Recept på pannkakor och proteinbar
Pannkakor:
- 2 skopor Scitec Nutrition 100% Casein Complex Jag tog i smak av Cantaloupe White Chocolate
- 1 tsk bakpulver
- 1 äggvita, 1 helt ägg
- 1 msk kvarg
- lite vatten/mjölk
Smaksättning: Kanel, kardemumma, sötning.
Stek i kokosolja på båda sidorna! Låt svalna. Servera med kvarg eller proteinfluff mellan pannkakorna, tinade bär, waldenfarms sirap och krossade nötter! Jag använde caseinfluff, jordgubbar, paranötter och jordgubbssirapen.
Proteinbar:
- 1 skopa Scitec Nutrition 100% Whey Protein Jag tog i smak av Strawberry White Chocolate
- 2-3 msk fibersirap clear
- några droppar kokosmjölk
Värm sirapen i mikron, 30-50 sekunder så det bubblar.
Blanda i proteinpulvret. Blir det för torrt att det inte går att forma en bar av det, kan du hälla FÖRSIKTIGT några droppar kokosmjölk i eller annan vätska. Men den får inte bli för våt! Ta typ bara 3 droppar och forma till en bar, lägg på bakplåtspapper och ställ i kylskåpet 2 timmar enne frysen 40 minuter.Lucka två
Kom ihåg. Det jobbiga du känner idag, kommer vara styrka du känner imorgon.
Så kämpa på.yrvaken
Hej!
Vaknade kvart i åtta.. gick till röngten för bilder på lungorna till en jobbinterjuv. Så åkte jag hem igen (TACK FÖR SKJUTSEN!!!!!!) och åt frukost. Sedan dess har jag skrivit mat och träningschema åt två kunder. Är helt i nattmössan ännu känns det som och jag ser bara numror och repetitioner framför ögonen, haha. Måste verkligen ta paus nu. Men vill få det gjort, sån är jag alltid.. slutar inte förrän det är klart. Aja, en timme till!
Annars har jag vilodag och ska träna med Annika. Sen borde jag fixa matlådor, tvätta håre som jag har oljat med kokosolja 😀 För det är så himla torrt mitt hår och mitt hårbotten.. det svider så himla mycket alltid på vintern, så hoppas detta gör underverk!
Så sånt. Skulle också skriva ett långt inlägg om något som jag fick idé av på morgonen, men har helt glömt bort det.. så blir väl ett snabbt bara “hej” inlägg istället.
JAAAAAAAAA. Nu kom jag på! Liksom världens viktigaste grej.. och jag glömmer det. Okej, nu ska jag skärpa mig, ALLVARLIGA GREJER!
Har bytt team.
Frågor på det?
Vet inte vad jag ska säga..
Har funderat på det LÄNGE. Kan jag säga.
För olika orsaker.
Inte för personerna. De var superhärliga och snälla.
Men andra grejer.
Man måste ju ta risker i livet. Man kan inte glida på comfort zoonen som jag sa i förra inlägget (?)
Kanske det var
fel beslut, kanske rätt.Kanske jag kommer ångra mig, kanske inte.Vad jag känner nu känner jag glädje, lycka och att jag gjorde ett bra val. Mera om det sen då det är officciellt.
Är iallfall glad om sagt. Nya utmaningar, nya vägar och nya äventyr!
Lets go!
Julkalender, Lucka 1
Första december!
Jag har tvärr inget jag kan lotta ut, men tänkte köra liten “delamedmig” julkalender.
Dela med mig något smart eller inte smart som jag funderat på en längre tid.Idag vill jag dela med mig denna.
A clean mouth and an honest hand will take a man through any land.
Eftersom ärlighet varar längst.
Sånt här en Tisdagmorgon
Har haft en så fin vecka. Har fått spendera tid med människor som betyder allt för mig, har sårat en världens finaste person, med att vara ärlig och berätta hur jag kände. Men jag är så glad att hon vill fortfarande vara min vän. Man måste ibland också testa gränserna, och de som stannar kvar, varar längst.
Har nu köpt en julklappspresent åt min syster. Vi lottar alltid ut vem som skall ge till vem, istället för att köpa småsaker till alla. Hoppas hon blir glad av denna present! Har alltid beslutångest, vem det än är jag ska ge present till.
Sen var det ju black friday på fredag (och hela helgen?) woot. Iallafall köpte jag en alldeles egen kaffemaskin <3 ALLTID VELAT HA EN SÅN! Ååå så glad jag är. Ska göra tusentals latten och iskaffen och americanos, måste önska lite kapslar till julklapp bara, så man får shotta dem utan att ha ånget över att de tar slut ;D
Tyskland var en minnesvärd resa, jag skulle ju skriva så långt inlägg om det. Men saknar ord, det var så fint. Upplevde massor med nytt. Shoppingcentret var huge, starbucks kaffen var ett måste, nattlivet var kanske ingen lyxfest men med rätt sällskap kan det bli 10/10, som för mig! På födelsedagsnatten bjöd Ben mig på äppelshots säker 5 omgångar och vi sjöng karaoke (bl.a. mammamia) som vi har video på, haha tack och lov att jag inte har sett den..
Vi gick fina promenader längs med dammen, allt var så grönt och fint, hösten var ännu så ung där.
All stress man någonsin haft glömdes bort där. Allt var så fridfullt!Var i himlen då jag kom in i en proteinaffär.. haha.. Köpte allting och lite till, och de var ju så billigt!!! Men fick tyvärr kasta alla grejer som innehöll vätska, då vi endast hade en flygväska 🙁 Men själva känslan och kärlek i första ögonkast var ju värdefullt, haha!
Anyway.. Denna vecka har jag inte så mycket planer. Har beställt tid till olika ställen, sen borde jag träna Annika, hon som har så mycket gått framåt, så stolt! Och så borde jag få mig själv att få lite extra nu styrka för jag skulle så gärna vilja göra PB eller ens lyfta lite tyngre, men då behöver jag extra energi, tom hjärna, fokus, styrka, vilja, och TID, hatar att träna då man har bråttom! Vill njuta och fokusera. Helst ensam så man inte behöver prata heller, haha! Var så länge sen nu.. 🙁 Brukar inte lägga så mycket stress på att öka vikterna, eller gå framåt.. tycker man får resultat ändå! Men nu börjar jag bli otålig. UT UR COMFORT ZOONEN! Go!
