Vad nu då?

Sorry för videoklippet där jag saknar mikrofon och ljudet låter som en mus piper. Pröva lägga på högsta volym och vänta så ska jag skriva svaren förhand med då jag hinner!

Hur äter jag nu efter “dieten”?
Alltså meningen är ju att man sakta ska öka och fortsätta med matschemat man hade veckan förr. Men som ni ser har det inte gått den perfekta vägen, men who cares, orkar inte ha regler nu då jag inte behöver ha det eller få ångest för en liten extra måltid hit och dit.
Ska ändå försöka gå på ett någorlunda smart matscema med näringsrik mat och bra fyllt med bra kolhydrater, fett, protein så jag orkar träna och bygger muskler. För kan ju inte leva på godis och mitt blodsocker åker upp och ner (och humöret) och magen säger stopp. Så blir det en ond cirkel och tillslut vill man bara göra glasspannkakor till lunch och middag varje dag. Inget fel på det! Men en sked proteinpulver eller kött med det kanske ger snabbare resultat, då jag vill komma ut på scen som en muskelknutte nästa gång! Vilket nästan är omöjligt för min kroppsbyggnad men vill göra mitt bästa, nästa projekt är: AXLAR! Måste vara försiktig tho, för har haft vänstra axeln inflammerat och fått kortisonspruta och gå rehabiliteringstimmar till fysioterapeuten.