Massage och friskhetstäcken

Hej! Nu hoppas jag sjukstugan är över.

Vaknade och mådde 100 gånger bättre. Startade morgonen på härligaste sättet (efter frukosten) nämligen massage. Åh va skönt det var, tror alla knutar i rygg, axlar, nacke öppnades. Så skönt, att man nästan vill igen! Har varit dålig på att sköta om återhämtningen förutom genom mat, vila. Men stretch, yoga, foamrollning, massage måste jag få in oftare!

Ångrar dock att jag lade smink på då jag åkte dit, haha… för jag såg ut som en panda runt ögonen efter massagen. Hade typ halvsovit och dreglat. Så då jag kom hem var det skönaste att ta bort sminket, spända kläderna och slappna av en stund innan jag anlände till gymmet för ett lite kortare (typ 30 min), men pulshöjande pass. Var bl.a. kettlebell-swings, thrusters, lite magövningar, hopprep osv. Har inte tränat magen på jättelänge, glad att det är på schemat igen då jag känner att jag måste stärka coren, det hjälper så mycket i squats.

Haha, förresten, kom på en grej… jag “lovade” ju er att jag skulle springa ute i somras. En gång. Men det gjorde jag aldrig, förlååååt! Är fortfarande rädd för att ta det steget. Vet inte varför. Och orkar inte heller stressa att jag måste göra det, för vill göra det då jag känner för det, så vi säger så.

Planerar lite resor också. Visst skulle jag jättejätte gärna åka till Amerika, men vet inte, kanske det endast blir en Sverige resa, så mycket jag måste göra och folk som jag borde träffa. Efter tävlingen alltså, så kan ja lite festa med drinkar också, åh så skönt det kommer vara att gå till en restourang och ba ta ett vinglas eller vad man än är sugen på! Hihi! Tycker det är skönt att göra det några gånger, men sen då man gjort det tillräckligt saknar man inte ens det mer, man typ vill återvända till det gamla, hälsosam mat och alkoholfri. Men tror en balans mellan allt är det bästa. 🙂

Tror jag behöver en kaffe innan jag börjar diska allt som jag lämnat sen morgonen. Ska hälla över lite waldenfarms syrups i det, så gott! Fast jag inte gillar att kaffe ska va sött, men dendär mocca och hasselnötskrämen är helt himmelska i kaffet!!! mums.

p.s ni har väl inte glömt att följa min facebook sida? 😉 om inte, gör det här.