Så sånt.. Och angående inlägget igår. Hoppas ni förstår. Det är ju inget livskris som händer. Det är sånt här som jag levt med så länge. Jag har blivit van med det. Men visst, fan det tar i då man inte alltid kan göra det man planerat. Och då andra säger, till och med jag själv skriker att vafan, ta dig själv i kragen och gör det ändå!!!! Man är så hård mot sig själv, men ibland är det bra? Ibland mindre? Hatar att tycka synd om sig själv. Varje gång jag ibland gråter (förut hände det alltid) så bara skäller man på sig själv och säger, vafan ligger du här och tycker synd om dig själv, andra har det värre.. tänk på de som svälter.. Men det hjälper inte så mycket situationen. Men mer och mer håller jag på att jobba på mig själv uppåt, och jag måste bara ge mig själv den tid det tar. Tänk hur långt jag kommit sedan 3 år bakåt. Då tänkte jag på självmord varje dag? Aldrig i livet att jag gör det nu. Det är inget alternativ. Finns inte på listan. Det finns inte. Man ska inte ge upp. Varför inte undersöka vad livet har att ge dig? Kan finnas så många goda och dåliga, spännande och häftiga upplevelser du inte ännu hunnit uppleva. Och, så mycket val och steg måste du faktiskt själv göra, för ingenting händer om du bara sitter och väntar. Men så ska man inte heller ha för bråttom att bums ska allt hända, man ska vara 20 år och ha ne utbildning, framtidsplaner, jobb, kanske planer vem du ska gifta dig med, skaffa barn och blablabla. Var har man bråttom? Du har hela livet framför dig och göra vad du vill. Skit i vad andra säger, det är du som bestämmer och gör valen! Visst kan du lyssna på deras åsikter och fundera. MEN DU BESTÄMMER. Du kommer förstå och ångra det senare ifall du gjort som någon annan ville.
KRAM PÅ ER!!
Hur kroppen och huvudet sitter ihop
Hej! Här är fyra bilder från senaste året.. Resan har INTE varit lätt. Med anorexi år 2009-2010 och depression därefter, styrketräning som räddade mig men hjärnspökerna som sa att jag var för tjock då jag inte kunde modellarbeta mer, 2014 överdriven cardio och stressad dygnet runt, fettprocenten under 5%.. 2015 Slängt vågen, orkar fan inte bry mig längre hur jag ser ut, bara jag mår bra. Jag har alltid tränat för hälsans skull.. olika tider har mer/ mindre träning hjälpt mig. Jag tränar inte för att ändra på min kropp. Visst är det kul med lite extra muskler men huvudsaken är stunden på gymmet där man mår bra. Det har varit jobbigt då varje dag är olika. En dag vaknar man jävligt torr och skakig, en annan dag med massor med överflödig vätska insamlat. Jag har underskott på sköldkörteln och det har tagit flera år att hitta rätt medicin och rätt dos. Än idag kan det komma dagar då jag får höja eller minska dosen. Det är svårt att inte alltid ha kontroll på livet då humöret hänger mycket med sköldkörteln. En dag är man så jäkla deprimerad att man inte kan stiga upp ur sängen, utan orsak? En annan dag är allt bra och man älskar alla och livet. Jag kan planera saker jag ska göra och människor jag ska träffa nästa dag och så blir det inte av då man är som en annan människa nästa dag. Jag kan inte hålla fast vid tider alltid, jag glömmer saker och jag har svårt att koncentrera mig. Ibland känns det att jag lever i en bubbla. Jag får inte kontakt med alla runt omkring mig. Men så en annan dag glömmer jag allt någonsin har hänt mig och vill aldrig att den sekunden ska försvinna, jag är så överlycklig och energifull den stunden.
Jag träffade en läkare för några veckor sedan. Hon lät mig pröva på en ny medicin för ADD. Tänkte att jag är väl inte psykiskt sjuk… men gav medicinen en chans och är så himla överraskad. Det känns som om hjärnan börjat fungera igen efter flera års paus? Jag har prövat så himla många olika depressions och ångest mediciner att det inte är klokt. Ingen medicin har aldrig hjälpt, tvärtom.. fått mig att må sämre. Jag har kastat alla skitmediciner nu och börjat acceptera att jag har är som jag är. Ingen är perfekt och man måste leva med det. Varför sätta så mycket energi på hur man beter sig, eller hur man ser ut? Ta dagen som den kommer och gör det bästa av det. De personerna som inte förstår varför du gör eller lever på ditt sätt, kan du glömma, onödigt att sätta energi på personer som bara glor snett på dig. Hitta de som lyfter dig upp och älskar dig som du är. Kram på er!Pumpapaj och Vanilj Scones
Har bakat massor detta veckoslut!
Vi köpte färdig Kolatårta (?) Ingen aning vad det heter på svenska.. Kinuski? Kålasås? Kålasåstårta? Haha..
Och så bakade vi också alldeles vanliga skinkpajer.
MEN! Så har jag också lyxat till med lite nya recept, bl.a. dessa vanilj scones:
3 dl havregryn3 dl glutenfri mjölblandning1 msk bakpulver1 tsk flingsalt60 g rumsvarmt smör8 droppar i smak av Vanilj (eller vaniljextrakt)1 msk Fibersirap Gold/ageave sirap2 msk linfrö2 msk solrosfrö2 dl grekisk yoghurtBlanda alla de torra ingredienserna i en bunke.Finfördela smöret med fingertopparna. Rör ner sirap, vanilj och yoghurt.Blanda till en jämn deg. Fördela till lagom stora bullar och lägg på en bakplåtsklädd plåt.Pensla med vatten och strö över lite vallmofrö.Grädda på 225 grader i ca 15 minuter. Servera varma.Och receptet från Mia på en Amerikansk Pumpapaj
Vispa ihop;425g pumpa puré3dl osötad mandelmjölk3 st/1dl äggvitor2 skopor vanilj protein1 tsk vanilj extrakt1 msk pumpapajskrydda (köpt från iherb.com • men du kan också blanda egen själv!)2 msk pulver stevia (från iherb.com – sånt “sötare än socker stevia”)10 English Toffee Stevia droppar (iherb)Vispa till klumpfritt, häll ner i en pajform, jag använde en av silikon, och ha inne i ugnen i 50-55 minuter.FÖDELSEDAGSKALAS
Så kul med folk i huset, tack att ni kom och tack för presenterna, ni är bäst!
Fick av mina syskon detta (som jag önskat mig i EVIGHETER) 🙂 :
Lite veckoupdate
Hej främlingar och vänner och alla!
