When I met you in the summer
Just nu är min syster i BALI, huuuuur avundsjuk är man inte!?!?!? Extra extra mega mega sugen på sommar nu. SNÄLLA KOM FORTAREEEEEEEE 🙁
Dystert väder och dålig fredag
Idag vaknade jag såklart med världens huvudvärk. Så liksom ond att den inte försvann med något, drack som en idiot, åt massor med mat (försöker alltid fixa med kosten), åt alla olika tabletter och vilade hela dagen. Men så fortsätter det ändå. Försökte till och med (mycket för mig, jag som aldrig går promenader) gå ut och gå, det blev typ 100 meter eftersom jag frös, hade irriterande huvudvärk och ville bara hem. Ibland då dagen börjar dåligt vill man bara vända kapitel och börja nästa dag redan, fast oftast finns ju det nåt solsken, som att dagen/kvällen kan ju bli bra ännu, ifall man hittar på något roligt ! Men idag smakade inget. Så bestämde mig att stanna hemma och leka med brorsonen, vi lekte med leksaker, bilar, pleimo (stavning?), såg på tv, berättade historier och lekte kurra gömma! Superroligt, han är en gullig filur han. Idag kom hans lillebror också med som inte ännu kan prata men ler som världens sötaste prins varje gång man säger något till honom. Awwww. Har jag någongång varit så söt och litet? Svårt att tro.Iallafall tar jag en vilodag till, hatar att då man tar en blir det ofta till två, till tre till fyra, inte för man vill det utan för man blir lat och van med att använda tiden till att sova längre, osv, tidsrytmen blir lite kaos och det lilla ljuset (gymmet) som gör allt så bra, finns inte där längre, då får man fylla den tomma känslan med något annat. Lite svårt då alla kompisar bor så långt bort att få dem hit på en minut eller att boka resa till södern. Endast de två kan få mig på så bra humör som att träna, typ! För den känslan är obeskrivlig, lycka till 100% <3
Nu borde jag även göra några matlådor som jag glömt göra, men suget är på noll nu, skulle gärna köra till närmaste hämt-mat och sabba allt (tävlingsschemat) men får se vad det blir, kanske jag ändå håller mig till matlådorna och istället bakar någon proteinkaka eller friterar grönsakerna för att få det där lilla extra man vill ha eller hitta på nåt helt annat som att åka till stan och stanna där en natt eller två hos en kompis eller systern.
Fast med denna huvudvärk vill man bara kasta sig i badet och dricka allt vatten tills man kissar ut huvudvärken, typ. haha 😀 Vilken fantasi jag har.
Igår däremot hade jag en superdag!!!! Superbra möte med en viktig person, kanske berättar mer då det kommit lite mera ut. Vi satt två timmar och jag fick väl inte så många mun-turer men lyssnade på och fick all information jag behövde och ooooh vad inspirerad, motiverad jag blev för det! Jätteglad hela dagen ut, inte ens det kalla kaffet fick mitt humör ner igår! 🙂
SISTA DAGEN ATT RÖSTA!!!
Fett procent %
Hej.Många där ute, som mejlar mig och säkert tusentals andra tjejer siktar efter en låg fettprocent. Varför? De tror att man måste ha en låg fettprocent för att se tonad & fit och vältränad ut.
Enligt mig hänger vältränad & fettprocent inte alls ihop.
Visst, ju hårdare man tränar desto lägre fettprocent har man. Men det är inte alltid så enkelt.
Jag hade väldigt väldigt låg fettprocent en tid. Jag mådde så himla skit pg. av det. Tänk att utseende kan få en att må så dåligt? Därför förstår jag er som har ett mål, att gå upp eller ned i vikt, för man mår ju kanske inte bra med den vikt man bär på nu, eftersom man vet att man kan se hälsosammare ut. Men att sikta efter ett “sjukligt ideal” eller “onormal” ja det kanske inte är den bästa idén, just so you know.
Vi alla är födda med olika kroppar. Vi alla har olika gener. Det påverkar också massa. Beyonce kan inte plötsligt vistas med 2% fett på kroppen, då vore hon kanske redan död innan hon hann fram till scen.
Enligt mig tycker jag man ska sikta efter den fettprocenten man mår bra av. Hur man än ser ut, hur man än blir granskad på, hur man än får kommentarer. Har du lite hög eller lite låg,under/över under kriterierna, vem bryr sig? Ifall du mår bra. Jag mår bra idag, fastän jag säkert har lite lägre än vad normalt är (har inte mätt på ett tag), Men däremot vill jag bli bättre, så klart att jag siktar mot det bättre (enligt mig)—-> hälsosammare, högre fettprocent. Men vi får se vart vägen tar mig och en dag kanske jag har 0% och en dag 50% (undvik mina överdrivna procent) MEN ända jag vill komma till är att, whoooooooooo cares. Så länge du mår bra.
Och må bra = hälsan är bra. (ifall du inte psykar att de 50 bullarna mår du bra av eller att svälta dig får dig att känna dig lyckad <— räknas inte)
Här är exempel på varför man inte bara ska satsa på låg fettprocent inför sommaren (tagen från Philip Lailanis blogg)
“Nu när jag läser tjejers bloggar och ser deras bilder på deras vältränade nerdeffade kroppar så kan jag bara känna det jag kände då, ångest. Jag får påriktigt en klump i halsen bara av att skriva och tänka på detta. ”
En artikel om att Lycka inte sitter i fettprocenten. Läs, verkligen bra skrivet!
Onsdag- halfway
Halva vägen till helgen! Kämpa på pinglor!Tänkte ge er(och mig) lite uppiggande grejer:
Alltså!
