Tömning & Laddning
Många undrar varför jag dricker så mycket vatten och saltar maten så mycket, helt enkelt för jag kör en slags tömning och laddning innan tävling. Det som jag skrivit ibland om förut, det jag visserligen kallar “sjuka och ohälsosamma veckan” i hela tävlings preppen. Påengen med det är att göra sig av med överdriven vattenansamling samtidigt som musklerna överladdas med glykogen. Slut-resultatet blir att musklerna sväller då vätskenivåerna minskar i kroppen. Av detta får du en hårdare look och musklerna får ännu mer definition och djupare separationer. En “extreme make-over” för din fysik på en dryg vecka.
Mer om det kan ni läsa här. Ingen hälosam grej som jag redan sade, inget man ska göra annors.. Inte heller på egen hand för minsta fel kan leda till tvärtom resultat, så gäller att vara noga om man tar den risken att köra tömning & laddning, många vill inte riskera att man inte får vattnet bort sedan till tävlingsdagen, som tyvärr kan hända, men vi kör bara!
Annors har jag varit tvärtom från igår, väldigt energisk idag 🙂 Morgonpromenaden gick så himla snabbt och var över på en minut typ då jag lyssnade på Tyngre Radio podcast via mobilen, fick mig en liten motivationspark i baken om det ens rymms några fler haha! Sen blev det bl.a. frukost, lite ordning och reda på scheman och frågor, skickade lite inspirationsbilder till några kämpande kunder, möte med min gamla bikini designer för lite extra diamanter till min nya bikini, sen åt jag lunch och solade lite i den fina solen utomhus, packade väskan och tränade världens kortaste och lättaste pass, men däremot brändes det mycket och fick mjölksyra direkt haha, kände mig så klenig med de småa hantlarna och pumpade upp med hög reps. och delade några ord med gymkompisarna 😉 haha.. fick lite lyckatill önskningar innan jag övade några sekunder på poseringen, finslipade lite, tog några obligatoriska selfien, uppdaterade instagram, åkte till matbutiken och dreglade över allt jag “kunde köpa efter tävlingen” men blev endast tuggummi LOL :D, åt och drack och saltade som en toking för hade glömt det typ så fick kompensera det, såg på Pokemon & Legofilm med Elias gudsonen, åt lite igen med familjen och så började jag packa väskan, duscha & raka & scrubba mig för säkert tionde gången denna veckan haha…, känner mig väldigt skinny minny också färgen från solariet har åkt bort med allt skrapande och skrubbande, på med tjock body smör och så svarade jag på enstaka mejl och nu väntas bara lite mealprep inför imorgon, CARB DAY!!! wohooo lite extra ris och bananer och sånt 😀 gott gott! Och mys framför tv:n med min lilla bebis hund som jag är hundvakt till några veckor framöver och sen åker hon till Amsterdam! Haha sötnos, kanske jag följer med, who knows!! Borde bara fixa lite jobb och lön så jag även skulle kunna få trixa fram en ny mobil då min börjar förlora alla krafter då nya appar och nya meddelanden kämpar fram utan att den orkar varken lyssna på mig eller alla vibrationer som skriker 😀
Aja, rättare sagt en rolig dag och varit mycket igång med mycket energi och inte alls seg eller hungrig som igår 😀 Kanske jag börjar bli van? Fast det behövs inte, för dagarna går som blixten förbi och maten bara höjs typ, tror jag, äh inte för jag egentligen orkar fundera på vad jag äter när, men nu har man inte mycket annat att göra då det är små måltider, och OFTA! varannan timme typ, samt vatten, om jag glömmer dricka får jag typ hälla i mig hela 6 liter samtidigt, vilket jag verkligen inte tänker göra, skulle nog gråta av vatten till slut 😀 Skämt o sido, vattnet går ner lätt! Men nog babblat, vill bara ge små uppdateringar lite nu och då så ni vet att jag lever och så får ni följa med mig denna intressanta och speciella dag fram till scenen haha… Jag undrar nog om jag alls kommer klara mig fram till scen då jag förut haft all hjälp av min gamla coach pg. det var mina första tävlingar så hade det som en ursäkt och fick allt fixat som en beställning 😀 Sminket, looken, håret, tanningen, maten t.o.m gjorde hon!! crazy woman! Nu får jag fixa allt själv vilket gör bara gott, om jag så kommer ihåg allt, tänk om jag blir alldeles fläckig och looken blir bara typ slickad av hårgel och spray, sminket blir panda-look osv osv. har aldrig gjort allt detta själv och så har jag inte ens övat!!! har 0 aning hur tjock färgen skall vara till ansiktet då vi inte sprayar den bruna färgen dit.. Vill ju inte vara vit i ansiktet och brun kropp samt vill jag inte vara för mörk och all strålning försvinner… aja slut stressat eller oroat eller nog prat om det, jag är den som alltid tänker “äh det fixas” och så kanske det inte gör det, men kör på bara med mitt eget race och får skratta åt alla misstag senare! Men all in bara !!! 😀 <3 Godnatt på er, kommer knappast skriva någon godnatt hälsning här mera, så hejhej! 🙂
