Vardag
Månadens boktips
Vi lever en gång
Hello world!
Now you have the opportunity to get a personalized video messages from me.
I will be happy to send for example greetings, workout tips, support, gratulations or blessings to your friends!
I might wear skinny pants one day; I might wear thrift shop pants the next day.
In cooperation with Femmeluxe UK
New clothes, from where else than Femmeluxe!? A girl can never have enough of trousers 😂
Black Crop Loungewear Set Deanna
White ‘In A World Where You Can Be Anything Be Kind’ Print Crew Neck T-Shirt Cordelia
Blue Dark Wash High Waisted Straight Leg Side Split Jeans Lexia
Interview
Instagram @svagtillstarkView more on Instagram
👊 How do you keep going and push harder?
“I do not need any reason or motivation for working out or living a healthy life. I listen to my body and mind, I give it what it wants, and mostly I crave to continue doing what I do, living the way I do because of the passion I have.”
The gym training is the light, and the best part of the day. I feel good from the nutrition, so it is like obvious for me, to follow my heart.
Click here to read the whole interview with Bulk Hackers.
SÖNDAGS MYS OCH HJÄRNFYS
Kom på en supersmart grej! Vi köpte ett nytt spel här om dagen, typ systers och min idé om att bli “smartare”! <– lite så våra hjärnor fungerar. Iallafall kom jag på en smartare grej idag! istället för att svara på frågor om världen och vilket fotbollslag vann VM år 2009, så ska jag skriva EGNA frågor på lappar och svar på baksidan, nämligen om ämnen jag pluggar inom (på egen tid) tex. spanska, hormoner, biokemi, djupare kring ämnet anatomi & fysiologi (Studerat sedan 2014 när jag blev licenserad EHFA och FISAF Personlig tränare och jag personligen tycker att man aldrig är färdig lärd, världen och vi människor utveckkas och ändras ständigt, ny information att suga in, äkskar det, spec. via ljudböcker som jag talat om innan för mig med skriv- och lässvårigheter!
Som jag tidigare vet är mycket mycket energirikare och hjärnan fungerar dubbelt smidigare då jag gjort något fysiskt före jag börjar plugga. Är det så med er också?
Nu ska vi beställa lite hämtmat och dricka några glas vin till någon film, låter som en perfekt kväll enligt mig, har ingen ork eller lust för nåt annat ikväll!
Nya kläder och impulsiva val
Rastlösa dagar.
Nu har jag än en gång klickat hem ett paket kläder. Riktigt nöjd även om det är lite udda kanske för någon. Inte för mig. Jag gillar allt från simpelt till olika, det är fantastiskt!
Nu får man som, under mina viloperioder då jag gång på gång varit skadad, hitta på något annat att göra när jag inte kan träna. Har nu under en vecka dock äntligen fått någon slags styrketräning igång hemma. Inte alls samma sak, men lite dopamin och glädjeboost, egen tid får jag iallafall. Sedan går jag med min hund ofta för att få den enorma energin och rastlösen bort eller huvudet som sprängs av tankar, det är lättare att andas ute och tänka ut allt som stressar en då.
Men tyvärr nu både för jag inte tränar och stretchar på samma sätt, och har pausat min reumamedicin så klart påverkar det min reuma negativt. Får värk och sömnproblem, stela leder och blodcirkulations problem. Jag klarade mig bra i början, men då vädret växlar blir det värre. Får göra mitt bästa.
Tillbaka till mitt ämne, har klickat hem lite kläder, kul! Ska visa upp dem här.
2. Black Ribbed One Shoulder Bodycon Mini Dress – Sabrina
3. Silver Glitter Cut Out Clear Strap Wide Leg Trousers – Capri & Silver Glitter Cut Out Clear Strap Wide Leg Trousers – Capri
Ni som följer mig på Instagram kommer också få se nästa vecka några kläder på min story från Chiquelle, och om min beställning på några andra märken även på min feed. Det farliga med mig, är att jag lätt klickar hem onödiga saker, dock är detta kläder och jag får lite mer användning av dem, då jag inte bär träningsoutfits dagarna lång mera, men samtidigt är jag ju inte mycket utanför hemmet eller träffar vänner, på sociala ställen. jag är mest orolig för mina nära och kära, om jag skulle få viruset skulle jag aldrig förlåta mig själv om jag skulle sprida det till någon annan. Vi måste alla försöka stanna hemma så mycket som möjligt, även om ni inte oroar över er själva, ska man inte vara självisk, du kan smitta någon annan. Och den gången du tänker “äh inte skadar en gång att möta en vän” kan vara den gången man smittas. Men ni får ju säkert mycket med info, blogginlägg och nyheter dagarna lång om detta, så ska sluta prata om corona.
Men vardagskläder blir det ändå användning av mera just nu! och det negativa är, att jag som sagt gör impulsa val och spenderar mycket pengar nu. dock är jag nöjd!
Stöd mental coaching
Jag får dagligen mejl av personer som mår dåligt, speciellt nu. Vi alla behöver extra stöd och omtanke nu.
Jag vet hur det är att vara ofrivilligt i stängd. Nu är vi alla det, men jag vet också att det finns de personerna som är det året runt. Kanske på grund av sin fysiska kapacitien eller också psykisk hälsa. Jag vill hjälpa.
Jag har erfarenhet av många klienter men också min egen mental hälsa. Jag har varit sjuk, jag har varit inlåst med mina egna tankar i min egna bubbla med självmordstankar, ångest som river inom mig och trötthet som tar kål på mig. Också fysiska värker bland annat från min rheumstism som tar all kraft från mig. Motivationen jag får av att bara leva och vara allmänt frisk och har möjligheter i livet, en familj mat och tak över huvudet, är för mig en rikedom och tillräcklig orsak att stiga upp på morgonen, idag är jag lycklig och glad hälsosam men jag minns de dagarna jag också kunde mista motivationen, det verkade som om stormen aldrig tog slut. Än idag kommer det dagar, för oss alla. Men du är inte ensam. Jag lovar det finns en utväg.
