DU ÄR VAD DU ÄTER? del 1

Varför, får jag dagligen mejl om vad jag äter?

Jag äter som jag gör, en annan person äter som hon anser bäst eller passligt för henne och likaså, gissar jag att kungen o Sverige gör. Det är upp till var och en vad vi äter, när och hur. Det finns människor i världen som svälter och inte får mat, det finns personer som lider av anorexia eller överätning och kan skapa en relation till maten som kan till och med döda. Mat är näring och livsviktigt för oss. Att skapa och blanda in onödiga känslor och krångel i förhållandet mellan mat och människa , är helt bortkastad tid och kan bli allvarliga konsekvenser i framtiden.

Mat ger en tillfällig tillfredelse lika som mycket annat beroendeframkallande som får oss att må bra få för stunden. All mat höjer vårat måbra hormon DOPAMIN, några livsmedel snabbare och mera som tex. chocklad och tvärtom får du äta några kilo extra broccoli för samma “dopaminbrus” som från chokladen.

Jag föreslår att ät regelbundet som vi blev lärda av våra föräldrar, njut av livet utanför och använd energin du får av maten till att leva. Gör saker du gillar och älskar i livet! Stressa inte. Var tacksam över att du lever, har mat och hus och friskt liv.

Jag är tacksam idag. Varje dag.
Det önskar jag ni också är!