I made it. Eller ja, jag vet inte ifall jag fick godkänt men jag klarade igenom alla fyra test.

Lördag var det 3,5h teoriprov. Jag använde all tid, utom den extra halvtimmen vi fick ifall man behövde. Då lade jag ner pennan och suddgummit, rymdes knappt mer att skriva på pappret och jag var helt slut i både huvud och fingrar av allt skrivande. Det var typ 10 sidor SKRIVA. Inget ringa in eller a-b-c frågor som jag hade hoppats på. Fast egentligen var det bra såhär också, så fick man förklara egna tankar och åsikter om allting. Hoppas de förstod allt mitt klott och pilar, teckningar. Blir alltid så stökigt då man läser mina texter, som ni kanske märkt på bloggen.

Sen var det middag och genomgång av distansarbeten, lite feedback osv. Ja inte kan jag säga att jag fick beröm, men inte heller något negativt. Kanske att jag skulle ha skrivit mera analyser. Men däremot hade de inte gått igenom arbeten helt fullständigt så får vänta på att de läst igenom mitt arbete helt klart och så får vi resultatet vid jul-nyår. 

Sen var det dags för fys-provet, slängde i mig något pwosnack trots att jag var mätt från middagen men ville inte orsaka hungerattack eller blodsockerbrist (?) så åt det, kollade igenom övningarna vi skulle utföra och mitt hjärta, puls pumpade upp till 300. Har inte kört kondition/crossfit-liknande pass på tusentals år. Var en massa hopp, 100-repetitions grejer och på så kort tid som möjligt. Jag var nummer två att utföra testet och jag ville hellre bara hoppa över allt. Alla skulle titta på och ge analys över vårt utförande. Dessutom fungera som PT och kolla på ifall vi gör rörelserna ordentligt och inte fuskar. Trodde jag skulle dö när jag börjat med step ups med vikter och direkt efter thrusters och så fortsatte det med benövningar nästan hela vägen ut, då jag tränat benen fredagen innan. Mjölksyra så in i helvete. 😛 Förlåt mitt ordval, men det var inget kul.

Klarade iallafall på helt ok tid, inte bäst, inte sämst, lite bättre än imellan. Helt nöjd. Död. Fast efter 3 minuter hade jag ny energi och ville köra igen!!! typ. De andra höll på att spy, men jag ville bara köra igen. Fast det gjorde jag såklart inte. Låg och vilade med min protteshake på världens största gympa madrass och kollade på då de andra körde och skrek av pinandet.

På kvällen skålade vi och åt gemensam kvällsmat, mysigt med bra pratsällskap!

Det var ju ett mindre bra sätt att avsluta en grym dag. Hade ju haft ett supermegajäkla pb(personalbest)-pass i alla axelövningar och en energinivå som aldrig tog slut, vet inte vem jag var i det tillfället, what är det verkligen kleniga amanda som haft problem med axlarna ända sen jag började träna, japp det var jag med inte så länge kvar med de silvriga hantlarna. 

Fortsatte sen med en snabb dusch, fort till stan på möte, snabbt hem igen, äta, vila och så var det stan igen, en modellgrej räckte typ 2h, så var det hem igen och så stan igen denna gång duschad, uppiffad och en hej och hej till några personer, ingen alkohol bara kaffe litervis och så taxin hem! 

Så skriver jag kortfattat.

Ifall jag hade skrivit i går kväll hade jag dock haft en helt annan historia med all världens detaljpunkter. Nu är mitt minne bara svagt (vad kan det bero på?) tror jag inte vaknat riktigt än. Vaknade vid klockan 06. och legat i sängen till nio bara halvsovit, kolla facebook (givet) och försökt läsa böcker eller nåt för att få sömn, I NEED SLEEP för idag är det BENDAG IGEN!!?!?!? Två gånger i veckan. Yes it is. Inga ursäkter. Bara köra på. Orkade inte längre vänta på dagen, så steg upp.

Såg en hög med disk framför mig, trevligt, tack pappa! Och en otömd diskmaskin, jaha ännu trevligare. Började med det. Så man kan äta och dricka kaffe i lugn och ro sen, dendär avslappnande känslan nivet med tidningen och glasögonen(som inte finns även om de borde inköpas). Men så fort jag blev klar med städningen kom det BOOOOM folk in, jaha här står jag i pyjamas, yrvaken och ja, det är alltid trevligt med folk men inte såhär tidigt!!! Några jobbmän som skulle hjälpa till i renoveringen vi gör, de ville ha kaffe NU. Jaha, sedan när blev jag husmor? Okejdå. För en gångs skull. Sedan kom det en bebis också, barnvakt it is! Fast borde också hinna öva på prov. En vecka kvar(ärligt talat kommer jag faila det totalt). Och också ladda inför benpasset (musik, mat, tagga till sig) och såklart fixa sig själv, kan ju inte träna eller cykla i pyjamas. Eller?