Och just nu under denna period, om du mår dåligt som jag vet många av er gör, våga be om hjälp, stöd eller bara någon att prata med. Du kan mejla mig om du behöver coaching, jag är ingen terapeut men som sagt erfarenhet och mental coach. Ta hand om sig själv, dina nära, din hälsa, din kropp, ditt psyke, ditt liv på den nivå du klarar av just nu. Men framför allt, stressa inte om framtiden, sluta jämföra eller få prestationskrav, du gör det du klarar av just nu, ibland kan man veta att man har mera att ge, men det går inte alltid, så acceptera nuet och ha hopp. Du behöver inte bevisa för någon vem du är eller vad du gör.
Du är den du borde ta hand om, just nu, lev i nuet. För det är det ända vi har.
Hygien tips
Hygien tips:
- Putsa mobilskärmen, mobilskalet, laptopen, handtag, vattenkran, m.m regelbundet.
- Tvätta händer med mildare tvål så de inte torkar ut.
- Gå 1-2m från personer.
- Använd plasthandskar eller liknande, vantar? inomhus hehe.
- Jag är inte överdriven nu, det är allvar. Varför förlora livet eller värre, smitta någon annan. Utan symptom men bära på det, tänk på dina nära och köra. Va inte självisk “bara denna gång” “jag har bra immunförsvar jag blir inre sjuk”
- Man ångrar det när det är för sent.
- Om vi inte följer råden blir vi instängda helt och hållet.
- Undvik alkohol, lätt att könna sig låg och trösta. Håll det till 1-2 portioner max varje kväll. Eller byt ut mot något liknande, eller bäst, undvik det TILLFÄLLIGA suget och det kommer så småning om försvinna om du inte byter det mot något annat såklart då fortsätter cirkeln. Ring någon vän, gå ut på promenad, få tankarna bort på annat.
- Tvätta alla grönsaker, fruker, m.m köp i förpackning.
- Köp inte L Ö S godis
Men! Bli inte överdramatiserde och nu har vi bara ett val att göra, ta en stund åt gången. Var tacksam, andas, ta det lungt och tänk inte på kvällen, imorgondagem, framtiden eller gårdagen. Det ända vi har är NU.
Ett citat motto som jag bärt med mig under se tuffa tiderna:
Vi klarar detta tillsammans!
Kvällens
Visst känns det hopplöst.
Vi vet inte om morgondagen.
Om våra nära är friska nu eller om en vecka.
Även om du är frisk, ung och hälsosam kan du bli smittad, och få livsfarliga konsekvenser eller värst av allt, smitta andra. Minsta någon du älskar.
Vi får göra vårt bästa, följa reglerna och råden. Stanna i nu:et och vara tacksam för varje morgon vi vaknar upp igen.
Livet är inte gratis.
Gör upp en mål lista vad du vill uppnå detta år, om vi överlever ❤️
Sorgligt men sant.
Ta hand om er. Vi kan inte grubbla, gråta eller vara arga över situationen, it is what it is, acceptera och vakna upp. Allt vi har är NU.
Leva i nuet – Inte igår eller i morgon utan just nu
Lyssna på e-böcker!
*Samarbete med Storytel
Rastlös under krisen? Vad ska man hitta på!? LJUDBÖCKER!!!! Bästa uppfinningen som gjorts!! nästan iallafall! 😍🎧 Nu kan ni under 2 veckor gratis pröva ljudböcker och eböcker på denna sida, älskar det!! Alla mina favoriter jag önskat läsa finns här 😍
*Kaupallisessa yhteistyössä Storytel
Nyt teillä on mahdollisuus testata Storytel täysin ilmaiseksi 2 viikkoa ja kuunnella, tuhansia erilaisia äänikirjoja ja e-kirjoja!! 😍🙏🎧 Tästä pääset kuuntelemaan!
Coronavirus
LJUDBÖCKER – ÄÄNIKIRJAT
I samarbete med Storytel Finland
Jag har alltid haft svårt att läsa böcker. Då jag ska lägga mig har jag alltid någon bok vid nattbordet, ibland läser jag en eller två sidor innan jag somnar, men inte mer.
Har lyssnat några år på podcasts om ämnen som intresserar mig, men nu har jag hittat något ännu bättre och jag är helt FAST! Nämligen ljudböcker. Jag hade aldrig trott att jag skulle säga detta för några veckor sedan. Tyckte det var lite “slös på tid” eller något som inte passade på mig, att lyssna på ljudböcker i hörlurorna eller läsa E-böcker, jag gillade och gillar fortfarande det gamla, traditionella jag växt upp med, tidning, böcker, brev, osv. Inte via mobilen eller laptopen. Men jag hade fel. Jag går ofta på promenader med min hund och reser långa resor regelbundet, men tar jag upp en bok plötsligt ser jag bara texter som jag förstår 0 av. Orden bara flyger omkring och får läsa meningen om och om igen, för att förstå.
Har hittat så många bra fakta och informations böcker på denna sida som jag vill och har börjat lyssna på. Jag förmodligen ÄLSKAR Storytel, ljudböcker. Där finns allt möjligt, för de som gillar drama och roliga historier, eller som mig något jag kan ha användning av, fakta och information, lära mig något nytt! Det finns de nyaste men också klassiska böcker, e-böcker eller ljudböcker. Bara att slå upp ett ord, ämne eller en författare och vips får du massor att välja mellan.
Denna bok har för ett tag sedan förändrat allt, mitt tankesätt och övertänkande. Stressen har minskat och kaoset i min hjärna har lugnat sig. En total förändring. Jag rekommenderar verkligen att lyssna eller läsa denna bok. Så himla bra. Speciellt för någon som oroar sig, har ångest, paniktankar, stress, prestationer, depression, stora krav och ständiga mål och strävningar att nå. Men också för någon som känner någon för att vara mera förstående och kanske dessutom dela med dig vad du lärt dig.
Jag åter igen, REKOMMENDERAR så himla mycket den boken.