Nu har det ju inte varit så mycket skrivande här. Om jag börjar med denna vecka så tar vi Tysklandsveckan sen, KORT. Har massor att göra, fyra timmar på mig, men har ändå vilodag, så sov ut till klockan 11, sånt här kunde jag aldrig göra förut. Nu typ älskar jag att sova. Mörkt ute, inga ljud av varken skällande hund, skrikande bebis, syskon som stjäl mina kläder, eller en mamma som börjar städa. INGENTING! Love it. Helt tyst. Så kan jag älska det ibland. Men sen då det gått en för lång tid.. då börjar man sakna oljudet och blir tvungen att ringa folk över för att det ska bli lite oljud! Människor som tar detta personligt, menar ju inget illa. Jag själv han ha sjukt mycket oljud ibland. Då jag är övertrött, kaffeöverdosad, peppad på något, eller druckit några glas vin, men oftast är jag nog inte den som skuttar omkring och skriker, haha.
Aja, lite till veckan.
Kom ju hem på söndag kväll. Gissa vad jag gjorde? Jag åt allt jag någonsin saknat. FINSK MAT ASSO. Och allt vi hade i kylskåpet… ååååh… gott. Sen så såg jag triljoner dåliga finska tv-program, sen redigerade jag goprofilmerna och satt och trixade på dem i några timmar, gosade med hunden som snarkade brevid… Sen blev klockan redan halv tre, så dax att försöka få tag på John Blund!? Han kom efter någon timme och jag somnade kärleksfullt och vaknade klockan 11, SJUK. Jäkla skit bara. Jag som hade väntat på att träna i hemmagymmet sååååååå länge.
På Tisdag kom jultomten mamma och tomtesystern hem. Mamma hade med sig julklappar, julkalender, gratis produkter, tuggummi (som hela vår familj drogar), choklad, ålänsk ost, ålänskt bröd… och ett glatt humör. Den dagen vandrade mest med att leka med systers barn, dela minnen med min andra syster från tyskland resan, äta gott tillsammans, och träna ett hårt benpass. Kände mig lite bättre denna dag, bara lite snuva och så. Så ville verkligen svettas ordentligt med systern, och åh vad det gick bra! Visst var man lite svag från resan (mycket alkohol, och inte kanske bästa matintaget….) men ändå, muskelvärken efter en veckas vila är dödlig…. Sen gick alla och sova typ klockan tio på kvällen så jag blev ensam och kollade på Paradise hotel och åt en påse saltade nötter. NOMNOMNOM. Inte mycket annat jag minns? Bara värdefulla stunder som denna… 😀
Onsdag hade jag vilodag, om ni minns rätt tränar jag typ 4 gånger i veckan så håller vilodag alltid mellan. Förut körde jag alltid alla dagar i rad? Till vilken nytta? Detta är så himla mycket bättre! Lite sorligt förstoss men, gör gott! Vi gick på dags bio på någon lite läskig halloween film med gudsonen och Matilda. Roligt! Vi åt godis så vi fick ont i magen, men gud så saltig mat smakade gott efteråt då vi kom hem!
Torsdag och fredag fick jag också en grym träningsdag. Grym = inte världens bästa… MEN ROLIGT. Å vad man saknat endorfinerna, glädjen, starkheten ! Så kul!
Igår, fredag skulle jag också Träna Annika. Hon hade sagt att hon skulle komma klockan 17.10, så jag ba; okej… har en timme på mig.. what to do? Kan ju gå till solariet (har ett gratis kort) och sedan duscha en skön varm lång dusch… Så det gjorde jag. Somnade faktiskt i solariet, så varmt och skönt… men vaknade då tiden var slut. Anyway, då jag kom ut var klockan ganska mycket och kollade på mobilen.. Hon hade sagt fel på tiden, egentligen menade hon 16.10 så hon hade varit där och väntat 🙁 Stackars liten! Var helt yrvaken, dösvettig (hann inte ta en dusch), men direkt ville jag sätta igång träningen. Tyvärr märkte man att hon inet hade skött kosten, sovandet på bästa sätt, så hon var lite svag, men oh vad stolt man var att HON KOM OCH TRÄNADE!!!! även ifall hon kände sig lite nere, och att hon gjorde sitt bästa, man såg hur hon kämpade och vägrade ge upp! Jag får gåshud av sånt! Så stolt. Alla har sina sämre veckor, jag har det VERKLIGEN och ibland oftare. Ibland så låter man också bli att gå till gymmet, men det bästa är ju att gå dit, speciellt med någon kompis eller så. Eller ensam, rensa tankarna… Man mår 100% bättre efteråt. Eller bara att komma ut ur dörren.. det värsta är att suga sig in i negativitetens värld..
Och idag, har jag sovit ut igen.. Efter två dagars vaknande klockan 06, (tidigt för mig som verkligen inte är en morgonperson), så var det skönt att sova ut…, Bakade scones och åt Proteinbites till efterrätt. Så gott! Vill ni ha recept? Kommer!! Nu snart om fyra timmar har jag kalas, och ska baka massor, orkade inte igår haha, så får sätta en spark i baken och sätta igång! Byebye!
p.s hade varit så trevligt att vara i fitnessfestivalen.. men tyvärr hade jag ju kalaset. ;( Hade tänkt arbeta på Scitec Nutrition.. och träffa alla goa svenskar, men näe, varje år får man nåt annat som kommer i vägen. Och så hade jag också inte bästa möjligheten att finna ett hotell i sista minuten, åka båt, tåg, metro o sånt, hade väl behövt spara några tusenlappar till det, som jag tyvärr spenderade i Tyskland på en minut!
Monday Happiness
Så mycket att berätta! Så kul resa! Lite skönt att vara hemma, LIIIITE. hehe.
Men FÖRST Kaffe, mejla kunderna och skriva scheman åt dem, TRÄNA???? Borde, men fyfan vad jag känner mig SLUT??!! VARFÖR??? Hur kan man bli trött av en veckas vacation? HAHA.
Aja. Håller också på att göra en video av resan.
Och söka jobb.
I Sverige.
Whaaaaaaaaat.
Depression, min historia
Läs andras historier om deras depression. Du kan också skriva in din historia anonymt, ifall du vill dela med dig.
Själv var det super terapeutiskt för mig att skriva ner.. flera känslor kom fram och minnen. Tog hela TRE timmar att skriva detta! Läs min historia här. (kortfattat)
“Under dessa år har jag växt så otroligt som person och blivit starkare än någonsin. Jag har lärt mig att ingen depressionsmedicin hjälpte mig, tvärtom gjorde det nästan värre. Jag har lärt mig att man måste möta sina känslor, rädslor, ångest, svårigheter och inte gömma dem och tro att man glömmer det. Jag har lärt mig att lyssna på mig själv och inte andra. Min vilja, min hälsa, mitt välmående går ALLTID på förhand. Du lever i denna kropp, det är ditt hus, så ta hand om den.”
