Tredje vågen?

Situationen i världen är inte den bästa.
Andra har det värre och andra bättre.

Vi får göra det bästa av stunden, vare sig läget är tillfälligt och kortvarigt eller skulle det hända att tredje vågen skulle komma och stanna här en längre tid. Jag är varken pessimist eller optimistisk i denna situation, vad kan man egentligen göra? Inget annat än acceptera, leva dagen som den kommer och är. Reflektera över vad som betyder och vad inte. Det som hjälpt mig och vill dela med mig, är några tankeställare.

Är du lycklig idag? Vad betyder lycka för dig?

Hur vill du leva? Vad kan du göra åt saken? Vad kan du göra varje dag, för framtiden?

Hur skulle ditt drömliv se ut? Vi lever bara en gång. Ta hand om det du har. Fundera på vad som betyder och vad inte. Slösa inte onödig tid och stress på saker som inte spelar någon roll, som tex. Några negativa kommentarer, åsikter eller att grubbla på något som hände igår.

Vad gör dig glad? Vad får dig att må bra?
Gör mera av det.

Vad får dig att må dåligt?
Gör mindre av det.

Vilka människor och situationer eller saker skapar dig oro eller ångest känsla?
Förbered dig för nästa stund i denna situation ifall du inte kan undvika det helt. Visst sägs det att vi inte ska undvika ångesten, möta de obehagliga känslorna, möta sin rädsla. Men handlar det tex. Om en enkel sak som att varje gång du närmar dig någon person, eller tar upp mobilen, och du får obehag i kroppen, fundera varför och.. enligt mig, gör inte det. Som jag sa, vi lever en gång. Gör mera av det som får dig att må bra och mindre av det andra.

Det lilla vi har kvar i livet, se till att njuta av det. Hitta personer som inspirerar och du trivs med, vare sig det är på media eller utanför.

Ta hand om er. Fyll på med näringsrik föda och tillräckligt med vitaminer, ta hand om kropp och själ, skit i saker mera och framförallt, skratta, le, ha det skoj!