Har ni några favorit böcker eller podcasts? Använder ni er av ljudböcker? Har ni några tips åt mig?
Vilka intressen intresserar er?
Jag har vanligtvis svårt att sitta still och har ofta många saker på gång hela tiden.
Testa Storytel du med!
Du kan testa storytel helt gratis i 2 veckor, och lyssna på massor med olika ljudböcker och e-böcker. Jag är helt fast, en däremot rolig och härlig sak att bli beroende av i jämförelse med annat hehe!
Kaupallisessa yhteistyössä STORYTEL
Minulla on monesti vaikeaa istua paikoillani ja tuntuu että kaikki asiat
tapahtuvat aina yhtä aikaa. Olen aina ollut huono keskittymään ja
tekstit vain pyörivät edessäni,
niinpä äänikirjat ovat olleet minulle pelastus ja ratkaisu moneen.Laitan vain kuulokkeet korviini ja voin uppoutua, mielikuvitusmaailmaan tai faktakirjoihin.
En malta odottaa että pääsen jatkamaan kuuntelua,
Kokeile sinäkin Storytel!Voit testata Storytel täysin ilmaiseksi 2 viikon ajan ja kuunnella, tuhansia erilaisia äänikirjoja ja e-kirjoja tällä linkillä.
Olen ihan koukussa! Mutta sen sijaan hauska ja tervellinen tapa tulla riippuvaiseksi, verrattuna moneen muuhun 😀“Gå ut och var glad!”
På tisdag var jag på teater, en lite annorlunda sådan.Zandra Lundberg har valt att sätta ångest, depression och självmord i en humoristisk teater och vill där med hjälpa andra.Målet med showen är att göra psykisk ohälsa humoristisk och lättare att prata om, man kan se det som en starkhet då man väl klarat sig ur kampen med rätt hjälp och tid. Hon tycker vi ska vara mera öppna och prata om det viktiga ämnet som berör så många i dagliga samhället. I showen berättar Zandra om sin egen kamp och historia, som att läsa en biografi men lättare, mer personligt och unikt – genom teater! Det finaste är att hon själv är där och drar showen. Hon är personlig, stark, glad, smart och rolig. Jag gillade showen otroligt och kunde känna igen mig i flera tillfällen, även om det var sorgligt var det också den humoristiska delen som fick publiken att slappna av och skratta i mellanåt.Rensar garderoben
Hej alla!
Hoppas ni mår bra.
Jag har haft det lite jobbigt efter operationen men nu känns det mycket bättre. Tack vare tyngdtäcket har jag fortfarande sovit otroligt bra, mycket bättre och djupare än på flera år.
Så nöjd!Redan första vecka var jag dock rastlös och de mesta värken hade försvunnit, min energi kliade inom mig då solen lyste in genom fönstret men jag fick inte än röra mig så mycket, nu däremot kan jag äntligen gå promenader och börja försiktigt i gymmet igen men trappa upp med vikterna långsamt. Sjukt nervös för hur svag jag kommer vara även om det inte gått någon lång tid, haha! Känner mig så larvig, världens larvigaste grej att grubbla över då klimatångesten och sjukdomar sprids över världen medan jag lever och mår så mycket bättre än miljontals människor på jorden och är så tacksam för livet.
Då rastlösheten och solen gav mig driv att skapa, göra eller bara göra något med händerna, huvudet exploderade med tanksr och koncentrationen på texter eller arbete via datorn var omöjligt, som det ofta är, så jag använde mig av energin och började tömma garderoben. Kändes som en enormt stor tyngd släpptes ur mig och nytt kom in. Gamla trasot kastades bort och sommarkläderna lades undan för ett tag. Kände mig för gammal för spända spetsklänningar, la fram alla nya kläder istället.Rekommenderar att gå igenom era kläder, skor, lådor, papper, väskor eller kanske till och med böcker, bilder och filer på datorn, mejl på eposten, förrådet eller spotify listor. Vad underbart det känns efteråt! Ellerhur?
På tal om nya kläder och ny inspiration, har jag några nya vårjeans att använda. Riktigt snygga, nu får jag ännu använda något under dem ifall de ska bäras men innan vi hinner blunda, ungefär.. så är våren och sommaren här! Hoppas jag.
Här är de nya plaggen;
(Ursäkta de dåliga bilderna och kvalitén, var ensam hemma i mörkret ikväll och hade lite ont om tid för skall till min släkting på tapas och vin! Hehe..)
“Blue Light Wash High Waisted Extreme Rip Knee Denim Jeans Bayre”
“Khaki Green Cargo Slim Fit Trousers Sunny”
Dessa fanns i armé, svart och vit m.m. Hade svårt att välja, men bestämde mig slutligen på de gröna armé.
Black Cuffed Cargo Trousers Poppi
Mid Wash Distressed Ripped Mom Jeans – Cora
Än en gång klickade jag dessa hem från Femmeluxe. Går man in på deras webshop kanske får man väldigt annan syn på kläderna än hur de är i verkligheten, jag först av allt blev glad för det förmånliga priset och stora urvalet bland allt från sköna kläder till fest. Men tjejerna som bär kläderna har fina kurvor, och var väldigt osäker hur de skulle passa på långa slanka mig, eller en tjej med muskler, osäkerheten vinner mig aldrig utan en stor nyfikenhet och impuls att ge kläderna en chans då jag ändå ville ha flera av dem, vann. Bara för att man har en viss kroppstyp ska det inte förhindra dig, eller mig eller någon person att göra saker, som nu tex. att shoppa. Inte världens allvarligaste grej, men ni förstår grejen. Så vad jag ville komma fram till är att kläderna på hemsidan är för precis alla, storlekarna är bra att välja en storlek större då de är ganska små i storlekarna. Väldigt glad med det nya som kom in och det gamla som gick ut, och ge lite till de fattiga också! <3
I samarbete med femmeluxe.
GIVEAWAY
Operation åter igen
Jag hatar att gnälla. Men på bloggen händer det ständigt. En öppen dagbok av ärlighet och tankar. Dagarna är långa. Utan min dagliga motivation/energi-boost och höjdpunkt på dagen, lyfta tyngder på gymmet (som jag flera gånger nämt bidra med så mycket mer än bara mentalt) känns det väldigt omotiverat.