Vill nu hjälpa så många som möjligt som upplever något minsta liknande, vare sig det är osäkerhet, en känsla av att inte veta vem man är eller vad man vill, ifall du är deprimerad eller lider av en ätstörning, ifall du försöker alltid göra alla andra glada och glömmer bort dig själv, ifall du känner dig onödig eller livslusten har försvunnit.
Jag finns här, jag vill hjälpa. Du är inte ensam. Jag lovar. Det kommer bli bättre. Det känns omöjligt, men det går. Jag tror fortfarande saker händer för olika orsaker, jag gick säkert igenom dessa saker för att växa som person och för att hjälpa andra.
find those who treat you well
Känner ni er någon gång annorlunda? Ensam?
Konstig?
Missförstådd?
Missbildad?
Att det är fel på dig?
Att du inte passar in?
Det gör jag så ofta. Hela mitt liv har jag känt mig annorlunda. Det gäller bara att hitta de personerna som älskar dig som du är och gillar dig just därför. Som inte judge dig. Som aldrig i hela livet skulle skämmas för dig, tvärtom, vill visa till hela världen hur fantastisk du är och ifall någon tycker olika så är det fel på dem, inte dig.
Hitta de personerna, vännerna som får dig att känna dig bra, som inte trycker ner dig, som tvärtom lyfter upp dig.
Ingen har rätt att få dig att känna dig osynlig, dum i huvudet, dålig, värdelös. INGEN, och verkligen inte vänner.
Så sluta värdera folk då ni inte vet vad hon/han gått igenom eller går igenom, personen kanske har en orsak varför hon beter sig som hon gör.
Ingen är perfekt, inte du, inte någon. Så sluta tycka du/ni är bättre än någon annan.
Vi alla är jämnlika. Vem bryr sig om någon har mera eller mindre hjärnceller. Är rikare eller fattigare. Snyggare eller fulare. Tjockare eller smalare. Känd eller inte. Mörk eller vit. Religiös eller inte. Äldre eller yngre. Nykterist eller alkoholist. Arbetslös eller Arbetsnarkoman. Tränar eller inte. Äter mer eller mindre. Blyg eller självsäker.Vi alla är olika, vi lever olika, vi tänker och gör saker olika. Bara för att du mår bra på ett sätt betyder det inte att den andra personen fungerar på samma sätt.
Respektera, godkänn, och behandla alla likadant.
Gillar du inte någon, låt den personen gå sin egen väg.
Tyskland
Hej!
Sitter på tåget då jag skriver detta. Är påväg till flygplatsen för att ta flyget till stockholm.
Lyssnar på New Thang, haha superbra då de sjunger att det är din födelsedag! för det var det ju igår! Tänkte fira det lite idag också bara folket är med på det. Sista freedomen då typ. Sen kommer jag inte dricka före julafton, tror jag! Vin ibland kanske men ingen fylla som här haha. Så kul ibland! Bästa är att jag inte hade någon krabbis igår. Sköööönt.
Tyskland är jättefint! Sååå fina byggnader och hus. Gräset är supergrönt och här är varmt! Vi åkte till Frankfurt också, 5 timmars bilresa men det var jättefint och kul. Vi shoppade på Torsdag i 6h och det var jättestort, fint, bra affärer! Svårt att ta hem allting bara, haha. På kvällen åt vi ute, drack, rökte vattenpipa, drack lite mer, skåla, festade med tyskar och gick från en bar till en annan. Vi stannade till sist på en Irish Pub och sjöng karaoke lol 😀 b.l.a Mammamia hahaha. Så kul att man saknar kvällen/natten lite! Vi var typ klockan 04 tillbaka på hotellet och det var låst.. så vi väntade en halvtimme innan det kom en ängel (receptionisten) och släppte oss in.
Fredagen spenderade vi i bilen och starbucks. Vi reste tillbaka till Bens hem och stannade där en natt och nu är vi här. Tror jag tar morgon eller kvällsbåten imorgon hem.
Så sånt! Lägger lite bilder sen hemma, berättar troligen mer sen, nu är man lite trötter och slut i huvudet. Kram!
Planer i bilder
Söndag
Axelträning
Träna med Farmor
Packa väskan
Äta godis
Måndag
Vakna tidigt
Resa till systern
Träna
Mysa, skvallra, planera resa med syrran.
Tisdag
Flyga till Tyskland
Onsdag
Undersöka Tyskland, shoppa tils jag droppa
Torsdag
Maybe Tyskt gym?
Fredag
MIN FÖDELSEDAG, WOHOOOOOOOOO! nån favorit restourang, glädjeskutt, annat skojj.
Lördag
Stockholm, maybe någon nattklubb? annat skoj! Handla i ICA?
Söndag
Antagligen på morgonen eller kvällen hem!
Hangover?
Tjenare peeps
Hejsan!
Här har det varit dött! Men inte däremot i livet utanför datorn.
Veckan har bara sprungit iväg. Har varit lite seg med träningen, men nu har jag fått den igång igen och tror det gjorde mig riktigt gott, då jag fick ett otroligt bra pass i förr går. Och en pump deluxe på köpet.
Sen har jag tränat med ett par kunder i gymmet, oh vad jag älskar att se hur de lyser upp som solen efter ett pass, och hur de utvecklas och ger sitt 100% då jag är med. DET är guldvärt.
Idag vaknade jag till de sorliga nyheterna om Paris. Då jag hör saker som gör mig ont i hjärtat, vill jag ofta bara knuffa det undan och slänga den tanken och känslan långt bort. Men ofta då blir de kvar där ändå och gömmer sig, och så får jag en ångest senare eller hela dagen som inte försvinner, och jag försöker ta reda på vad den ångesten beror på. Egentligen vet jag ju, men jag vägrar ta tankarna tillbaka för jag vill inte känna den hemska sorgen i kroppen mera. Men ändå är ju ångesten där, så vad är värre? Möta sorgen eller gå omkring med en förvirrad känsla hela dagen? Tror ni och jag vet svaret på den frågan redan.
Har fått en ny medicin också som ska göra mig mera fokuserad. Har varit massa mediciner dessa senaste åren och kan säga att det knappast gjort gott åt kroppen. Men om det hjälper mig i vardagen, jobbet, skolan etc. så tycker jag det är värt att pröva. Mer om medicinen sen och varför jag tar den, då jag prövat den en längre tid. Endast dag två idag så.
