Måndag-Fångdag
Hejsan!
Grym dag! Intervjun var riktig kul och givande med Joachim Hesthammer om bl.a. träning, politik, restourangbesök och lite ätstörningar som vi spelade in på film, det kommer bli en kort filmsnutt som ni senare kan kolla på! Så håll er uppdaterade! Därefter har jag stått i köket som sagt och efter det orkade jag inte mycket göra mat så köpte en hel färdig kyckling som var sorligt nog mest ben men lite kött och skinn fick man i sig också ? Ris och en god mixad sallad av äpplen, saltade cashew och valnötter krossat på samt lite balsamico av WF.
Nu ska jag packa för imorgon åker jag till båten på jobb resten av veckan. Sedan ska jag mysa med familjen, gå på bio och arbeta hemifrån med det som jag inte hinner nu under veckan jag är på båten.
Såg också ett avsnitt av Efter Nio på finsk tv, kanal YLE FST5 där Hedvig Långbacka berättade om sin dyslexi och gav väldigt bra tips åt alla med svårigheter att läsa, komma ihåg, ta skillnad på saker osv. Jag själv har också märkt att bl.a ramsor av orden/meningarna/numrorna man ska komma ihåg hjälper! Man får pröva fram och hitta alla sätt som passar dig för en lättare vardag 🙂 Mig hjälper jätte mycket listor, som dock försvinner men ifall man har allt i ett häfte och regelbundet går igenom den samt använder roliga färger och punkter för att det ska se intressantare ut så funkar det mycket bättre ? Andra grejer jag är tvungen att göra är att skriva upp direkt saker som jag ska komma ihåg, förbereda mig om möjligt, gå igenom alla praktiska saker man ska ha med sig varje gång man går ut tex. nycklar, mobil osv. och hålla sina rutiner, försöka lägga sig samma tid eller ibland blir det samma frukost varje dag i flera månader.. Bara för att det är lättare att komma igång inte för att omväxling skulle vara läskigt, jag älskar att testa nytt, jag hatar att bli för bekväm och hatar vanliga vardagar med samma saker och schema varje dag, jag älskar spänning, nya saker och att få lära mig nytt! Men det händer tillräckligt med nya saker och kaos är en del av min vardag, ingen dag är sig lik så jag är tvungen att hålla några vardagssysslor i skick på lugn nivå för att inte tappa all bollar som är i luften samtidigt ?Jag minns då jag bara tackade ja till allt, utan att fatta vad jag gav mig in på eller skrev upp det, där förlorade jag både förtroende, fick massa skulder för att jag missat tider jag glömt bort och mistade nära personer för kontakten uteblev. En annan sak som funkar om man har svårt att läsa eller koncentrera sig, be någon läsa högt eller köp ljudböcker! Markera texten, sträcka under, håll dig motiverad och ge dig själv belöningar efter tex. någon/några sidor eller en timmes läsning. Keep on going och läs om och om igen! Glöm omvärlden. Jag har hört att meditation, mindfulness är superbra för att hålla koll på tankarna och lära sig fokusera på ett. Jag själv blev helt rastlös av det när jag prövade på mindfulness och fick lust att använda den tiden till något mera givande, tänker ofta (dumt jag vet) ” tid är guld och vill göra något vettigt för varje minut” samtidigt som den tiden var ganska givande men det stressade väl mig mer än lugnade ner mig som var meningen.. ?, men kan tänka mig att ger man sig själv tid och tålamod och går regelbundet på meditationstimmar så funkar det helt säkert! Allt går om man vill!
Slut för idag! ????????