Kom nyss för kanske en sekund hem från gymmet och guuuuuuuuuud så hungrig jag var, tur hade jag matlådan färdig men kastade i mig den på sekunden! Alltså wow vad det gick snabbt och det var så var så sorligt så öste på en stooor skål efterrätt med allt från himmelriket. Dock i form av healthsnacks, får inte börja fuska nu då 10 veckor till tävling!!!!!!!!! Woop woop!
(p.s pröva koka kaffe, hälla mängder med varm skummad mjölk och sedan walden farms pancake syrup (dog av godhet senast)
Ska också dricka en lattesize kaffe då min mättnad kommer typ kännas om 1 timme då jag känner mig proppeliproppmätt men det gör inget för det är vad kroppen behöver och det är vad jag byggs av! Hoppas jag iallafall.. att det samlas på rätta ställerna 😉 Nu efter kaffet ska jag till duschen som en blixt, sminkas och byta om till myskläder men ändå att jag ser normal ut så jag kan visa mig för folk eftersom idag är det storhandla mat, köpa lite diamanter till bikinin, en snabbis (hoppas jag) till ikea och köpa nåt till vårt hus (enligt mamma, cauffören <— tyvärr, har inte ännu körkort, men ska börja övningsköra snart!! )
Och denna veckan har jag fullt upp från måndag till söndag, kommer va skönt på vilodagen att dra ner allt som heter prat och socialitet. Ska däcka mig i sängen och använda pinpanter pyamas, dricka mängder av coca cola zero och äta min fuskmåltid som antagligen består av allt som heter röror, krämer eller såser (drogare på allt sånt) men även något tuggbart kanske ett kilo nötter, skämt o sido! skulle INTE må bra efter det, så tror jag kör på något drömligt som är värt efteråt, kanske en megaportion (fuskmåltid betyder inte att man ska överdriva mängden men det har jag inte förstått ännu) <— okej måste börja allvar, men små steg i taget, äter iallafall inte godis mer. Ja men slut dreglande på min köttportion, har nyss ätit hela jordklotet typ. Så nu får vi lugna ner oss!
Chiaoooo, hoppas det var roligt att läsa mitt matprat. Men jag har ju förståss tränat också idag, men vad kan man säga?Tightsen gjorde succé men jag själv kände mig som en flåsande hund, helt okej feeling.
Earn your body 😉 Tights från MYWAY2FITNESS <3
WOW!
typ 4 dagar utan bloggen. rekord!Har köpt en superfin jacka, som en tidigare början av våren ! använder den dock redan, så himla fin och använder den inomhus också då jag knappast visas ute i detta dystra väder. Bild? Näe, lata Amanda har glömt att ta kameran fram plus att blogga. 🙁
men vad lata Amanda annat har gjort är nämligen flyttat! Flyttat alla grejer från min gamla stuga och flyttat in i endast ett rum. Känns pyttelitet men tror jag kommer trivas så länge man får god mat och varm säng. Nej inte varm säng! hellre får den vara iskall, som is, då jag svettas som en idiot och drömmer mardrömmar väldigt ofta. Men inget som stör mig, för drömmar är väl ett tecken på att jag iallafall sover under natten? Grymt! Extra vila är alltid behövligt. “extra..” 😀
Håller på att söka jobb lite överallt nu. PT kommer nog inte på frågan ännue ftersom jag behöver erfarenhet lite mera och så har vi så lite gym här i min kommun så en tanke är också på vidarestudier. Något måste jag iallafall hitta på nu, tillsammans för bikini fitness-förberedelserna, kan ju inte sitta hemma och vänta på händelsen. Eller? Börjar gå åt bättre hållet iallafall, småa ändringar sker hela tiden och poseringen var betydligt bättre förra veckan, lite ovant att använda så smala klackskor som cinderella, men vad gör man inte för att delta? Träffade också min designer och vi planerade ihop en passlig bikini, åååh så nyfiken jag blev att se resultatet!!! Nu ska jag bara köpa lite blingbling, ta bättre mått och vänta på att den blir klar! Färgen avslöjar jag inte ännu 😉
Ben 3 gånger i veckan, + 2-3 tunga pass till gör mig ganska så trött och färdig i kroppen, men härligt att känna lite träningsvärk ibland också. Plus att man känner att man gjort något! Och vara stolt över sitt arbete, för nu har man nämligen NÅGOT SPECIELLT att träna för, och då kan man lika gärna ge sitt allt för det. Och känslan är obeskrivlig, hur lycklig och peppad jag är för det här. Även om det inte går som en dans på rosor, nej verkligen inte, så är jag verkligen super sugen att stå på scen NU! Fast kanske inte nu ändå… är inte riktigt färdig. I think.:D
Ryggen mosad idag, dock har jag känt att jag får minska väldigt ofta i vikterna då jag tar flera repetitioner och det känns verkligen ovant, känner mig som en fluga med de små vikterna och kör alla de pumparna och dropparna. Men så de växer ju?! näe, de växer med förändring, och det är verkligen vad jag har nu. 😛
Men samlar energi, äter extra, vilar mycket på alla sätt och så fattas det bara foam rolling/fasciamassage eller mera stretchövningar så skulle allt sitta fint. Måste boka in någon massage här någon gång!
halva lådan äten…sorry
suddig kamera check! och plåster på fingret, gulligt..