Nu om typ två timmar ska jag och träna med en vän jag inte sett på hur länge som helst, ska bli så skoj! Att träna tillsammans är nog min favoritgrej att göra tillsammans. Visst är bio också skoj eller en kaffe på stan. Men såhär att dela med sin kärlek och sin favorithobby så det är helt en annan värld. Man har så skoj på ett helt annat sätt! Så rekommenderar att ta någon vän och dela med er era favorithobbys eller grejer ni gillar att göra, vare sig det är att shoppa, rida eller gå till biblioteket, tror vännen uppskattar det och kanske finner ett nytt intresse också!
En annan god nyhet är ATT OM TVÅ DAGAR ÅKER JAG TYLL TYSKLAND!!!!!!!!! WOHOOO!
Min syster, Matilda, gav det nämligen (i förväg) till födelsedagspresent. Hon betalar allt. Helt sjukt. Vilken kvinna. Vilken människa. Vilket hjärta. Vilken syster. ÄLSKAR HENNE. Visst älskar jag henne annors också fast hon inte ens gav något åt mig eller fast vi aldrig sågs, men herregud vad jag blir glad av resor. JAG ÄLSKAR ATT RESA. Bästa som finns. Och att göra det med min bästa vän, syster, stöd i gott och ont, min vänstra hjärna och min halva som jag har delat mitt halva, eller hela liv med, så kan inte bli bättre. Vi ska till Tyskland, för att…. ja jag vet inte. För hon har personer hon känner där och vi ska hälsa på. Sen har de tydligen fina julmarknader där också. Och ja…. varför inte? har aldrig varit i Tyskland så det ska bli intressant och dökul. Sista dagen, nästa helg tar vi en sväng till Stockholm också. Blir antagligen att vila och skratta åt minnerna från resan ELLER så går vi och festar lite sista krafterna ur oss till någon bra klubb eller så, får se vad Stockholm bjuder oss! Ska försöka mobilblogga, annars uppdaterar jag ofc på snap, instagram, möjligtvis facebook. De lättaste ställerna man inte behöver lägga så mycket text. bara glada miner 🙂
Igår shoppade jag i typ 5 timmar. Eller “shoppade”, tja… gick i butiker och beundrade. Eller kritiserade. Haha. Svårt att hitta något jag gillar. Har lite udda stil. Men kom hem me ett var vinterskor med en minimal klack som ger litet extra skutt i vardagen. SÅ VÄRT!!! Jag har gått med mina slitna uggs i triljoner år och mina Catepillar används tyvärr inte, varför i helsike använder jag inte de dyra snygga bootsen?!!!!
Måste vara att de är så klumpgia och man måre jobba med snören hit och dit. jag är ofta en sån som har massor med fina kläder men orkar inte klä på mig obekväma bhs och spända kjolar eller magtröjor så jag går hellre omkring med min batman onepiece. haha. Som igår. dock gömde jag mig inomhus med mina tacos och stormen utanför. Var så mysig kväll och massor med goda skratt tillsammans med vinet! Alkohol + träning = med måtta, ingen fara. Varför undvika grejer man gillar, tycker är gott? Samma med godis eller annat. GO FOR IT !!!!! 😀
Ha en underbar lördag, nu måste jag packa väskan! See you amigos!
Farsdag
Hejsan!
Idag har jag haft en bra dag, och natt! Sov så otroligt gott, som en liten bebis. Måste vara då jag lämnade mobilen någonstans långt bort och tog i en bok istället, läste några rader och så somnade jag! Älskar den känslan då man är sådär skönt slut och nöjd av sitt utförande från dagen (hade haft legday, så klart man va lite halvdöd 😉 på ett underbart sätt) Vaknade av att kyrkklockan ringde och det bara öste regn ner. Inget uteväder för mig då! Istället så spenderade vi (jag och pappa) några timmar på gymmet och hade så himla kul! Det var så skitjobbigt och jag blev nästan sur på pappa som tänkte ge upp halvvägs, vi båda var hungriga och trötta, haha. Men vi hade liksom gjort två övningar och jag ville inte lämna gymmet ogjort! För varje gång man tog hanteln i handen spröt det adrealin och kärlek känsla, och stolthets känslor, och glädje och starkhets feeling. Älskar att träna armarna! Förut var benpass mina favoriter, men nu älskar jag att träna armanra! De känns så klena och smala att då man får pumpen i gång så bara känner man hur de växer, och I LOVE IT! Har inte tränat biceparna på triljoner år, det är inte med i mina scheman, delvis för att man tränar det i olika övningar, bl.a. latsdrag, men delvis också för bikinitjejer får inte ha för stora såna 😉 Så gissa om jag känner mig ännu klenigare på armarna nu då de försvunnit helt och hållet! Aja. Idag så var det meningen att jag skulle ha vilodag igen, men vi hade så tråkigt i spöregnet med pappa att vi inte kunde låta bli att fira hans dag på bästa stället på jorden typ. Så jag tar en vilodag imorgon istället!
Sen åt vi god middag tillsammans och nu sitter båda i soffan helt döda, men överlyckliga och kollar på ishockey. Inte bästa underhållningsprogrammet precis… men what to do, när du vill umgås med din favvo pappa 😉 Och när netflix slutar snurra då min gamla pc börjar fucka up.
Förresten, har ni sett att Finland har skapat sina egna emojis? 😉 Fan va vi är grymma!
Hälsosamma hallongrottor
Gjorde både vanliga och lite “hälosammare” (vad än är hälsosamt i dessa dagar) kakor.
Vanliga hallongrottor recept:
Ingredienser
125 g smör eller margarin
3/4 dl socker
2 dl vetemjöl
1/2 dl potatismjöl
2 tsk vaniljsocker
1/2 tsk bakpulverFyllning:
1/2 – 1 dl fast hallonsyltGör så här
Ugn: 200 grader
Sätt på ugnen. Rör rumsvarmt fett och socker poröst. Blanda mjöl, vaniljsocker och bakpulver och tillsätt det. Rör ihop till en deg. Används matberedare tillsätts allt från början, fettet kylskåpskallt och skuret i bitar.
Rulla degen till en längd och skär den i 24 bitar. Rulla dem till kulor och lägg dem i småbrödsformar av papper. Gör en fördjupning i varje kaka och lägg i en syltklick.
Grädda mitt i ugnen i 10-12 minuter.
Sikta ev florsocker över de kalla kakorna.
Och de “hälso”kakorna recept:
Hallongrottor
(cirka 10 st)400 g cashewnötter
3 msk honung
2 msk vatten
Walden farms Fruit Spread (jag tog strawberry)
Mixa samman nötter, honung och vatten och forma degen till små kakor. Gör en grop mitt i varje kaka och lägg i Walden Farms Sylt. Lägg på en plåt och kör på lägsta temperaturen i ugnen över natten (eller cirka 10 timmar).