Hut kort tiden än är för återhämtningen efter operationen (jag kanske inte skrev desto mer om..*) känns det ofta dom en evighet.
Senare skrattar man åt sig själv, hur dum man var. 😅
*Jag hade inflammationen i tarmen så blev tvungen att opereras, (som tur gick bra!!) men så kommer ändå det nedstämda humöret på köpet😅 Vad lätt det vore om jag hade fler intressen, eller vore en typ som gillade att läsa böcker och lära mig nytt. Lite varje vecka försöker jag öva mig på spanska kurser iallafall, “wow”!
Känns som om det återkommer trappsteg neråt hela tiden, men dock så borde väl allt bli bättre efter att såren läkt. Right!!?🦾💯😊 Hade en underbar vändag med mina föräldrar, typ bästa stödet som finns ellerhur? Vad vore jag utan er, ja.. vad vore man utan föräldrar? Tacksam över att ha er.
Bedömma personer / Ihmisten arvostelu
Vad tänker du när du träffar någon för första gången?
Det är alltid lika förvånande att höra andras åsikter om någon person.Kollade för några år sedan på serien ”Ylpeästi erilaiset”, som började på tisdag. I det första avsnittet fanns det också en styrkelyftar kvinna, som berättade om sitt liv, sina åsikter och hurdana bemötningar hon ofta fick. Jag kände igen mig en hel del i det hon berättade och visade på avsnittet. I varje avsnitt visar de nya personer, tycker det är intressant program!
När jag har träffat någon person, eller pratat med någon tex. på stan, en fest eller på media, och sedan efteråt berättar om den personen till någon annan.. typ ”Oj, vilken härlig person jag träffade idag!” till en vän, och får VÄLDIGT ofta, om inte alltid denna fråga tillbaka:
”Vilken ålder? Varifrån är hon?” eller liknande frågor.
Förut blev jag lite förvånad jag också, varför jag inte hade tagit reda på det. Jag tänkte att vad dumt att jag inte hade tänkt på det, och det upprepades gång efter gång. Men nu förstår jag det väl, varför jag inte tänker på det, varför jag aldrig undrar det om någon person.
Jag bryr mig helt enkelt inte. Jag bryr mig inte hur gammal du är. Jag bryr mig inte varifrån du kommer. Hur du ser ut. Vad som människor pratar eller skriver om dig.
Jag bryr mig vilken typ av person du är. Hurdan du är inuti. Din personlighet. Hur man behandlar andra människor. Vad du tänker och säger. Vilken typ av du har. Oavsett hur utbildad, begåvad, rik du är…Ärlighet, naturlighet, att vara äkta är allt.I vänner och relationer är det enda jag bryr mig om hurdan person du är. Jag älskar de som har ett stort hjärta. Eller det som roliga. Trevliga. Annorlunda. Sig själva. Omtänksamma. Hjälpsamma. Pålitliga. Men jag går inte heller och kritiserar eller söker efter personer i förutsättning av detta, men om ni förstår hur jag menar.. Jag förstår att alla är olika och det ska uppskattas. Det ska vara så. Ingen ska behöva ändra på sig. Om man inte så behandlar andra dåligt..
Men det märkliga är hur annorlunda vi ser på varandra. Någon kan tänka och tycka något om er som ni inte alls trodde.
Jag har fått höra alla möjliga påståenden om mig själv till exempel! Jag tex. kan ha inbillat mig när jag var yngre att någon nästan hatade mig eller ogillade mig, tyckte jag var konstig men fått höra senare att de tyckte precis tvärtom. Jag har också fått höra att någon trodde jag var egoistisk, egen-kär bara för att jag skriver mycket om mig själv och lägger ut bilder på mig, det som jag verkligen inte är. Jag älskar visst mig själv, men jag skulle ALDRIG se mig själv före andra eller vara stolt över något jag gör, är. Jag har typ halva livet levt med en tro att jag skulle vara sämre, mindre värd än någon annan, vilket jag förstår inte är sant idag såklart. Alla är vi värda lika mycket. Vi är människor allihopa.Det är lätt att kritisera andra människor och deras livsstilar. Varför egentligen? Varför är det lättare att prata negativt än positivt? Varför händer detta? Varför vill någon ens lägga ut negativa, kritiska kommentarer om någon eller säga något elakt om någon, och få någon annan att MÅ DÅLIGT? Det kan faktiskt påverka personers mentala hälsa, psykiska tillstånd, arbetsförmåga, prestationsförmåga och så mycket mera. Men om vi istället uppmuntrar varandra, pratar positivt om varandra, vad kommer att hända då? Jo, det höjer varandras livskvalité och välmående. Både du och personen det är frågan om vinner på det, hur underbart är det inte att göra någon glad?
Om du verkligen har en negativ åsikt av en person behöver du inte säga det högt till den personen eller någon annan du känner, varför gör man det? Skvallrar. Pratar skit. Kan vi inte bara tänka alla tankar inom oss själva, och inte dela ut precis alla åsikter till hela världen. Det som sagt kan påverka ganska hårt någon annan. För vad vinner man på att kritisera och prata negativt om andra? Drama? Har man så tråkigt liv att man behöver det tror jag det finns andra lösningar än det.. Varför slösa sin energi på andra, tror det ända man behöver är att kanske tänka på sig själv och eget liv, vad man kan förbättra där eller ändra så man blir lite lyckligare kanske. Positiv och peppande tycker jag däremot vi kan gärna dela med oss mera!
Eller är det bara jag som har denna åsikt?
Varför kan vi inte uppmuntra och uppskatta varandra? Ingen i denna värld är perfekt och jag tycker att det är fantastiskt att vi är olika! Vi kan lära av varandra och se nya perspektiv på saker eftersom saker inte är vanligtvis så svarta och vita när man tänker efter.