Aja. Dags att fortsätta barnvakta. Tack och lov att jag har hjälp här! Är ingen bebis-expert, har nog aldrig bytt blöja tror jag. Nä, aldrig. Dags att lära sig, göra sig redo för framtiden! 😀 lol

Känslan att trycka på “print” efter typ 1000000h jobb på datorn. 

Alltså obeskrivlig. 

Allt printades ut. Gjorde hål i papprena och lade in dem i mappen. Boom hade jag en färdig bok framför mig.
Amandas projekt.
Var så himla stolt.
Äntligen får jag släppa det stresset och börja nästa, provet nästa vecka. Ojoj, tar nog en ledig dag först.

Fortsatte med en härlig timmes yoga med systern, väldigt väldigt avslappnande, var färdig för sängs efter det haha!Fast började med att värma upp med lite magträning, vad det brändes härligt och passligt inför yogapasset då man använder mycket coremuskler där, dock fokus de inre musklerna. Drack min protteshake och åt en banan så var jag som en ny människa, men yogan började med att vi låg och sov i 5 minuter innan passet började, lyssnade på lugn musik med en varm filt på oss. Först tänkte jag dö av svett men tog av mig tröjan, slappnade av, fokuserade på andningen och allt annat, lät gå alla dåliga tankar och släppte stressen. Det var otroligt, jag kom ihåg flera rörelser samtidigt som flera andra var hel nya och en del jäkligt kluriga, speciellt då man ska komma ihåg att andas samtidigt. Verkligen en utmaning vilket jag älskar! Så häftigt att kolla på de “pro” som deltagit varje vecka flera år i rad och bara beundra varje rörelse de gör. Såg så fint och lätt ut. De såg ut som om det inte gjorde det minsta ont och de var lätta som fjädrar. Jag själv hade problem speciellt i början, men så småningom om hittade man taktiken och allt flöt på. Var jättefin upplevelse, verkligen något jag ska göra om. Förra yoga passet jag körde i pt-skolan var inte alls detsamma, det var ju med en stökig klass, utan musik, full belysning. Nu var allt så fint, så jul-mysigt med ljus och mörkt ute. Tror nästan det doftade lite jul också, eller så var det någon som ätit lussebullar före. Haha!

Nu ska jag festa med lite kardemumma eller saffran inspirerad efterrätt, blev inspirerad !

p.s angående det nya kostschemat = mår som en pingla dygnet runt, aldrig haft såhär mycket energi! wowsan anamma, nu väntar jag bara på lite muskler på köpet! Känner mig klenig även om jag äter 24/7. Kanske inte skaffar muskler på yoga och stress dock ;( SNART SLÄPPER DET, 4.12 PROV!

Sen fick jag vänta en stund, skrev på mitt arbete, blev sömnig i ögonen, dags för pwo asso! pwo som i ris, köttfärssås och ketschuuuup. Även kaffe i liter (det är inte bra för dig amanda), nä det var det inte, fick sura uppstötningar och några äckliga illamående attacker påväg till gymmet, men det försvann då jag kom in i himlen. Dock var det dags för ett high-reps pass asso typ bara 20+ reps, led lite och fick byta min heavy musk till nåt pop. Kände mig som “dancing queen” själv.

(selfies har jag dock tid med, tog 1000 för darrade som en dåre)

Ville duscha, no tid för det. Sparar all tid jag har till att göra projektet klart (idag!!!!!!!)

Skrev hela dagen som ett fån. Pappa hämtade allt jag bad om, mat, snacks, kaffe, celsius, oändliga mängder riskakor. allt jag behövde för jag tror jag fick det klart. Men så läser jag ännu en gång (okej faktiskt bara kollat på det snabbt) på pappret om kraven av arbetet, så står det med minimal text, projektet ska vara klart den 27.11, jag flippade ur typ! All tid jag satt ner!! All stress!! Okej, 1 dag hit och dit, haha, men japp 1 dag extra är alltid mycket. Så gav mig själv tid att vila, gick ut och tog frisk luft (lol ingen 10km länk som normala folk med hund) utan stod på gården och såg rektanglar av datorskärmen.

Skönt att vara klar. Var superstolt, lättad samtidigt som en oro att jag skrivit allt fel eller i fel ordning eller att printern inte funkar. Ska printa allt imorgon och skicka iväg det. Vill göra det nu. Men orkar inte. Nu vill jag tänka på annat. Tänkte att jag skippar datorn för ikväll, men fick ångest då jag inte bloggat och lovade skriva en review till en söt instagramföljare. Så varför inte meddela lite om dagen.

