!!!! trodde seriöst inte mina ögon och öron, hade verkligen varit beredd på en förlust. Men där hade jag fel! Grym liten pojke handär i målet.

Nu väntar även min protein-glass-bomb i kylen, ni ska få recept på den hederliga uppfinningen senare, asso nomnomnom 😉

Idag hade jag egentligen tänkt missa gymmet då jag hade så fullt upp hela dagen, men är så glad att jag drog mig dit även ifall det blev en snabb 40 minuters ryggträning. Fick ändå jättebra kontakt med musklerna och kände verkligen att jag ville höja på alla vikter och satsa på att börja bygga nu till höstens tävlingar. Visst är det så att man inte får vara för stor, men enligt mig var jag lite mindre än de andra damerna, då jag tävlade i den äldre klassen. 23 år + på söndagen. Där fick jag inget pris hem, men här nedan ser ni lite bilder från tävlingen. Det var ändå lika fantastiskt att uppleva samma känsla och glädje en dag till på scen även ifall jag inte fick något pris. Det hade varit sjukt ifall man hade kommit till final båda dagarna! Förväntade mig inget mera än en erfarenhet och mera självförtroende nästa dag. Så jag är glad att jag tävlade båda dagarna, det gav mig verkligen mera endorfiner och inspiration att fortsätta i denna sport.

Idag gjorde jag också en härlig maträtt. Receptet kan jag tyvärr inte skriva då jag köpte lite allt möjligt, grönsaker inlagda i burkar, kyckling, majs, cashewnötter, currysås och nudlar såklart. Jag tog endast 1/2 av den färdiga curry såsen och blandade sedan med Walden Farms härliga Asian dressing. Den måste ni pröva ifall ni gillar asiatisk mat! Supergott till nudlar och ris ifall ni frågar mig 🙂 Och lite grönt på sidan om, är alltid det som gör allt lite mera lyxigt och perfekt. Vare sig det är en helt normal husmanskost eller en riktigt festmåltid, något grönt och färggrant, hälsosamt är pricken på i:et! 😉

Nu ska jag vila lite, är helt slut och sedan svara på några mejl jag fått under helgen. Tack för att ni orkar vänta på svar, uppskattar det verkligen!

Kram.