Hur tänker ni, kring detta ämne? Dela gärna med era tankar
Se on aina yhtä huvittavaa kuulla toisten mielipiteitä jostain ihmisestä.
Katsoin pari vuotta sitten sarja ”Ylpeästi erinlaiset”. Ensimmäisessä jaksossa oli yksi ”bodari”-nainen, hänessä oli paljon sitä mitä tunnistan itsessäni.
Kun olen jutellut jonkun henkilön kanssa, oli se sitten netissä tai kaupungissa, salissa,puhelimessa tai juhlissa, ja kerron hänestä ystävälle ihan vaan keskustelu aineena, niinkun että ”hei muuten, tapasin tänään ihanan ihmisen..jne.”
Saan melkein aina kysymyksen:
Minkä ikäinen? Mistä päin kotoisin? tai samantapaista.
Ennen minulle tuli vähän kuin kysymysmerkki että miksi en kysynyt tästä asiasta, miksi en ottanut selvää. Mutta nyt vuosia eteenpäin olen ymmärtänyt miksi on näin.Minä en välitä. En välitä minkä ikäinen olet, miltä näytät, mistä päin tulet tai mitä sinusta puhutaan.
Välitän siitä millainen ihminen olet. Millainen persoona. Mitä sinussa on sisällä. Miten kohtelet muita ihmisiä. Mitä ajattelet ja sanot. Millainen olet sisältä. Ei ole väliä kuinka koulutettu, lahjakas, rikas olet. Rehellisyys, aitous, luonne on kaikkea kaikessa.Ystävissä ja suhteissa ainoa mitä välitän on millainen ihminen olet. Rakastun sellaisiin ihmisiin joilla on suuri sydän. Tai ovat hauskoja, sydämellisiä, erinlaisia, omanlaatuisia, auttavaisia, ymmärtäväisiä, suurpiirteisiä.
Se siitä.Mutta aika outoa miten me näemme toisiamme eri tavalla, jotkut voivat myös ajatella sinusta ihan muuta mitä luulit.
Olen kuullut että ihmiset jotka kuvittelin yläasteella että ”inhosivat” minua, oikeasti tykkäsivät minusta. Olen myös kuullut että minua uskotaan itserakkaaksi, egoistiksi, mitä en todellakaan ole.Toisia ihmisiä ja heidän tekemisiään on helppo arvostella. Miksi negatiivisuudesta on helpompi puhua kuin positiivisista? Mitä siitä on hyötyä ja miksi tämä tapahtuu? Se vain saa pahaa oloa toiselle ja jopa voi vaikuttaa jonkun mielenterveyteen, työkykyyn, suhteisiin ja paljon muuhun. Mutta jos kannustamme toisiamme, mitä sitten tapahtuu? Positiivinen palaute ja ajattelu nostaa elämänlaatua.
Jos oikeasti on negatiivinen mielipide jostain ihmisestä ei tarvitse sanoa sitä ääneen sille ihmiselle eikä kenellekkään muulle, miksi pitäisi? Eikö vain voi pitää sitä ihan omana ajatuksenaan? Ja ehkä ajatella, jos pystyy, että mitä väliä? Miksi siihen laittaa energiaa arvostellakseen toisia? Ainakin itse voin parhaiten kun vain keskityn itseeni ja annan kaikkien olla sellaisia kuin ovat, ja en välitä vaikka joku olisi minusta inhottava tai negatiivinen tai muuta. En todellakaan mene heti naapurin ovelle juorumaan.
Miksi emme voida kannustaa ja arvostaa toisiamme? Kukaan tässä maailmassa ei ole täydellinen ja minusta on hienoa että olemme erinlaisia! Voimme oppia toisiltamme ja nähdä uusia näkökulmia asioista, koska asiat ei yleensä ole niin mustavalkoisia kun luullaan.
Mitä mieltä te olette aiheesta?
Förberedning
Hej! Vad gör ni? Har ni haft en bra måndag!?
Jag myser med min hund framför Oscar galan på tv, mitt nya tyngdtäcke (som förresten är över min förväntan!!!) och förbereder mig mentalt och fysiskt för operationen imorgon bitti.
Behöver en massa roliga och kreativa tips att hitta på då jag blir sjukledig en tid hemma sedan! Hittade en rolig lista här. Så fina saker.
Kram på er fina!
Emma gaala 2020
Otroligt fint event! Tack för i år och grattis till alla som fick pris!
HJÄLP MIG ATT VÄLJA KLÄDER!?
I samarbete med Femmeluxe har jag fått 3 nys kläder igen. Kan inte bestämma mig för vilka jag ska behålla?! Hjälp mig, please! 😇
2. Stone Ribbed Culotte Jumpsuit
3. Orange bardot knitted mini dress carmen
P.S Lade till en ny kategori inom mode & resor!
Framtiden vet jag inte om, vad jag vet säkert är att jag inte trivs på samma ställe för länge, innerst inne vet jag var jag endå gör det, men att klara sig över denna vår vinter, mixat med operation är både härligt och jobbigt, men drömmarna blomstrar inom mig varenda dag.
Ha en fin ny vecka allesammans! Jag ska på operation och fira min ett års dag med Polly på dagen efter alla hjärtans dag, då jag köpte min allra egna vovve.
TYNGDEN ÖVER MIG PÅ NATTEN
Inlägget innehåller sponsrade länkar
Minns ni då jag berättade om tyngdtäcket?
Det har gått lite mer än en månad sedan jag fick det i julklapp. Jag har fortfarande varenda natt sovit fantastiskt bra.
Inga restless legs syndrom.Ingen värk i reumatism lederna. Inga nattsvettningar trots man skulle kunna tro att täcket är tungt, varmt och jobbigt, är det tvärtom och mycket svalare än vanligt täcke.
Jag testade sova med påslakan på täcket men konstigt nog, sov jag inte lika bra då.Inga problem att somna på natten som annars tar 1-2 timmar för mig..och längre djupsömn, trots att jag fortfarande vaknar på natten känner jag mig utsövd.