10% rea med koden svagtillstark !!! Woop woop!——————-> Myway2fitness.se
Helgens läsningar
NU KÖR VI
Haha, skrattar lite åt mig själv då jag endast bloggar då jag tränat 😀 Igår tränade jag dock (men gick till skogen) skulle köra lite cardio men allt gick superdåligt och ja, masken i benen var levande. Eller hur man ska förklara, älskar känslan att springa, men inte för hela livet då pulsen är uppe i 300 typ 😀 och ja, förr kunde man springa på 12.km i timmen, men nu blir det kanske 8.km i timmen ifall jag inte börjar förbättra kondisen, vilket jag inte kommer att göra (spara på steg) vi vill ju inte förlora muskler eller mer fett här inte!! Få se vad nästa månad kommer med, hoppas inte äggvitor och morgonpromenader, skämt o sido! Är faktiskt super peppad på att börja ge järnet, borde börja träna poseringen vilket är det svåraste för mig (kanske därför jag undvikit). Men detta är min första tävling, jag tar det mera som en upplevelse, erfarenhet och kanske ett steg till nästa tävling så jag vet hur det går till och är mer redo nästa gång. Men jag ska absolut jobba lite för att stå på scen, annors kommer det att kännas att man inte är värd att stå där. Så nu kör vi! (vem börjar egentligen på en fredag)Har börjat med dagens frukost och här sitter jag och svarar på mejl + skriver nya kostscheman och nedräknar till lunchen (FÖR SEN FÅR JAG TRÄNA, WOHOOO)
Sen ska jag troligen ut till stan för att KOLLA på kläder… kolla, hmm.. vad kommer det att resultera i?
Dryga människor
… har tänkt på detta flera gånger. Vad är egentligen fel på dem som går och surar hela tiden? Skriker/ ger en jävlig kommentar eller arg blick. Fattar ju om man har haft en dålig dag eller så..men man kan ju försöka hålla det för sig själv istället för att lägga ut det på alla andra.Pröva på att lé. Det kan förändra din dag enormt mycket.
Sorry för gnäll! Lite störd idag bara.
Paket och Ont överallt
Igår vaknade jag sent som tur, kom ingen bra film men sov verkligen ut mig. Men vaknade tyvärr vrålhungrig och vrål-törstig. Fick lida pin i några timmar, sen var det dags för gastroskopi. Någon som varit på det?De frågade ifall jag ville ha bedövning, jag tackade nej eftersom då hade man fått stanna där i några timmar till, tänkte väl att jag tar smärtan eller pinan, det skulle endast räcka dryga 15 minuter. Ja, det vet inge roligt, ja det var äckligt, ja det gjorde ont. Men det var jag van med, när kunde en sjukhusresa vara
trevlig?Hade en tjock och ond hals i en halvtimme efter behandlingen och sen var det över, ÄNTLIGEN tänkte jag. Festade till med en buffe brunch som jag planerade, dock blev det hemma-plock eftersom vi åkte hem direkt. Det var en bra idé för jag hade full energi (trodde jag) för gymträning, så valde axlar och bröst på schema. Hade kanske varit bäst att stanna hemma ändå, eftersom för mig går de gym träningarna med endast 1 mål i magen väldigt dåligt, så hade inte riktigt någon kraft i varken armarna eller benen, njöt iallafall av stunden där även ifall jag fick använda baby vikter och tusentals vilopauser och dessutom glömde jag schemat hemma, så fick glo på telefonen (hade en bild på programmet), blev alltså en riktigt sugande träning men det gjorde verkligen inget för då jag kom hem fick jag nämligen post!
wiiiiie, paket <3 Jag blev störtförälskad i det jag fick, ett stort paket från Scitec Nutrition med allt jag någonsin drömt om, t-shirts, gymhandskar, aminosyror, kasein för hela året (typ), wheyprotein, osvosv. Alltså födelsedag känsla. Tacktacktack.
Så började genast baka och trixa och resultatet såg ni tyvärr inte (fail) men gott var det iallafall, smakade pannkakor, liknade äggröra. Mums, kommer fortfarande ihåg det ögonblicket jag kastade i mig tallriken. 😀 Anyway ska jag försöka fixa nåt finare en annan dag, en portion som ser aptitlig ut så ni också kan njuta av det.
Idag har varit vilodag, inte för att jag måste utan för att vara snäll mot vikterna och ge dem en paus. (Skämt o sido) Egentligen så har jag jättejätte ont i magen och halsen, vet inte ifall det är från igår eller ifall det är någon dum bakterie. Så hade kanske varit skönt och lugnande att slippa iväg att träna, men samtidigt orkade jag inte samla kraft för ett grymt träningspass då humöret inte riktigt är på topp när man mår dåligt någonstans i kroppen. Men hade verkligen varit sugen på ett köttigt pass, då gårdagens for riktigt åt skogen… men bäst att lyssna på kroppen bara, det är väl alltid säkrast.
Ska städa nu, vi har kaos i hela huset, speciellt mitt rum och snart flyttar en till
figurhem (läs, min syster) så jag får flytta på mina saker som ligger överallt och försöka fixa ett eget rum, på nått vis. Ifall jag inte vinner miljoner och köper ett eget hus. Vore dröm.
Tack o hej, leverpastej.
dagens frukost: Caseingröt, äggmacka, saltade nötter, +(hallon,mjölk,kaffe,smoothie i shakern) För en gångs skull tar jag det lungt
Här sitter jag. Rå lugn. Ingen morgon cardio. Ingen väckarklocka. Inget fastantällt. Inget måste. Jag tar dagen som den kommer. Jag lever.Jo jag ska tävla. Jag har mål, regler och sånt jag ska följa. Men tar jag det så allvarligt? Nä verkligen inte.