Imorgon ska jag på avslappnande yoga. Dock är det ett gruppass och tror att det är typ expert-grad. Fast min syster lät intresserad att följa med, då är vi två fånar. Skönt. Ifall vi klarar av att skratta åt varandras bakdelar i luften.

Nu ska jag tvätta tänderna. Känslan att tvätta med en ny tandborste.

Sorry dålig uppdatering här! Dels för att jag inte haft någon ork och dels för jag troligen hade jag smittat hela familjen då vi delar dator (MIN DATOR). Aja, har varit sjuk sedan fredag, inte megadålig sjuk men ont i halsen och huvudet har känts tungt. Har ändå tagit “tillfälle i akt” och vilat dessa dagar helt från allt. Från arbete, städning, människor, träning, MEDIA, osv. Eller räknas tv som media? Haha, har iallafall kollat på tv och filmer dagen lång, sörplat té i litervis, tyckt synd om mig själv och köpt säkert över 2 kg godis och glass ner i magen. Även sjukt goda maträtter som min familj har skämt mig bort med. Åh va gott, dreglar fortfarande efter gårdagens sötpotatispuré och kött i mängder. Och den där goda gräddsåsen som var pricken på i:et! Nu ska jag inte fresta er desto mera utan berätta GODA nyheter. Vaknade överdrivet frisk, japp det var ingen redig flunsa det. Jag blir faktiskt typ aldrig frisk,och när jag blir det håller det högst i en vecka. Fast brukar ändå ta det lugnare veckan efter också, men gymmet kallade idag. Har typ drömt om gymmet sen Torsdag. Åååååh va gött det satt med ett pass på gymmet igen. Visst tog det lugnare och mycket mindre vikter, men då fick jag även tid att njuta och känna efter hur härligt det är att lyfta egentligen. <3

Kom hem och gjorde en brak-lunch, visst är man extra hungrig och extra lyx-sugen på en hälsosam och överdrivet god mat efter gymmet, man typ vill ge mat till de små muskelbebisarna och belöna dem för det hårda eller grymma arbete de fick till sig.

Haha, nog om det! Idag är det fars dag, iallafall i Finland. Kanske det är i ert land också? Iallafall så vad vi gör är att åker till farmor och farfar. Kramar lite, dricker kaffe och äter troligtvis farmors hembakta bullar eller chokladkaka. Sen ger vi ifall vi har någon present och ger oss vidare igen, ingen större fest eller grejs, men något borde jag nog lyxa pappa med också. Det är ju ändå hans dag!

Inte ofta sånt händer, han är alltid och passar andra, dagen lång springer han och gör saker för andra. Hämtar någon, gör mat åt någon, masserar mina onda ben från benpasset, diskar och byker någons kläder, för mat åt en alkoholist som är god vän för honom, åker t.o.m 50 km för att hämta någon ifall han/hon ber om det, är barnvakt för systers barn, är stöd för alla oss i familjen. Vi är ju fem barn och utan att ens begära hjälp, finns han alltid där. Lite för mycket, eller ganska jäkla för mycket. Ingen bor hemma mera men ändå ringer de dagen lång efter hjälp, så lite som att göra lunch eller tvätta byken, eftersom de själva är för lata för att göra det. (de är mina syskon så jag får tala såhär om de 😉  Så hemma hos oss är alltid spisen, ugnen eller vattnet på för mat görs dagen lång och pappa springer på ärenden dagen lång och telefonen ringer dygnet runt och jag bara står stört och glor och försöker hjälpa till då jag är den ända som bor hemma och försöker underlätta hans stress. Haha, ni kan tänka er vilket kaos vi har hemma. Gäster, alkoholister, syskon, grannar, släktingar hit och dit. Jag bor ju granne med min syster och hennes familj, och nu kanske farmor och farfar också funderar på att flytta grannar. Även min farbror och hans barn delar staket med oss. 😀

För mycket pladder igen som vanligt, ska fixa mig så vi kan åka snart för att festa till för Farfar lite. Han har nämligen kommit hem från sjukhuset! Wiiiee <3