Nu, då jag blev så ivrig över täcket känns det lite för lätt för mig även om täcket väger 7kg. Jag blev så sugen på att testa ett tyngre, då jag är så van nu. DOCK! har jag varit bortrest lite då och då och inte sovit hemma varje natt, som förra helgen i Helsingfors för fotografering, och vilken förändring.. jag sover så mycket sämre utan mitt vikt täcke, alla symptomen jag nämnde ovanför kommer direkt tillbaka, det skulle jag inte ha trott och jag har blivit så van så bag faktiskt glömde bort hurdan skillnad det är att sova ordentligt. Natten utan sömn är också så jobbigt förutom alla fysiska symptomen också som ni kanske vet, ändlösa tankar och ångest att inte få sömn. Så jag är stört nöjd med mitt täcke och förstår inte hur jag klarade mig innan haha!..Tillbaka till vad jag började på, jag har faktiskt blivit sugen på att testa ett tyngre, nämligen ett på hela 11kg och testa hur det fungerar och om det är lika effektivt eller till och med bättre, om inte sämre. Så jag ska faktiskt klicka ett hem nu direkt.
Är ni också sugna att testa? Jag har faktiskt en rabattkod på -15% på The NAP lab’s tyngdtäcken och jag rekommenderar starkt!!! Använd koden: svagtillstark15 på deras webbshop.
Läs här om mitt tidigare inlägg.
Kom ihåg att täcket inte går att lägga i tvätten och att kanske börja med ett som motsvarar 10-15% av din kroppsvikt.Hör gärna av er vad ni tyckt då ni testat! Jag är helt sjukt överraskad och förälskad, saknar typ lika mycket som min hundvalp Polly varje gång jag inte är hemma. Och det är MYCKET!!
Du är vacker.
VI ALLA SER OLIKA UT DÅ VI ALLA ÄR BYGGDA PÅ OLIKA SÄTT! MEN ÄR INTE DET FANTASTISKT? HUR ROLIGT VORE DET OM ALLA GICK RUNT MED EN OCH SAMMA KROPPSBYGGNAD? INTE ALLS ROLIGT!
Vi alla ser olika ut och vi alla har olika kroppsbyggnader. Därför måste vi sluta jämföra oss med andra. För vissa kan inte få värsta mellanrummet mellan sina lår, medans andra har jättelätt för det och andra är födda så. Vissa kan inte bli smala medans andra är födda så naturligt och kan inte bli mulliga/tjocka. Och det är väl jättebra att vi alla ser olika ut? Man är fin precis som man är och glöm inte att det ALLTID finns folk som attraheras av just din kroppsform! Vi smala är precis lika sexiga och vackra som er mulliga och tjocka. Ni mulliga och tjocka är precis lika sexiga och vackra som vi smala. Vi har fungerade ben och armar, det ska vi vara glada för! Skitsamma om det dallrar lite eller är lite benigt, så länge man har fungerade ben och armar ska man vara glad!Vi måste lära oss att älska och acceptera dom vi är. För det finns ingen som dig och det finns ingen som ser ut precis som dig. Är inte det fantastiskt? Du ska bära upp din kropp med stolthet, oavsett kroppsbyggnad.
Men vet ni vad? VI MÄNNISKOR SER OLIKA UT, VI HAR ALLA OLIKA FÖRUTSÄTTNINGAR OCH EGENSKAPER. MEN DET ÄR DET SOM GÖR OSS TILL EN EGEN INDIVID, TILL JUST PRECIS DEN VI ÄR, OCH DET ÄR DET FINASTE HOS OSS, ATT VARA DEN MAN ÄR OCH ÄR FÖDD TILL. Vissa människor kan äta pizza och godis varje dag utan att gå upp ett enda kilo samtidigt som andra har lätt för att bygga muskler eller gå ner i vikt. Vi har olika ämnesomsättningar och kroppsbyggnader, MEN DET ÄR INGET FEL MED DET. Kolla på dig själv, upptäck alla dina fina sidor, både utsidan och insidan och visa fram det, visa fram dig själv och den DU är. Kolla inte på någon annans kropp eller utseende och tänk ”precis sådär vill jag se ut” för sanningen är att du inte kommer se ut som henne, för du är inte henne, du är du. Tänk istället att du ska göra det bästa med dig själv, hos dig själv så att DU blir den bästa versionen av dig själv, den bästa DU kan vara. Du själv kommer må bättre, du själv kommer bli starkare och mer självsäker, bara du accepterar dig själv och vem du är.Mitt liv verkligen inte perfekt. Jag är inte glad hela tiden, jag är inte en sol hela tiden. Men jag älskar livet ändå. Ifall du tror att någons liv är perfekt, nej! Jag älskar livet för att jag kan vara fri. Jag får göra precis vad jag vill när jag vill. Jag kan sitta och göra ingenting hela dagen utan att få ångest. Jag kan äta en hel kaka utan att få ångest. Jag kan åka till baren och supa mig full (händer inte ofta😅😅). Jag kan träna hur jag vill, när jag vill, fast hela dagen utan att jag bryr mig. Eller inte alls utan att jag bryr mig. Jag kan leva ändå. Jag orkar intefixa mig “prydlig” hela tiden, typ aldrig egentligen men jag kan ändå ändra mitt tankesätt och tänka vem fan bryr sig, jag är väl snygg på mitt eget sätt för jag är unik och ingen annan ser ut som jag. Jag lägger ju inte upp bilder då jag ligger med chipsburken i min famn och snarkar. Jag och ingen annan är perfekta. Det är ändå vi själva som bestämmer hur vi ser oss och andra. Alla är vackra på egna sätt. Kanske någon som är frisk ser sjuk och trött ut. Kanske någon som är sjuk ser frisk, välmående och lycklig ut. Utseende säger inte allt. Jag har alltid sagt att välmående kommer inifrån, hur vi mår är ett bevis på hur hälsan är, inte hur vi ser ut. Visst om man mår bra på insidan eller är självsäker kan det synas som en utstrålning på utsidan, men you got the point, right?
Kom ihåg dessa saker:
– Ingen är perfekt.