Varför stressa ut kroppen till sista droppen? Varför pina huvudet och kroppen för en liten tävling?Ifall jag hade 0 muskler och mycket att jobba på, ja då hade jag i god tid börjat träna mig inför bikini fitness. Skulle aldrig i livet ha bestämt en “snabb-beslut” som nu. Jag har erfarenhet, av typ allt jag kan tänka mig.
Av stress, av kroppslig ändring, av psykiskt jobbiga dagar, av träning i flera år, av att stå på scen, av att posera och bli bedömd av andra och kanske bli sist av alla tävlandes.
Men det är inget för mig. Jag bryr mig inte alls faktiskt. Jag stressar inte.
Jag vet inte vad som är “fel” på mig, men jag har inte alls någon stor press eller stress för denna tävling. Det är om några månader, och wtf, man kan ju fråga mig att när jag börjar ta allt på allvar och förstå att det händer påriktigt?
Jag vet inte. Inte iallafall nu. Jag sover så länge jag vill. Jag äter vad jag vill, jag tränar när jag vill. Men jag har fortfarande förnuftet med mig, eftersom jag har ett mål ska jag ju göra allt för att nå det, med hjälp av min tränares order. Men samtidigt måste jag lyssna på migsjälv och min kropp hur den mår under denna resa. Det sista jag vill göra är att skada den. Så jag kör på det lugna racet. Kanske jag ser ut som en annan värld brevid de som kämpat sista droppen för den kroppen de står på scen med. Men för mig är det inte en utseende-grej, det är mera en hobby eller vad jag ska kalla det. Träna på ett visst sätt, äta lite annorlunda och ha ett mål, plus att sedan stå på scen och njuta för varje sekund. Sedan kanske satsa inför nästa tävling ifall man tycker det var något som passade.
Svårt att förklara hela grejen. Men vad jag vill komma fram till är att, här sitter jag, som sagt. Jag pressar inte mig, jag njuter istället för resan till fitnessscenen. Jag vill ha detta som en underbar upplevelse, en livvstil på ett sätt. Inte en snabb-diet eller ohälsosam kris-grej.
Kanske det dessutom är bättre så? Vem vet? Att inte vara så himla stressad som jag brukar vara.
Eller att inte dö av nervositet.TAKE A CHILL PILL liksom!
Ser ni mig som en nolla?
Det gör inte jag.Såhär lever jag. Iallafall nu. Efter flera år med pressen över att vara perfekt, fångad av ätstörningstankar dygnet runt att aldrig få vila eller slappna av. Så känner jag mig så fri såhär.
Det har tagit enorm tid att återställa både kroppen och huvudet från den jävla sjukdomen. Flera år. och fortfarande är det småa grejer som påverkar mig, som minnen och traumatiska uppleverser. Annors är det inget av det jag någonsin tänker vara i närheten av. Im just saying, det finns inget fint av ätstörningar. inget. Man blir mara mindre nöjd för varje dag som går.
TACK NI ÄR BÄST
TACK FÖR ALLA RÖSTER, NU ÄR JAG TOP 4, TÄVLINGEN SLUTAR I 31 JANUARI!!
Ni som inte rörstat än, kan rösta HÄR. för att stöda mitt nyårlöfte och livs dröm om fitnesscenen. Ifall ni gör det, glöm inte att kommentera NAMN och EPOST här 🙂 Så kanske du blir en av vinnaren i min tävling!
Kram, tack.
TIPS OM FILMER
som sagt ska jag vara uppe länge idag, och kommer iiiinget på television. Snälla tipsa om bra filmer eller serier!Laddar med nötter, läkerol, té litervis.
Ägg-nörden
Ja, nu fick vi äntligen 24 st ägg till! Oh gud vad jag ätit ägg denna helg, tyvärr är mitt protein slut så jag har fått slänga i mig 6-7 äggvitor för att kompensera en skopa wheyprotein, haha sjukt! Men har gjort lite fluff grejs av dem och goda omeletter, funkar bra ifall man lägger till några gulor också.Annars var det legday IGEEEEN!! Jag hade det senast på lördag, men eftersom det har höjts upp till 3 stycken (inte alla dödande) så hann jag inte med dem förra veckan, fick låta bli helt enkelt för att hinna ta en vilodag också. Så därför kör jag comeback på Måndag! Gud så det brändes då jag fortfarande har träningsvärk från förra… shiet. 😮 Fick sänka vikterna väldigt mycket, men det kändes verkligen!! Trodde jag hade 200kg i benpressen men det egentligen endast var 100kg, dog nästan, nu förstår jag vad folk pratar om då de inte kan gå efter bendagen. Fast att köra 1 gång i veckan, hela set:et (som jag förr) ja det är sjukt! En olidlig smärta ! haha, men även ifall jag kör 3 lite lättare så får jag veeeeeeeerkligen ont i benen en hel vecka framåt, men ser förstås till att de får vila tillräckligt och så matar jag dem med kärlek. Ibland får jag lyx massage om kvällarna, men inte ofta då jag vill att man ska ta i så hårt och det har ingen krafter eller ork till klockan 23 på kvällen, haha. För stretcha är jag inte alls grym på. Glömmer alltid det, säger typ “amen jag stretchar i slutet av passet” men näe, då är jag så slutkörd att det ända man tänker på är mat och vila. Stretchning är typ det tråkigaste jag vet, så nu har vi en hel dag där jag får stretcha i lugn och ro. Dock hinner jag inte alltid med de passen, såååå.. man får vad man är värd. 🙁
Nog om tränings-prat, gick iallafall grymt och slutade med några magträningar, fast då var jag så slut i benen att de knappt orkade lyftas vid “hängande benlyft”eller vad man kallar det. (:D var det inte slut på ämnet?)