Vaknade på topphumör och det fortsatte ända fram till träningspasset där jag fick ett samtal om dåliga nyheter. Inget jag tänker eller orkar ta upp på bloggen, ville bara meddela att jag varit nedstämd sedan dess. Hade kommit lite över halvvägs på rygg-passet men så förlorade jag plötsligt alla krafter, pg. att koncentrationen försvann på bara dåliga tankar. Blev så nedstämd och fick en tung känsla i hela kroppen, kändes bara att jag ville skrika inombords. Jag visste att visst är träning alltid medicinen för mig, men nu behövde jag få komma bort, iväg, få andas. Troligen var det någonsslags panikattack som jag inte fick riktigt ordning och reda på. Jag cyklade hem och väl hemma däckade jag i sängen. Där låg jag tills pappa ropade att maten var klar. Åt mig proppmätt och ville ha andra saker att tänka på, så tänkte att jag skulle börja måla lite i lägenheten vi renoverar. Vilket bra beslut! Fick tankarna på något helt annat och allt gick så fort, plötsligt var hela rummet färdigt och jag kände mig både stolt och lättad! Tråkig färg som vit, visst men det blev mycket finare än vad det var. Synd att jag inte tog före/efter bilder, och ingen bild på mig heller. Då man är lite nere är typ foto det sista man tänker på, samma media eller att blogga. Men nu ska jag äta mitt stora kvällsmål, försöker öka på energiintaget nu då jag förbränner så mycket mer när jag har en stressperiod i mitt liv, som nu. Det är inte alls kul, har inte råd att tappa någon vikt och det sista jag vill är att förlora matlusten (vilket är omöjligt enligt mig), men vi kör på, det finns inget som heter “ge upp” i min syn, bara stiga upp ur gropen och göra lite bättre nästa gång och vänta på ljusare tider!

Passet som jag fick till gick iallafall jättebra tills då chocken kom.

Back workout today, went really well until i got fkng bad news 🙁 but ill try to keep my head up high ! #svagtillstark #myway2fitness #jjustyou #scitec #scitecscandinavia

Ett filmklipp publicerat av FROM WEAK TO STRONG (@svagtillstark) den Nov 11, 2014 at 4:40 PST

En liten snutt från ryggpasset, kör här en hands rodd med hantel.

Kom nyss hem från mitt andra hem, gymmeeeet, woopwoop! (lol, överdrivet taggad) men jag bara äääälskar det just nu. Går ju i perioder, olika veckor och olika dagar kan kännas kassa. Men just nu känns det bra, då måste man ta tillfälle i godo och njuta av varje sekund av träningen. Fast 90% av mina träningspass är typ alltid njutbara. Utom cykelresan hem.. var lyxig och fick skjuts TILL gymmet, men god då jag cyklade hem började det spöregna och herregud jag blev dyrblöt i mina myway2fitness tights och mössan av ylle. Gav nog ett gott skratt åt bilkörarna som åkte förbi, jag däremot led som en hund i badet. Benen gret från igår och jag slapp knappt framåt i den stormen, kändes som en ultralång cykelresa hem även om det “bara” är typ 2-3 km tror jag.

Här är före:

och efter:

Lust att hänga? 😉 p.s vad är grejen med tungan egentligen?

Aja, var ett superhärligt pass som sagt, nu väntar jag på mat som familjen hämtar strax och så ska jag vara barnvakt i några (flera) timmar! Vi hörs, ses och möts! typ

Iallafall, idag körde jag ett supergrymt benpass, vilken energi wow! Avslutade även med gång på löpbandet typ 5 minuter på högsta nivå, svettet bara flödade och jag mådde som en kung! Åh känslan efter ett grymt pass (och annors också) är obeskrivlig! Men nu fick jag verkligen ett superduper pass, och mycket motivation då jag inte tränat benen på några veckor pg. den sjuka ryggen som ÄNTLIGEN börjar släppa! Gör lite ont då jag sitter, men har ofta nåt stöd bakom, tex. en hård kudde eller en rullad handduk.

Har ganska mycket med program planerat denna månad, bl.a. ska vi boka in alla resor och grejs vi ska göra på julafton med australienarna, även få bloggen lite mer fixad (har haft problem med den, men nu ska det väl fungera att blogga iaf ;), hämta paket i slutet av veckan, läsa på prov och skriva kundarbetet FÄRDIGT!!! (en hel bok om vår kund), köpa nåt åt pappa då det är farsdag på söndag, hälsa på farfar till sjukhuset, köpa vinterjacka innan det är försent, ordna födelsedagskalas, lillajulsparty, kanske en resa till Stockholm iallafall även om min träff avbokade ;), några dagar i pt-skolan och sånt där vardagspyssel. Men även jobba och renovera i lägenheten, nu ska vi äntligen börja måla! Men på ett sätt känns detta som BRA stress, nivet på ett positivt sätt. 🙂

Hoppas ni har en bra början på veckan, även om det känns tungt ibland, Måndag liksom, vem gillar det? Fast det är lite vad man har för inställning som avgör 😉 Jag vet personer som arbetar sitt hat-jobb dygnet runt typ och ändå har humöret uppe året om. Såna personer inspirerar MIG!