Om detta perfekta liv egentligen
Godmorgon.
Ville ta upp detta med lycka, perfekt liv.
Alla mina dagar är inte perfekta. Vad är ens perfekt? Kan säga att ingen av mina dagar är perfekta. Eller vad nu än är perfekt, så kan jag väl själv bestämma det. Ifall ni tycker att ett perfekt liv är då man får vakna och göra det man vill, då man mår bra, har tipp topp energi och allt får suveränt från början till slut. Då tvekar jag ifall det ens finns såna dagar För någon. Inte för mig iallafall, beroende på vad man nu anser vara perfekt. Ibland kan mina dagar vara helt sjukt svåra. Jag tappar koncentrationen och viljan att göra något. Jag tappar orken och det känns omöjligt att ens stiga upp ur sängen eller lyfta en penna. Kanske därför ni förstår varför jag inte alltid svarar direkt på mejl. Är det från mina kunder, försöker jag göra det direkt hur illa dagen än varit, för mina kunder går alltid på förhand. Ibland glömmer jag faktiskt bort mig själv, bara för andras skull, att de ska ha det bra. Det är bra och dåligt. Men nu försöker jag mer och mer lära mig att ta hand om mig själv. Ibland känns allt bara jobbigt och man vet inte hur man ska göra för att ta hand om sig själv. Det känns att man är tillbaka på ruta ett och alla dåliga minnen kommer tillbaka, man börjar tveka på sig själv och tänka ifall jag ens är något. Kanske jag bara är ett tomrum som ingen märker. Visst bryr sig massor med människor om mig och älskar mig för den jag är. Men det glömmer man lätt.
Får dagligen mejl om att de inte orkar mera snart. Att anorexia tar över. Men NI MÅSTE FÖRSTÅ. ALLA HAR DESSA DAGAR!!! Men såhär skrev jag till en fin vän idag,
“hej min fina kära vän Jag skriver just nu ett blogginlägg på bloggen. jag skriver att alla har de dåliga dagarna, ibland mera och ibland mindre. Spökena finns där ofta, men de behöver inte vara spöken som är anorexia, det kan bara vara ett spöke som kallar sig negativiteten, den trycker dig ner och då kommer anorexin i ditt huvud, den tänker att det är lättare ifall du gör si och så, att du kommer bli lyckligare om du äter mindre och skriker på dig ifall du har ätit för mycket. MEN GULLE VÄNNEN, skit i jävla dendär rösten. den är skit. kasta den ut ur fönstret. LYSSNA PÅ MIG, du får inte lyssna på henne. det är bara en helvetes fantasi röst som inte finns där, livet utanför är så mycket finare. Skit i dina planer idag och hälsa på din mamma. berätta om hur du mår, och fokusera på välmåendet. ta en dag off, gör saker tillsammans. shoppa, spela spel, rita tillsammans, whatever makes you happy. Om du får ångest av att se en film och äta godis, gör inte det, kanske du inte är redo för det. men gulle, se till att du har ett stöd där, varje dag, du behöver det, för du är så himla fin, du kommer klara det, bara du tror på dig själv och skiter i detdär fucking fula anorexia som förstör allas liv.”
mycket svordomar…
..Men blir så himla arg på rösten i huvudet. Den som trycker ner dig och säger hur dålig du är. Och på ätstörningen som kommer in och vill kontrollera ditt liv. Och sedan på alla personer här i världen som inte förstår att man INTE BEHÖVER VARA PERFEKT. du behöver inte gymma, du behöver inte äta “rätt”, du behöver inte på morgonpromenader, du behöver inte vara “lycklig”, du behöver inte vara frisk 100%, du behöver inte ha tusentals vänner, du behöver inte kunna kontrollera ditt liv, du behöver inte klara av att jobba/gå skola som alla andra, KANSKE DU HAR DET JOBBIGARE. KANSKE DU HAR DET!!! MEN ACCEPTERA DET SOM DET ÄR, VI ALLA ÄR OLIKA OCH HAR SVÅRIGHETER ATT GÖRA SAKER. Andra människor får ångest , prestationsångest, panik, allt! Andra människor behöver inte ens titta på provboken för de klarat av att lyssna på timmarna så bra, men strunta i de personerna!!! det här är du, ditt liv. fokusera på dig själv, be om hjälp, vi alla behöver hjälp, så tyck inte du är misslyckad som måste be om hjälp och stöd hela tiden, jag behöver också stöd ibland, kanske ibland varje dag, kanske ibland inte alls. DESSA DAGAR KOMMER OCH GÅR, MEN JU MER NI TAR ER IGENOM DEM OCH SÄGER VARJE KVÄLL TIL ER SJÄLVA: GUD SÅ BRA OCH DUKTIG JAG VAR SOM BARA ORKADE GÅ IGENOM DENNA DAGEN IDAG. Vem fan bryr sig om grannen gjort triljoner saker mera idag, och vi själva bara orkat leva idag. Ingen vet vad grannen egentligen går igenom, ingen vet hur hon känner. Och vem bryr sig. DET ÄR DU OCH DITT LIV. Så ge inte upp. För du är värd triljoner gånger mer än vad du tror.
Så min perfekta dag kan vara att jag bara förstår hur lycklig jag är som har en familj, vänner, ett varmt och tryggt hem, mat och näring, och pengar att leva för. Jag jämför mig med de fattiga barnen i Australien. Eller flyktingarna som kommit hit. Jag har allt de drömmer om. Och ändå kan jag känna mig förstörd ibland.Ge inte upp på något som ni valt. Tex. ni har börjat ett nytt jobb/skola eller börjat med en ny hobby. Det känns jobbigt, omöjligt i början, eller till och med har ni gjort det i flera år, men ännu kommer det dagar det känns jätte svårt och du börjar tveka ifall det verkligen ens är din grej, ifall du är tillräckligt bra på det. GE INTE UPP. Det finns inte någons väg som går spikrak hela tiden. Man måste kunna misslyckas för att lyckas.
Ni älskas som ni är. För att ni finns. För att ni är ni. Så sluta ändra på det bara för att vara bättre. Sluta. Ni duger som ni är. PUNKT.