Imorgon får jag inte äta frukost före klockan 2? För jag har tid för gastroskopi klockan halv 1.
Hoppas jag klarar av att svälja dendär jävla slangen, fyy, försöker att inte tänka på det.. Ifall jag klarar av det vore det väldigt bra så får jag svar på alla magproblem jag haft under alla dessa år, och speciellt nu då de sämrats. Hur kommer jag klara mig utan mat såå länge!?!?!? får äta värsta brunch-buffen efter då. Vad som tillåter schemat och vad ej, har varit lite svårt att följa matschemat på sista tiderna då julen var här nära, men några dagar i veckan sker fingemang och på veckoslutet blir allt överdrivet, då man känner sig “fri” med allt, speciellt då vi nu är på “bulken”, man ba “i dont wanna look back and regret that i didnt eat that..” så äter typ allt, för att göra mig redo för de kommande månaderna. WHAT ENDAST FEBRUARI, MARS KVAR OCH NÅGRA PLUSDAGAR, DÖR NOG SNART. Kommer jag klara det? Kommer jag göra det? Är så rädd att jag får “panik” som jag ofta får då jag förlorar vätska ur kroppen.. ser typ bara en anorektisk kvinna i spegeln, en uttorkad, manlig, benig tjej. Så hoppas verkligen jag inte ser ut så på scen, eller känner mig så. Hoppas verkligen. jag vet har så konstiga tankar, men mitt livs största mardröm vore att vakna upp där jag var för 4 år sedan. Anorexia var det värsta jag har varit med om och jag kommer aldrig låta mig vara med om det igen. Så jag är lite orolig alltid ifall jag får i mig tillräckligt med näring, därför ökar jag på ofta om kvällarna. hellre är man “proppmätt” än sådär passligt och inte säker på ifall man fyllt ut sit dagliga intag.
Menmen, ska inte prata endast om träning & mat dagen lång…. Vad ska jag prata om då?
Inte mycket annat mitt liv eller blogg handlar om.Längtar efter imorgondagens axelpass, hoppas jag har energi till det efter Gastrokopi grejen. Önska mig lycka till!
Nu ska jag fluffa äggvitor (but do you know what, imorgon får jag nytt paket av Scitec!! yey) , lägga dem i ugnen och äta med walden farms sås. Plus allt annat jag ska få i mig ikväll ännu. Fruktbomber, kvarg-röror, knäckebrödskross, kallrökt lax och grönsaker. Lite så min kvällis ser ut idag, ibland får jag flytta plats på alla måltider och ändra om eftersom man tränar vid olika tidpunkter eller inte hunnit med alla 7 mål. Eller så är man länge vaken (som jag försöker vara idag, så jag sover halva pinan av no-frukost) <— ni som alltid hoppar över den garvar säkert till mig, men seriöst I AM A FOOD-ADDICTED PERSON. Förstår inte att jag klarade mig på endast kaffe i modellresan. hade dött och sett ut som pinkpanter idag.
Det sjuka är hur min mage ändras dag till dag! Natt till morgon och från timme till timme. även skuggor, ljus gör ju allt också. Glad är jag iallafall!
KING OF THE PROTEINFLUFFS
Tuffa t-shirts
Åh dessa skulle jag vilja ha (så töntiga men så JAG)
Från Pinterest & Asos
REMEMBER?
THROWBACK på något jävligt tufft jag bakat en gång i tiden, måste göras om!Såhär skrev jag:
Oj herre min gud… detta var ren matporr i munnen. Är typ i himlen eller nåt, så sjuuukt gott.
Mår liiiite dåligtnu efter en massa smaskande, men ska äta nåt saltigt till middag och sedan ta en bit till haha 😉 #aldrigmätt. Blir tydligen ännu godare ju längre tid den står i kylen.Jag bor ju i Finland så vi har inga oreos här (inte vad jag sett), sökte överallt men näe. Så använde dominokex istället, så egentligen var det en domino-mudcake men det var supergott ändå! Här kommer det EGENTLIGA receptet på oreo-mudcake! Rekommenderar!!!!
RECEPT härifrån.
INGREDIENSER
150 gram smält smör 3 dl strösocker 1 dl kakao 2 tsk vaniljsocker 2 st ägg 2 dl vetemjöl 1 paket oreokakor Fyllning och topping
300 gram vit choklad 100 gram mörk choklad 100 gram smör 1 dl grädde 1 paket Oreokakor Mini 1 påse Marshmallows Mini 1 dl Ohoy chokladsås Detta är den illvärstaste chokladigaste kladdkakan jag någonsin gjort! Den är vrålgod! Verkligen så god att man gapar efter mer samtidigt som man försöker möla in så mycket kaka i munnen så det inte ryms och dum nog att försöka tala samtidigt.
GÖR SÅ HÄR
- 1. Smält smöret (i en rejäl kastrull, det är den du rör ihop allt i) och låt det svalna av lite. Blanda i resten av ingredienserna, ta ett ägg i taget och avsluta med mjölet. Grovdela Oreokakorna och blanda med i smeten. Häll smeten i en rund smörad och bröad springform. Grädda i 175 grader mitt i ugnen i ca 15 minuter, låt kakan svalna lite.
