Rump Pump & Fish and Chips
Heej!
Jag har ALDRIG, okej kanske 1 gång i hela livet använt mig av Mini Bands. Ibland har jag värmt upp med gummiband för axlarna eller armarna men aldrig mellan benen i alla världens vinklar. För det första, för några år sedan var man så “dum” och enögd att man trodde enbart tunga styrkelyft skulle ge resultat och vara det ända som behövdes. Skrattade åt folk som stod och slängde på armarna och gummiband hit och dit, men har lärt mig som tur efter det. Rörlighetsträning hade jag inte klarat mig utan idag och variation för leder, ömma och stela muskler, återhämtningen och för att förebygga skador och rehabilitering om jag då skadat mig eller känner värk i muskler på ett annat sätt en träningsvärk. Det här med att förebygga skador tror jag alla har olika behov av. Dessutom märker jag i perioder kanske jag inte alls behöver lägga in rörlighet, koordination eller balansövningar och andra gånger oftare. Jag känner ganska bra min kropp och ett pass då och då jag känner att jag har behov av det, hjälper otroligt mycket. Variera träningen funkar för mig! Hur tråkigt det än kan vara med lätta vikter och gummibandsträning.
Men, som ni andra också sett finns det miljontals övningar på hela internet, speciellt tjejer som filmar nya varianter att träna rumpan. Jag tycker dessa tjejer är superduktiga och fantasifulla, jag själv hade aldrig ens kommit att fundera på olika och ibland lite väl invecklade övningar och vinklar för knäböj, utfallssteg, marklyft m.m. Jag älskar de vanliga, känns mest bekvämt för mig men har nu tagit in SUMO varianter på de flesta för att få en variation. Menmen, idag var det tomt på gymmet, jag hade energi och fokus och sug på att testa något nytt. En orsak till det var ju förstås mitt paket igår, fick hem ett par mini-bands jag länge funderat på att köpa men aldrig kunnat bestämma mig om jag verkligen behöver det, men idag var det dags för test! Är gummibanden så bra som det sägs eller ser ut på videos? Får man bra tryck? Hur känns det jämfört med vanliga övningar på gymmet? Ja idag fick jag svar på den frågan! OH MY GOD vad det brändes haha. Ja rumpan fick verkligen slakt idag och bra tryck med hjälp av dessa minibans. Grymt motstånd. Jag använde mig bara gummibandet i dessa övningar som ni ser på videon, men ska verkligen testas igen om ett tag.Vad flummigt och roligt pass! Behöver dock öva mig in mera på dessa band och det gör jag så gärna! Har banden i olika färg och bästa är ju att jag kan ta med dem vart jag än går, ja varför inte dra ett benpass på gården under sommaren med mina syskon? Kroppsövningar och minibands! Skulle njuta av att se dem grimasera haha, flåset kommer säkert upp 🙂
I samarbete med Tränings Partner
Gjorde också en DUNDER HIT på Fish & Chips idag, my god det var gott! Alltså detta ska göras om 😀 känner mig otroligt effektiv och fantasifull ikdag haha, lärt mig massor! Kul! Och vilken enormt vacker dag än en gång, hörde dock något om regn på helgen så tur njöt man av det fina vädret de dagarna som det varade <3
Ha en fin fortsatt kväll, och vill ni ha receptet på denna goda rätt, kolla in grymma Fanny’s blogg här!