SNAPCHAT
asso förut var jag så störd på snapchat och fattade inte folk såg i det. Skicka fula bilder på sig som försvinner efter några sekunfer? Men NU efter att jag seriöst skaffat det och börjat använda snap, så herkules va kul! Man ba gör en egen film av sitt liv typ, åh va ja älskar det, mer aktiv där än insta ju typ, följ mig —> amandaessen
Essena O’Neill
(KLICKA PÅ BILDEN FÖR ATT KOMMA TILL ARTIKELN) kolla gärna på videon också.
Tycker vi ska hylla denna tjej.
För att hon kom ut och var ärlig.Känner igen mig lite i det hon sade, man ville va framgånsrik, modell, rik o bara snygg på varje bild man satte ut. Det var en obsession. Hur man egentligen mådde bakom bilden kom aldrig ut. Men efter modellresorna då jag mått som sämst över att vara så smal och svälta har jag förstått att det inte är normalt att hålla på så. Vad ger det mig om jag mår dåligt? Jag valde lyckan hellre än depressionen, svälten. Hur mycket jag än ville fortsätta jobba som modell, för att ha ett jobb, tjäna pengar och kanske bli nåt stort någon dag, kunde jag inte fortsätta hålla på som jag gjorde, för jag mådde så dåligt att jag bara ville dö. Mina familjer, min agentur var visst som ett litet stöd genom att säga att allt ordnar sig… men jag visste att det inte gjorde det. Det blev bara värre för varje dag. Och ingen trodde mig. Jag orkade inte en dag till. Det kändes som om jag kvävdes. Så jag gav upp och åkte hem. Vad skulle omvärlden säga, vad skulle jag berätta för bloggen, instagram, vännerna? Vad skulle familjen tycka om mig, en failure? Jag redan kände mig så oerhört dissapointed att jag inte orkade tänka på det, så jag orkade verkligen inte höra andras tycke och tänke. Det ända jag ville var att vara lycklig. Lycka för mig betydde då att få vara i ett tryggt hem, ha ett stöd runt om kring mig som jag SER varje dag och kan prata med, att vara hälsosam och få näringsrik mat varje dag, göra sånt som jag mådde bra av och inte sånt som gav mig stress eller ont i hjärta.
Det är svårt att veta vad man vill, jag älskar ju att fotograferas och gå catwalk ifall det inte går över gränsen att människor behandlar dig som en SAK. En docka. Kastar dig överallt, kläder ska tas hand om annars får man betala tusentals euro, andra modeller som knuffar och är så envisa, sjäviska att de ska synas mest och att de ska få plats, alla glömmer bort dig, det är du som måste ta hand om dig själv. Fotografen skriker och gnäller att du ska göra si och så.
Men jag gillar de arbeten som är glädje, skoj, hälsa, livfullt. Där man får göra sitt bästa, danssa till musiken, poseras, där arbetsgivarna tar hand om dig och sminkar dig, bjuder på lunch eller bara ger dig en matpaus är redan guldvärt, frågar ifall du är okej och behöver något. Etc. Man kommer ju se på bilderna om man är livrädd för att misslyckas och att man är stressad då omgänget gör dig stressad och osäker.
Man tänker alltid att, kanske denna gång har det ändrats. Kanske nu har media blivit snällare, och agenturerna mera vänliga och de andra modellerna kanske socialare.
Idag försöker jag vara så ärlig som möjligt på bilderna. Vill inte dra in magen och säga hur grymt pass det var om det inte var det. Vill inte posta världens hälsosammaste juice brevid en solig strand, ifall jag egentligen inte är där. Vill inte le som världens lyckligaste tjej ifall jag inte är det.
Jag hoppas ni förstår att allt ni ser på foton inte är som det ser ut.
Jag har också funderat på att lägga ner instagram eller bloggen, allt som tar tid och innehåller bilder, filmer etc. För att satsa mera på det viktigare i ditt liv, dina vänner och familj, ditt jobb/studieplats etc. Men jag har grävt mig ifrån dendär obsession. MEN Jag mår bra av att blogga, instagramma idag, det ger mig inte stress, tvärtom jag får glädje av det och det är skönt att skriva av sig, så jag tänker inte sluta helt och hållet, men det är en bra tankeställare. Jag vill inte att folk får dåligt att vara när de ser mina bilder, tvärtom, jag vill inspirera och hjälpa andra. Jag vill också inspirera mig själv. Och det gör jag bra, jag älskar att se gamla bilder och tänka hur långt jag kommit. Och jag följer inte heller folk som får mig ångestfull. Det tycker jag inte heller ni ska göra. Följ bara såna accounts som får er att må bra. Posta inte bilder ifall ni mår dåligt eller inte orkar visa er på media, ifall ni får press på att vara snygg eller edita varje bild. Eller skaffa ett privatkonto för bara äkta vänner, fota det som betyder för dig, naturen, bra böcker, en kaffestund.
Vad som än gör dig happy!
Det gör jag, och jag kan inte säga att “tyvärr” är det träningen som gör mig glad. Det är bara det att det är “tyvärr” att folk använder träningen fel. Också maten. Allt kan överkonsumeras och bli en stress av det. Du antagligen äter för mycket eller för lite. Tränar för mycket eller bara blir stressad och ångestfylld av att vara “tvungen” att träna, för alla andra gör det. SÅ SKA DET INTE VARA. Saker som gör dig stressad, skippa dem. Börja göra saker som får dig att må bra. Vare sig det är att teckna, meditera, shoppa, lyfta tynger, ta en promenad, se på filmer, gå på cafe, undersöka böcker, sminka dockor, whatever makes u happy! KOM IHÅG DET!!!!!!!!
Proteinglass utan proteinpulver
har gjort flera sorters proteinglassar, bl.a. på whey, bär och casein etc. Men detta recept är helt utan proteinpulver! Smygsmakade redan och ack så gott! Men ska vänta några timmar ännu för att se om det blir bättre resultat 😉
Recept: (1 portion)
- 2 äggvitor
- 2 msk stevia
- 100g kvarg
- (eventuellt lite mjölk)
- 2 msk sockerfri sirap, jag tog denna.
1. Vispa äggvitor och stevian fluffig.
2. Blanda i de andra ingredienserna.
3. Häll in en frysbar burk/skål och lägg i frysen för 2 timmar. Blanda då och då varje halvtimme.
4. Häll mera sirap på och njut!
English translator:
I’ve made several kinds of protein ice creams , including the whey , berries and casein , etc.
But this recipe is completely free protein powder !Recipe: ( 1 serving)
2 egg whites
2 tablespoons stevia
100g quark
( a little milk )
2 tablespoons sugarfree syrup, I took waldenfarms caramel dip .1. Beat egg whites and stevia fluffy.
2. Mix in the other ingredients.3. Pour into a freezable bowl and place in the freezer for 2 hours .
Mix every half hour.4. Add more syrup on and enjoy!