- 2. Finhacka chokladen till fyllningen, värm grädde i en kastrull och rör ner chokladen. Klicka i smör och rör till en jämn smet, låt svalna lite. (Koka upp om det inte tjocknar) Lägg minimarshmallows på den gräddade kakan, spara lite marshmallows till topping. Häll över fudgesmeten och häll på resterande marshmallows, tryck ner minioreokakor lite varstans, ringla över chokladsås. Låt kakan svalna och stelna i kylen minst 2 timmar, den blir ännu bättre med tiden.
Serveringsförslag: Vispad grädde, vaniljglass
Dryckestips: Vin, mjölk, kaffe, saft
(om du är glutenintolerant är det bara att byta ut vetemjölet mot valfritt mjöl, jag använde glutenfri mjölmix)Mina bilder! Obs väldigt sött, så rekommenderar att äta med grädde eller glass eller minska sockret lite, eller så köör du bara 😀Just nu
Håller på att skriva kost & träningsscheman för full runda. Har ni missat att jag ger möjlighet att vara din PT online?
Kolla här för mera.Ha en super lördag kväll! Kram kram 🙂
Jag var ute i Rymden
Jaaa! Som rubriken säger var jag till rymden idag. Typ. Jag och lillpojken, min söta fina gulliga bästa gudson (tänk ifall han läser detta om 10 år) var på en show där man satt och kollade på 1h lång film om planeterna, stjärnorna, rymden och allt detdär. Var super intressant för mig också! Och lillpojken satt i min famn och kollade med stora ögon som om det var det bästa han sett. Hihi var så gulligt, höll dock på att somna vid ett tillfälle, haha sorry! Men det var så mörkt och mysigt och de pratade väldigt låååångsamt.. så alla barnen skulle förstå. Gubben bredvid mig somnade och snarkade men hans fru knuffade till han och han bara skrattade högt. Annars var det knäpptyst. Det var supermysigt som sagt, något både jag och han kommer att minnas läääänge. <3 (hade tagit bilder ifall det inte varit så himla mörkt 🙁 Typiskt. )
Igår hade jag ätardag 😉 , inte något jag har varje vecka eller någon speciell dag för men ifall man äter typ som en häst dygnet runt och ligger still hela dagen, ja det kallar jag för ätardag för Amanda. Det är supergrymt för återhämtningen, musklerna får lite kött och vila. Ja, jag vilade också hela dagen 100% utom då jag var tvungen att åka till butiken för att fylla på matlådorna och hela köket vårt. Haha, hade typ ätit allt upp. Nä skämt o sido, då jag har ätardag vill man inte riktigt proppa i sig bara kött och mat, då äter man mest sånt som inte mättar och i määngder! Gott var det iallafall och kollade på en usel film (är typ filmnörd) men den var så tråkig så jag satt och glodde på telefonen hela filmen ut. Sällskapet var inte så nöjd då han såg det men what to do when you choose a dålig film. Varför skriver jag engelska-blandat-med-finlandssvenska? Fult låter det iallafall. Tur att jag inte står och har föredrag, då hade jag fått många buu-attacker. 😀
Ja, vad mera? Idag efter påfyllar dagen vaknade jag jättetidigt med fullt laddade batterier!! Jag vaknar ALDRIG tidigt, typ 10 ifall jag inte har något (har säkert berättat detta 482049 gånger) men IDAG VAKNADE JAG SJU. FAtta. tio i sju. Då var klockan sex hos er i Sverige. På en lördag!!!!!! 😮 Var jätte sugen på dagen och hämtade tidningen, läste horoskopet, kokade kaffe, åt min pwo-mat, japp MAT till frukost, supergott men va dödmätt från igår så blev lite övermätt men det hindrade inte mig från att åka till gymmet! Dock har jag inte körkort, inte hurtiga ben som orkar cykla/gå, så jag fick vänta tills pappa vaknade. Han sover aldrig bra, så han vaknade en timme efter mig och där satt vi, med kaffekopparna i handen några minuter och sen var det dags för GYM-FEST! Nä inte alls, utan LEGDAY! Men var festligt nog, för passet gick jättejätte bra och jaaa, mådde bara så bra! 🙂
läskig bild, ser ut att jag är omvänd :O
Idag väntar en vinkväll (omg hon dricker alkohol även om hon ska tävla) och annat mys, är en riktigt mysare och livsnjutare! Hejdå! 🙂
P.s ni har väl inte glömt att rösta på mig? Klicka på bilden under! Ifall ni har röstat, får ni gärna kommentera era namn och mejladress så väljer jag en vinnare till en överraskning då tävlingen är slut 🙂
Gått upp i vikt!
Idag var en jättejättejättebra dag. Varför? För att jag har gått upp i vikt! Min rumpa har växt (haha) men lite det man fokuserar sig på i bikini fitness. och träningen gick suveränt!!!
Tog några foton med min nya scitec tröja, kanske ni märker att jag lagt på mig lite? Ifall inte så gör jag det och jag är så glad! Då vet jag att jag är på rätt väg, musklerna kommer och redo att tävla!! Scary att dieta bort allt sen bara.. Ifall jag gör någon diet, min tränare tycker jag har så bra form redan att det kanske inte behövs någon diet. Dra ner kanske på vattenbildande maträtter så man blir lite detaljerad dagen före scen men få se! Man måste ju ha nåt under också 😉 Hoppas jag har några muskler, att det inte bara är ben som syns. Har ju alltid sagt, och som det är, jag har alltid haft lite underhudsfett och därför syns mina muskler bra, men det betyder verkligen inte att de är starka muskler. Tex. mina biceps, what tränar dem aldrig och ifall jag gör en curl kan jag säga att jag inte står med någon 24 kg hantel i handen, utan snarare 9-14 kg.Men skriver mer om dagen senare, för nu ska jag njuta min smoothie som håller på att bli färdig, plus några bröd med massor av grönsaker på, ibland är en vanlig ostmacka helt ok, men ibland vill man sätta hela jordens grönsaker och salladsorter på, idag är en sån dag! Nomnom 🙂
malfoy kär och ländrygg problem
Idag var mycket mycket bättre! Ryggträningen gick bra, fick bara väldigt ont i ländryggen i slutet, “diskbråcket” problemar ännu i rörelser där ryggen rundas tyvärr.