– Alla har olika kroppar, kroppsbyggnader och gener.
– Jämför er inte med andra.
– Finns inga genvägar. Du kommer inte bli lyckligare trots att du tappar 10 kg. Inte 40 kg heller. Inte 2 kg heller. Alltid hittar du nya saker att vara missnöjd.
Har hört flera som vill ha hjälp av mig, tex personer som dessa nedan som delat med sin story:
Efter att de tappat en massa kg, blev de inte lyckliga.. nästan bara deprimerade och orkar inte leva med en massa regler mera, de har levt för hårt liv, för hård press och hamnar i cirkeln.
Vet ni vad lösningen på alla dessa viktminskningarna, kontrollerna, ångesten, att bli nöjd med sig själv?
Släpp kontrollen. Börja njuta över livet. Det betyder inte att du ska frossa i dig 100kg glass, utan unna dig själv. Tänk på annat än mat. Gör saker du älskar. Livet är inte bara mat och träning.
Livet är inte bara utseende. Säger det en gång till, så fort du släpper all hets över utseendet, pressen över att se bra ut. För livet har så mycket mer att ge.
NYA OUTFITS
Inlägget innehåller adlinks.Som yngre gick jag på loppis minst varannan dag. Fyndade, plåtade och ibland designade eller sydde om kläderna. Var en stor hobby och passion för mig att använda min kreativitet i stilen och dela med på bloggen eller lookbook.Nu har jag tappat intresset lite, men älskar visst att bära snygga kläder men mer för min egen skull och delar inte med mig allt. Kan också gå på känsla och bekvämlighet (99% av tiden) före klädernas egentliga look. Förut gick jag i spända obekväma, kyliga kläder ifall jag behövde. Nu går jag helst i Adidas overall dagarna lång och undviker cropped tops haha.. däremot går jag ut gör jag en total make over och dyker in i mitt klädskåp som är fullproppat med olika stilar, för alla känslor/väder/situationer. Går oftast på känsla då det gäller kläder. Tränar jag ett svettigt pass använder jag bekväma men luftiga kläder, tränar jag lugnt kan jag ända gången av alla bär långa tights och spända tops.Men, men.. vilken tur att jag fick lite ny inspiration i garderoben, fick hem några smakprov på femmeluxes collection och ska direkt klicka hem några fler.Tog en av alla tillfällen. En klänning, ett härligt mjukis-set, en jacka för våren och ett par jeans till vardagen. Var osäker på storlekarna men eftersom jag är lång och använder vanligtvis storlek S, valde jag M/L i de flesta och det var ett bra val.Min personliga favorit är detta set, både mysigt och bekvämt men också något man kan bära utanför hemmet. En av mina favoritfärger, arme grön.Sen har vi klänningen jag troligen aldrig kommer bära, men visst bjuder du mig på fest eller dejt en kväll bär jag kanske den med en lite längre kofta. Den är ändå inte för kort och älskar tyget i sammet.Vår jackan då jag inte kan bära läderjackan precis varje gång, så ett alternativ till det, plus att jag som kanske ni som följer mig på Instagram och sett mina outfits från Chiquelle, märkt att jag älskar armé/safari stil.Jeansen jag inte kan få nog av! Behöver ett par jeans för alla väder och storlekar. Ibland går jag i XS och ibland M.. Varierar sjukt beroende på period.Vilken är er favorit?Kul med lite kläd inlägg också! Då inredningen är på paus när renoveringen fortfarande är på gång då vi gör det mesta själv och golvet ska rivas näst i lägenheten. Får se sen vad next.
New outfits
The post contains adlinks.As a youngster, I went to the secondhand at least every other day. Bought old clothes and ofen did a makeover/designed it to my own style. It was a great hobby and passion for me to use my creativity in the style and share on the blog or lookbook.Now I have lost interest a little. Yes sure, I love to wear nice clothes but more for my own sake and do not share everything like before I photographed the style and posted it on my blog and lookbook. Here is my old photography blog and lookbook.Do you even recognize me?! haha..I can also go for feeling and comfort (99% of the time) before the actual look of the clothes. Before, I walked in tense uncomfortable, cold (but “cool” lol) clothes in case I needed to. Now I prefer to go in adidas overall days long and avoid cropped tops haha .. on the other hand I love to do a total makeover from gymnerd to fashionista when I go out haha! I just dive into my wardrobe which is packed with different styles, for all emotions / weather / situations. Usually I go after how I feel when it comes to clothes. If I am happy I wear happy clothes or I get more inspiration to try something different, If I am tired or sad I just take anything that is near me, something easy and light. If I work out a sweaty workout I use comfortable but airy clothes, I nearly never train with long tights and tight tops. How about you?But .. what a lucky thing that I got some new inspiration because I just got some samples from femmeluxes collection and I will immediately click home some more from the website!!I chosed one for all occasions. A dress, a lovely soft comfy set, a jacket for spring and a pair of jeans for everyday life. I was unsure of the sizes but since I am tall and usually use size S, I chose M / L in most and it was a good choice.My personal favorite is this set, both cozy and comfortable but also something you can wear outside the home. One of my favorite colors, army green.Then we have the dress, I will probably not often wear, but of course you invite me to a party or a date one evening I might wear it with a slightly longer cardigan. It is still not too short and I am inlove with the material of the dress!!!! <3This jacket is super because I can’t wear the leather jacket just every time, can I? So this is an alternative.. And If you know me or maybe seen on Instagram I have a couple times shared my outfits from chiquelle, you probably noticed that I love army / safari style. So this fits great to that style of my wardrobe.The jeans I can’t get enough of! Need a pair of jeans for all weather and sizes. Sometimes I go in XS and sometimes M .. it varies really muich!Which is your favorite?Fun with some clothing posts too! Then the interior is on pause when the renovation is still underway as we do most of it ourselves and the floor should be demolished next to the apartment. Let’s see what next.Amanda, hög men låg
Min personlighet överraskar människor ofta.
Jag älskar att vara ensam. Stormtrivs.
