Fitness Grenar
KOPIERAT HÄRIFRÅN OCH HÄRIFRÅN.
Vad ÄR skillnaden mellan Bikini fitness och de andra klasserna?
Fitness liknar bodybuildning men fokuserar mer på musklernas utseende än deras storlek. Personen som tävlar i Bodybuilding strävar efter att ha så lite kroppsfett det bara går och så lite vätska mellan huden och musklerna som möjligt för att se så bra ut som möjligt på scen och för att kunna visa så mycket av musklerna som bara möjligt. Medan personen som tävlar i Fitness inte kan ha lika låg andel kroppsfett och andel vätska i kroppen för att kunna tävla, eftersom hens tävlingsmoment kräver hård fysisk prestation i form av olika hinderbanor, dips och chin etc. Skulle personen ha det så skulle hen inte kunna prestera optimalt, då skulle hen få kramp lätt och inte ha tillräckligt med energi att ta av i avgörande situationer.
Man skulle kunna samanfatta det med att personer som tävlar inom bodybuilding är mycket större och har större muskler än den som tävlar inom fitness.
– Bodybuilding
Syftet med Bodybuilding är att få fram en knivskarp muskeldefinition där ådror och muskel separationer är målet samt där det är ett måste att få fram en så kallad ”randighet” på musklerna.
– Body Fitness
I Body Fitness är målet att få en tydlig X-form på kroppen. Hårdheten ska inte vara lika hård som för body building. Det är inte tillåtet att vara för ”randig” och har fullt synliga ådror. Det är fördelaktigt att eftersträva en smal midja, bra bredd över lår, säte och rygg.
– Bikini Fitness
I Bikini är målet och syftet att INTE ha en knivskarp muskeldefinition. Utan målet och syftet är att få en mjukare och slankare framtoning av musklerna utan muskelseparationer och ådror. Det gör att råd och tips från artiklar och personer som tävlar inom andra tävlingskategorier kan skapa mer problem än nytta för dig som tävlar inom bikini fitness. Det är fördelaktigt att eftersträva en tight midja och en välformade rumpa och axlar. Med andra ord en mjuk X-form med fina kurvor.
I bodyfitness bedömer man helheten, styling, posering och muskulatur och även i bikinifitness bedömer man helheten men då ingår även hud, hår, smink, styling och uttryck på scenen.
Body Fitness & Classic Bodybuilding
Dessa två fitnesstävlingar är i stort sett samma typ av tävling och har blivit mycket populära i fitnessvärlden.
Den skillnad som finns mellan dem är att Body Fitness endast är för damer och Classic Bodybuilding för herrar. Tävlingen går ut på tre olika fysikronder i halvavslappnade, inte flexande positioner.
Kvinnor utför rond ett i svart bikini och svarta pumps, rond två i valfri baddräkt och skor och slutligen rond tre i valfri bikini och skor.
För herrar ser tävlingen i stort sett likadan ut. Den enda skillnaden är att man i rond två och tre, precis som vid bodybuilding, har obligatoriska poser. Skillnaden från Bodybuilding är dock att man inte eftersträvar enorma muskler utan ett utseende med mer atletisk fysik.
Athletic Fitness
Athletic Fitness är den mest krävande tävlingen inom fitness och utövas både av damer och herrar. Den här tävlingen är mycket tuff och kräver att man behärskar stryka, uthållighet och snabbhet samtidigt som man har en god symmetrisk fysik.
Tävlingen avgörs med tre olika ronder. Den första ronden är fysik, på samma vis som i Fitness med kvartsvändningar. Damer i bikini och herrar i korta tights.
Andra ronden är styrka med chins och dips. Man ska göra så många repetitioner som möjligt med mycket stränga regler och höga krav på teknik. I sista ronden tävlar man i uthållighet i form av en hinderbana.
Därefter räknas alla poängen samman där de med högst poäng går vidare till finalronden som är likadan som rond nummer ett.
Fitness Five
Fitness Five är det senaste tävlingstillskottet i fitnessvärlden. Den här tävlingen går inte ut på att ha så mycket muskler som möjligt och visa upp sina brunsprayade kroppar.
Man tävlar istället i fem olika grenar som består av vanliga basövningar. För att försvåra det hela finns det förbestämda förutsättningar för de olika grenarna.
De övningar som ingår i tävlingen är dips, chins, knäböj, bänkpress och bicepscurls. På 100 sekunder ska man göra så många repetitioner man kan. Den som klarar flest i samtliga grenar (sammanlagt) är vinnaren.