Sen fick jag ett awesome paket idag, nämligen mina fitness-skor!! De är typ som cinderella skorna haha, och jag är verkligen inte den typen av prinsessan. Är mera som Quasimodo eller odjuret i Bells magiska värld, haha. Har alltid varit den pojkiga delen då vi lekte teater eller filmer. Typ som Tarzan, det var min favorit haha och harry potter! Fast då Harry potter var igång började jag bli så gammal att jag började bli kär i skådespelarna istället för att leka att jag själv är dem, så Malfoy blev min första förälskelse haha och nästa, Peter Pan! Tror jag var på väg att skicka ett brev till han också, haha tack och lov att jag inte gjorde det, även om det knappast kommit fram.
Påtal om klackskorna, de är superduper smala och jag har megabred fot, ärvt av mamma tyvärr, ser ut som om jag skulle ha 6 tår
(intressant, frestande)men whaaat fick lätt in min fot, dock måste jag använda 2 storlekar större än vad jag är van vid. Hur ska det gå? Känns vingligt och konstigt, men hoppas jag blir van med dessa, eller det måste jag ju. Nu börjar allvaret. typ. Har ingen stress, ingen alls nervositet eller panik ännu, eller en liten stress men den försvinner alltid då min inre röst talar om för den att det är lungt, det är fortfarande 3 månader kvar. Men plötsligt är det April, jag säger bara. Och en månad före borde man typ vara färdig packad. Såatteh.
Tränade dock lite senare idag igen, blev försenad och åt lunchen vid 12 så blev vrålhungrig vid fyra även om jag hade ätit mitt stora mellanmål före träningen och två bananer före, under passet, haha weird shit. Annors har jag inte känt hunger på typ hundra år, men inte heller proppmätt. Det är väl så det ska vara eller? Min före detta kost bestod av oregelbundna måltider där jag antagligen var superhungrig eller supermätt. Eller för det mesta supermätt hela tiden, och sugen på mer hela tiden. Det var mest suget eller vettet som fick mig att äta, inget klokt dock, men sådan kost är ganska gött att leva ibland, ifall man mår bra av det, jag mådde inte det men så fort jag lämnade bort veteprodukterna och alla spannmål så mådde jag perfektio hela tiden, men nu har jag nytt kostschema som sagt, med allt från vete till groddar till bönor till pasta till kyckling och korv, så lite det magen hatar, men det ger mig sjuklig energi och ond mage, så får bara leva med det och njuta egentligen för träningen flyger på, hade aldrig orkat träna såhär med min gamla kost, typ, små-åt och fick ingen riktig näring, det får man inte av daglig hämt-mat och ensidig saltade nötter 1 kg till kvällsmål. Så nu äntligen har jag varierad kost, med massor av vitaminer dessutom och superfruits! Dyrt men värt det. Som sagt, energin på gymmet är toppen men magen är droppen.
Min bikini då? Den ska designas. Är osäker ifall den blir klar eller sådan jag önskar. Hoppas.
Påtal om trötthet
HUUR GLAD BLEV JAG INTE ÖVER DETTA PAKETET !?!?!?! Passade lite bättre än det förra “tiny-baggens” då jag knappast vill bli mindre, fast mot svullenhet hjälper det som en blixt lite därför jag har hela paketet otömt, får alltid huvudvärk då jag dricker för lite. Alltid. Men nu prövar vi på detta! Så nyfiken 🙂 Använder inte heller mig av pwos, endast aminosyror så kanske detta blir en grymmis! Härifrån.
Älska din kropp
ALLA kroppar är fina. ALLA. Så länge du själv trivs med den. Vad andra tycker är skit detsamma, ingen går ens och tänker på din kropp eller ditt utseende som du tror. Så acceptera din kropp, utseende, älska den som den är, och visa att den rockar! Att du mår BRA är huvudsaken. ALLA kroppar är bra sålänge DU mår bra. Mår du bra?Det kommer alltid finnas någon som tänker “åh jag önskar att jag såg ut som henne” “jag önskar jag hade smalare midja” “jag önskar jag hade bredare höfter” “jag önskar jag vore längre” “jag önskar jag vore kortare” “jag önskar jag gick upp några kilon” “jag önskar jag skulle tappa fettet runt magen” “jag önskar jag hade hennes kropp” “jag önskar jag såg ut som henne”
MEN SLUTA! SE PÅ DIG, NÅGON DÄR UTE TÄNKER PRECIS SÅ OM DIG. ATT DE ÖNSKAR DE SÅG UT SOM DU. JAG LOVAR ATT DET FINNS SÅNA. DU KANSKE INTE TROR DET MEN ALLA ÄR ALLTID MISSNÖJDA MED NÅGOT OCH DÄRFÖR FÅR VI SLUTA TÄNKA PÅ DET NEGATIVA OCH FOKUSERA PÅ VAD SOM ÄR SNYGGT PÅ VÅR KROPP? FRAMHÄV DET OCH DU KOMMER MÅ SÅ MYCKET BÄTTRE! go girls!