Men jag är väldigt social och utåtriktad.
Jag kan gå på högvarv med största energin och motivationen för allt och lite till. Jag vill göra precis allt jag kan. Tiden räcker inte till, har inga bromsar och hinner varken prata eller lyssna. Jag vill springa maraton, skriva böcker (men det hinner jag inte med), resa världen runt, rädda planeten, dansa med främlingar och berätta hur världen är fantastisk, bjuda alla jag känner på fest med middag och bubbel, dans och partaj. Jag älskar allt och alla. Vill kramas, berätta hur lycklig jag är. Måla tavlor på det vackra livet. Tackar för varje minut som går, mår som en kung. Hinner inte sova. Måste göra. Jobba. Lära mig nytt. Men hinner inte läsa texter. Måste hålla på som en dator, göra så mycket som möjligt, gärna samtidigt, jag är superenergisk, superkraftig, superglad, super… allt. Jag gör nya rekord i gymmet. Allt doftar som blommor. Jag dansar på rosor…..innan droppen kommer.
Innan batterikapaciteten tar slut. Innan jag faller ihop. Innan mörkret tar fast i mig. Jag känner mig överlägsen, överlycklig och vet inte vad osäkerhet ens betyder. Finns inte i min värld att ens tveka. Jag vill inte lyssna på någons gnäll eller ledsamhet. Jag förstår inte, jag hör bara glädjesymfoni spelas i öronen.
Men droppen kommer alltid.
Jag har lärt känna mig och försöker förbereda mig. Jag vet att jag faller ihop förr eller senare, men vägrar inse det helt och hållet. Jag vill inte tänka på en enda negativ tanke, jag är så glad och energisk jag vill inte slösa tiden på att tapp det jag har då. Är inspirerad, kär och euforisk.
Jag är en racerkanin, jag älskar det innerst inne. Det jobbiga är natten, min puls är så hög, jag får mig inte lugnad och hatar att sova, det är slöseri på tid. Jag kan skrika åt andra för jag har mycket att göra. Jag är nattuggla och vägrar stanna. MEN. Jag är så kreativ och passionerad. På mitt bästa alltid. Jag ler, jag är lycklig, och så himla glad. Jag älskar livet.
Men så händer det.
Vinden tar mina armar. Jag fångas av stormen. Jag förlorar allt jag har. Energin, orken, motivationen, hoppet och tron.
Jag känner inte igen mig själv. Jag har varken matlust eller livslust under de mörkaste tiderna.
Jag trodde det berodde på stressen, som kräver en enormt stor återhämtning. Men återhämtningen verkar aldrig räcka. När jag går i botten, känns det evigt. Jag ser inget ljus i något. Jag känner bara trötthet, ångest, ledsamhet, mörker.
Jag som sagt känner inte igen mig. Jag är inte sådan. Jag är inte dyster. Jag förstår inte.
Förut blev jag arg.
Nu förstår jag.
Det är jobbigt att erkänna.
Jag har visst hellre berg och dalbana, med upp och nerförsbackar än att jag är lam, medel och opersonligt jämn.
Men då jag är i botten känns det ändå så jävla hopplöst, för man vet aldrig hur länge det varar. Oftast en evighet, känns som om aldrig finner ljuset. Jag känner mig i koma. På sparläge. Jag orkar ingenting. Jag ser inte det positiva, jag som alltid gör det. Jag är alltid så optimistisk och glad. Plötsligt är jag dyster, mörk och kall. Jag vill helst gömma mig för alltid under sängen och sova bort allt. Känns så konstigt.
Men nu förstår jag som sagt.
Det låter sjukt att man måste få diagnos för sådant. Det kanske hjälper mig förstå och planera in allt i rutinerna bättre. Få hjälp av mina närvarande och förklara för dem så DE orkar med mig också. Det var ofta man undrade vad som är fel på mig, vad händer, jag ville inte lyssna, jag sa under min hyperaktiva tid; sluta oroa er! jag mår fantastiskt och detta är vem jag är! jag blommar! Men så enkelt var det inte.
Nu förstår de närmaste.
Jag har tappat flera vänner på grund av att jag ändras så fort. Som natt och dag. Vad hände? Jag som lovade vara där för alltid och plötsligt hör jag inte av mig.
Folk kan se mig som självisk. Men jag hatar det. Jag hatar min dystra period. Då måste jag vara ensam, jag är inte mig själv och jag bryr mig inte om något över huvud taget. Jag säger saker jag inte menar, visst under hyperaktiva tiden gör jag det också ibland, lovar saker jag inte kan hålla, men oftast hinner jag göra allt och lite till.
…att se vänner såras då jag inte hör av mig eller ses. Jag hatar det. Det dödar mig inombords. Därför har jag också slutat lova, slutat ha vänner eller tro på förhållanden, för jag förlorar ibland tron på mig själv. Jag varnar mina närmaste, att “kanske” är ett bättre alternativ och jag vet inte hur jag mår imorgon. Jag får lära mig ta en dag i taget. Jag tycker det är jobbigt att vara i flykt läge samtidigt som sparläge. Men jag är rädd för bottnen, det är inte roligt för mig eller närvarande att se mig så trött, ångestfylld och borta, nedstämd och oinspirerande. Jag bryr mig inte och är inte intresserad av något. Allt är kallt. Inget smakar. Bistert smakar det. Surt. Grått. Molnigt. Hopplöst. Omöjligt. Jag känner mig dålig då.
Jag som sagt är glad att jag får stöd och har vänner familj som förstår. Jag är en människa och inte sjuk i huvudet.
Jag har lärt mig att handskas med detta och skapa en rutin och vardag som passar mig, så jag inte behöver gå på mediciner eller bli allt för dramatisk över allt som händer.
Jag är bipolär, hur sjukt det än känns att skriva det. Erkänna det. För vem bryr sig? Det påverkar inte något, ett ord eller en diagnos.
Jag är Amanda.
Jag är mig själv, som alla andra individer är på denna jord. Därför är vi unika och det gör det hela intressant och fantastiskt!