Batgirl vilar
Tar fjärde vilodagen nu. Har fullt upp och på kvällarna har jag varit så trött så har inte orkar ge mig iväg! Tycker jag ska ta tid och vila nu då jag kan och vill inte gymma då jag känner mig svag. Även ifall ajg vet att jag får energi därifrån och känner mig allt annat än svag där.. Men vill vila mig nu för känner att allt inte är helt 100% i kropp och huvud. Har också fått lite negativa nyheter som har fått mig lite less, så har fokuserat på mina vänner & familj nu under helgen för att samla ny styrka. Håller även på att planera några kommande projekt och arbeten. Men träningen ska vara skoj för mig och vill träna då jag VILL det och inte tvinga mig till det! Fast å andra sidan älskar jag att testa mina gränser och jag vill ju bygga nu då jag kan under offseason, men en vecka hit och dit vila gör knappast dåligt.
Styrka och glädje till er, kramis!
Förlåt
Vill bara be om förlåtelse till hela min familj för allt ätstörningen har förstört för dem.
Ibland vill man bara be förlåtelse, krama dem och säga att det inte var meningen att allt detta skulle hända. Men det hände.Det är en ätstörning, inget man väljer. En sjukdom som kommer och går. Men för en ätstörning får man inte medicin, utan amn måste själv krypa upp ur botten. Det är en så tung och lång väg, att det viktigaste är att man har ett bra stöd runt om kring sig. Kärlek, människor som älskar dig som du är. FÖR DU ÄR INTE DIN ÄTSTÖRNING. Du är du och ätstörningen är bara en liten minimal del av dig.
Jag vill tacka er, för att ni trott på mig, hållt hoppet uppet, och lyssnat på mina berg och dalbanor under alla dessa år. Det har inte varit lätt. Och jag skulle aldrig önska mitt eget barn denna ätstörning, eller vad som helst för sjukdom.Så förlåt för allt ni fått vara med om, jag önskar jag skulle kunna ge allt tillbaka, kunna ge all den kärlek ni gett till mig, alla pengar ni sättit på mig och allt stöd ni gett mig.
älskar er, familjen min!
Ätstörningens positiva och negativa effekter
Anorexin jag hade i tonåren har haft många följder…bl.a.
- Brist på sköldkörtel hormon, vilket gör mig ibland deppig, kroppsliga förändringar, svullen, trött etc.
- Brist på östrogen, kan betyda att jag inte får barn i framtiden.
- Missade halva 8ans årskurs och första året av gymnasiet.
- Panikattacker och ångest av olika saket som påminner om tiden.
- Ångest av sjukhus, sjukskötetskot, läkare.
- Varje gång jag har går till läkaren och de pratar för jag en stor ilska och ångest att skrika. För det känns att hon beskyller mig för allt.
- Är väldigt känslig då jag träffar nya personer. Det känns att de anklagar mig för allt. Varje fråga om något med ätstörningen känns som ett skott i hjärta.
- Samma med interjuver, även ifall de bara är nyfikna och vill höra om min hisotria, kan det kännas att de vill få mig att erkänna att jag var anorektisk, sjuk, dum i huvudet, allt var mitt fel. eller nåt dit åt.
- Om någon kommenterar min mat, vare sig jag äter för mycket, lite, konstigt, onyttigt, nyttigt, osv. Eller bara glor på min mat, får jag också en sjukt stor ångest och tappar matlusten helt och hållet. Får man bara inte äta som man vill?
- Människor som pratar och gnäller om sin vikt, ohälsosam mat, etc. Får mig bara att känna mig usel själv. Då de knappast vet vad som ohälsosam mat är och jag tycker de ser så bra ut som de är, varför ska de behöva tappa vikt för att bli lyckligare, det funkar inte.
- Kan inte gymma med ångest. Det får mig att bryta ihop. Träningen är ingen coping då jag mår dåligt.
- Går fortfarande hos psykologen, inte för jag har några stora hemska saker att prata om, men bara för att. Den slutar nästa år tror jag.
- Mardrömmar ibland om tiden på sjukhuset.
- Just nu känns springandet omöjligt. Det var en slags obsession förut, så jag klarar inte av tanken att bara springa för träningen och skojs skull.
- Klarar inte av att göra något som känns att det skadar mig, gör dåligt mot kroppen. Tex. om jag börjar må dåligt, känna mig svag i gymmet. Får jag onda tankar, vafan gör du här, inte kan du göra såhär mot kroppen, och då måste jag direkt åka hem.
- Litar nästan inte på någon. Har väldigt svårt att förstå att någon vill gott mot mig.
- Allt jag MÅSTE göra, känns omöjligt att göra.
Bra saker efter min ätstörning:
- Har blivit självsäker, självständig, stark som person.
- Jag har kommit närmare mina föräldrar, mina syskon.
- Förut kunde jag aldrig prata om något, öppna mig, nu kan jag öppna mig och rabbla på om hur jag mår till min familj, haha.
- Kan ibland skoja om min ätstörningstid, det var faktiskt några humoristiska stunder av min historia.
- Känner mig att jag är mera orolig och tar bättre hand om min hälsa.
- Fann GYMMET <3 Glädjen i livet
- Kan hjälpa andra som har haft liknande problem.
- Kan njuta över saker jag inte ens märkte förut, tex. dofter, fin natur och små moments av livet, tex då man skrattar så det gör ont i magen.
- Har fått många vänner från ätstörningskliniken, etc.
- Bloggen, instagrammen, själva budskapet av SVAGTILLSTARK
- Jag har klarat av att studera mig till PT.
- Har ingen ångest över vågen mera, kan väga mig när jag vill, men känner ingen orsak varför jag skulle behöva väga mig, så gör inte det.
- Kan gymma utan att det får mig att påminnas om sjukdomen.
- Kan äta som jag vill utan att det påminner som sjukdomen.
- Naglar, håret, skelettet är friskt igen.
och så.
Minns denna bild hur jag sminkade mig för att killen vid hissarna skulle tycka jag var fin.
Ögonbryna, läpparna skulle vara starkt ritade, ögonen skulle vara svarta. Tyckte jag var så ful.
halloween
Lite bilder från idag, vi hade också lösgodis, men det åt vi upp före festen började xD Sen åt vi också kött, klyftpotatisar, ugnsgrönsaket, stor sallad med getost, avocado, päron etc. nomnomnom! Men kändes som om jag aldrig blev mätt hur många portioner jag än tog, så då gästerna gått gjorde jag en portion köttfärssås och bönpasta, haha.