(sorry för mitt capslock-beroende-ärintearg :D)
Nedan kommer jag lägga bilder som JAG tycker är jättefina. Inspirerande, och sa jag jättefina? Aja, de är det iallafall. Enligt mig. Hoppas ni inte tycker det är triggande, eller jobbigt att se på bilderna eller jämför er med någon av deras. Vad jag vill säga med inlägget är. Du är unik som du är. Och det är därför det är fint. Framhäv det fina istället för att gömma dig under påslakanet. 🙂 <3
Vad hände igår?
Alltså. FAAAn. jag har aldrig trott på olycks-dagar, men igår drabbades jag. Pappa undrade också vad är fel på “mig” idag. Inget var fel på mig! Jag var på topp humör hela dagen men allt bara föll ner! Och vad passade inte bättre, då jag sökte efter gymmet jag skulle träna i (med min gps på mobilen, i ösregnet, och halkade på isen typ triljoner gånger kom det en tjej med en mössa där det stod: WTF, jag garvade högt och hon glodde på mig som om jag hade tappat vettet 😛 )
Vad hände? Gör det kortfattat så ni har det lättare (eller jag har det lättare för latmasken orkar inte blogga egentligen, men känner mig tvungen att dela med mig min tragiska dag igår)
1. Vaknade, tog min färdiga smoothie(i min scitec nutrition shaker) från kylskåpet men fick brainfreeze, så lämnade den på spisen en stund (vi har en spis som vi värmer med VED, alltså brasa, eld, och den var på just nu, så jag tänkte väl att va bra, då blir den snabbt varm) lämnade den kanske 1 sek ensam, för jag gick på toaletten snabbt och när jag kom tillbaka hörde jag lite konstiga ljud, och WHATTHEFUCK SMOOTHIEN & HALVA SHAKERN HADE SMÄLT, och det såg förjävligt ut, jag blev i panik, vafan ska man göra!?!?!?!? Jag kastade vatten på, det började ryka och lukta skit, brandalarmen började pipa, jag fick panik igen och tänkte att snart kommer grannen eller brandbilen hit och jag står i mikey mouse pyamas och glor på en rosa shaker som smälter på spisen, (HUR ÄR DETTA MÖJLIG!?!?!??! jo för amanda är det.) så smält plast var bränt på hela spisen, bränt smoothie typ mangobitar och hela huset luktade skit och var typ mörkt av rök, hunden började skälla då brandalarmet pipade och vi har typ brandalarm i varje rum, så hela huset började pipa och samtidigt som jag försökte göra nåt och shake-katastrofen försökte jag lugna hunden och se till att den skulle hålla käften, söka efter alla brandalarmer som är uppe i vårt 7 meter långa tak, kastade alla på golvet och dödade dem, öppnade alla dörrar så röken och den äckliga stanken försvann, var i panik för any minute skulle min pappa och hans bygg-kamrat komma på kaffe och bulle, trevligt välkommen bara!, jag var fortfarande i morgonmössan och ögonen fulla av john blund’s sandkorn (ni alla vet väl vad jag menar), och grät hysteriskt för vad skulle jag ersätta smoothien med på frukost buffen brevid mina bröd och omelett, hinner inte springa till butiken
(ofta den tanken kommer mitt i katastrofen)
På något sätt ordnades allt… fråga mig inte hur.
2. Då jag skulle ge mig iväg till bussen började jag såklart allt för sent, fixa mig, byta om, blogga 10 minuter före och fixade lunch osv. Så min lunchlåda brändes i mikron (vet inte vad som hände, tror vår mikro än trasig, eller så BLEV den trasig efter att jag värmde min mat) och kycklingen förvandlades till SVART GEGGA!? Det luktade ännu värre än morgonens äckel. Jag fick panik, inte hinner jag börja steka kyckling i denna draman. Så stal lite från min andra matlåda och kastade i mig riset (brände mig i munnen) och han inte sila allt vatten bort så riset smakade lite gröt-aktigt. Blä.
3. Missade bussen. Som tur kom nästa buss några minuter efter, men fick frysa ihjäl mig för hade inte hunnit tänka att jag kanske skulle sätta nåt varmt på då det var hundra åttio minus grader.
4. Glömde pengarna hemma !?!?!?! Fick på något sätt övertalat busstanten (som var arg som en ilsken varg) att slippa in med mina tusentals mynt.
5. Tappade några gånger bort mig, men hade tur i otur, hon var också lite försenad.
6. Ösregn.
7. Mobilen pipade; byt batteri, yeeey…
8. Träningen for åt helvete och sade välkommen till de silvriga minimala 0-kg hantlarna
9. Vi babblade och var övertrötta båda två så halva träningen for till att prata 😀
10. Poseringsträningen sög totalt. Jag sög. alltså brukar aldrig säga att jag är dålig, för jag är inte dålig på nåt typ. jag äger ju! Men på detta är jag. Herregud. Jag måste öva. Men hur. och när. och var. Jävlar.
11. En från mitt team vill redan (jag vet inte om det är bestämt) hoppa av, det får mig att känna wtf!!?!?!? hon var ju tusen gånger bättre form än mig och här står jag, eh redo att tävla typ?
12. Vrål hungrig då jag kom hem för post-matlådan saknade såklart kycklingen och jag var dum som inte hade tänkt på det.
och så fortsatte dagen väldigt dåligt.. tex. ett mejl från en vän 🙁 jävlar. och då jag stekte maten hemma så brändes det igen och då jag kokade vatten kokade allt vatten över och då fick jag typ nått anfall och började skratta åt allt. Vad är detta för dag? Gav upp och satte mig med en påse cheat-meal framför tvn. Fan.
